改善面部粗糙之妙方(皮肤粗糙怎么样变得细腻？)

改善面部粗糙之妙方

每个女人都希望能够拥有光滑细嫩的肌肤，但总是事与愿违，毕竟天生丽质的人还是少数。不少朋友经常感叹：“为什么我的皮肤如此粗糙呢？什么时候我才能拥有光滑细致的肌肤呀！”

中医科医生有个这样的病人，年纪不大，但是脸上的皮肤却很粗糙，她自己开玩笑说她的脸是“蜂窝洞”。这听起来虽然有点夸张，但也可想而知她的皮肤有多糟糕。虽然她口头上说起来好像不在乎，私下里她自己却非常苦恼，甚至有些自卑，于是，向医生讨教改善皮肤的秘方。医生介绍了一套脸部按摩方法让她试试，几周下来，她的面部皮肤明显改善了。现在这位病人变得自信多了，而且逢人就介绍这套脸部按摩法。

我们一起来看看这套按摩法吧！跟着一起来动动手，相信在不久的某天，你的皮肤一定也会“吹弹可破”的。

面部按摩细致皮肤

在我们的面部分布着许多经络和穴位，而且身体的脏腑在面部都有对应的部位，如额部对应着心脏、下巴对应胃等。面部按摩不仅可以改善面部的血液循环，还可以调理我们的脏腑，细致面部皮肤，对于面部皮肤粗糙的朋友特别适合。面部按摩是比较有针对性的按摩，操作非常简单。

先去角质在按摩前可以先用去角质霜去去角质，再用热毛巾敷脸约3分钟，然后就可以进行按摩了。必要时可以使用一些按摩膏，这样效果会更好。

在额头画圈用中指、食指、无名指指腹，从额部的中间往两边的太阳穴做画圈动作按摩。额头较宽的朋友可分三步做：第一步，从眉毛稍上处开始做此按摩；第二步，从再往上约一拇指宽的位置开始做同样的按摩动作；第三步，就是发际下约一拇指宽的位置，按摩动作也一样。

按揉鼻子先从鼻尖到鼻翼向下按揉，然后再从鼻翼向鼻尖往上推揉。重复10次。

按摩下巴从下巴处开始往耳根方向，用中指、无名指指腹做画圈状按

按摩脸颊脸颊部的按摩也可以分三步进行。第一步：用食指、中指、无名指三指指腹从嘴角处开始向耳朵方向做画圈状按摩；第二步：用上述三指指腹从鼻翼处开始向太阳穴方向做画圈状按摩；第三步：用两个手掌托住脸颊往上推按整个脸颊。

经络按摩养颜美肌

经络按摩其实就是在人体的体表按经络的方向和线路进行一种人为的运动，从而促进血液和淋巴循环，改善皮肤新陈代谢，达到排除毒素、养颜美肌的目的。下面这几条经络对于改善面部粗糙有很好的作用：

取穴

心包经：这条经络从胸中开始到乳房处，然后过乳房再循行于上肢内侧的中间部，止于中指端。

心经：这条经络从腋下开始，沿上肢内侧后缘到手腕，再到手掌，止于小指端。

肺经：从侧胸上部开始，沿上肢内侧前缘，止于拇指外侧端。

手法

这几条经络都分布在手臂的内侧，按摩时四指并拢托住手臂的外侧，张开拇指，拇指指腹用力沿着经络的走向从外往皮肤里压，接着指力稍微往外旋一下，停留8秒后再慢慢放松（一定要完全放松），然后再重新开始按，以微痛为宜。也可以手握拳，每天沿经络的方向轻轻敲打3〜5遍。

