养生误区：经常大笑的老人最健康

身边误区：

俗话说“笑一笑，十年少”。从生理角度来说，笑对健康是有好处的。但一些老年人顾虑大小，可能就不利于养生了。

专家分析：

凡事都不能过度，笑也应恰如其分。过度地大笑，也会给人体带来痛苦。一些血压较高的老年人，由于情绪激动很容易导致血压突然升高，诱发脑出血；有些心肌梗塞的老年人，还会由于大笑而使胸腹腔内压加大，引起意外，甚至猝死。可见，笑也要适度才会利于健康。尤其是患有心脏病、高血压的老年人更要注意，切不可过分激动，过度大笑。

专家支招：

只有发自内心的、轻松愉快的笑才有利于身心健康。老年人如果能每天主动寻找笑的内容，促使自己发笑10~15分钟，就是一剂很好的“补药”。如阅读有趣的书籍，观看喜剧、漫画等，都会使人发笑。尤其是遇到不顺心的事时，让自己笑一下，能使堆积在大脑中的愁绪顿然消失，从而达到调节心理的作用。

专家解难：

问：为什么有些老年人会哭笑无常？

答：这点说起来比较复杂。一般来说，哭笑无常是一种病态表现，是精神疾病的一个症状，如功能性精神病（精神分裂症、躁狂抑郁症等），也可见器质性精神病（早老性痴呆、老年性痴呆、多发梗塞性痴呆等），主要还是因为这类老人都有不同性质、不同程度的脑损害，因此表现为情感的失控而出现哭笑无常。所以，一旦老人出现哭笑无常的现象，应及时请精神科医生检查，以便早期发现病因，及时治疗。

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