灵芝(灵芝的功效与作用及禁忌)

灵芝

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灵芝自古以来都是非常有名的一种中药材，有相当不错的药用价值，而且在一些武侠小说中还有起死回生的作用，虽然是夸大了其效果，但确实药用价值是相当高的。但也有不少朋友不知道灵芝是什么，下面我们就一起来了解一下。

1、灵芝是什么

灵芝也被人们称作为灵芝草，仙草，神芝等等，有着很多的别名，灵芝的外形非常的有特点，它的状是呈伞状的，菌盖是半圆形的，看起来非常有特点，比较具有观赏性，而且具有很好的药理效果，在灵芝中富含的各类特殊成分可以起到治疗疾病的作用，所以在临床治病中也受到了普遍的应用。

2、灵芝的营养特点

在灵芝中含有很多的多糖成分以及很多的氨基酸成分，这两种营养元素对于我们的健康是非常具有补益作用的，对于一些体质虚弱或者是存在一些病症的人都是要补充此类营养元素的，所以在平时适当的服用一些灵芝的产品可以补充这类营养元素，能够让自己的病症得到缓解，让自己的体质得到增强。

3、服用灵芝的功用

通过服用灵芝可以使自己的免疫力得到提升，这是经过临床验证的，很多免疫力低下的人，如果在平时能够经常服用一些灵芝的话，不仅能够使免疫力提升，抗病能力增强，还可以改善很多的病症，尤其是对于出现血脂偏高的人群，具有很好的改善效果，此外还可以保护自己的肝脏和心脏，能够让自己的大脑也保持健康状态，所以灵芝的保健作用是不言而喻的。

灵芝确实是一种不可多得的中药材，具有很好的药用价值，富含的各类独特物质可以补充人体所需，希望通过本文的讲述可以让大家对灵芝有更进一步的了解。

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灵芝的热量

想必大家都应该非常喜欢灵芝这种药材，因为灵芝不仅可以作为一种补品来服用，还可以作为一种治疗疾病的良药，那么灵芝的热量是多少呢?很多人都不知道，下面就让本文来为大家做出相应的介绍说明。

1、灵芝的热量

灵芝在中药界是赫赫有名的一种药材，用来治疗疾病的效果确实是值得肯定的，具有相当不错的药用价值，而且名字的热量是非常少的，经过研究测定，100克磷脂中含有的热量只有15大卡，这么低的热量确实非常的难得，所以灵芝是非常温和的一种药材，是低热量的一种药材，不会对人体造成任何的不良影响。

2、灵芝所富含的营养

灵芝中含有的各类营养素是非常难得的，其中含有的糖类物质是很丰富的，此外还含有人体所需的多种氨基酸成分，所以如果自己的体内缺乏一些糖类或者氨基酸的话，那么完全可以选择服用灵芝来进行滋补，明知补充此类营养元素的效果是非常不错的，能够使我们的体质得到有效的增强，使抗病能力提升。

3、吃灵芝的益处

平时选择合理的服用一些灵芝确实是比较有益健康的，主要是因为灵芝可以起到补充营养的作用，还可以调节人体的免疫力，很多免疫力低下的人经常会容易生病，所以要想提高免疫力的话，选择服用灵芝是很有效的一种方法，此外通过服用灵芝还可以起到调节血脂的效果，还能够提升睡眠质量，保护我们的心脏和肝脏。

灵芝的热量确实很少，通过上文的讲述大家也有相应的了解，所以吃这种食材是不用担心会带来不良影响的，希望本文的讲解能够让大家对灵芝有更进一步的认识。

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灵芝怎么吃

灵芝是一种非常特殊的药材，不仅具有很好的药用价值，还有很高的保健效果，那么灵芝怎么吃呢?很多朋友都不清楚，下面就让本文来为大家展开相关的介绍说明，希望能对大家提供一些有效的参考。

1、灵芝百合汤

灵芝的服用方法是有很多的可以选择将灵芝与百合配合起来，一起做成汤来进行服用，将灵芝和百合做成灵芝百合汤，不仅具有很好的保健作用，而且口味也很不错，如果自己体质较为虚弱，特别是对于免疫力低下的人群来说，非常适合制作灵芝百合汤进行服用，将两种食材处理干净后一起入锅煮成汤后即可服用。

