让忧郁没有机会遇见你

让忧郁没有机会遇见你

快节奏的现代生活，激烈的竞争，复杂的人际关系，这些大大加重了人们的身心负荷，于是心理紧张、焦躁、忧郁等心理疾病开始侵蚀人们的身体，成为了一个不可忽视的问题。这其中，忧郁被认为是人体中有害的一种心理，有关医学研宄表明，忧郁会使人体产生一系列的病变，让人们的健康不在，青春流逝。

想要留住青春，就要让忧郁一边儿待着去。

现代医学告诉我们，一个忧郁的人会让他的心血管系统、呼吸系统、消化系统以及泌尿生殖系统都发生病变。为什么会这样，因为，长期沉浸在忧郁里，人体就会产生过多的肾上腺素和皮质类固醇，这些东西不仅会降低人体的抵抗能力，还会使单胺氧化酶产生的速度加快，使衰老的速度加快。

忧郁，一种再也让人开心不起来的情绪，它的存在不仅伤害着人的心理，更伤害了人的生理。如果您想要留住青春，那么就让忧郁一边儿待着去吧。一个忧郁的人只会拉近衰老和死亡的距离，只有远离忧郁，才会留住健康。

英国的一处公墓里，一位脸色灰白、身体虚弱的贵妇人站在一座墓碑前，眼神里除了深深的衰痛再也没有一丝其他的情绪。她周身所散发出的那种悲哀和凄凉引起了守墓人的注意，已经一个月了，这位夫人天天都会来这座墓碑前送花，有时候呆呆地看着墓碑一上午不说一句话，有时候对着墓碑上的照片喃喃自语。终于，守墓人忍不住了，来到了这位夫人的身边，“我知道这样问很不礼貌，但您可以告诉我，这位乔治先生和您是什么关系吗？”。贵妇人看了守墓人一眼，眼祌中有着深深的悲衰、痛苦，“他是我儿子，唯一的儿子。”“夫人，您就算天天来，死者也不能再活过来，您拿再多的花，死者也看不到，这样只会让您更加痛苦、忧郁。如果您能把这美丽的鲜花带给孤儿院的孩子们,他们会非常高兴的。”贵妇人听完守墓人的话，默默放下鲜花，走了。从此，她再也没有送过花。三个月后，贵妇人再次来到公墓，守墓人看到她十分惊讶，“夫人，您的气色变得好多了”“是的！”带着一抹优雅的笑，贵妇人对守墓人说，“这次我专门来感谢您的，我听了您的建议，带着花去看望孤儿院的孩子们，和他们相处得好极了，我的心情也好多了，连之前严重的忧郁症也已经被孩子的笑声‘赶跑了’！”

看了这个故事您知道了吧，忧郁是长寿的大敌，愉快才是健康的妙方！要怎么样才能让自己不再忧郁呢？可以试着多交一些朋友，和他们说说自己的烦恼和苦闷，倾诉是消除忧郁的最好方式；也可以多培养一些兴趣爱好，让自己没有时间去忧郁；在工作上、生活中遇到不开心的事情，要用积极的态度去面对，要知道，多一些快乐，就会少一些忧郁!

贴心叮咛：

很多人的忧郁症状并不是很明显，有时候只是轻微地感到忧郁，但，就算是轻微忧郁也要得到足够的重视，调整好自己的心理和生活方式，防止忧郁变得更加严重。

有忧郁症的人我们如何去开导他？

想开导抑郁症患者，有以下几点意见，希望可以帮助到你

2.交流:在获取抑郁症患者的交流的机会之后，要从开心的事情讲起，不要讲有悲伤情绪的事情，开心的事情讲完患者有意图听下去的可以讲其他新奇又好玩的事情，避免讲关于死亡的事情，要尽量勾起抑郁症患者的好奇心，让患者知道这个世界充满了美好事情，让患者产生向往的 情感 ，诱导患者多去看看外面美丽的事情，可以一定程度上缓解患者压抑的心态
3.找兴趣:在天气好的时候，尽量带着患者到处走走，看看可爱的孩子，或者帮患者种一朵花，养只小动物让患者来照护和体验有关生命的奇迹，对抑郁症患者来说生活给他（她）带来的惊喜越多，患者自愈的可能性越强
聊天的几个禁区

