记录步行日志,督促鼓励自己坚持下(初中班主任简短的工作日志)

记录步行日志,督促鼓励自己坚持下

大家可能都写过日记，把一天的心情都写进本子里，好像是在跟另一个自己对话。其实，坚持步行的时候也可以试试写步行日志，不仅可以记录下自己的运动成果，还可以起到督促自己的作用。

“清晨6点，曙光把都市点染得金碧辉煌，我早起出发了，登上运动鞋，挎上小皮包，轻轻松松出了门，径自沿着二环路向单位走去。这是第一次步行去上班，一路上，鸟鸣啾啾，清风柔柔，满眼柳绿花红的盎然春意，令人心旷神怡。以前开车上班，两眼紧紧盯着车流路况，竟把如此美妙的春光给浪费了，真可惜。明天还要继续坚持。”

“今天不行第三天，起得有点晚，情况还可以，边走边看风景，感觉不错！走路上班，既锻炼了身体，还保护了环境，为减少碳排放量做了贡献。”

“今天下班了步行回家，一路上收获颇多，淘到了三本杂志，后来路过菜市场，顺便买了点菜回去，比超市便宜多了。”

这是一位女士的步行日志，从中我们可以看出步行上下班不仅给她带了了健康，也带来了意想不到的快乐和收获。而且，通过日志的形式，可以督促自己把步行锻炼坚持下去，也是对自己生活轨迹的记录。

今天你步行了吗？今天你写步行日记了吗？赶紧行动起来，用自己的双脚和双手迎接新的健康时代吧！

初中班主任简短的工作日志

无论在学习、工作或是生活中，说到日志，大家肯定都不陌生，很多精彩的事用日志记录下来，可以给自己加深印象。那么什么样的日志才是好的日志呢？以下是我为大家收集的初中班主任简短的工作日志（通用10篇），欢迎大家分享。

初中班主任简短的工作日志 篇1 进入这一份班主任的工作之后，我感觉自己的双肩上扛了很大的压力。其实想要做好一名班主任不是一件很容易的事情，以前是我把这份工作想得太简单了，所以我刚开始进来的时候没有太多的分寸，也出了一些小小的问题。自从那次检讨自己之后，我也重新摆正了自己的位置，也重新端正了自己的价值观，在这份工作上继续去努力和奋斗，继续为自己去创造一个明天。

这是我毕业实习一年之后进入的第一份正式工作，以前没有想过自己能做班主任，但是这次还是学校给予了我重托，让我在这样的一个岗位之中好好去锻炼一下自己。事情看起来不大，但是做起来的时候可不小。刚开始对班级的掌握力度不够，所以导致班级有一点松松垮垮的，我想这也是因为我自己没有掌握好自己的方式方法吧。后来检讨了以后，我就慢慢开始调整自己了，我开始寻找一些更适合我这个班级的方法去进行管理，慢慢的情况也稍微有一些好转了，我自己也慢慢的走向了一个更好的教学状态。

在这一个学期的教学里，其实我发现做一名班主任是需要承担很大的责任的，这么多孩子把目光放在了你的身上，这么多家长把期望放在了你的能力上。如果你不去做好自己的这一份工作，又怎么去对得起这么多人的期望呢？作为一名教师就应该明白个人的能力很重要，但是对待这一份事业的责任心更重要。任何一个没有责任心的人都无法成就一件事情，只有当我们具备了高度的责任感，我们才能在这条路上走成最好的样子，我也才能完成教师这一份神圣的事业。这是我的光辉，同时也是我身上的羽翼。

很多时候我都在这份工作中感受到了一些特别的力量，那是学生们给我的，更是这一份事业所给我的。它教会我一个人的一生该怎么去实现价值，也给了我这样的一个机会去实现自我，这是一份非常珍贵的礼物，更是对我在这条道路上的一些鼓励和督促。时间很快，我也在不断的成长着，很荣幸能够陪伴着孩子们一起进步。未来的时光，我想我会用最好的状态去工作、去带领着孩子们走向更好的方向，实现他们彼此期待的人生，这是我最荣耀的时刻，也是我一生最为精彩的瞬间！

初中班主任简短的工作日志 篇2 本学年我担任的是初一十五班的实习班主任，这是第一次但当班主任工作，回首度过的这半年，有进步亦有不足，记得开学初第一次走进班级面对这一群孩子时，有紧张，有不好意思，原来准备的开场白都还没有说就被他们团团围住开始问东问西，被他们的热情感染着，也让我尽快的和他们熟悉了起来，也在这半年里尝尽了班主任的酸甜苦辣。

良好的班干部是班级建设的先决条件，当我进入班级的时候，班里的班干部已经暂定下来，但是毕竟都是初一的孩子，在工作中难免出现各种纰漏，这时班主任就要做好后盾，把管理的方法交给学生，在他们逐步熟悉工作后，再放手发挥他们的主观能动性。在这方面，我做的不是特别好，本来自身的管理能力和经验就是不足，又怎么能教给学生呢！所以在张老师教给学生怎样做的同时也教给了我，让我学到了管理的方式与方法。

都说德育工作的展开是学生行为准则的最有效的约束手段，在素质教育的大背景下，班主任不单要用常规的教育方法处理好班级管理过程中出现的各种问题，还要针对现代学生的特点，在工作中讲究点艺术性。

中学生容易出现的早恋现象，这是早就知道的一个问题，恰恰我在这半年的班主任工作中就遇到了这样的事情，因为我们的年龄与学生们相差的不是很多，所以学生们会和我说的比他们原班主任张老师说的要多，也正因为这样，我了解到班里的情况就会有一些张老师不知道的，例如早恋。在学生和我说了这样的事情以后，我就找学生单独谈心，了解他们的想法，并一个个的进行开导，有时候与他们在一起就会想到自己曾经在中学的点点滴滴，用自身的经历来与他们沟通，既让他们了解我说的又能拉近与学生的关系。

初中班主任简短的工作日志 篇3 实习期间，还担任了七年级三班的实习班主任，认真做好班级管理工作。

首先，七年级一入学便跟着七年级三班一块儿参与军训，并且开始了解每位学生的特点，也不时的对学生们进行教育和鼓励，和学生一块儿体验军训生活的酸甜苦辣。通过军训，磨砺了学生们的意志，也培养了他们吃苦耐劳的精神。这期间，我和他们的感情也增进了不少。

军训之后，就开始正常上课，这时候按照他们的性格、年龄、入学成绩进行分组，选出小组长，制定小组口号，小组目标，紧接着就是评选班干部，采用公共选举的办法评选班干部，以做公平公正，选出班干部之后，就开始制定班规，也就是班级规章制度，正所谓无规矩不成方圆，管理班级也一样，也需要学生去遵守规则。

每周都会召开班会，强调一周内出现的问题，以及解决问题的措施，定时也会鼓励表扬他们。空闲的是时间，我会勤去班级转转，也会向班干部了解班内的情况，发现问题，及时解决。我也参与并组织召开了一次家长会，根据学生们近期的学习情况，纪律，生活情况汇报给家长，也强调了一些家长和老师如何共同管理学生的方法，也和个别家长进行了交流，了解学生的情况。

我还会利用课余时间进行关于中学生学习心理的教育调研工作，我会随时抽些学生来办公室，了解一下他们近阶段的学习情况，以及他们的心理问题，也包括自己对现在学校教育理念的评价以及自己希望的教育模式等问题，这些调研活动的意义在于了解学生的学习心理，然后根据实际情况调整教学，探索真正适合学生的教育方法。

最后组织学生进行期末复习计划。

初中班主任简短的工作日志 篇4 本学期我担任初一班的班主任工作，一年来，我认真负责，勤恳敬业。所以班级一直比较稳定，初步形成了良好的班风、学风。学生之间已形成了一定的竞争氛围和团结友爱的可喜局面，班级已经有了一定的凝聚力。但也有一些方面不尽人意，还需继续努力。一年来，我主要是从以下几方面入手：