2、灵芝粥

灵芝还可以用来煲粥吃，把灵芝处理干净切成小块状，然后和淘洗干净的大米一起入锅，加入水煮成浓粥后即可通过煮粥的方式可以将灵芝中的一些营养成分释放出来，服用后可以起到很好的保健作用，能够促进消化，健脾开胃，而且还可以美容养颜，所以灵芝粥也是非常值得推荐的一种特色保健吃法。

3、灵芝乌鸡汤

把灵芝和乌鸡放在一起，做成灵芝乌鸡汤，这种吃法也是很多朋友都比较喜欢的，其口味非常的鲜香，营养价值极高，首先要准备一颗灵芝将其洗净，然后准备一只乌鸡宰杀后处理干净，两者一起入锅，加入少量的调味料，煮成浓汤后即可，灵芝乌鸡汤不仅可以滋补强身，而且健脾养胃，保护心脏，保护肝脏，还能够促进睡眠，对于气血不足的人也非常适合服用。

灵芝的吃法非常多，不同的吃法有着不同的保健作用，以上介绍的这几种吃法，大家都是可以尝试一下的，不仅能够品尝其特殊美味，还可以起到很好的保健功效。

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灵芝的做法

灵芝在中医界是非常有名的，不仅它的治疗疾病的效果很好，而且养生保健的功效也很突出，所以非常受人们的喜爱，那么灵芝的做法有哪些呢?很多人都不清楚，接下来就跟随本文一起来详细的探讨一下。

1、灵芝煲粥

灵芝可以用来煲粥吃，把灵芝煲粥吃的话，不仅非常便于肠胃的消化吸收，而且也可用于提高自己的脾胃健康，还能够促进睡眠，具体的做法也很简单，只要准备适量的优质灵芝和适量的优质大米，两者一起清洗干净后入锅，加入水煮成浓粥后即可服用，体质虚弱的人也非常适合服用灵芝粥，能够有效增强体质。

2、灵芝鸡汤

灵芝还可以跟鸡一起做成汤进行享用，把灵芝做成灵芝鸡汤服用的话，滋补功效是很显著的。如果你的体质比较差，经常出现生病的情况，那么建议制作灵芝鸡汤来服用，可以有效增强自己的抗病能力。灵芝鸡汤的做法也很方便，首先要准备适量的优质灵芝和一只活鸡，将灵芝清洗干净入锅，再把鸡宰杀后去除内脏，清洗干净后一同入锅，然后加入一些调味料和水煮成浓汤后即可。

3、灵芝鸽子汤

把灵芝和鸽子一起煲成汤进行服用的话，也是非常值得推荐的，这种吃法也非常的鲜美，营养价值也很高，具体的制作方法跟上述讲解的灵芝煲鸡汤是差不多的，只不过把鸡换成了鸽子，在把灵芝和鸽子煮汤的过程中一定要注意，煮的时间尽量要长一些，时间越长其中的营养物质越会被分散出来，服用灵芝鸽子汤可以滋补强身。

灵芝的做法非常多，以上介绍的这几种做法都是非常具有特色的，不仅口味鲜美，而且营养价值很高，服用后可用于养生保健，大家不妨尝试一下。

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灵芝不能和什么一起吃

灵芝是非常具有保健功效的一种药材，而且在治疗疾病方面的疗效也是很突出的，但是很多人不知道灵芝不能和什么一起吃，下面就让本文来为大家做出相关的介绍说明，希望可以给各位提供正确参考。

1、灵芝不能和辣椒一起吃

灵芝不能和辣椒一起吃，这是需要各位注意的，很多人在吃灵芝的时候会选择吃一些辣椒，这种做法是非常错误的，因为辣椒中的一些辣椒素会降低灵芝中的营养成分，会破坏掉灵芝的保健作用，所以大家在吃灵芝的时候，千万不要吃辣椒，也不要吃其它的一些刺激性的食物，否则的话会使其营养价值下降。

2、灵芝不能和柠檬一起吃

灵芝和柠檬也是不能一起吃的，主要是因为在灵芝中的一些独特物质，一旦和柠檬中的一些柠檬酸结合的话，会形成不良的反应，会刺激到自己的肠道，而且也会影响到人体对营养的正常吸收，会使灵芝的营养价值降低，大家一定要注意，灵芝不能和柠檬一起吃，这是非常错误的搭配方法。

