患有慢性病,学会“健康联想”(什么是慢性疾病？慢性疾病有哪些？)

患有慢性病,学会“健康联想”

并不是所有的慢性病都能得到很好的治疗，但是，治疗能减少所有慢性病带来的伤害和衰老，如果不治疗的话情况只会更糟糕。

如果你患有某种慢性病，就必须考虑这种病有没有可能使你患上另一种慢性病，这一点对患者很重要。

例如，患关节炎的人可能很少运动，道理很简单：一运动关节就疼。但进一步想，不运动很可能导致动脉疾病，因为运动可以延缓动脉疾病的过早逆袭。也就是说，对一种慢性病的反应（因为关节炎而缺乏运动）可能会导致另一种慢性病（动脉疾病）的发作。

询问医生看你有没有要注意的潜在的症状。

例如，心脏病患者在恢复期总是会经历好几次严重的抑郁现象。这种情况准确的前因后果我们并不清楚，是心脏病导致了生理上的抑郁，还是抑郁的人更易患心脏病，或仅仅是患了心脏病本身这件事让人很抑郁？

但不管怎样，有一点很清楚：心脏病患者在恢复期必须要特别注意可能出现的抑郁情绪。

抑郁情绪对康复不利，因为病人如果觉得郁闷就很难集中力量来改变饮食习惯或是开始锻炼活动，而这些改变和锻炼活动都是有利千加快康复和抵抗衰老的。幸运的是，大部分时候这种抑郁情绪都能很好地治愈。

什么是慢性疾病？慢性疾病有哪些？

随着现在社会发展的越来越迅速，甚至连疾病都开始逐渐年轻化，某一些疾病的产生，都是与我们生活息息相关，饮食越来越好，美食变得越来越多，各种各样都有，特别是在吃零食方面，零食里面含有大量的防腐剂，还附有一些添加剂。而就是因为从生活方面的不注意，让我们身体上总会有一些潜在的疾病，只是没有被我们发现，如果等发现了，可能已经迟了。

一，什么是慢性疾病

在我们生活中，最常见的，时刻威胁着我们生命都是一些慢性疾病。现在来跟大家讲一讲什么是慢性病，实际上慢性病它并不是特制的一种疾病，它指的是一大类疾病，因为这一大类疾病啊，它有一个共同的特点，比如病程长，需要长期服用药物，或者是通过其他的一些治疗手段，长期来保证我们的疾病没有进展，但是呢，它是不能治愈的。另外这一大类疾病当中啊，它是虽然说它是需要长期服药的，病程异常，但是呢，它是没有传染性的。

另外，对于慢性病来说，这个病也是也是病人，不是特别的明确，但是呢，它是有一些共同的一些危险因素的，比如缺乏运动，比如说饮食不均衡，比如说我们的肥胖等等这些都是这些慢性疾病的一个危险因素。

二，我国慢性疾病超过三亿

那么常见的一些慢性疾病，比如像高血压，糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，还有一些心脑血管疾病相冠心病啊，另外像恶性肿瘤，还有像支气管哮喘，慢阻肺等等，这些都是属于慢性疾病。

如果这些慢性疾病的人群全部加起来的话，在我国差不多已经超过3亿人，单单从高血压来讲的话都差不多有将近3亿人呢。但是并不是说某一个人，他只患有一种慢性病，他可能患有多种慢性病，因为啊，这些慢性病之间它是一个相互的，成为一个病因也有可能会相对加重，比如像高血压它可能合并有糖尿病，那么糖尿病呢，也有可能合并高血压，高血压会导致肾脏病，肾脏病有可能会导致高血压，所以啊，对于这些疾病上来说啊，我们的慢性病啊，它是一个相互发展相互促进的一个过程，它可能会引起一个恶性的循环。

这些慢性病，它是可以预防的，就是通过我们控制这些危险因素，比如像我们均衡饮食运动，还有像我们减肥这些等等都是可以预防这些大的疾病的。

引发慢性病的主要原因有哪些？如何预防慢性病？

首先，我们必须了解什么是慢性疾病。慢性疾病是指没有传染性的疾病，以及形成身体损伤的疾病的长期积累。世界卫生组织调查显示，60％的慢性病原因与个人生活方式有关，而遗传，医疗和健康状况，社会环境和气候会对他们产生影响。在我们的生活中，饮食不规则，缺乏运动，吸烟和酗酒是导致慢性病的一些重要因素。常见的慢性病主要具有心血管和脑血管病，癌症，糖尿病，慢性呼吸系统疾病。这些是我们日常生活中常见的疾病。可以看出，慢性疾病是不遥远的，甚至可能在我们方面。它慢慢地侵蚀我们的健康并威胁着我们的生活。在这方面，我们该怎么办？

从慢性病的角度来看，第一个是因为人不恰当的饮食选择。这必须提到现在的生长零食。人类是现代化，生活的节奏也加速，在这个快节奏的时代，什么？怎么吃？变得巨大麻烦。吃得好像它成了麻烦，浪费时间。所以那些快节奏的人已经开始减少过去的时间，而这种食物正在吃东西，既没有甜美鲜美的小吃逐渐成为主流。快餐的特点是显而易见的，高脂肪，高糖，高盐渍，易吃，但每天缺乏必要的营养素，其中含有高水平的物质可能导致三个高。

此外，人们只关注食物的外部和味道，更愿意挑选那些已经过化学制作的精炼产品，过度又一次地浸泡的防腐剂，但忘了谷物杂项谷物是最好的选择。

其次，人们的饮食习惯很糟糕。每天举行早餐的人每天早上多少钱？在人们的印象中，早餐似乎并不那么重要。事实上，早餐是一天的基础知识，这是学习工作的推动力。此外，糟糕的爱好也是健康的巨大敌人，加上人们现在是懒惰的，或者没有时间运动。根据数据，我国的成年人少于88％，缺乏体育运动也是青少年肥胖的最重要原因，身体健康下降。体育已成为威胁公共卫生的重要原因。

我认为最重要的是改变生产，销售，营销方法的食物。食品生产的优缺点直接影响健康或不良好的原料，良好的加工方法将具有安全和健康的产品。此外，食品后的销售营销也是必不可少的，无论是避免恶性竞争，还要确保产品质量在销售过程中，这需要建立可持续的食品行业，加强食品卫生的考试。众所周知，锻炼可以加强身体，但是一些研究证实，理性运动可以帮助患者患有近40例慢性疾病，这表明运动无疑是一种治疗，学习移动，让身体在那里每天都是一种新的活力，每天都是。

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