一、开始，给学生立下一个规矩

新学期开始，我就对班级工作处处留心，从小事入手，对出现的问题从严处理，特别是从军训开始，我每天了解每个学生表现，对每个学生有一个初步的了解，开学后，我注意对症下药，基本上就在短时间内控制了班级的各方面。

二、小事做起，培养学生良好的学习、生活习惯

不论是在学习上还是在生活习惯上，我都要求学生养成良好的习惯，学习上，要求独立按时按质按量完成，行为规范上，要求遵守一切规章制度，做文明学生。

三、会课延伸，树立良好的班级舆论导向。

重视班会课的作用，坚持每堂班会课都进行思想教育，树立好的榜样与典型，使学生具有集体荣誉感，使班级形成良好的风气，让学生知道对与错，好与坏。使违纪学生在学生中没有市场。违纪后会受到其他学生的舆论谴责。

四、从学生心底出发，适时关心学生。

对学生从严，但不可无限严，抓住学生的心是很重要的。表扬与批评同样重要，时常从生活上关心学生、与学生家长保持一定的联系，将对学生很大的帮助。

总之，班主任工作是一项复杂而有辛苦的工作，要做一个好的班主任，还必须具备一颗高度负责的心，只有这样才可能做好。今后我还应当继续努力，多向老班主任学习，争取做得更好。

初中班主任简短的工作日志 篇5 作为三班的'班主任，我教导着的英语课。虽然同学们初三将面临中考，但在初一时，我也不想给他们太大的压力，本学期的课程并不是很紧张，上课的速度也保持着正常，并没有加快上课的进度。初一这一年的时间里，以打基础为准。只好先把基础打好了，才能在之后的学习里做到事半功倍的效果，一味的为了追求效率而忽视了同学们实际可接受的能力，那就反而得不偿失了。

本学期开学的时候，进行了一次入学考试，这是为了检测们对于上个学期学习的牢固程度，以及检验学生们是否在假期里学习了，对之前的知识进行过复习。就结果来看，成绩还是勉强让我满意的，虽然学生们的考试成绩结果与我的预期有些不符合，但至少差距不是太大，能看出一部分学生在假期中没有一直沉迷娱乐，而忘了正事。但也有一部分学生的成绩有些惨不忍睹，有几科只有七十几分，一个寒假二十余天，退步的有些快。因此对这部分学生，在开学的一个月里，稍稍的照顾了一下，让他们很快的把这些知识补习了回来。

本学期的纪律情况还是可以的，在我教授的`英语课上是没有什么问题，在上其他课程的时候，我有时间也会来巡查一下，从后门的窗口看看他们上课时的情况，上课睡觉的情况是没有的，每位同学都很精神，但也有一两位同学上课的时候坐不住，喜欢乱动，要不然就是喜欢和同桌讲悄悄话，被我看见了好几次。事后我找这两位同学谈话，他们也向我做了保证，在之后，虽然他们偶尔还是会犯下错，但大部分情况下表现的还是很不错的。

期中的时候召开了一次家长会，对学生们的学习情况与家长们进行了一番沟通，我也对学生们在家中的学习情况有了一定的了解。对于之后教学工作的展开有了不小的帮助。

初中班主任简短的工作日志 篇6 两年以来，我一直积极思考如何做好班主任工作，希望自己成为一名智慧爱心型的优秀班主任。

下面是我对上学期的工作总结的内容：

一、开学三步曲

在新生入校的第一天，我设计了三个活动：

1培养班干部，每个学生都可以来竞争一个职位。主要是培养学生的竞争意识、挑战意识、责任意识和参于意识。

2写周记，我要求学生每周都写周记，每周一我会收上来认真的阅读和批改。这样，即可提高学生的写作水平，又开辟了一条师生沟通的渠道，同时还增进了师生的感情。学生有了说心里话的地方，感情也就有了归属。

3出操..

二、班级有较强的组织纪律性

1、规范早读、自习课的纪律

早读：在老师到来之前，听写英语单词，每天十个，由英语课代表负责组织。

自习课：要求学生必须准时到位安安静静的上自习，不准说话，对于违纪的学生处理要严，等学生养成了好习惯就可以放手让班干部管理了。

2、力争在升旗仪式，课间操和学校的各种大型活动中表现突出。

在升旗的时候，要求同学们站队要快、静、齐、要站挺、站直，要有饱满的热情和向上的精神。在课间操的时候，要求同学们每次都要争取第一个站好队，要求动作整齐、标准。同学们心里都有一个信念：我要为集体争光。

3、狠抓课堂纪律，养成良好的学习习惯

要求学生“学会倾听”，在课堂上，尊重老师的劳动，尊重知识，也遵守了纪律。要求学生要放得开，收得住。要配合老师上好每一节课。由值日班长每天总结当天的纪律情况，评出每周的先进组。

三、注重师生的情感交流

没有交流，就没有教育，就没有感悟，就没有情感。走近学生，和每一个学生成为朋友，让他们尊重我，喜欢我，理解我。周记，是我和学生交流的主要渠道。我这样做的目的是想让学生养成坚持写周记的好习惯，并且用自己的行动告诉学生，对工作要投入，认真，负责。每个星期一我都会在学生的周记上认真的写上评语。现在，学生已经习惯了在周记上和我交流了，而且，他们的周记也写的越来越好了。记得有这样一首诗：我到河边饮水的时候，我觉得那水也渴着，我饮水的时候，水也饮我??

初中班主任简短的工作日志 篇7 本学期我担任初2014级甲班班主任。时间稍纵即逝，在这半年中，我体会到，学生不像以前所谓的“傻”了，他们的信息来源多，自我意识强，受传统观念影响小，对教师的尊重也急剧减弱。学生更多的把自己放在一个与教师平等的地位上。我要创造表面平等之下的不平等。我指的斗智斗勇，正是将自己和学生放在平等的地位上，学生虽然聪明，但教师更胜一筹，碰到问题，因地制宜，随机应变。

一、家长听课制度

本学期开始，几乎每天都会有两名家长在班级听课，他们的热情是我始料未及的。我们班家长的微信群非常活跃，我认识到陪读妈妈们就是一个可以团结的巨大力量。感谢家长的信任我，一个孩子妈妈的电话，孩子想去天堂，一周以后，我说你们看过四大名著《西游记》吗？你们相信孙悟空，玉皇大帝，王母娘娘的存在？西方的天堂是否存在？我自己的经历告诉孩子们信仰，对我的崇拜感倍增。

二、重视无声的交流

我非常喜欢阅学生们的周记。特别留意写一些与自己的生活无关的孩子，通过评语，建立自己的经典语录，使学生佩服我，更加愿意将自己的心里话写于我看。但自己的知识，仍需不断充电，对孩子的教育做到润物细无声。

三、对天才孩子的理解

学生文xx，音乐水平极高，外号“小蚊子”，原因是整体嗡嗡叫，经常坐在窗台上，体育课坐在栏杆围墙上。本学期前两个月他的请假，让我觉得很轻松，四月底，当我走进教室时，他奔奔跳跳到我的面前说，老师“我回来了”，接下来的就是课上课下的“嗡嗡嗡”。之前我已经想到了，甚至想好了一组排比句来当面训斥他上课说话，可最终还是静下心来和他谈心，却收到了意想不到的效果。我认识到，对于部分天赋极高的孩子，他们的言行举止可能有违常理，这些孩子需要教师用一颗宽容的心对待。

难忘合唱比赛，一声部声音太小，女生用假声，我以身作则，鼓舞士气，屈居第三不服气，提到300元奖励，马上破涕为笑，享受的奖品的喜悦。总之，胆大心细，足智多谋是我的目标，感谢学校给我安排了初2014级甲班。应对日趋严重的叛逆期，我会继续加强思想教育，以班会为重要手段，形成班级文化。

初中班主任简短的工作日志 篇8 回顾这一周的工作，为了学生们的军训，作为班主任，我也是积极的配合，和教官去沟通，去了解学生，军训结束了，这段日子也是让我了解了学生们，更是看到以后要如何的来做好班主任的一个工作。对于军训的工作我也是来做好总结。