3、灵芝不能和皮蛋一起吃

灵芝和皮蛋也是不可以一起吃的，因为皮蛋中含有的一些重金属元素比较多，尤其是含有铅元素，这种物质对于我们身体健康是没有好处的，而且一旦和灵芝结合的话，就会破坏灵芝的营养价值，会丢掉灵芝中的一些营养成分，而且还有可能会产生一些副作用，会影响到自身的身体健康状况，所以灵芝不能和皮蛋一起吃。

虽然灵芝的保健效果很不错，营养价值特别高，但是如果不讲究正确的搭配方法的话，那么对自身健康是不利的，以上讲解的关于不能和灵芝一起吃的一些食材，大家一定要避免。

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灵芝的功效与作用及禁忌

灵芝的功效与作用及禁忌

灵芝的功效与作用及禁忌，这种食材的原料是富含营养的，在中药学上它有着补气益血的功效，含有丰富的碳水化合物，功效十分强大，食用药材一般都要遵医嘱，下面我带你了解它，灵芝的功效与作用及禁忌。

灵芝的功效与作用及禁忌1 一、灵芝的功效与作用及中药禁忌

名称： 灵芝

别名： 菌灵芝、赤芝、红芝、木灵芝、万年蕈、灵芝草。

来源： 灵芝为多孔蓖科真菌灵芝的子实体。

性味： 味甘，性温。

归经： 入心、肺、肝、肾经。

功效： 止咳平喘、补气安神。

作用： 治眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。

禁忌： 实证慎服灵芝。

用法： 内服：煎汤，10—15g；研末，2—6g；或浸酒。

二、灵芝的功效与食用方法及禁忌

贝母灵芝炖甲鱼

材料：灵芝10克，川贝母6克，甲鱼1只，清鸡汤1000毫升，料酒、姜、葱、盐、花椒、味精。

做法：

1、将甲鱼宰杀，洗净，切块，放入炖锅中；

2、加入鸡汤、川贝母、灵芝、料酒、姜、葱、盐、花椒，小火炖1小时既成。

用法： 食甲鱼肉，喝汤。每周1次。

功效： 甲鱼含有丰富的胶质蛋白，有滋阴养虚作用；灵芝滋阴补肺，适宜慢性支气管炎咳嗽气喘者食用。川贝母，性味甘、苦，微寒，有化痰止咳，清热散结之功效；经常食用能强身健体，增强机体免疫功能，降低支气管炎的复发率。

灵芝荸荠饮

材料： 灵芝30克，荸荠300克，白糖适量。

做法： 灵芝去柄切碎，水煎2次，每次用水300毫升，煎半小时，2次混合，去渣留汁在锅中，再将荸荠去皮，洗净切片加入，继续加热煮熟，下白糖，调溶。

用法： 分1—2次食荸荠，喝汤。

功效： 适用于高血压、头昏脑胀、夜卧不安。

鹌鹑灵芝蛋汤

材料： 鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

做法：

1、将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即可。

功效： 具有补血益精、悦色除皱功效。

灵芝核桃粥

材料： 灵芝20克，粳米100克，核核仁20克，精盐2克。

做法：

1、灵芝用清水洗净切成3块，粳米淘洗干净，核桃仁用开水泡IO分钟，剥去种衣。

2、砂锅置火上，注入清水1000毫升，下粳米、灵芝块、核桃仁中火烧开，改用文火慢煮至米烂汤稠，表面浮有粥油时，下精盐调味即可。

功效： 本粥具有补益肺肾之效，常食用可使精力充沛、容光焕光，延缓皮肤老化。

灵芝炖乳鸽

材料： 乳鸽2只，灵芝10克，黄酒、精盐、味精、葱段、姜片各适量。

做法：

1、将乳鸽宰杀，去毛及内脏洗净，放在沸水锅中焯尽血水，再将头和脚切断折向鸽身。

2、将乳鸽放在汤碗中，加入灵芝、黄酒、味精、精盐、葱段、姜片，盖好盖，并用绵纸封口，上笼用大火蒸l小时取出即成。

功效： 补中益气，可用于中气虚弱、体倦无力、表虚自汗、白细胞减少等症的辅助食疗。

灵芝的功效与作用及禁忌2 一、灵芝泡水喝的功效与作用

1、提高身体免疫力

提高身体免疫力是灵芝泡水喝的重要功效，因为灵芝中含有大量的灵芝多糖和天然抗氧化成分，它既能促进人体免疫细胞再生，又有增加人体内免疫球蛋白的数量，能抑制菌抗病毒防止多种疾病发生。