点评

中医认为“肺主皮毛”，一般皮肤粗糙是因为肺气虚弱引起的。这套按摩方法可以促进肺经、心包经和心经的血液循环，因此能改善和细致皮肤，从根本上解决皮肤粗糙的问题。

小知识

谈到肺经的美容作用，就不能不提一提肺经中一个很重要的穴位一列缺穴。

李白在《梦天姥吟留别》中写道：“列缺霹雳，丘峦崩摧，洞天石扉，訇然中开。青冥浩荡不见底，日月照耀金银台。”列缺穴的功效就如同此诗句所描述的一样，有通上彻下的作用。而且列缺穴有细致毛孔和润肤的作用，经常按摩此穴可以使皮肤更加光滑细致，对改善面部皮肤粗糙的效果非常好，感兴趣的朋友可以试试！

美丽叮咛

护肤珍品：自制核桃阿胶膏

核桃阿胶膏为美容护肤珍品，具有补肾养血、润肤美容之功效。据《清宫叙闻》记载：“西太后爱食胡桃阿胶膏，故老年皮肤滑膩。”感兴趣的朋友不妨信手为之，或许也来个“铅华洗尽依丰盈，鱼落荷叶珠难停”。

先将红枣、核桃肉、黑芝麻、桂圆肉研成细末。阿胶浸于黄酒中10天，然后与黄酒置于陶瓷容器中隔水蒸，待阿胶完全融化后，加入红枣、核桃肉、黑芝麻、桂圆肉细末搅拌均匀，再加入冰糖即可。如果觉得自己做起来麻烦，现在的中药店每年到了冬天都会卖配制好的膏方，你可以买现成的核桃阿胶膏。

皮肤粗糙怎么样变得细腻？

若想皮肤变得细腻，首先要从内外在因素进行调节，具体如下：
第一、改善不良的生活习惯，每天要保证充足的睡眠时间，保持心情舒畅。
第二、饮食调节，饮食方面多摄入富含维生素较多的食物，维生素对于皮肤都有调节作用，可以使皮肤变得细腻以及光滑。避免摄入刺激以及油腻辛辣的食物。
第三、选择适合自己的护肤品，平时多对皮肤进行清洁，预防毛孔堵塞。
第四、如果有明显的毛孔粗大或红血丝、色斑等，可以采取光子嫩肤进行治疗。皮肤的情况与饮食、内分泌、环境因素、遗传、精神因素等多种条件有关。要想改善皮肤首先要保持规律的生活作息,避免熬夜,多运动,促进血液循环,加速新陈代谢。保持良好的心态,精神积极乐观,可利于内分泌的正常。而皮肤粗糙一般是皮脂腺分泌旺盛导致的，改善皮肤粗糙，最重要的是多喝水，及时补充身体的水分和皮肤的水分。定期给皮肤做一些护肤补水保养工作，洗完脸之后可以拍一些水乳霜，在面部锁住水分。敷一些补水保湿的面膜，也可以有效的改善皮肤粗糙。也可以涂一些芦荟胶来补充水分，但睡觉之后前一定要清洗干净。其次是不要熬夜，避免皮肤水分的流失，健康的生活习惯和合理的饮食卫生是很重要的。经常服用维生素b .也可以将芦荟的鲜汁涂于身体15-20分钟,早晚各一次,会使皮肤光滑,白嫩,柔软.可以口服维生素C和维生素E,多吃西红柿,水果和蔬菜。饮食上可以多吃一些富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、鸡爪,多吃蔬菜水果。多喝水,补充体内水分,保持室内空气湿润。一、饮食习惯：一般情况下，人体摄入过多油腻或者含糖量高的食物就会导致一定的内分泌失调，从面部就能看出多油、长痘等。所以要想皮肤好且光滑日常应该多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如：新鲜水果蔬菜，酸奶、坚果等。这样才能让身体和皮肤有充足的营养和活力，慢慢让自己的皮肤变得越来越光滑白嫩。二、生活作息：从作息方面来说，导致皮肤不好并连带其它不良症状的罪魁祸首是熬夜，所以想要什么都不干就让皮肤变好且身体健康，那么最简单可行的办法就是早睡早起了。三、面部保养：人的面部也是由细胞组成的，皮肤不好说明了面部的细胞并没有处在最佳状态，可能是细胞的活性不够，上一定年龄了可能是衰老，还可能面部营养供给不足，也可能是受到外部的破坏刺激等等，总之我们的面部整天都是暴露在外的，所以保护好面部并做好保养才能让皮肤白嫩光滑，首先注意的就是做好防晒工作，然后注意补水、保持面部清洁、敷面膜都是可以的。