1）不要熬鸡汤，抑郁症患者其实在中医范畴是情志病，顾名思义是思虑过多导致的，所以他们的智慧都很高，很多诸如艺术家文学大家梵高海明威都有抑郁症，励志劝人坚强的鸡汤文只能让他们倍加反感。

2）不要鼓励走出来，回归世界之类的说教，过多的理论说教往往只会加剧病人的挫败和无力感。唯有引导他从头脑的世界走出来，如果他们不愿意出离头脑，你是没有任何办法的。

3）不要站在高处给人贴标签，抑郁症病人非常敏感，生活中很可能会因为一句话，一个举动，一件事产生心理波动。因此在病人面前应注意自己的言行举止，避免对病人的心理造成刺激。尽管你的初衷不是这样的！

4）尽量不要说那些肤浅话语，如，“别哭了，坚强点儿”；“别伤心，会好起来的”；“我了解你现在痛苦，真想替你承担一部分”等等，其实这些安慰抑郁症病人的方法任何意义都没有，安慰抑郁症病人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。

6）密切关注患者异常言行

严重抑郁症患者由于对自我评价极低、对生活失去兴趣、精神痛苦会产生自杀的念头甚至行为，有的患者在自杀前可能会流露出10种征兆。

抑郁症患者自杀前的10种征兆：

1、失眠非常严重、经常出现彻夜难眠的现象。吃不下饭，体重下降的很厉害。往往会陷入莫名其妙的感伤之中。

2、会感觉他突然像变了一个人似的，还会做一些和平时不一样的动作。

3、经常生活在自己的世界里，避免跟他人接触，也不主动和自己身边的任何人接触。

4、自己的自杀计划已经蓄意了很久，她会跟自己最亲密的人表现出非常留恋的情绪，此时已经离他计划自杀的时间很近。

5、有时侯，有些抑郁症的患者自杀前会表现出焦虑和狂躁的情绪，经常地哭泣、留恋身边的人和事。

6、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，但还是有自己留恋的东西，放不下的感情，所以处于非常痛苦和纠结的境地。

7、自己的生活也不想整理，常见的表现就是不讲个人卫生，自己的房间很乱。

8、跟自己很亲近的关系的人，说一些话，有可能是自己的一些想法，却说成是别人的。

9、总是沉浸在自己的世界，不想和其他的人有过多的接触。

10、团体的活动，即使是去参加了，也是沉静在自己的世界中，很少去积极融入。
恰当的陪伴方式很重要

恰当的方式是：给他们关注、陪伴、尊重与接纳。

1.不试图改变对方，允许他们表露出痛苦、悲伤、愤怒等情绪; 如果她找你聊天，你就听她胡说八道吧，管她说啥呢。不要插嘴，不要打断。偶尔回应，让她知道你在听就好。

2.不把他们当成奇怪的人，而是把抑郁症当成感冒、发烧、阑尾炎这样正常的病。抑郁症被称作情绪的感冒，当然它的症状比感冒严重得多。

3.请让他们感知到，生病不是他们的错，他们是无辜的，不管发生任何事，我们愿意陪他们一起去面对。

4，如果她安安静静的啥也不说。那你也不要说话。就坐在她身边就行。偶尔用手抚摸她头，以表示你是存在的，支持她。关怀她的。尽管她不一定感受得到——因为完全沉浸在自己世界里了。

5，不要逼她吃饭，不要逼她睡觉，不要逼她出门。吃饭会吐，睡觉翻来覆去睡不着，出门和没出门一样，而且完全不看路，会有危险。建议出门要陪同。吃饭弄小小份，哪怕是零食。睡觉顺其自然吧，帮她买个光线柔和的小灯。