2、延缓衰老

在古代灵芝被人们称为长生不老药，平时人们用它泡水喝，能延缓身体衰老，因为人们用灵芝泡水喝，可以吸收丰富的多糖和有机酸，以及多种微量元素和维生素，它能促进人体代谢，增强人体素质，而它含有的有机物质，还能加快人体内毒素和重金属物质的`排出，能防止它们对人体产生不良影响，平时人们经常用它泡水喝既能延缓衰老延年益寿又能起到良好的排毒作用。

二、灵芝泡水喝的禁忌

1、灵芝泡水喝虽然对人体有多种好处，但它也有诸多禁忌存在，最重要的经济就是简直超量服用，禁止长期服用，简直过敏人群服用，因为长期过量服用灵芝会对人体内部器官产生不良影响，会加重它们的负担，而那些过敏人群用灵芝泡水喝则会导致过敏症状高发。

2、生活中那些患病需要手术的人群，在手术前一周内禁止用灵芝泡水喝，而且出现大出血的患者更不能用灵芝泡水喝，这也是灵芝平时泡水的重要景点，除了这些以外，生活中的老人小孩以及孕妇在用灵芝泡水喝时还有多加注意，以免对身体产生不良影响。

灵芝的功效和作用禁忌

灵芝的功效和作用禁忌

灵芝的功效和作用禁忌，我们都知道，灵芝和人参还有燕窝一样，都是非常好的保健品，灵芝出现的历史悠久，被称为强劲的滋补药物，是药物中的珍品，下面分享灵芝的功效和作用禁忌

灵芝的功效和作用禁忌1 一、止咳平喘。

灵芝可以滋养肺部，有利于增强肺部，肾脏的精气，有止咳平喘的功效，对治疗咳嗽很有好处。

二、保肝解毒。

1、灵芝对一些外界条件所引起的肝脏损伤有保护的作用。无论是损伤之前还是损伤之后都可以保护肝脏，减轻肝脏损害。

2、灵芝还可以加强肝脏的排毒效果，可以缓解头晕眼花，全身无力，恶心呕吐等不适的症状。

3、可以有效的改善肝脏的功能，使肝脏的指标都处于正常的状态，灵芝还可以治疗慢性中毒，肝硬化等疾病。

三、抗衰老。

灵芝含有大量的多糖多肽类物质，可以促进细胞活性，延缓衰老。还可以促进免疫功能，保证代谢平衡，增加细胞分裂的次数，抵御疾病的侵害。

四、抗神经衰弱。

灵芝中所含有的一种物质对神经系统有很好的调节作用，对神经衰弱与失眠都有很好的调节作用。

五、防治心血管病。

灵芝可以扩张动脉血管，增加血流量，改善循环功能，还可以增加供氧量，所以对心脏有很好的保护作用。

灵芝还可以降低胆固醇，软化血管，预防动脉硬化疾病，对防止中风有一定的功效。

六、抗肿瘤 。

灵芝可以提高机体的免疫力，增强自身的抗癌能力。而且还可以促进白细胞生成一种抗癌物质，对癌细胞的生长繁殖有一定的抑制效果。

灵芝功效很大，平常价格也比较昂贵但是确实是滋补的利器，所以平常可以适当的买一点来养身体。不过有些人不可以进食灵芝，会对身体造成危害。

那么哪些人不能食用灵芝呢（禁忌）

1、有发热现象，并且感觉周身寒冷的人不可以吃灵芝，不然会导致体内的寒气排不出来，不仅起不到治疗的.效果，还会加重感冒。

2、内热的人不能服用灵芝，灵芝性温热，更加容易造成内火旺盛。

3、进行手术的，前面一周最好不要服用灵芝，身体比较虚弱，无法承受大的滋补。

4、如果患有自身免疫功能失调疾病的人，最好不要服用灵芝，以免加重疾病。

灵芝的功效和作用禁忌2 一、抗肿瘤

灵芝可通过促进白细胞介素-2的生成，促进巨噬细胞的吞噬功能，提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，从而预防和抑制癌细胞的发生和发展。

二、保肝解毒

灵芝能促进肝脏对药物、毒素的代谢，并可有效改善肝功能，使其相关指标趋于正常。

三、调节血管系统

灵芝能有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给；灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。还可改善微循环，阻止血小板聚集。