作为班主任，这也是我第一份工作，领导给予我信任，让我来担任班主任的工作，我也是挺忐忑的，不知道自己是否能去做好，不过之前也是有过一些经验，也是让我对于自己的工作有了一些信心，而此次的军训里面，我也是认真尽责的去做好，去了解学生们的情况看到他们努力的样子也是很感动，愿意坚持下来，在教官的指导下去做好了军训，同时也是在最后的一个会操里面拿到了较好的成绩，这些努力让他们得到了收获，也是让我看到这些学生们是如何，对于以后的工作我也是更能做好了，为了能了解学生，我也是和他们一起军训了一会，虽然后面的齐步走之类的没有参与，但是前两天的站军姿我也是认真的参与，算是我大学之后的头一次军训了，的确这种滋味依旧是难受的，但是坚持下来也是格外的有成就感。

学生们也是由于我的举动接受了我，和我的沟通也是不再那么的陌生，虽然我是班主任老师但是也是和他们成为了朋友，了解他们的想法，以及一些性格方面，这些都是能让自己对于以后的工作更有把握一些，同时对于教官的要求，我也是积极的去做好配合，去让自己按照教官的安排做好，从而为学生们的军训服务，看到他们努力坚持下来，我也是挺感动的毕竟这也算是他们的第一次军训，虽然有些同学在小学的时候参加过，但是大部分的同学却是头一次，而能坚持，没有放弃也是让我看到他们团结在一起，愿意为了一件事而坚持，当然和教官的严厉也是分不开的。同时也是学生们对于军训其实也是从开始的渴望，到觉得煎熬然后不想放弃，接着一起团结的过程。

军训虽然结束了，但是这份精神我也是希望学生们带着去用到日常的学习之中，初中三年要努力，而我也是要继续的去做好自己班主任的工作，把班级给带好，得到认可，同时也是让学生们在班级里更加的团结，去取得班级的一些荣誉，同时也是在学习上去有所成绩并且是能克服困难，能坚持下去的。

初中班主任简短的工作日志 篇9 我教的班集学生们对足球的喜爱，对世界足球明星的崇拜、狂热到无以复加的地步，他们身上穿着球星的衣服，书上封面上，贴着球星的照片，桌子下面放着足球，只要下课铃声一响，一群足球迷穿一样的服装，嘴里唱着足球的劲歌，一溜烟地跑出教室，去追求他们的足球梦，他们整天谈论的是足球，想的足球，连上课，都铅笔在写球星的名字，更有甚者脚下的足球在座位上来回地转动，两只脚在不停地踢、勾球，一时，足球的风气风靡了整个班集，连个别不关心足球的女同学，也在旁边当起了忠实的听众，听早上的晨间新闻，我一来到教室，就听见几个球迷慷慨陈词地说，我们中国队不行，有几个球迷说，中国队只是暂时不行，以后会在足球上领先的，于是两边各抒己见，争论不休，连上课铃都响了，他们都没听见。

看到这一幕幕，我被孩子纯真的热情深深地打动了，不忍心斥责，得设法引导，得走进他们的世界里。俗话说得好，知己知彼，百战百胜，我们只有在了解自己的同时，还要去了解我们的教育对像，于是，我开始学习足球知识，了解一些比赛规则，搞清足球的强国，世界著名的球星，坚持看足球比赛，有空，就参与他们一起侃足球，还发表自己的一些见解。这样跟学生套近乎，再晓之以理，动之以情，也让学生自己在八分钟自主活动中，也设立一个一分钟发布，也让学生上来说，他们喜欢说的、爱说的，八分钟在不知不觉中过去了，学生该说的也说了，结果，有效地控制了他们的狂热。

从中，同学们发现，他们的老师，也不是那种整天不苟言笑，总是刻意地谈学习，与他们还是有共同语言，还能理解他们，我还给他们讲一些他们从未经历过又十分感兴趣的事，让他们了解一下民俗风情，了解一下自然常识，受到科学启发和思想教育。

一位同学听后大发感慨：哇，黄老师的心里有那么多稀奇古怪的事呀！于是师生的心贴得更近了，学生既把我当成母亲，又把我当成可信的朋友。其实，学生崇拜老师，并不仅仅在于教师的职业，他们更崇拜教师为人的正直，坦荡的胸怀，渊博的知识，丰富的阅历，办事的胆识，处事的干炼，崇敬的是一颗永远真诚、热情、年青的心。

当今，这样的老师，学生最爱。

初中班主任简短的工作日志 篇10 作为一名新人，我从开始相信一句老话：万事开头难。在工作的初期，我确实感到了很大的困难。面对新接手的行政工作，面对高中班的学生，我觉得有压力，确实，整个9月份过得非常辛苦。但是，在唐老师、韩老师、陆老师等领导的关怀下，在我的两位师傅李老师和马老师的指导下，我化压力为动力，很快也便适应了附中的班主任管理工作。

先说说我做的具体工作。

（1）思想上教导他们。我们是一个新班，因此，如何了解每一位学生和尽快让大家适应这个环境就显得尤为重要。我主要利用班会和课后单个谈话的方式去了解学生。前2次班会我主要是围绕着新的生活起点，给他们树立一个目标，并为此而奋斗，让他们尽快适应了附中的新环境；另外在韩老师的教导下，我也经常去琴房或者放学找学生单个谈话以了解学生的动态，从思想上教育他们，要树立一个正确的价值观。

（2）学习上帮助他们。主要从2个方面去帮助孩子：一个是孩子们互相帮助。在开学初我就制定了班级学习一帮一，让学习好的同学去帮助学习成绩较弱的，这样互相鼓励，会起到事半功倍的效果，如果他们解决不了，就是第二种方法。我去帮助他们学习。我因为有行政值班，所以每个周二晚上我都会监管学生自习，因此我经常自习课上辅导他们学习，不管是语数外还是史地政，能讲的问题都讲，只有学生问，当然，不会的除外。

（3）日常上要求他们，也关心他们。班主任就是从各方面去管理学生，各种超复杂的，信息量超大的学籍表格，平时大大小小的迟到请假考核，既要按照制度严格要求，又要适时关心引导他们避免再犯，确实是一件需要有一定班主任管理艺术的人才能做得更好，我还需要再磨练。

再简单说说我的感受吧。

在担任高一乙班班主任的这一学期，我和学生之间从开始的相互摸索一直到现在的互相了解，是一个螺旋式的上升过程，酸甜苦辣都有吧。生气时可以被他们气哭，但是感动时也可以幸福到哭，总之，不管过程是如何曲折而漫长，结果是我们都成长了不少。

最后，非常感谢这一年来各位领导对我的关怀，在班主任管理方面更要感谢我的师傅马老师以及清清对我的指导，也感谢其他各位同事对我的种种帮助，谢谢！

如何能激励自己坚持养成良好的生活习惯?

习惯

如何提升自我控制力，今天想和大家探讨是建立你的微习惯，心理学发现，我们总是会习惯性高估自己的自控力这就是我们常说的欲望和能力不匹配。

所以如果我们真想培养一个习惯，不如从一个微小的习惯开始，比如，我们每天想做100个俯卧撑，可以变成每天做一个，或者每天想看一本书，变成每天看两页书，把大目标变成微小目标，就能逐步提升我们的自控力。微习惯可以说运用最少的意志力强迫我们自己做一件事，也是最容易实施落地的。今天和大家分享下心理学家斯蒂芬.盖斯如何通过自身实践，建立微习惯，大幅提升我们的自我管控能力：

习惯

1、选择最适合你的微习惯和计划，以周为习惯评估你的微计划实施情况

把你想要的某一时刻拥有习惯列成一张简要清单，建议刚开始从一个微小习惯开始，比如像我刚刚所说，锻炼身体可以从每天先练习一个俯卧撑开始，往往很多时候，一个微小的行动就开启了我们生命真正的改变。

如果你足够自律，微习惯数量也不要超过四个。然后通过这个微习惯，先进行一周的评估，如果你的大脑还挺适应，就可以继续进行。

2、挖掘每个微习惯内在价值

很多人没有建立微习惯主要原因实际上最重要的就是没有认清这个习惯来源，这个正如韩寒所说，“为什么我们听说过这么多道理依然过不好这一生”。其实最重要是我们没有理解每个微习惯内在价值，所以很多人即使知道健康很重要，但还是不愿意付出时间去健身，因为还没有触及到他内心价值点。