6，不要对她的病妄加评论，说一些你以为是鼓励，对她而言是灾难的话。诸如，“抑郁症没什么大不了的，你要坚强起来。”——这种话只会让处于抑郁症中的人怀疑自己。

我觉得不要刻意去开导，应该引导她，在平时多与朋友一起弄些开心的派对，一起去 旅游 ，散心，看些漂亮令人心情愉悦的风景。在生活，大小事多关心她，让她知道还有很多人爱她，多与灿烂开朗的人一起。

抑郁症,目前医学界,还没有办法全部解释清楚,没有一套好的治疗方法,我给你提一些意见，第一,不能对他发火,一定要保持热情那种,第二,都陪他说说话,最好经常有人陪着，因为抑郁症病人会突然做傻事,我老家的邻居,就是这样，所以一定要小心照顾,第三,都带他出去散散心,去比较热闹的地方,但不能太乱,不然会给他心里压力.总之抑郁症病人一定要都加照顾.朋友祝你好运.希望你的朋友能早点好起来!

在恋爱中，你的对象是怎么让你忧郁的？

社会经济发展越来越快，每个人的感情生活也是逐渐的丰富起来，很多人在恋爱之中都会感觉到特别的烦闷，这也是非常的正常的，因为经过岁月的不断沉淀，生活变得平平无奇也是情有可原的，在恋爱关系之中，我的对象经常会生闷气，这也让我感觉到特别的忧郁，不过值得一提的是，经过我们夫妻之间的交流沟通现在这种情况已经越来越少了，我也相信我们的感情一定会越来越牢固的，同时也相信我们的生活也一定会越来越美好。

1、经常生闷气会对我们的感情造成哪些影响

我们都知道人是社会性动物，如果在生活中不去进行交流沟通的话，那么只会使矛盾越来越多，因此我们需要注意的是，在生活中一定要多去和自己的另一半进行交流沟通才行，只有这样才可以让我们的生活更加的幸福，同时经常生闷气很有可能会导致分手，希望每个人都能够引以为戒。

2、怎样才能让一段感情保持新鲜感

每个人在生活中都有不同的角色，特别是在一段恋情之中，两个人对于感情的看法如果不同的话，也是非常容易产生矛盾，第1次两个人应当适当的保持距离，千万不可以总是黏在一起才行，只有这样才可以更好的保持一段感情的新鲜感，同时在生活中一定要学会多去制造一些小惊喜，这样可以让我们的幸福指数不断增高，希望每个人都能够认识到这一点。

3、在一段感情中还有哪些事情需要注意

每个人的原生家庭都是不相同的，因此每个人的恋爱观也是不相同的，我们在一段感情之中一定要多去包容对方才行，只有这样才可以让我们的生活更加的美好，同时作为男女双方来说，一定要保持独立的精神和经济才行，不可以过度的依赖对方。