四、抗衰老

灵芝所含的多糖、多肽等，能促进和调整免疫功能；调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，抗自由基，还能显著促进细胞核内DNA的合成能力，增加细胞的分裂代数。具有非常显著的延缓衰老功效。

五、抗神经衰弱

传统医学称灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。现代医学证实，灵芝对神经衰弱、失眠有显著效果，能有效调节中枢神经系统，镇静安神作用明显。

六、调节高血压

据一医院报告，将灵芝用于18例高血压者，总有效率达88.9%。另有报道，将灵芝用于高血压30例，总有效率为88.3%。

七、调节糖尿病

服用灵芝可改善血糖、尿糖症状，能取代或减少胰岛素用量。灵芝中水溶性多糖。可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。

八、镇咳、祛痰、平喘

灵芝对于缓解慢性支气管炎的咳、痰、喘症状及防止喘息发作有显著效果。

九、抗过敏

实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，对变态反应性或自身免疫性疾病，都有较好的效果。

十、美容养颜

灵芝可改善微循环、清除皮肤色素、提高身体机能、保持年轻态，使人容光焕发，青春长驻。

灵芝的用法用量是什么有哪些功效与作用

灵芝是名贵中药，一般人食用可以强身健体、延年益寿。那么你了解灵芝的用法用量吗?下面我为大家介绍灵芝的用法用量，来看看吧。

灵芝的用法及用量新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短。灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后食用。置干燥处，防霉，防蛀。

根据灵芝的特色，现介绍几种既简洁，作用又好的食用办法：

1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。

2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，通常煎服3~4次。也能够连续水煎3次，装入温水瓶渐渐喝，每天喝多少都无限制。

3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒成为棕赤色时即可喝，还可参加一定的冰糖或蜂糖。

4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可参加灵芝炖，按各自的饮食习惯参加调料喝汤吃肉。

5、灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此办法的药用作用和营养价值都极好。

灵芝的适用人群1、思虑过度，心神失养，夜睡不佳，失眠、体力及 记忆力 减退的保健恢复。

2、便秘患者。

3、支气管炎、哮喘患者。

4、体弱多病者，大病初愈者。

5、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的辅助调理。

6、化疗肿瘤患者，手术后患者增强体质，改善症状。

7、中老年人的进补，延缓衰老，美容养颜。

需要注意的是，虽然灵芝原则上能适合几乎所有人，但是老人和小孩的体抗力和免疫力都比较弱，肝功能也比不上一般成人。若老人小孩服用灵芝，抵抗力会更大，功效会更强，但服用时需要适量。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。而孕妇，在怀孕3个月内，胎儿尚不稳定，建议先不要服用灵芝。待四个月以上，胎儿稳定下来，再食用灵芝。孕妇食用灵芝能够减轻孕吐。此外，病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人慎食。

　 　灵芝的食用功效灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。根据我国第一部药物专着《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，性味甘平。灵芝原产于亚洲东部，中国古代认为灵芝具有长生不老、起死回生的功效，视为仙草。

灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显着疗效。

野生灵芝的品种繁多，主要分为以下几种：

1、赤芝：赤芝又叫做丹芝，味苦、甘平、无毒。解胸胃郁结，补中益气，使人神志清明。

2、青芝：青芝又名龙芝，是着名珍稀灵芝品种。味酸、甘平、无毒，有浓浓药香味。明目，补肝气，安神，益气健脾，增强记忆力，能有效改善脱发和须发早白的情况，是补肝肾的良药。

3、黄芝：黄芝也叫做金芝，是着名珍稀野生灵芝品种，肾形，黄褐色至暗红色，对五脏不调、脾胃虚弱有特效作用。甘平、无毒，具有益脾胃，安神的功效。

4、白芝：白芝又称玉芝、素芝，为灵芝罕见品种，对心血管疾病有特效作用。味辛、甘平、无毒。有止咳益肺，安神，亦增强体力，防癌抗癌等功效。

5、黑芝：黑芝又叫玄芝，专治男性肾虚、滑精、尿频和女性慢性妇科疾病。味咸、甘平、无毒。利水道，益肾气。

6、紫芝：紫芝又叫木芝，甘平、温、无毒。益补精气，强健筋骨，利关节，消除虚劳，能增强机体免疫，保心护肝。

灵芝的食用方法 1、灵芝单味煎服或与人参、黄芪、当归、熟地、酸枣仁、柏子仁、五味子、白术、茯苓等配伍，可养心安神，养肺益气，滋肝健脾。

2、将灵芝与有关中药研成细末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣饮用，用以治疗肺结核、慢性支气管炎、神经衰弱、高血脂、高血压及顽固性胃炎等症。具体加入哪些中药，可请当地中医指明，建议不要自己随意搭配中药。