所以在做这一步的时候，问清楚为什么，我们要做这个事情内在动力是什么，请记住不是外部压力，而是你的内在动力，例如，我想每天写作，主要原因不是外在压力，而是因为这种方式是我喜欢方式。我想通过写作和大家建立联系帮助他们，而且我享受这个过程。

习惯

3、明确习惯依据，纳入你的日程

通常来说，培育习惯常见方式有两种，时间和行为方式，通常来说，朝九晚五人群日程非常规律，可以选择时间来选择，比如选择周一或者周四进行锻炼。而如果日程安排比较灵活的人，建议用行为方式，比如说我每天吃完饭后去锻炼，这个依据主要依靠你的生活方式，通过这种方式建立好自己的习惯依据，会让你更为舒服。

回报机制

4、建立回报机制，以奖励提升成就感

如果你想建立你的微习惯，最好是能建立你的头脑回报机制，因为我们的大脑运作方式就是这样，如果没有回报，大脑其实会变成一种抵触，所以一旦建立了回报机制，就能激发你后续的努力。比如锻炼可以让我们拥有马六甲线，可以有良好的感觉或者健康的体魄，比如写作可以让我拥有好的文笔，深度思考等都是比较正向的回报关联，这种回报关联能让我们对习惯养成更好基础，也会持续增强我们意志力。

记录与复盘

5、记录与复盘完成情况

当你想到某件事情的时候，立刻把它写下来，有研究表明，一旦我们把想法写在纸上，会让大脑更加突出。所以每天坚持复盘会让我们更容易记住这个习惯，建议用日历的方式进行追踪或者现在流行的打卡都是一种有效方式。

6、微量开始，超额完成

制定微小的习惯不是说缩小我们目标，而是通过微小习惯逐步建立可以掌控的意志力，意志力的优点是伴随我们习惯可以逐步得到强化。微习惯从最小的量开始，帮助我们强化意志力，让我们从当下就取得进步，从而建立一种正向的循环。

计划安排

7、服从计划安排，摆脱高期待值

期待是我们对目标与习惯养成的一种重要因素，因为期待所以让我们继续有动力去逐步完成我们习惯建立，但是最好避免是某种行为产生较高的期待值。而微习惯就是让我们逐步提高对自己的期待，每天微小目标养成让我们可以保持良好的自信，因为我们知道自己每天都在为我们微目标而努力，这样就开始建立起与我们大脑合作，而不再只是对抗。

习惯养成标志

8、留意我们微习惯养成标志

我们每天开始建立微习惯动作就是确保每天养成微习惯，只有真正微习惯建立起来了，我们才算真正的成功，什么时候代表我们微习惯建立了，可以从下面几个方面挖掘：

1），再也没有抵触情绪，做起来很容易；

2），通过时间累积，非常认同你微习惯身份，比如我是健身达人，我是个业余作家等等；

3）、你不再恐惧与担心，刚开始微习惯你会担心自己坚持不下去，但是等到有一天你发现你一直习惯做这个事情，已经变成你很深刻烙印了。

4）、常态化，习惯是一种情绪化，当你情绪更为平和的时候，不再激动，另一方面你会发现他也不再令你完全兴奋，而是它切实对你有好处

此时通过这些你内心变化，你会发现这个习惯已经逐步在你大脑中形成了，从而变成你一生的财富。

3篇励志日志：成功总需不断努力

“我不知道我会改变谁的人生，但是这段经历的的确确改变了我自己，这股力量推动我继续前进，无论何时，你最努力的时候都是最美的样子!”下面是我为大家整理的励志日志文章，希望大家喜欢!

励志日志篇一：不逼自己一把，永远不知道自己可以多赚多少钱

因为穷，四年前结婚前的时候，家里首付，我和周同学用公积金贷款月供了一个67平的老房子。是真的老，楼道墙壁上都要掉白沫沫，木质楼梯表面上的油漆已经斑驳到看不出颜色。

因为图便宜，我们买的是顶楼，悲催的是住进去才发现屋子漏雨，在江南一个月有二十天在阴雨绵绵的日子里，房间里时不时飘进点水珠，不偏不正地落在我洗的白衬衫或者床单上。

我受够了这种生活。

一年后。我和周同学说，要换新房子。最好大一点。

周同学躺在沙发里翘着二郎腿看着他的球赛，目不斜视地回我：说的轻巧，我们哪有钱?

我拿出我们两个人的银行卡，打电话查了下余额，两个人三张卡，总共五万块多一点。

果然天天吃喝玩乐的我们，下了班就窝在家里追剧打游的我们，工作了四年的我们，没有攒下多少钱。

可是，对于想要住新房子的愿望像一颗樟树，在我心里驻扎发芽，盘根错节，逼的我心脏难过的窒息。

在一个周末逛街的时候，看到了一个小区楼盘在开盘搞活动，我们两个想顺便过去参观了一下。

一进去，我的心就再也出不来了。我告诉自己，我要买一套这里的新房子住。一定。

回去的路上我异常的沉默，满腔的激动、兴奋与暗下的决心，让我不知该如何表达。我和周同学说，你喜欢这里的房子吗?周同学回答说，喜欢啊，果然是很好的设计，而且周边配套也不错。我说：那我们买一套吧!周同学说，你疯了?这里一套要多少钱你知道吗……

第二天，我请了假，自己回到楼盘那里，预订了一套。售楼员说可以存五抵十。我默默的刷了卡。我知道我们没有退路了。

回到家，我很平静的告诉周，我今天去预定了一套房子，高层的6楼，89平，115万。周同学当场就愣住了，抓住我摇了半天，我只告诉他，我已经刷了五万，如果不买，订金也不会退的。

周同学沉默了一个晚上。

第二天，我们摊开来商量，不买的话，五万块就打水漂了，对我们来说损失惨重，完全不能接受。可是买房子现在是一分钱也没有了啊!!

我们卖了老房子，租房子住。这样新房子就可以按首套房来付首付。老房子卖了45万，除去还银行的贷款25万，还剩20万，新房三成的首付要35万，光首付我们还有15万的缺口。

分别给两边的父母和兄弟姐妹打电话，二万，一万，甚至五千，能凑的都凑了，还和在银行的大学同学贷了一年五万的贷款，首付这样磕磕绊绊的凑齐了。

月供4100。我们两个人的工资加起来才7000多。除去每个月的房租1100元，我们还有1800的结余生活费。

还有一年期五万的贷款，还有父母兄弟姐妹的十万借款，我们承诺两年内还给他们。

日子好像过不下去了。

回到家里，再也没有心情追剧打游，沉重的负担压在我们心头，两个人商量，要想完成承诺，我们两个得额外赚钱才行，这是唯一的也是必须的路。

可是做什么呢，我们也没有什么特殊的一技之长。重操老本行，周同学开始下班后去私人的小作坊里开数控机床，我则疯狂的写稿投稿主动自荐约稿。

我们开始不下馆子不看电影不逛商场，业余时间都用在想怎么赚钱上。

每个月一号扣完月供，看着卡里那点点钱，就觉得心慌。而老同学似乎也联系的多了，每个月都问问我们近况，我知道，他生怕我们忘了那五万块一年的贷款。

日子过的紧张又疲惫。我们一个月又一个月的熬着，有时候不得不刷信用卡暂时接济下。

但是，日子竟然也就这样过下来了，没有我们想象的那么“惨绝人寰”，苦是肯定的，但吃过苦之后，心里竟然也渐渐有的小自豪，以及自我的小感动。

今天，新房子装修好了。虽然简单却觉得满足。

我们一年比去年多赚了9万块，虽然没有还清亲朋的借款，但是我们已经自信满满。

周同学说，不买房子，我应该永远不会知道自己可以多赚这么多钱!