忧伤沧桑的句子

忧伤沧桑的句子1 1、我走了。这一别遥遥无期。归期渺茫。

2、明明说着看开了，却总是在微笑沉醉时输给了现实，只因想到了伤痛。

3、有些悄悄话要大声说。比如。我爱你。

4、我的心变了，你不闻不问，你的爱变了，我不能不问。

5、在人来人往的大街。绕一圈又一圈。

6、每个人背后都有个唯美的故事。而每个唯美故事的背后总是一道绚丽的伤。

7、希望他会比我珍惜。会唱你喜欢的歌。

8、无处可逃。那些回忆拉扯着我放不下情断不了爱。

9、也许承诺不过因为没把握。别用沉默再去掩饰什么。

10、我千不该万不该最不该的，就是在不懂爱的年纪爱上你。

11、忘记不爱的人，不让自己伤心，只因自己被伤害了。

12、喜欢一个人，一定要让对方知道。也许得不到答案，至少你努力过，不必后悔。

13、女人难道你还看不出世界上根本没有忠心二字。

14、相处会比分开还寂寞。两个人都只是得过且过。

15、不知道。如何爱你。看着你。是我唯一的方式。

16、我也不想装糊涂却又不得不认输。

17、因为很爱很爱。才把一颗心奉上。

18、我们无厘头地说些无厘头的话，只为了打发这该逝的时光。

19、我永远无法找到原稿，然后将你一笔抹去。

20、有时候觉得。去讨厌一个人。真的很费心力。有这个能量。应该用在喜欢的人身上。

21、不敢近一步的靠近你怕走入爱的陷阱。

22、有些人来到你的生活只是为了给你上一课，然后转身离开。

23、陪我唱歌。清唱那首情歌。

24、我最幸福的时刻就是找对了人。你纵容我的习惯并爱着我的一。

25、那些过去存在于我的记忆。终归我是爱你的。

26、只有在失眠的夜里思念才无处遁形。

27、也不知道从什么时候开始习惯失信于别人，这样真不好我知道。

28、有很多以前不放开的事到后来都放下了。

29、你有没有一种感觉。哭过了就困了。即使是没有声音的。不是嚎啕大哭的。只要流了泪。就会累。

30、最考验品质的东西。还是岁月啊。

忧伤沧桑的句子2 1、不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔

2、后悔是一种耗费精神的情绪。后悔，是比损失更大的损失，比错误更大的错误。所以不要后悔

3、世界上的人那么多，那么多，为什么我偏偏认识了你？啊，自从认识了你，我生命的历程便掀开了新的篇章

4、杯子里面装满了水再多一滴就会流出。不如全部倒掉。让杯子和水都有新的经历。也许这次不会流出。一直到永恒！？

5、请不要欺骗善良的女孩。这个世界上，善良的女孩太少

6、从小我就懂得保护自已，我知道想要不被人拒绝，最好的办法就是先拒绝别人。

7、对你的想念就如沙滩上的浪花永不停息

8、失恋时，只有2种可能，要么你爱她她不爱你，或者相反。那么，当你爱的人不再爱你，或者从来没爱过你时。你没有遗憾，因为你失去的只是一个不爱你的人。

9、如果手上没有剑，我就不能保护你。如果我一直握着剑，我就无法抱紧你。

10、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。

11、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。

12、从蛹破茧而出的瞬间，是撕掉一层皮的痛苦 彻心彻肺 很多蝴蝶都是在破茧而出的那一刻 被痛得死掉了。

13、这个世界上有一种爱，虽然刻骨铭心。却只能擦肩而过……

14、天长地久有没有？当然有！为什么大多数人不相信有？因为他们没有找到人生旅途中最适合自己的那一个。也就是冥冥中注定的那一个。为什么找不到？茫茫人海，人生如露，要找到最合适自己的那一个谈何容易？你或许可以在岁时找到上天注定的那一个，可是你能等到岁吗？在多岁时找不到，却不得不结婚，在三四十岁时找到却不得不放弃。这就是人生的悲哀