3、灵芝能够泡水或者泡茶喝，但是味道并不太好，虽然能增强抵抗力，效果却不太明显。一般用来泡水喝的灵芝都是研磨成粉末状的，水温不要超过40度，泡的过程应该少于20分钟。

灵芝的副作用 灵芝可以扶正固本，扶正祛邪，在中药中为上品，并无副作用。不过部分人服用灵芝后，会有头晕、皮肤瘙痒、大小便频次增多等现象，中医上称为暝眩反应，是排出毒素的正常反应，无特别情况可继续正常服用。

灵芝的价格 1、市场主要两种灵芝，目前药店、集市、农贸市场售灵芝几乎都是人工栽培的，人工栽培的灵芝按药用价值主要分两种———段木灵芝和袋料灵芝。而段木灵芝药用价值比袋料灵芝高，所以造成他们的价格也不同。

2、还有不少野生灵芝哺乳大棚灵芝价格高、因为很多的营养价值不高，而药用价值好、营养价值高的野灵芝仅有六种：古人用六色灵芝(红芝、紫芝、黄芝、黑芝、青芝、斑芝)概括营养价值和功效较好的灵芝。

灵芝工栽培技术已经相当成熟，浙江、安徽、江西、福建、湖北及东北各省灵芝产量都很大，因此市场上的灵芝价格不是很贵的。像袋料灵芝，每公斤价格50-60元，甚至还有卖20-30元的。段木灵芝每公斤批发价大概100元左右。

灵芝的十大药用功效

灵芝的应用范围非常广泛。就中医辩证看，由于本品入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。灵芝所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统;涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。其根本原因，就在于灵芝扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。

它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。

十大药用功效

一、 抗肿瘤作用

自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。 灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。 灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。

二、 保肝解毒作用

灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。 所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

三、 对心血管系统的作用

动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。更多精彩内容搜索公证号关注“灵芝文化”。对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。

四、 抗衰老作用

灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。此功效主要基于以下机理：

1、促进和调整免疫功能。对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。

2、调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，灵芝能促时血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。观察表明，服用灵芝以抗衰老，不仅对老年人有益，对务年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。

3、抗自由基作用。生物体所产生的内原性防卫自由基损伤的抗氧化剂或抗氧化剂化酶类物质(如超氧化物歧化酶，SOD)的降低，是人体衰老的一个原因。灵芝多糖有显著的拟SOD活性，可显著清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了脂体的过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老。

4、灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。

五、 抗神经衰弱作用

灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。

祖国医药所载灵芝能’安神’、’增智慧’、’不忘’。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达87.14%～100%。一般用药后10～15天即出现明显疗效，表明为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。更多精彩内容搜索公证号关注“灵芝文化”。属气血两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神通衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。

六、 治疗高血压

灵芝可使麻醉兔的血压降低，收缩压和舒张压分别为15%和25%，亦可使神经活动受到抑制，抑制率分别为20%和40%。据某医院报告，使用灵芝液治疗18例高血压患者，总有效率达88.9%。灵芝的降压作用与产感神经传出阻滞有关。另一报道，用灵芝制剂治疗高积压30例，总有效率为88.3%。同时，灵芝能延长和稳定其它降压药物的效果。

七、 治疗糖尿病

灵芝降血糖的成分为GanoderanB及降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。血糖由173降至116，胆固醇由233降至179，β-蛋白由580降至465。灵芝中的水溶性多糖，可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。日本Numata Kenji生产的灵芝保健食品，已广泛使用治疗糖尿病患者。

八、 对慢性支气管炎、支气管哮喘作用

灵芝有显著的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显著效果。其免疫促进作用，又可有效防止反复的感冒，从而减少此病的复发。本品对中医分型属于虚寒型及痰湿型者疗效较好，肺热型和肺燥型则效果较差。其总有效率在80%左右。

九、 抗过敏作用

当机体受某种抗原侵袭导致免疫功能亢进，产生各种变态反应或免疫性病理损害时，灵芝能抑制亢进的免疫水平，保持机体自身的稳定。实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，因此，对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病。如：过敏性哮喘、红斑狼疮、肾炎、过敏性鼻炎、多种顽固性皮肤病等都可起到较好的效果，并可部分对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用。

