教大家一些按摩穴位养脾胃的方法

教大家一些按摩穴位养脾胃的方法

我们现在多数人的饮食都是没有规律，而且作息和生活规律也是不正常，所以是会影响我们的脾胃，在我们的生活中调理脾胃也是有很多的方法，其实我们也是可以利用中医按摩的方法来进行调理，下面就是一起来看看吧。

穴位按摩法：点按中脘穴

中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，我们点按脘穴是能够很好的促进经气的运行，帮助调节脾胃，我们用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，等到局部产生发热感就是可以了。

穴位按摩法：揉按心窝

心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅。这个学生是可以很好的帮助调节焦气机，可以使得我们的胃气通畅，我们如果是有消化不良或者是胃胀症状就是可以由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

穴位按摩法：推按两肋

用两个手掌放在身体两侧，然后从乳房的下缘向下推按到侧腰部，一直到局部发热为止，这个穴位是可以很好的帮助起到疏通肝胆经，调畅气机的作用。我们经常练习这个手法是可以有效的调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。

穴位艾灸法：艾灸中脘穴

用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。我们艾灸中脘穴是有很好的调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，而灸疗是可以很好的改善一些胃病的疾病。

上面就是为大家介绍的关于中医穴位按摩怎么很好的调理脾胃的内容了，我们现在的生活方式和饮食西瓜使得我们是非常容易出现脾胃的问题，所以大家是要在生活很好的注意帮助调理脾胃。

脾胃是后天之本，保护脾胃，要多按哪些穴位？

只有脾胃好了，身体才能好，所以一个好的脾胃对于一个人的健康来说是很重要的。脾胃对于我们的身体来说是一个非常重要的器官，主要是起到消化和吸收食物的作用，如果脾胃出现问题的话，食物不能很好的消化，也不能很好的吸收，这样身体就会出现各种各样的问题。脾胃是可以通过后天的方式来护理的，穴位按摩是保护脾胃的一种方式。那么，要多按哪些穴位才能保护脾胃呢？

足三里这个穴位可以说是保护脾胃的一个大穴位了，如果腹部出现不舒服的感觉，或者是有腹胀情况的话，都可以按足三里来治疗。足三里在外膝盖下面三寸的位置，穴位按摩不需要太精准，只要大概一个位置就可以了。按摩足三里的时候力度不要太大，要循序渐进，先轻一点，然后由轻到重，按摩到有点酸胀的感觉就可以了。

中脘穴也是调节脾胃的一个穴位，这个穴位在我们肚脐向上四寸的地方，按摩中脘穴可以很好的疏通经脉，也可以调理肠胃，对于消化不良有很好的效果。按摩中脘穴跟按摩足三里不同，这个地方可以采用点按的方式，就是用自己的指尖按住中脘穴这个位置几分钟的时间，穴位觉得有点麻麻的感觉就可以了。

脾胃的调节非常重要，如果消化不良的话，是会有很多问题的。所以建议大家没有事情的时候，可以适当的对以上的这些穴位做一些按摩。另外，如果有时间的话，也可以做艾灸或者是针灸，注意多休息，不要熬夜。

脾胃差，没食欲，哪些按摩方法有助于脾胃健康？

在中医理论中其实有很多的调理身体的方法，而按摩穴位是一种最简单又省钱的方法了，所以说如果在我们的生活中去经常按摩这几个穴是对于人们的身体很有好处的。而经常去按摩这几个穴位是可以帮助消化有助于脾胃健康的。

第一个就是丰隆穴，这个穴位是属于胃经的，并且可以联络脾经，主要就是对于脾和胃两大内脏有很好的效果，特别是对于除湿祛痰有很大的作用。这个穴位需要从腿的外面的地方找到膝盖眼和外踝这两个关节点，然后把它们连接成一条线，再找到这条线的中间点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前面在外面的大约是两个手指头的大小，和那个中间点差不多的地方就是丰隆穴。

这个穴位的按摩的方法，就是用大拇指用比较轻一点的力气去按压这个穴位，按住5秒以后再松开，需要大概按压5分钟左右。还有在平常的时候可以用拳头轻轻的敲打，每次5~10分钟左右就可以了。但是丰隆穴在按摩的时候有稍微一点的疼痛，这是一种自然的现象。

还有就是平常的时候可以去做一些刮痧了，因为脾胃不好有时候可能的原因是身上的湿气比较重，所以刮痧可以祛除湿气，就可以令脾胃比较健康。还有按摩足三里穴也是可以有助于脾胃的健康的。这些小的穴位虽然在我们平常的时候可能不太在意，但是如果平常多注意一点就可以让自己的身体更加好。

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