15、亲爱的人儿，你可知道，我心灵的城堡早已被你攻陷，高举白旗的含泪的伤兵我再也挡不住满脸泪水的滑落，我爱你！

16、无论时空久远，无论世事变幻，我对你的感情是永恒不变！

17、如果有一天我变了，请一定要告诉我，曾经的我是怎样的

18、我只想在你的心里有我的一个角落，在我孤独寂寞时可以躲一躲

19、我等不到天亮，也等不到时光，任凭岁月苍苍，一个人走向远方

20、25岁之前，请记得，爱情通常是假的，或者不是你所想象的那样纯洁和永远。如果你过了25岁，那么你应该懂得这个道理。

21、我不在乎你对我的不在乎

22、记住了并不代表是永恒，忘却了也不等于没发生

23、爱情是一场病态，相爱的人相互纠缠

24、于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了

25、风的飘荡却不知我的如何，你的嬉笑却未知我的忧伤。

忧伤沧桑的句子3 1、找不到我喜欢的伞，我宁愿淋湿。

2、无比华丽旳誓言只为了铺垫那一句再见。

3、用心甘情愿的态度，去过随遇而安的生活。

4、喜欢发呆的人，心里一定有另一个纯净的世界。

5、原来，在想一个人的时候，是那么难受。

6、我的年少轻狂早被磨灭的只剩下彷徨。

7、爱情里，总有一个主角和一个配角，累的永远是主角，伤的永远是配角。

8、喜欢一个人，你要得只是今天。爱一个人，你期望的是永远。

9、我们学会许多说法 来掩饰不碰的伤疤。

10、没有谁刻意的等着谁，只是没遇到合适的。

11、原来我们的相遇只为了一场无人观的离别。

12、给我足够的时间我会努力的离开你的世界。

13、你一走，带走了我生命里每一抹温暖的色调。剩下尽是晦涩不堪。

14、我相信你，不是不爱了，只是我们的爱情，实在走不下去了。

15、年少时的我们未曾料到，匆匆一个错身，就错失了今生。

16、现在，我还是会看着你的名字，就泪流满面。

17、对于我渺小的心脏来说，你代表着我整个世界。

18、如果能像删掉那些信息一样删掉那些感情就好了。

19、纵然你身边拥挤没法靠近可我还是依旧为你倾心。

20、没有渴望的家，没有走惯的路，只有一颗忧郁的心。

21、离去后，不必归来，就像爱，不说重来。

22、所谓最难忘的就是从来不曾想起却永远也不会忘记。

23、眼泪的背后是另一种明白，放弃背后是一种成全。

24、我喜欢独来独往，却讨厌孤独为伴。

25、我听说害怕孤独的人有着发烫的灵魂。

26、孤独饮酒烂醉街头，没有人问我要往哪里走。

27、不想去到永远那么远，只想呆在你附近这么近。

28、为何泪流成河，因为放弃你是我从未作的选择。

29、你在没有我的地方疯狂我在没有你的地方坚强。

30、我一时冲动松了手，你怎么也不挽留。

31、试着习惯，毕竟没有人可以一直陪你生老病死！

32、有时候两个人在一起是因为爱，离开是因为更爱。

33、年轻吗？不要紧，听过几首歌，爱过几个人，就老了。

34、十几岁的年纪，现在秀恩爱笑得灿烂，最终也会哭得最惨。

35、学着做自己，并优雅地放手所有不属于我的东西。

36、我相信，世界上总有那么几个人是为了我而活，我总这样说。

37、转身的那一秒开始，我的幸福，便与你无关。

38、被误会是很正常的，没有多少人能够真正读懂另一个人。

39、亲爱的过去，请别再拍我的肩膀，我不想再回头。

40、大概我们都败给了胡思乱想，渐渐把彼此推向绝望。

41、过去的永远都不会再回来，而回来的也永远不会像过去那样完整。

42、有些事存在着，然而却总是无奈。

43、我宁愿在最美的的年华，死在幸福的时光里。

44、你的快乐像刀子，刺进我忧伤的心里。

45、有些路我不知道怎么走，你应该指引我找到方向。

46、成熟不是心变老，而是愤怒在燃烧还保持微笑。

47、浮世乱了流年，你是遥不可及的奢望。

48、我做的最傻最傻的事情就是对所有人都用了真心。

49、我伤心，不是因为失去了你，而是因为，我的爱还在原地。

50、不愿意依赖别人 自己却又不争气 我大概就是这样的人。

51、我在等待，等待你给我一个为你停驻的借口。

52、我知道拥抱需要很大的勇气，也知道温柔只是一瞬间。

53、如果你不懂我的.沉默，你也永远不会明白我说的话语。

54、有些事，我们明知道是错的，也要去坚持，由于不甘心。

55、说得再多，想的再好，在一起有多美，最后敌不过一句我们分手吧。

56、那些我抗拒不了的无法改变的，却又让我溃不成军的东西就是命运。

