嫉妒心理严重影响身心健康(嫉妒的根源及其危害是什么？)

嫉妒心理严重影响身心健康

现代社会，很多娱乐节目中都将羡慕、嫉妒、恨做为对人的一种赞赏。其实从精神养生的方面来讲，嫉妒的情绪对人的心理及生理活动都有着极大的损害，很多医学专家将之做为保健养生必须重视的问题。下面就给朋友们介绍一下嫉妒心理对健康的危害及如何消除嫉妒心理。

嫉妒由心理影响生理健康

从心理学上的定义来讲，嫉妒是人的一种心理活动，它包括不满、愤怒、沮丧等多种不良的心理情绪，而这种情绪，会因为心理的波动而对生理活动产生巨大的影响。

现代医学研究发现，当一个人有嫉妒情绪时，会引起脑垂体分泌过量的肾上腺皮质激素，干扰免疫系统的正常运行，使人体本能的抵抗力和免疫力下降。人在嫉妒时，还会因为过多的将精神集中于对他人的的指责上，使得大脑和神经系统处于异常兴奋的状态，会导致头痛、失眠、易怒等问题，嫉妒还会间接重叠人体的消化功能，让人出现消化不良、胃肠溃疡等疾病。

据医学统计，一些常见的心胸血管疾病、糖尿病、神经系统疾病等都与嫉妒情绪有关系。除了生理上的疾病，长期处于嫉妒的心理状态，还会导致人体出现精神疾病，甚至因为心理异常而导致犯罪。

如何消除嫉妒情绪

现代社会的人们过多的注重物质生活，很少注重心理养生，在竞争激烈的工作和生活中很容易产生嫉妒心理，如果不注重自我调节，不仅会影响心理健康，还会造成生理方面的疾病。预防和消除嫉妒情绪，关键在于个人思想上的认识。

要善于控制自己的情绪，养成宽以待人的习惯。

要正确处理自己的私欲。个人的欲望得不到满足，就会与其它人比较，产生嫉妒心理。

要善于用各种有益的活动来调节心理，消除嫉妒情绪。

多与不同的人群交往，开阔自己的视野和心胸。

嫉妒的根源及其危害是什么？

嫉妒是一种负性情绪，是指自己的才能、名誉、地位或境遇被他人超越，或彼此距离缩短时，所产生的一种由羞愧愤怒，怨恨等组成的情绪体验。

从定义看出，嫉妒通常是弱者所具有的一种心理。由于我们老年人在社会生活中处于弱者的地位，因此有些老年人也容易产生嫉妒的心理。只是各人抑制的程度与表现的形式有所不同。

如有些老年人由于生理上和心理上的日益衰老，感到自己从此不能再与青壮年相比。一种夕阳西下，“处处不如人”的惶恐不安的心理油然而生，容易使他们或者对青壮年的“年龄尚少”发生嫉妒；或者对同龄老年人及青壮年人在“智力”、“体力”方面超过自己有所嫉妒；或者对同性别的老年人和青壮年人在“仪表美”方面的优越天赋有所嫉妒；或者对儿子与媳妇、女儿与女婿所流露的过分“亲昵”有所嫉妒；或者对其他家庭在政治、经济收入、生活条件、子女成才等方面的明显优势产生嫉妒。

此外，嫉妒还源于病态竞争，与个体的性格、文化背景、阅历、世界观关系密切，具体表现为：自我封闭、自卑、自我中心等性格缺陷者容易产生嫉妒；特定的文化背景影响如儒家的中庸之道，不患寡而患不均；不能客观地认识自己，总是认为自己应该是万事超人前，其实这是不可能的也是无必要的；角色定位错误，不能自得其所的其乐；无所事事，才会去挑别人的刺；自我实现受阻时，也容易产生嫉妒心理。

嫉妒心理是一种破坏性心理，它对我们的生活、人生都会产生消极的影响，研究结果发现，嫉妒能引起人体内分泌紊乱，肠胃功能失调，神经衰弱等病症。

嫉妒还会直接影响我们的情绪和积极乐观的心态；容易使我们产生偏见。由于嫉妒是一种人对人的态度方面的消极因素，持有嫉妒心理的老年人，往往不肯服老，不让幼贤，论资排辈，技术保守，不愿“青出于蓝而胜于蓝”，不愿别人胜过自己。

这种异常的心理，既不利于社会的安定，家庭的团结，也无益于老年人本身的身心健康。更有甚者，嫉妒心理还有可能演变为病态的嫉妒妄想症等疾病。

嫉妒心太强会怎么样？变成小人吗？？

可能在我们的日常生活中，有很多人都有一些小心眼妒忌心强，对于人家的一些好的方面，他们都会表现出一种妒忌的心理，一般，这种毒剂通常都会在爱情职场商业等各个领域之中发生，是有很多人都曾经有过的一种心里的感受，而且妒忌成被人称为是红眼病，是以对别人的优势心怀不满为特征的一种不愿自惭，怨恨，愤怒甚至带有破坏性的一种负面情绪，那么妒忌心理对身体健康的危害有哪些呢？
1 对于平常有妒忌的人来说，都会带出非常明显的敌意，甚至会产生攻击诋毁的行为，最终不但危害他人，也会毁伤，记得身体健康，而且通常有妒忌心理的人身心受到伤害也比较大，会导致他们的很多疾病的影响，危害到健康。
2 妒忌作为一种普遍存在的心理现象来说，生活在社会群体中，每个人都有妒忌的心理，虽然说妒忌不是潜伏在人体的病毒，但是妒忌的心理同样会对身体带来有很大的危害，对身体有极大的影响。
3 妒忌心强的人很容易患心脏病，而且死亡率也是比较高，妒忌的人还可能会造成体内的内分泌紊乱，对身体的消化腺活动下降，肠胃功能失调，夜间失眠血压上升脾气暴躁古怪等都是有一系列的症状影响，而且久而久之会出现头昏，胃痛，高血压，神经衰弱抑郁症等这些疾病的影响。
注意事项
如果平时妒忌心强的人应该要改掉这种行为，不要因为自己的妒忌心给身体带来影响，要多学会宽容，多学会包容，不要因为别人的优势影响到自己的妒忌心真强，对自己的身体带来严重的危害。

怎么解决挺严重的嫉妒心理。

嫉妒心理是一种常见的负面情绪，可能会影响我们的情绪、行为和关系。以下是一些可能有帮助的方法来解决嫉妒心理：

1. 认识到嫉妒的存在：首先，要认识到自己有嫉妒心理，意识到这是一种负面情绪，它不仅会伤害自己的心理健康，也会影响到自己与他人的关系。

2. 探究嫉妒的原因：思考一下嫉妒心理的原因，可能是由于自己的不安全感、不满足、自尊心受损等。了解嫉妒心理的起因，可以有针对性的解决。

3. 认可自己的价值：每个人都是独特而有价值的，不要总是把自己和他人比较。做到认可自己的价值，也要认识到他人的长处，不要总是看到别人的好处而忽视自己的优点。

4. 培养自信：建立自信心是一个逐渐的过程，可以通过自我肯定、自我实现目标等方式逐步培养。

5. 与他人建立良好的关系：通过与他人建立良好的关系，可以增加自己的安全感和自信心。可以尝试与其他人建立真诚的关系，共享快乐，互相支持，关注他人，感恩自己所拥有的，从而减少嫉妒情绪的产生。

如果你的嫉妒情绪比较严重，可以考虑寻求专业的帮助，如心理治疗或咨询。

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