是的，有些时候，有些东西，你买了就买了，而不买，你也不会攒下多少钱。有时候不逼自己一把，永远不知道自己还有多大的劲没有使出来。

希望年轻的我们，都能全力而为。不要仅仅满足于自己伸手就可以拿到的东西，踮起脚尖，你会发现，自己的天空有多宽广。

我们都配得上更好的生活。

励志日志篇二：最牛逼的成功，来自最傻逼的坚持

昨天晚上，收到了朋友a从捷克寄给我的信，她是一名专业的设计师，在某大型互联网做交互设计，做过亿级的产品，也折腾过小众的爱好。她有一份足够高大上的履历，却给人一种接地气的亲切，她，于我，亦师亦友。

她在信里说，kyle，你坚持做到了太多我做不到的事情，让我重新相信，成功其实来自笨功夫，诚诚恳恳的做别人认为枯燥难耐而去放弃的每一件事情。看过职场百态，慢慢掂量出“性价比”更高的“捷径”，放弃了很多原本的坚持，不再执着“意义”，这样我变得油条，世故，慵懒，平庸。谢谢你，让我想起了10年前的自己。

收到这封信时，我既激动又感到受宠若惊，因为相比起朋友a，我远远谈不上优秀。其实我们之间的话并不多，通常都是一方问另一方问题，问题解决后，聊天也就结束了。我很尊重朋友a的时间，能百度到的问题我绝不浪费她的时间，得到答案后，我会立刻去实践并且及时给她反馈，她提出的任何疑问，我都毫无保留的回答。

认识一年多的时间，我们都在各自喜欢的领域取得重大的进步和改变。作为一名没什么特点的普通人，我没想过会在朋友a中留下如此深刻的印象，如果非得找个理由，也许是我那傻逼式的坚持吧。

曾经喜欢过一个女生三年，朋友b说我傻，说不值得。我不承认我傻，也不认为不值得，她说要告诉我真相，让我死心。我说，真相不重要，我也不会死心，我只是选择相信自己所相信的人和事而已。朋友b知道我的脾气，扔下一句你真傻，也就没有多说其他的了。直到毕业后，我才知道，朋友b知道我很痴心，为了不让我受伤，她没有告诉我关于那个女生的一些事情。也许是因为我的傻，所以才能很好保护我的初心。

我之所以喜欢那个女生，和她特别能坚持有关。她是我们的英语科代表，我们上学坐的是同一班地铁，我总是想办法创造偶遇她的机会，我发现每次早上见她，她都在背英语单词，于是我也照葫芦画瓢，买了同一本单词书一起背。记得有一次和她出来吃饭，在一家潮汕饭馆，我们刚点完餐，她就把英语周报拿出来，争取能在菜上来之前多做几道题。我问她，你每天都这样学英语吗?难怪你英语那么好!她低头不说话。

我被这种坚持深深的吸引，因此开始了我的英语逆袭之旅。疯狂的背了2年单词，我的英语成绩从最后3名跃迁到前3名，只为能明白她在困惑英语周报上的哪道题。没日没夜的读完44本原著，高分通过6级，拿到商英中级证书，完成公司一个跨国技术项目，只为证明原来英语可以这样学。

每当朋友和我抱怨没学好英语时，我总会说，没事，你已经很努力了。其实只是努力哪里够!你必须竭尽全力，才能显得毫不费力。

一个深圳的钢琴老师c发邮件给我说，看到我的文字感觉和她的经历很像，她从一所非音乐专业学校毕业，由于从小喜欢音乐，钢琴早已通过十级的她只身去到深圳做钢琴老师。她的梦想是有机会到维也纳继续音乐之梦，在金色大厅演出成为了她的人生目标。因此她在学生离开后，便在公司疯狂练琴，每天练习至少10个小时。她的生命中，纯净得只有音乐和梦想。

也许有的朋友说，很多玩音乐的人都一样啊，有什么特别的?我和c说过，你听说过10000小时吗?你可能要花那么长时间才能成为顶级选手，为什么你不选择一条更简单的路呢?对于c而言，她高学历高颜值高情商，她完全可以拥有一份体面的工作，业余时间玩玩音乐，过上优越的生活，家人朋友都觉得她背井离乡，追求所谓的“梦想”很傻。

她说，我觉得10000小时还不够，因为我知道我的音乐天赋不是最高的。我打算先在深圳工作1-2年赚之后的生活费，申请到奥地利的工作机会，在那边的音乐厅实习，然后再看吧。在别人眼里，她是个傻得没救的姑娘，在我看来，她是值得敬佩的追梦者。祝c一切都好。

记得村上君的《当我谈跑步时我谈些什么》里面讲到一个故事，一个电视台得知村上君是一个马拉松跑者，想拍摄他在某地参加马拉松的情况，做成一期节目。当时节目组的意思是，为了配合拍摄，让村上君参赛随便跑个5公里就可以了，没必要较真跑完，结果，村上君傻傻的将他们认为“没有意义的余下旅程”都一并完成了。

所以他是村上春树啊。有人在知乎上提问，为什么村上春树得不到诺贝尔?当村上君一次又一次与诺贝尔擦肩而过时，各大媒体开始感叹，村上君离诺贝尔越来越远了，他可能一辈子都拿不到了。

我不是一个悲观的人，我觉得村上君也不是。因为我相信，他一定会得到的，道理很简单，他每天都在写，每天都在跑啊，总能写到，总能跑到诺奖评委爱他的一天的，不是吗?大家喜欢推导一个人成功或失败的背后的原因，试图复制他们的成功，规避失败，应用在自己身上。但是，偏偏这种经验是无法复制的，而且这些“被分析出来的原因”往往不是真正的关键。

成功，不是一块又一块的奖牌，而是那份十年，二十年如一日的坚持。无论村上得不得到诺奖，他都是我最佩服的作者，没有之一，我佩服的是他这个人，他做的事，与他是否获得诺奖无关。再看了一次朋友a给我的信，热泪盈眶。最牛逼的成功，来自最傻逼的坚持，只有足够坚强，才能守护你内心的温柔。

励志日志篇三：致奋斗中的女孩儿一封信

总是想着要把自己那些算不上经历的经历记录下来，但是对于经历的记述，偏偏是我最不擅长的，但是一个人总不能一直只做自己擅长的事，那样的人生也未免过于单调。就像你在青春期的时候，即使叛逆，你也最终选择了你不愿意选择的道路。

最近看了一部电影《垫底辣妹》，女主角沙耶加的身上似乎映射了我们太多的影子，青春叛逆，却又最终奋斗到感动自己，这是多少少年少女走过的路。沙耶加从初中开始就不学习，穿漂亮衣服，染头发，画浓妆，尽情玩乐，肆意挥霍自己的青春，她像所有电影里的坏女孩一样，学校里的老师骂她人渣，她也无所谓，她笑的轻蔑而得意，她的人生就这样了。但是她又是可爱的，她只是迷惘，不知道自己的未来在何方。

所幸的是她有一个好妈妈，任何时候都不会放弃她。妈妈不止一次被叫到学校，因为沙耶加又惹祸了，但是她一直说，沙耶加是一个好孩子，她一直这么认为。她一次次的恳求老师再给她一次机会，而沙耶加却一次次让妈妈失望了。妈妈给她报了补习班，讲师坪田的出现彻底改变了沙耶加的成长轨迹。坪田乐观，努力，积极向上的态度深深地影响了沙耶加，使得沙耶加愿意去做出尝试。即使沙耶加犯了再愚蠢不过的问题，坪田老师也会想出一个刁钻的角度来夸奖鼓励她，促使她继续进步。有的时候人生就是这么奇怪，你本身很难改变的东西，却会因为一个人的出现因为一个人的影响而轻易的改变了。沙耶加开始改变，开始有了目标，她是认真的。当沙耶加和小伙伴通宵唱k后，独自骑着脚踏车，在太阳初升于早霞的凌晨，一边卖力的往回赶，一边背着英语单词时态的时候，我想此时的你也会被打动的吧。

