如何有效地阻止胃痉挛

胃上腹部的抽痛，用揉背脊的方式，便可不药而愈。胃上腹部的抽痛，多发生在作息不正常或是工作量过多的人身上。

如果压力大时，更容易发生这种情形。附带说明的是，在上班族的胃痉挛体验当中，16%是胃溃疡，14%是十二指肠溃疡的患者。只是胃痉挛也会在背脊处发生，若能按摩“脊椎”，就可能在比较短的时间内消除。

阻止胃痉挛的毛巾健康棒操

将卷成圆棍状的杂志包上毛巾，然后用绳子将两端绑住。

将做好的健康棒横放在背脊处，上下来回转3分钟。

身体站直后，将背脊靠在柱子上。

对准柱子，予以上下的摩擦。

将这个动作做3分钟，并且上下、左右予以充分按摩。

要领

如果是罹患胃溃疡，则位在肩胛骨的中央处，肚脐的正后面。如杲是十二指肠溃疡，则是在胃溃疡的下方约5厘米处，便可发现凹洞。

穴位按摩治疗胃痉挛

按摩梁丘穴可以帮助治疗胃痉挛。梁丘穴在膝关节附近。脚用力伸直，髌骨的外侧（小脚趾方向）会出现细长肌肉的凹陷。朝着大腿用力压这个凹陷的上方看看，应会有震动感，这就是梁丘穴。

用食指压刺激此穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。毎次压20秒，休息5秒再继续。如此重复几次，疼痛便会渐渐消退。

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