十、 美容作用

1. 改善微循环

人们的皮肤随着年龄的增长而变得粗糙，产生皱纹(具体到每个人可能因体质、工作环境、护理方式不同而有所差异)，但机体生理机能的衰弱造成皮肤新陈代谢发生变化是面容衰老的主要因素之一。

微循环(microcirculation)这个名词是1954年在美国召开的'第一届国际微循环会议上正式提出的。指微(细)动脉和微(细)静脉之间微血管的血液循环。是循环系统中最基层的结构，基本功能是向全身各脏器、组织、细胞运送氧气和营养物质，带走代谢产物，及时调节组织间液、淋巴液和血管内液之间的平衡。灵芝腺苷及腺苷衍生物抑制血小板肌醇??磷酸(IP)的磷酸化，导致磷脂酰肌醇4-磷酸(PIP)和磷脂酰肌醇4,5-二磷酸(PIP2)生成的减少，抑制了血小板机动蛋白的聚合，从而降低了血液粘度。腺苷及腺苷衍生物还能提高血红蛋白2,3-二磷酸甘油的含量，提高血液供氧能力。能促进毛细血管瓣的开放，导致微循环灌流量增加，改善人体血液循环，防止血栓病，如血液不畅、机体无力等疾病。从而对改善和保护组织及脏器功能十分有利，机体的健康通过皮肤表现为肤色变白、透红、滑润有光泽。

2.清除皮肤色素

随着增龄，出现白发和秃发，或者二者兼有。皮肤出现皱纹，面部及手背部出现褐色斑点，称为老年斑或寿斑。皱纹的出现是因为胶原质及弹力蛋白(皮肤里提供弹力的蛋白质)的损耗减少。灵芝中含有抑制黑色素的成分及含有多种对皮肤有益的微量元素。通过减少人体自由基，加速细胞的再生，改善微循环，增强皮肤的厚度，并增加胶原质(胶原质是将细胞聚合在一起的“黏胶”)。达到丰润皮肤、消除细纹与皱纹的效果。对部分老年人群服用跟踪调查表明：老年人服用后老年斑减少，面色红润富有弹性有光泽。通过研究还发现，灵芝中的有效成分可以将系结细胞与皮肤上的“结合剂”加以松绑，使坏死细胞的上层部分脱落得更平坦、更快速，消除皮肤垃圾，使底层的细胞显得较平滑，从而达到改善皮肤的光泽和纹理的效果。

3. 提高身体机能 保持年轻态

中医传统理论认为，人体生理机能正常时，面部的色泽表示人体精神气血津液的充盈与脏腑功能的正常。虽然由于各人体质、所处环境不同而略有差别，但精气内含则容光焕发。外在美容是一种手段，内在的养生，保持生理机能的年轻，则是养颜的基础。通过养生而养颜，不仅能延缓机体机能的衰老，而且从形体到容颜上，都可以保持青春的光彩。通过大量的临床实践，外在的色泽变化不仅与相应的脏腑病变有关，而且反应了一定的病邪的性质。如青色常反映肝的病变，赤色常反映心的病变，黄色常反映脾胃病变，白色常反映肺的病变，黑色常反映肾的病变。另外，各种皮肤疾病也是内在各种脏腑功能失调的一种表现，临床上通过调理内在脏腑的功能，可达到治疗皮肤病的目的。从这些意义上讲，治病与美容，养生与养颜是密不可分的。只有内在的脏腑功能正常，人体才能真正达到容光焕发，青春永驻。

灵芝可以扶正固本，扶正祛邪。“正”就是体质，就是抗病力，“邪”就是疾病。灵芝可以调理机体内部脏腑的功能，理通经脉，维持人体内环境平衡，养血补气，而达到去斑、抗皱、美容的目的，目前，较流行的方法是将灵芝剪成黄豆粒大小，用水煮煎，加热蒸发浓缩，直接涂于皮肤色素处，可达到明显的去斑效果。灵芝与蜂蜜、甘油、单甘脂混合外搽皮肤，能滋养皮肤，使皮肤滑爽。以灵芝为主要成分的养发产品具有加速头发生长、去头皮屑的作用。

除此之外，在其它方面，灵芝还有众多卓越的功效，如可刺激骨髓造血，升高白血球，可用于各种原因(如放射线药物、血液性)引起的白细胞减少症。