这样的一幅画面，像极了曾经的自己，也是在那样一个太阳初起的清晨，我背着书包拿着早餐骑着自行车去上课，那时候的自己，也是拼了命的想要改变的吧。我曾也是像工藤沙耶加一样的差生，从小在安逸的环境中长大，似乎从来都不知道什么是压力，青春叛逆，想用一切独特的装束和举止来标新立异。浑浑噩噩并不知和为梦想和未来。庆幸的是我有一个和沙耶加妈妈一样从来都不会放弃自己的母亲，用尽自己所有的耐心和希望陪在身旁，现在回想起来竟是满心的无法言语。

同样是十几岁的年纪，逃课打架，一个似乎永远被标签化的孩子，你在某一刻突然的逆转想要回头是岸似乎是个天大的笑话，其中的酸苦打开也只有你自己才能够体会吧。十六七岁的我，正值高中，也许也是在母亲一次次的低声下气面前突然有了奋进的勇气和力量。我从来都不是一个好学生我承认，所以我的母亲在这之前从未尝过作为一个优秀孩子被表扬的母亲的骄傲。那时候的我，依然不知道未来在哪里，梦想是什么，我只想，终有一天我会成为母亲的骄傲。

或者这正是我的执着与坚持所在，即便感觉渺无希望，也要用尽自己的所有作最后的一搏。

我一直是个感性的人，在很多时候，我思考问题的方式都过于感性化，以至于让自己失去了太多本该拥有的东西。至于失去与所得，很难说在如何平衡。但至少在那一刻，我是在感性的驱使下，开始了另外的一种人生。

不能说努力从来都不晚，但是你依然会和别人隔着无法超越的距离，是你用怎样的努力都无法改变的事实，这便是你为自己的人生应该付出的代价。庆幸的是沙耶加最终考上了梦想中的庆应大学，给了影片一个完美的结局。但是事实上，又有多少人并没有这样完美的结局呢?昏天暗地的高三终于过去，我终于从班级的倒数排上了排名榜的前端，曾经怎样的努力现在用语言已经无法描绘，但是我依然不是品学兼优的好好学生，可是，我的确让我的母亲从那些嘲弄声中抬起了头。很显然，那个时候的我已经不再是当初的目的，仅仅感性的想要获得某种心理上的满足，我开始明白自己想要的是什么。我知道，我只是想要匹配更好的人生。

可是我最终没有进入一流的大学，这似乎与电影里的励志情节不太一样，可是这才是残酷而现实的人生。但是那又有什么关系呢，世间一切皆有因果，并不是你所有的努力都可以换来你想要的结果，更何况你并没有那样的天赋。至少在那样美好的日子里，我曾经拼尽全力地想要去获得，曾经有那么多人和你并肩作战去奋斗。后来我就总是不得不去想自己所经历的一切和所得所失，而生命中出现的那些人，又总在不知不觉中来了又去，从此不再回来。若干年之后总会发现有那么几个依旧停留在远处，已经在内心里超越了感激。宿命所安排的都不是给予我们最不想要的那些东西，而是既然已经安排，便不再作任何的改变，接受与拒绝，往往只是你是否去努力的理由罢了。在生活的混沌和迷茫的那些日子，我总是在幻想着有一天会有奇迹的出现，而所有的期待都会在最后的时刻幻化成失望，以至于绝望。后来我才明白，没有不去努力就可以获得的美好，否则到最后都一切成空，只会留下似有似无的回忆。

《垫底辣妹》更像是我青春的一段缩影，不幸的是我没能想沙耶加一样进入自己梦想的大学读书，庆幸的是我有一个像沙耶加妈妈一样从未放弃自己孩子的母亲，我最终能够逐渐成为梦想中的自己。多年后的今天，当我看着这部片子回想起自己的时候，满满的只有感激，感激从未放弃自己的母亲和重新燃起信心斗志满满的自己。那些值得怀疑的岁月，在经年之后，依然经受着雨打风吹，愈发绚丽夺目，以至于曾经的迷惑与不屑一顾，都如过往云烟，一去不复返。许多年之后，我在哪里，曾经的那些故事，都会在岁月的沉淀里依旧如新。你渐渐会明白，你也许不是最好，但是你总可以做自己的最好。正如整个世界是不公平的，所以不是每个人都会成为才子或者佳人，但是你总该明白，向这个方向去努力和奋斗，总不会有错。

后来终于去自己喜欢的学校读研，其中艰难只有自己能够体会，我依然不是老师眼中的好学生，但是我也终于可以让母亲会心微笑，我已经能够开始明白怎样做最好的自己，练字，读书，跳舞，心平气和的去的去接受和改变。我常常在想，一生要经历多少东西才能够成熟呢?或许我穷尽一生也无法找到一个标准答案，也许根本就没有一个标准答案。但是我想，但我开始摒弃别人质疑的目光，拼尽一切为达成梦想而努力的时候，你就已经开始成熟了吧。电影的结尾说：“你曾说，我改变了你的人生。我觉得正是你奋斗的样子，改变了许多人的人生。我相信，从今以后，人生路上你还是会这样，即使再遭遇不顺，你是会去不断尝试挑战。真心感恩，能和你相识，因为和你的相识，让我的世界变得更宽广了。有志者，事竟成。我也继续怀抱这份信念，继续生活下去。”我不知道我会改变谁的人生，但是这段经历的的确确改变了我自己，这股力量推动我继续前进，无论何时，你最努力的时候都是最美的样子!

勉励自己鼓励信心的句子

无论面对何种困境，记得要勉励自己，相信自己，依靠自己。
1、理想是黑暗中的一盏名灯，能照亮跋涉者心中的每一个角落。

2、人生要做两件事：第一件事，就是感恩;第二件事，就是结缘。

3、一年之计在于春，一日之计在于寅，一家之计在于和，一生之计在勤。

4、人生最大的敌人是自己：一般人总是把对自己不友好的人，当成是自己的敌人，其实人生最大的敌人不是别人，是我们自己。因为外面的敌人容易了解，容易防备，反而是自己不容易认识自己，不容易明白，不容易控制处理。我们对自己的贪欲往往禁止不了，脾气、瞋恨也化解不了，于是自己成为自己的敌人，处处招愆怨、惹灾祸，所以人生最大的敌人是我们自己。

5、自打文化大革命以来，报纸一登就全是革命，全是斗争，全是社论，而《人民日报》竟然登载养猪的文章，气候真是要变了!

6、每一个人无论怎样渺小，在自己的眼中，都自有其份量。-荷姆

7、要成功不需要什么特别的才能，只要把你能做的小事做得好就行了。

8、Learn to ter master one than engage with ten.会十事，不如精一事。

15、君子敬而无失，与人恭而有礼，四海之内皆兄弟也。

激发自己自信心的句子 鼓励自己自信的励志话语
激发自己自信心的句子

1. 有些事情，可以改变，我们就要尽力把它们往好的方面改变;有些事情，我们改变不了，但是我们可以坦然接受事实，至少我们不会心力交瘁。

2. 有些事，我们因为好奇，想去做，但是决绝不能做，因为走错一步，就再难走回头路;有些事，我们因为好奇，想去做，而且一定要去做，也许好奇会带给我们意想不到的辉煌和财富。

3. 幸福是什么?有人认为，幸福就是有豪宅名车，有人认为，幸福就是和自己心爱的人在一起，有人认为，幸福就是天天看到阳光，有人认为活着就是幸福。

4. 不要为昨天的错而萎靡不振，只要今天做好今天的事，就OK，你就是最棒的!