57、孤单，只是一个人的孤单，寂寞，是想一个人的寂寞。

58、所谓新的开始，不过是把往事以更高难度重演一遍。

59、也许你永远不会懂，我把你放在我心中，最温柔的那一个角落。

60、你给我最后的疼痛，是手放开。

61、那些我自以为爱你的执着，在你眼里不过是我死缠烂打。

62、我想我不需要短暂的冷淡和过期不侯的温暖。

63、有些人，就这样在生命里愈走愈远。

64、小如拳头的心脏，只能装下一个你，再也装不下另一人。

65、我希望你路过，即使你并不记得我。

66、我不懂，为什么深爱，却成了一种致命的伤害。

67、好多事物随着时光淡漠了人生无奈的文章人生有很多的无奈，好多好多就如一把空气，过了在也看不到了。

68、沧桑的白天，凄惨的夜里；我都在守候着一声声叹息，坐在阴暗的角落，疯狂的想你，撕心裂肺的想你。心颤抖着在每个无聊的白天和凄苦的夜晚烙印下孤苦的痕迹。冰冷的时间含着心酸的泪水一圈一圈滴答着无尽的苍凉，将无助的寂寞与悲哀层层拨转。

69、喜欢面对忧伤，用自己喜欢的方式释放内心的烦恼；喜欢欣赏忧伤，在忧伤里体会那一点点的酸甜苦辣。忧伤，不是刻意的营造哀愁；忧伤，只是一种人生的态度，一种最真实的情感表露。

70、凡世的喧嚣和明亮，世俗的快乐和幸福，如同清亮的溪涧，在风里，在我眼前，汨汨而过，温暖如同泉水一样涌出来，我没有奢望，我只要你快乐，不要哀伤。

71、有时，这个世界很大很大，大到我们一辈子都没有机会遇见。有时，这个世界又很小很小，小到一抬头就看见了你的笑脸。所以，在遇见时，请一定要感激；相爱时，请一定要珍惜；转身时，请一定要优雅；挥别时，请一定要微笑。

72、夜越来深，心慢慢地沉淀，自己觉得越来越孤单，就像站在铁轨上看，长长的，没有尽头的寂寞一样。

73、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。

74、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了。无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么？我好希望你会听见，因为爱你我让你走了。

75、秋天总是淡淡的伤，残留下的夏天还有一丝眷恋，曾经的如花美卷，曾经的似水流年，如今却已成沧海桑田。被记忆埋葬了那似水流年。

76、静静的看着天空，回忆过去的点点滴滴，发现，原来完美已渐渐老去。

77、被相思浸染的清浅时光，在你我隔岸的相望中悠悠的流淌。流年的脚步踩碎了无言的沧桑。心底那些鲜活的过往，是我眼里永远抹不去的惆怅。

78、不想说话，不想开门，不想面对任何人，总想着能做个茧，把自己封起，安静地睡，不带一丝心情地睡去。

79、岁月的沧桑，记忆的浮华，都已经不再重要。每个人都可以驻脚在如画的的风景里，可以走回流失的记忆，可以念想着未来的希望。但，那些心里的凉，梦里的残，记忆的悲伤，总会不时击打着心里的痛。

80、红尘一醉，愿得一人心。烟火夫妻，白首不相离。弱水三千，我只取一瓢饮。红颜易逝，伊不离君不弃。相濡以沫，执子之手偕老。青色烟雨，孤影等你归来。

81、翻过那些苍凉的扉页，回过头来，感觉曾经的岁月是一场空。但，我并不想放手，可是时间却无情的松开了我的手。

82、在无数个睡不着的晚上，我相信会有很多人，习惯性的开始闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。而在他们心里，能够有这样一个人可以想念，或许就够了。

83、很多我们以为一辈子都不会忘掉的事情，就在我们念念不忘的日子里．被我们遗忘了。

84、漂亮的烟花，绽开，落下，一瞬间的美丽，一瞬间的光彩。那一刻，整个世界都属于它们，整个世界随着它们的绽放而光彩一瞬，多么美丽的烟花，仿佛寄托着美丽的希望，仿佛寄托着爱的光芒。

85、关于你的一切总有一天会忘记，再我们不愿遗忘却被岁月遗忘的未来里，但是生命里始终有你，那是我成长的一部分，永远都不会消失。

86、既然牵手，就不要轻易放开。每个人的爱都是有限的，总是花心的去浪费爱，最终你会发现你已经没了再爱的能力与勇气！

87、走着走着，就散了，回忆都淡了；看着看着，就累了，星光也暗了；听着听着，就醒了，开始埋怨了；回头发现，你不见了，突然我乱了。

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