中医治疗亚健康的方法(亚健康怎么调理？)

中医治疗亚健康的方法

亚健康是一种比较热点的话题，许多的朋友们日常生活中经常会出现亚健康的状况了，并且日常生活中还经常会出现一些病症，严重的危害身体的健康，其实我们中医方面对于缓解和治疗亚健康的好方法是非常多的，那么中医治疗亚健康的方法有哪些?下面我们就来一起看看中医治疗亚健康的方法。

针灸按摩

中医学认为经络是，调节我们人各项功能的系统，经络学也是中医针灸和按摩的基础。因此，通过不同人的亚健康状态的不同，通过针灸和按摩不同穴位和经络，能起到扶正祛邪的作用，从而达到调理亚健康，防病治病的目的，但是有一点，就是按摩不是越重越好，针灸也不要随便扎，我们应该去一些正规的养生场所去进行，这样有专业的医师帮助我们针灸或者是按摩，可以有效的帮助我们预防和缓解亚健康的症状。

心理保健

心理的健康对于我们人体的健康来说是非常的重要的，只有我们在生活中重视自己的心理保健，促进心理的健康，那么对于缓解和预防亚健康也是非常的有效果的。中医强调形神共养，认为我们不仅要重视调养身体，还要重视精神的调养。中医学主张以“恬愉为务”，认为我们学会控制自己的情绪，要从不良情绪中解脱出来，培养自己的兴趣爱好，减轻或化解不良情绪对我们的刺激，在任何情况下依然能够做到乐观向上。目的就是要达到心理平衡。

上面我们了解了许多的中医治疗亚健康的好方法，我们可以知道，中医对于帮助我们缓解亚健康的好方法还是非常多的，比如在生活中适当的进行针灸按摩，或者是进行心理和精神方面的调节，都是可以帮助我们有效的缓解和预防亚健康状况的，并且还能够帮助我们有效的促进身体的健康。

亚健康怎么调理？

‍‍‍‍我们都知道亚健康已经为很多的朋友带去了一些困惑，在面对这类难题的时候，我们必须有一个合理的方法，下面就来看看在四季调理亚健康的一般方法是什么，相信大家以后一定可以更好的进行日常保健。

暑天，因为气候炎热，不少人会觉得头晕脑涨，食欲不振，胸闷乏力，四肢困倦，口渴饮，精神不振等，中医称之为“暑湿”，由于暑天暴雨多，气候潮湿而酷热，这是外湿;人们多喜食生冷瓜果和冷冻冰水，过服生冷伤脾胃，脾阳不运会产生内湿。有这种症状的人平时应注意饮食起居，经常用生莲叶、生薏仁、扁豆等煲汤饮用。如症状明显者，可服“藿朴夏苓汤”：藿香6克，川朴3克，法夏6克，云苓10克，北杏10克，生薏仁15克，白扣仁3克，朱苓6克，泽泻6克，淡豆豉6克，能消暑化湿。

秋冬季节，有些人往往觉得皮肤易皴裂，鼻腔干、口干舌燥、咽干涸、烦渴欲饮等，这是中医所说的秋冬肺燥症。因为秋冬季节燥邪易伤肺，伤人体津液，所以此时应注意生津润燥，养阴润肺为主。润燥食品可选择芝麻、牛奶、蜂蜜、银耳、百合等。

春天多雨水，正是人体内足少阳生发之时，顾在精神调养方面，要注意使自己心情舒畅，思想开阔。一些不顺应者这时节容易出现胸胁胀闷、思郁沉闷，常常叹气不绝，不思饮食等肝气郁结症状。因此，一些对天气变化较敏感的人，此时可用佛手花、白芍等煲水或煲汤喝。症状严重者，可请中医生开“柴胡疏肝汤”等煎服。同时还应少吃肥腻饮食，以免引起肠胃积热而加重症状。中医的饮食调理多种多样，要做到对症施治就能“食”到病除。

上文就是想和大家分享的内容，大家在明确了在四季调理亚健康的一般方法是什么后，我们的健康才能更加提升。

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