如何改善皮肤粗糙（用这3种方式可帮你改善）

谁都想要拥有一个光滑细嫩的皮肤，这样的皮肤状态不光会让人的颜值更高，也会让人变得更为自信，而随着年龄的增大，越来越多人会有皮肤粗糙的烦恼，如果皮肤粗糙就很容易让人产生自卑感，而且面容容易显老，从而不愿意和人多交流，不过对于皮肤粗糙的问题，也不用过于担心，只要在平时采用以下几种方式就能将它改善过来。

面部皮肤太粗糙？别怕，用这3种方式可帮你改善！ 通过饮食来进行调整

为了能够让皮肤变得更加水嫩，人们在平时可以通过食物来对皮肤状态进行调节，一般来说在平时你可以吃一些木耳，因为木耳里面的维生素比较丰富，它能够对血液的新陈代谢有很强的净化效果，能够保持皮肤健康状态。另外莲藕也是不错的选择，因为莲藕里面有大量的抗氧化物质还有矿物质存在，可以起到延缓皮肤衰老和粗糙的效果。

提高皮肤的日常护理

人们在平时应该注意，不要去使用劣质的化妆品或者是彩妆产品，尤其是里面有比较多的酒精等刺激性的成分，这类产品会给皮肤造成很大的刺激，从而引来皮肤粗糙产生。而且在使用完化妆品之后，应该注意做好皮肤的清洁工作，要把每部皮肤清洁都做到位，这样才能减少化妆品给皮肤造成的伤害。另外想要拥有细嫩光滑的皮肤，还应该注意要做好去角质工作，定期的去角质可以把人皮肤上多余的角质消除，让皮肤变得更嫩滑。

皮肤所处环境的改变

其实一些人面部皮肤有粗糙问题产生，说明皮肤的代谢能力还有水油平衡力下降了，而且平时的环境，不良的情绪，没有节奏的生活等都会给皮肤造成巨大的伤害，所以所处的缓解，负面情绪等问题都会给皮肤造成伤害，让皮肤有粗糙现象产生。所以如果你想要改善这个问题，就一定要杜绝这类问题发生，而且要在平时做好皮肤的护理，这样才能让皮肤尽快恢复到健康状态中。

通过以上文章讲述，您现在清楚皮肤粗糙要怎么进行改善了吧，如果爱美的你自身皮肤状态不是很好，有痘印、毛孔粗大等问题，不妨就做好以上护理方法，这样才能让皮肤变得更加光滑细嫩，也能让容颜更显年轻。

脸粗糙干燥怎么改善

面部皮肤出现的粗糙，一般大多可能是由于面部出现的毛囊一致性的角化性丘疹，这种角化性丘疹，实际上可能就是闭合性粉刺，或者是一定的开放性粉刺，所以出现了面部的角化异常，在外观上可能只是感觉粗糙。这种情况可以外涂一定的抗角化类的药膏就可以改善，比如可以外涂维a酸乳膏，或者是外涂水杨酸软膏。如果患者面部皮肤粗糙，同时伴有一定的瘙痒症状，也可以口服抗组胺药物进行止痒，这样也能够起到改善的作用，比如可以口服盐酸左西替利嗪等。如果这种粗糙并不是痤疮导致，而是局部的一些干燥而形成，那么也可以外涂维生素e乳膏进行改善。