5. 做一个决定，并不难，难的是付诸行动，并且坚持到底。

6. 如果不能耐心的等待成功的到来，那么只能用耐心去等待一生的失败。

7. 如果你想一步登天，那么你必将摔得体无完肤。

8. 当你想我时，我的眼睛就是天上的星星。当你念我时，我的手就是你身边拂过的柔风;当我想你时，你的笑容就是夜空中一轮金月，当我念你时，你的怀抱就是永远的春天。

9. 过去的已成为历史，而未来还是未知，我们不须为昨日而哀叹，也不必为明天而担忧，我们要活在今天，活在过去与将来的隔仓里，才能把今天的事做好，明天才会有希望。

10. 我不信命，我只信双手去打。

11. 花开有时，花落有时。无需留恋，该走的终会走;无需苛求，该来的迟早会来

12. 谁都不必失落，适合自己的人生就是就是最好的人生

13. 真正的勇气不是压倒一切，而是不被一切压倒。

14. 贫穷不能等，等久了，自己将会习惯于贫穷。

15. 我并不快乐，但我可以笑着生活。

16. 我爸我妈不是老板我不是富二代所以我的未来必须靠自己

17. 读书，这是为了遇见更好的自己

18. 只有不停的跑才能追上我的梦。

19. 想要的东西必须自己拿，不然就算别人给你也要不起

20. 宁可被人笑一时，不可被人笑一辈子。

鼓励自己自信的励志话语

1. 相信自己、比谁都棒

2. 爱自己，靠自己，做自己

3. 自己战胜自己是最可悲的失败，自己克服自己是最宝贵的成功。

4. 征服害怕、树立的最快最确切的方式，就是去做你惧怕的事，直到你取得的教训。

5. 只要热忱犹在，哪怕青春消失。

6. 志不破，天下无可成之事。赚钱之道良多，然而找不到赚钱的种子，便成不了事业家。自古胜利在尝试。

7. 常识给人分量，成绩给人光荣，大多数人只是看到了光彩，而不去称量重量。

8. 只有我们能的，咱们就能实现。

9. 做的技能来自做的进程,名人故事。

10. 于千万人之中，遇见你所遇见的人;于千万之中，时光的无涯荒原里，不早一步，也不晚一步，刚巧遇上了。

11. 人生短短多少十，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压制本人。

12. 所有被千夫所指的困难，都是为了淘汰掉懦夫

13. 逃避只能逃避当时，永远逃避不了现实。

14. 不好好的逼自己一把，怎能知道自己内在的潜力是有多大?

15. 梦想，不去实现，终究只是梦想。

激励自己要有自信的励志语录

1. 不要怕目标定得太高，你可能需要退而求其次。

2. 相信我会离梦想更近一些

3. 抬头，微笑，说我比谁都快乐

4. 天再高又怕什么，踮起脚尖就更能接近阳光

5. 我们如蚂蚁般渺小，但要如蚂蚁般坚强

6. 每天肩上新增的不是痛苦，是沉稳的素养。

7. 水不撩不知深浅人不拼怎知输赢

8. 当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。

9. 人生，没有永远的伤痛，再深的痛，在切之时，伤口总会痊愈。

10. 重头开始永远不会晚。

11. 路是自己走出来的，没有什么后悔的理由。

12. 只有经历过无数的失败，才能懂得成功的艰辛。

13. 是梦别怕疼，想赢别喊停!

14. 我们献给青春最好的礼物，就是奋斗!

15. 不相信奇迹的人永远都不会创造奇迹

勉励的意思和造句，勉励鼓励激励的区别
【拼音】miǎn l

【解释】指劝人努力;鼓励。一般用在长辈对晚辈的鼓励。

【出处】语出汉司马迁《报任少卿书》：传曰：刑不上大夫。此言士节不可不勉励也。

【近义词】鼓励、激励

【反义词】打击、批评、训斥、藐视、贬低

勉励造句：

1、李老师常以铁杵磨针来勉励同学们应努力求学,以图日后有所成就。

2、多一分关心，少一分溺爱。多一分勉励，少一分纵容。多一点表扬，少一点责骂。

3、他虽然在病中,学习却一刻也不敢放松,常常勉励自己说朝闻夕死,死而无憾。

4、及时当勉励，岁月不待人。生命不止，奋斗不息。

5、智者宁可防病于未然，不可治病于已发;宁可勉励克服痛苦，免得为了痛苦而追求慰藉。

6、他们勉励参加会议的同志，工作很辛苦有成绩，任重道远。

7、要编写本性化教案，就要勉励教师博采众长，发挥自己优势，要研究教学本性，独树一帜，自成一家。

8、及时当勉励，岁月不待人。

9、编导以阿金的故事勉励港人应自强不息，不要因为身份低微或者时势艰难而放弃，主题十分明确和正面。

10、老师经常勉励我们，待人处世要有光风霁月般的胸怀。

11、母亲勉励即将出外奋斗的儿子要有志气，希望他能衣锦还乡，光耀门楣。

12、他常勉励我要不断上进。

13、老师勉励我们，凡事以恒，切忌一暴十寒。

14、我们要互相勉励，携手迈向康庄大道。

15、盛年不重来，日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。

16、老师勉励我们,学成后到社会做事,要力争上游,不可自满。

17、谅解也是一种勉励、启迪、指引，它能催人弃恶从善，使歧路人走入正轨，发挥他们的潜力。

18、盛年不再来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不饶人。

19、这次期末考试成绩，我们班名列前茅，老师勉励我们要再接再厉，夺取更好的成绩。

20、他勉励韩燕来要学习父亲的优秀品质，要有后来居上的精神，才不愧为革命先烈的后代。

21、他们兄弟俩难舍难分,相互说着勉励的话。

22、雅典人，留来勉励大家的时间已经不多了，但是对于勇敢者而言，几句话就如同长篇大论的演讲。

23、老师以百尺竿头的话勉励拿到奖学金的同学,希望他们升入中学后,更进一步。

24、他勉励北大的学生，作为中国青年一代的骄傲，要肩负重任，在国家发展过程中不断做出贡献。

25、他们彼此勉励设下恶计。他们商量暗设网罗，说，谁能看见。

26、该条规勉励人民捐输尸体和器官,严禁生意尸体、器官.

