推荐中药材能补肾,中医养肾效果好(吃什么中药补肾效果最好)

推荐中药材能补肾,中医养肾效果好

中药材是我们在平时不会少的，在平时大家都会选择服用些中药材来养生，这样会对我们健康有一定好处，特别可以通过服用中药材的方法来保护我们的肾脏健康，那么具体有哪些中药材能帮助大家促进肾脏健康，一起看看吧。

杜仲

通过中药材来促进我们的肾脏健康，这样对我们健康养生很有意义，首先推荐吃的就是杜仲，杜仲是性温的一种中药材，而且味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，是很适合的，可以通过杜仲来解决肾脏不适。

山药

山药同样是我们熟悉的一种中药材，在平时大家都会对山药比较的熟悉，而且由于山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。除此之外，还有消渴生津、保健、养颜等功效。并且还对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落、冻疮、糖尿病、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等有很好的疗效，这样对我们保护好肾脏健康很有意义，是大家在平时养肾的一个好选择，我们不能错过。

益智仁

除了上面推荐给大家的这些中药材，我们还可以试试服用益智仁，由于益智仁性辛温，归肾脾经，具有暖肾、固精、缩尿、温脾止泻的功效，常用于治疗下元虚寒、遗精、遗尿、小便频、脾胃虚寒、腹痛吐泻等病症，很不错的养肾中药材。而且益智仁是老人夜尿频多、小儿遗尿的食疗良药，单用也很有效。如夜尿频多者，取益智仁30克，加适量食盐一同煎水服用，有补肾缩尿的功效，所以说我们应该经常服用。

上面推荐给大家的这几款中药材，大家都是不会陌生的，经常去吃这些中药材，会对我们的健康有所好处，能很好的改善身体不适，特别能帮助我们促进肾脏健康，所以大家在平时就应该坚持服用，这样会对我们的肾脏有很大帮助。

吃什么中药补肾效果最好

补肾壮阳一直是男性朋友的追求，尤其是在生活压力和工作压力比较大的情况下，因为现在市面上有很多补肾壮阳的保健品，很多人对于药品不是特别的熟悉，所以也有许多的顾虑，那么吃什么中药补肾效果最好呢

吃什么中药补肾效果最好？ 补肾常用的药物有鹿茸、男宝胶囊、肾宝合剂、龟鹿二仙胶、左归丸、右归丸、六味地黄丸、金匮肾气丸、三圣丸、复方玄驹胶囊等。除了药补以外，还可以用一些补益肾脏的食材，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃、板栗、羊肉、狗肉的。都可以起到滋补肾精的人作用。同时生活中也要注意调理，不要熬夜，不要去劳累，性生活要有节律，经常吃一些温肾养肾的食疗方，这样肾虚是完全可以治疗痊愈的。

1、六味地黄丸

是滋阴补肾的代表方药，全方由熟地、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮组成。特点是补阴为主，补中寓泻，主要用于肾阴不足所造成的腰膝酸软、遗精盗汗、头晕目眩、骨蒸潮热、耳鸣耳聋等。

2、杞菊地黄丸

是在六味地黄丸的基础上加枸杞和菊花。有滋肾平肝的功效，治疗肝肾不足而视物不清、目痛干涩等。

3、知柏八味丸

4、是在六味地黄丸的基础上加知母和黄柏。有滋阴泄火的功效，治疗阴虚火旺的潮热盗汗、性功能障碍等。

5、大补阴丸

由熟地、龟板、猪脊髓、黄柏、知母组成。有滋阴降火的功效，对由于肝肾阴虚、虚火上炎所造成的骨蒸潮热、遗精盗汗、头晕目眩、腰膝酸软以及性功能障碍有较好的疗效。

6、左归丸

由熟地、山药、山茱萸、鹿角胶、龟板胶、枸杞、菟丝子、怀牛膝组成，有滋阴补肾的功效，适用于肾阴不足无火旺之象的肾阴亏损证。

补肾的药物很多，但是没有绝对的最好，是需要根据个人体质和严重程度等综合考虑来选择的，最好是中医把脉后由中医师根据患者的症状和体质来选择，中药水剂泡酒长期少量的喝会更好，开始适当的使用中成药如肾宝，六味地黄丸等药物，多吃牛羊狗肉和鞭类食物等壮阳食物。