面部粗糙毛孔大怎么改善

面部粗糙毛孔大怎么改善

面部粗糙毛孔大怎么改善，如果你是一个爱化妆的女人，那么要想避免改善你的毛孔粗大请记得为自己彻底卸妆，在晚上睡觉前一定要彻底卸妆，下面分享面部粗糙毛孔大怎么改善。

面部粗糙毛孔大怎么改善1 1、做好洁面工作

脸上的油脂和尘土没有及时清理掉的话，会堵住毛孔，不利于皮肤呼吸，加重毛孔粗大的问题，故而做好洁面工作是解决面部毛孔粗大问题的第一步。

每天应该至少保证早晚两次洁面工作，选择合适的洗面奶，洗面奶打成泡之后，用手指在脸部轻轻打圈、按摩，随后用清水洗干净，这样很大程度上去除皮肤表层的污垢，避免出现毛孔堵塞、污垢堆积的现象。

2、做好卸妆工作

现在不少女性朋友们喜欢每天都化妆，但是卸妆的时候大多数朋友都不是很重视，草草了事，这是不对的。卸妆不干净，化妆品残留也是容易造成毛孔堵塞，造成一系列皮肤问题。

大家在卸妆的时候，一定要选择使用合适的、优质卸妆产品，每次化妆之后都要仔细卸妆，这样才能给皮肤减轻负担，让毛孔清透起来。经常化妆的朋友们注意了，卸妆一定要彻底！

3、做好保湿工作

当皮肤缺水的时候，皮肤为了锁住更多水分，就会排泄出较多的油脂。如果水分长期得不到补充，这些油脂就会引起细毛孔阻塞，时间久了就会导致毛孔越来越大。

故而要想让毛孔“隐形”，做好皮肤的保湿工作是非常重要的.，每天洁面后都应该使用优质的、保湿效果好的面霜。平时也可携带一些适当的保湿喷雾，需要的时候给肌肤补足充分的水分。

4、做清洁面膜

有面部毛孔粗大问题的朋友们一定不能偷懒，每周应该做两次清洁面膜，做面膜的时候配合上按摩，可以有效清理掉毛孔中的油脂，起到很好的疏通毛孔的效果。

有条件的情况下，在做清洁面膜之前蒸一下脸，在做面膜之前让毛孔张开，可以达到更好的清理效果。

5、去角质

角质层堆太厚，也会影响皮肤对保养品的吸收，在这情况下，可以选择使用温和、不刺激、适合自己的去角质产品，不过要注意的是，去角质不宜太频繁，否则的话则有可能破坏皮肤表层屏障，引发一些不必要的肌肤问题。

面部粗糙毛孔大怎么改善2 一、清淡饮食法

出现脸上毛孔粗大怎么办，我们肌肤毛孔粗大尤其是油性皮肤出现毛孔粗大问题，多半是因为肌肤油脂及缺水严重导致的，而长期的高温油炸辛辣刺激的重口味饮食，会导致肌肤油脂分泌更加严重哦，所以要避免毛孔大，清淡饮食必不可少。

二、彻底卸妆

如果你是一个爱化妆的女人，那么要想避免改善你的毛孔粗大请记得为自己彻底卸妆。在晚上睡觉前一定要彻底卸妆，如果能做到回家第一件事就是卸妆自然会更好哦。化妆品里的化学物质对于肌肤的影响就是堵塞毛孔，导致毛孔粗大，长期下来还会使得肤色黯沉哦。

三、去角质护理

如果已经出现了粗糙毛孔大的问题，那么皮肤毛孔粗大怎么办呢？我告诉你先进行去角质护理，你有多久没进行去角质护理了呢？我们的肌肤每天都会进行新陈代谢，代谢的产物就是废旧角质死皮，如果不能及时清理就会出现毛孔撑大，导致毛孔粗大。

四、肌肤冷护理

如果你是脸上皮肤毛孔粗大，我教授大家最好知道怎么进行冷护理，就是对皮肤进行冷饮式的皮肤保养，就是将你的护肤品，尤其是爽肤水放进冰箱冷藏后使用。用冷藏后的爽肤水来湿敷肌肤，根据热胀冷缩的原理可以起到收敛毛孔的效果哦。

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