27、我要用心去倾听学生的心声，用幽默去融洽和学生的感情，用勉励去点燃学生的自信。

28、寒冷的冬天，妈妈的手会给我带来温暖;炎热的夏天，妈妈的手会给我带来凉爽;当我成功时，妈妈的手会给我赞许和勉励;当我失败时，妈妈的手会给我信心和勇气。

鼓励 鼓舞和激励勉励的区别

鼓励：着重指使精神和行动更积极、更努力。多用于褒义。

鼓舞：着重指使振作起来，增强信心或勇气。褒义词。

激励：着重指激发情感，而使受到鼓励。

勉励：着重于督促、劝勉而使受到鼓励。

勉励自己的成语
1、发奋图强：下定决心，努力追求进步。

2、全力以赴：赴：前往。把全部力量都投入进去。

3、朝夕不倦：朝：早晨。早晚都不懈怠。形容勤奋努力，孜孜不倦。

4、听天由命：由：听从，随顺。听任事态自然发展变化，不做主观努力。也比喻碰机会，该怎么样就怎么样。

5、学无止境：用勤奋学习的方式适应环境。

6、励志冰檗：形容在清苦的生活环境中激励自己的意志。

7、戮力同心：戮力，合力。这则成语的意思是大家同心合力。

8、鸡鸣而起：鸡叫时就起床。形容勤奋不怠。

9、不敢告劳：努力做事，不诉说自己的劳苦。比喻勤勤恳恳，不辞辛劳（多用在自己表示谦虚）。

10、久坐地厚：比喻在某一职位上长期磨炼努力，地位自然安定稳固。

11、咬紧牙关：尽最大努力忍受痛苦或克服困难。

12、引锥刺股：锥：锥子；股：大腿。晚间读书时想睡觉，就用锥子刺自己的大腿，以保持清醒。形容学习勤奋刻苦。

13、奋勇向前：奋发而努力鼓起勇气朝前方挺进。

14、忧国奉公：心怀国家，努力做好工作。

15、孜孜不辍：勤勉从事，努力专一，不肯停息。

16、策顽磨钝：鞭策愚顽，磨砺迟钝。极言勉力奋进。

17、勤学好问：勤奋学习，不懂的就问。比喻善于学习。

18、同力协契：犹言同心协力。团结一致，共同努力。

19、勃然奋励：勃然：奋发的样子；奋：奋发；励：激励。奋发起来，激励自己。

20、廉顽立懦：指高尚的节操可以激励人振奋向上。

21、斗志昂扬：昂扬：情绪高涨。斗争的意志旺盛。

22、前功尽废：以前的一切努力完全白费。

23、死中求生：在极危险的境地中努力挣扎以求生路。

24、水滴石穿：水不停地滴，石头也能被滴穿。比喻只要有恒心，不断努力，事情就一定能成功。

25、开卷有益：开卷：打开书本，指读书；部分国：好处。读书总有好处。

26、策驽砺钝：驱策劣马，磨砺钝刀。指勉为其难，努力从事。驽，低能的马；钝，不锋利的刀。

27、不知寝食：犹言废寝忘食。形容异常专心、努力。

28、滴水穿石：水不断下滴，可以闹穿石头。比喻只要有恒心，不断努力，事情一定成功。

29、昼耕夜诵：白天耕种，夜晚读书。比喻读书勤奋。

30、搦朽磨钝：指才能低下的人也在激励求进。

31、厉志贞亮：厉志：激励心志。志行坚贞，品德高尚。

32、焚膏继晷：膏：油脂，指灯烛；继：继续，接替；晷：日光。点上油灯，接续日光。形容勤奋地工作或读书。

33、不甘示弱：示：显示，表现。不甘心表示自己比别人差。表示要较量一下，比个高低。

34、时无再来：时机错过，不会再来。激励人要抓紧时机。

35、励志如冰：指激励意志使身心如同晶莹的冰一样清白。

36、得失在人：指人生的胜利失败就取决于本人的努力与否。强调人的主观能动性。

37、形势逼人：指形势发展很快，迫使人不得不更加努力。

38、手不释书：犹手不释卷。书本不离手。形容勤奋好学。

39、铁杵磨针：铁杵：铁棍。铁棍子磨成绣花针。比喻只要有恒心，肯努力，做任何事情都能成功。

40、协力同心：心：思想；协：合。团结一致，共同努力。

41、敦世厉俗：敦：促成；厉：激励。促使社会风俗纯朴起来。

42、钻坚仰高：原形容颜渊对于孔子之道的赞叹，后指努力攻读，深入研究，力求达到极高水平。

43、事在人为：指事情要靠人去做的。在一定的条件下，事情能否做成要看人的主观努力如何。

44、学如登山：学习象登山一样。比喻要努力攀登，逐步提高。

45、芝草无根：比喻人的成就，没有任何帮助，出于自己的努力。

46、发愤忘食：努力学习或工作，连吃饭都忘了。形容十分勤奋。

47、一德一心：德：心意。大家一条心，为一个共同目标而努力。

48、有志竟成：只要有好的志向，努力去做，就一定能达到目的。

49、绳锯木断：用绳当锯子，也能把木头锯断。比喻力量虽小，只要坚持下去，事情就能成功。

50、笃志好学：笃志：专心一志，立志不变。专心致志，勤奋好学。

51、手不释卷：释：放下；卷：指书籍。书本不离手。形容勤奋好学。

52、历世磨钝：激励世人，使鲁钝的人奋发有为。同历世摩钝。

53、孳孳不倦：指工作或学习勤奋努力、不知疲倦。

54、同德一心：指全心全意为共同目标努力。

55、一心一力：犹同心协力。团结一致，共同努力。

56、闻鸡起舞：听到鸡叫就起来舞剑。后比喻有志报国的人及时奋起。

57、奋身独步：独步：独一无二，无可比拟。指努力去出人头地。

58、乐事劝功：指乐于从事所业，努力获得成效。

59、善败由己：事情的成功或失败，是由当事人的主观努力所决定的。

60、聚沙成塔：聚细沙成宝塔。原指儿童堆塔游戏。后比喻积少成多。

61、勉求多福：勉：努力。努力追求更多的福禄。多用于对别人的规劝或祝语。

62、自强不息：自强：自己努力向上；息：停止。自觉地努力向上，永不松懈。

63、一篑之功：篑：盛土的筐。指成功前的最后一筐土。比喻成功前的最后一份努力。

64、开足马力：比喻为一个人或一个单位尽最大的努力，拿出全部力量去工作。

65、兀兀穷年：出自东汉班固《汉书王褒传》，指辛辛苦苦地一年到头这样做，勤劳不懈。比喻做事不辞劳苦。

66、服田力穑：服：从事；穑：收获谷物。指努力从事农业生产。

67、力争上游：上游：河的上流，比喻先进的地位。努力奋斗，争取先进再先进。

68、九转功成：转：循环变华。原为道家语，指炼得九转金丹。后常比喻经过长期不懈的艰苦努力而终于获得成功。

69、通宵达旦：通宵：通夜，整夜；达：到；旦：天亮。整整一夜，从天黑到天亮。

70、人一己百：别人一次就做好或学会的，自己做一百次，学一百次。比喻以百倍的努力赶上别人。

71、甘贫守节：甘：自愿；贫：穷苦；守：保持。情愿过贫困的生活，也努力保持忠贞的气节。

72、来处不易：表示事情的成功或财物的取得，经过了艰苦努力。

73、苦学力文：力：努力；文：著文。用功学习，努力写作。

74、咬紧牙根：形容尽最大的努力克服困难，忍耐坚持，决不改变既定的意向。

75、业精于勤：业：学业；精：精通；于：在于；勤：勤奋。学业精深是由勤奋得来的。

76、奋发图强：图：谋求。振作精神，以求强盛。

77、牧豕听经：一面放猪，一面听讲。比喻求学努力。

78、节俭力行：指生活俭朴，又肯努力躬行。

79、九转丹成：转：循环变华。原为道家语，指炼得九转金丹。后常比喻经过长期不懈的艰苦努力而终于获得成功。

80、一心一德：大家一条心，为一个共同目标而努力。

81、笨鸟先飞：行动笨拙的鸟要先飞。比喻能力差的人怕落后，做事比别人先动手。

82、孜孜不倦：孜孜：勤勉，不懈怠。指工作或学习勤奋不知疲倦。

83、务农息民：甸：勉力从事。努力发展家业生产，让百姓休养生息。

84、修身慎行：修：学问、品德方面的学习和锻炼。努力提高自身的修养，谨慎小心地处理问题。

85、凿壁借光：原指西汉匡衡凿穿墙壁引邻舍之烛光读书。后用来形容家贫而读书刻苦。

86、咬紧牙关：谓尽最大努力忍受痛苦或克服困难。

87、听命由天：听：任凭；由：顺随。听任事态自然发展变化，不做主观努力。

88、不屈不挠：屈：屈服；挠：弯曲。比喻在压力和困难面前不屈服，表现十分顽强。

89、勤能补拙：后天的勤奋能够弥补先天的不足、缺陷。

90、尽心竭力：尽：全部用出；竭：用尽。用尽心思，使出全力。形容做事十分努力。

91、卧薪尝胆：薪：柴草。睡觉睡在柴草上，吃饭睡觉都尝一尝苦胆。形容人刻苦自励，发奋图强。

92、前功尽灭：功：功劳；尽：完全；灭：废弃。以前的功劳全部废弃。也指以前的努力全部白费。

93、披荆斩棘：劈开丛生多刺的野生植物。比喻在创业过程中或前进道路上清除障碍，克服重重困难。

94、磨杵成针：杵：铁棒。把一根铁棒磨成一根针。比喻只要有恒心，肯下功夫，再难的事也能成功。

95、百丈竿头：原意是佛教学说，指道行造诣达到最高境界。比喻不满足已得的成就，要继续攀登**。

96、髀肉复生：根据这个故事，后来人们引出髀肉复生这个成语，比喻不甘虚度光阴，要有所作为。

97、隙穴之窥：比喻执着地努力，最后达到目的。

98、鼓足干劲，力争上游：鼓：鼓动，振作；上游：比喻前列或高位。把劲头鼓足，努力争取进入先进行列。

99、甘贫苦节：甘：自愿；贫：穷苦；苦：尽力地，有耐心地。情愿过贫困的生活，也努力保持忠贞的气节。

100、只争朝夕：朝：早晨；夕：晚上；朝夕：形容时间短暂。比喻抓紧时间，力争在最短的时间内达到目的。

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