补肾补精吃哪些肉食好？ 俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分，具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

鹌鹑肉是一种非常美味的肉类，营养也是非常丰富的，含有人体需要的各种氨基酸，有很好的补肾功效。男性可以经常吃一些鹌鹑肉，这样可以很好的提高性欲。驴肉也是一种美誉度很高的肉类，不仅味道独特，脂肪含量也很低，有补气血，补肝肾的功效。

成年人适当的吃一些驴肉，可以很好的改善腰膝酸软的问题。羊肉也是一种非常温补的肉类，羊肉还含有微量的性激素，有壮阳的功效，适合肾脏不好的男性吃。需要注意的是，羊肉不能吃茶叶还有醋一起吃，这样会降低效果，还有可能引发便秘问题。

除了以上的这些肉类以外，鸽子肉、狗肉也有补肾功效。想要补肾的话，平时还可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米等等。平时注意适当的运动，多做一些腰部的运动，也有一定的补肾功效。

补肾的中药有哪些

补肾的中药有：鹿茸、山药、淫羊藿、杜仲等传统中药。

肾虚时才补肾，而肾虚的主要表现为：性功能降低 ，性欲降低，阳痿，遗精、滑精、早泄。补肾需要慢慢调理，不能急速调理，否则欲速则不达。

传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。

“肾虚”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。

肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。

补肾壮阳的中草药方

在一些中草药方中，补肾壮阳的有哪些呢?下面由我给大家整理了补肾壮阳的中草药方相关知识，希望可以帮到大家!

补肾壮阳的中草药方

补肾地黄丸

【处方】干山药(去黑皮)山茱萸(酒浸润，蒸透，去核，取皮用)熟干地黄(酒洗，焙干)各15克 鹿茸(蜜或酒涂，炒)川牛膝(酒洗，焙)各12克 牡丹根皮(净洗)白茯苓(去皮)各9克 泽泻(去粗皮)6克

【制法】上药锉焙为末，炼蜜为丸，如麻仁大。

【功能主治】主禀赋不足，肾气虚弱，骨髓枯竭，囟大，头缝不合，语迟、行迟、齿迟者。

【用法用量】每服15～25丸，空腹时用温盐汤或温酒送下。

【摘录】《活幼心书》卷下

补肾强身片

【处方】淫羊藿、菟丝子、金樱子、制狗脊、女贞子。

【制法】制成片剂。

【功能主治】补肾强身，收敛固涩。主腰酸足软，头晕眼花，耳鸣心悸，阳萎遗精。

【用法用量】每服5片。1日2-3次。

【摘录】《上海市药品标准》

补肾汤

【处方】破故纸(酒炒)小茴(盐、酒炒)玄胡索 牛膝(去芦，酒洗)当归 杜仲(酒炒)黄柏(酒炒)知母(酒炒)

【功能主治】主肾虚腰痛。

【用法用量】上药锉一剂。加生姜，水煎服。

【摘录】《古今医鉴》卷十

补肾壮阳食疗法

● 动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

● 海鲜：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，吃海鲜可提高性欲。

● 鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

补肾的中药

1、枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

2、黄芪

是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。

3、鹿茸

中药里的鹿茸是补肾，益精血，强筋骨的佳品。对肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。

成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳;促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。

本品多入丸散剂，每次用量0.6克--3克。

4、肉桂

补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。

5、山药

清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。

6、淫羊藿

补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛;更年期高血压。

7、杜仲

补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。

8、海参

海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。

9、肉苁蓉

有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克

10、菟丝子

有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。

11、何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

12、芡实

性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。

13、冬虫夏草

性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。” 《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。

14、杜仲

性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”

15、莲子

莲子在养心安神、健脾、补肾等方面有很好的药用价值，历代医药典籍多有记载。同时，莲子中的钙、磷和钾含量也非常丰富，具有维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用，莲子还有镇静、强心、改善更年期症状、延缓衰老等多种作用。

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