饭养人,歌养心(有关劳动人民的民间谚语大全？)

饭养人,歌养心

“饭养人，歌养心”是老百姓耳熟能详的一句健康谚语，它的意思是说，饭食能够保养身体，而唱歌则能修养心灵。大家都知道，经常唱歌的人能够得到情操的陶冶。实际上，唱歌的好处数不胜数。其中，最大的好处就在于它非常有利于人体健康。

唱歌的诸多有益之处

在中医学中，经常会说道这样一句话：“脾之志忧，中气郁结，长歌以泄郁。”意思是说，人的脾脏害怕忧思，一旦中气郁结在脾脏里，就应该用唱歌的方法来加以宣泄。从这里我们可以看出，经常唱歌可以帮助人们宣泄身体中的郁结之气，从而达到庄子在《刻意篇》中所说的“吹峋呼吸，吐故纳新”的目的，进而有益于身体健。

可是，为什么唱歌能够有如此的功效呢？经过长时间的研究，一些医学专家指出，唱歌和气功中“吐音法”的原理是一样的，即都需要端正姿势，高度集中精神，采用腹式呼吸，屏除杂念。既然唱歌如同在练气功，它能够宣泄郁结之气就理所当然了。

近来，医学专家还发现，唱歌还能起到体内按摩的作用。这是什么意思呢？医学专家指出，唱歌能冲开人体的横膈膜，让新鲜空气在体内加速循环，从而达到按摩的效果，这自然是其他运动无法取代的。

另外，唱歌还能扩大肺活量，增加肺泡的通气量，从而提高呼吸功能。据科学家统计，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌唱家的肺活量则常在4000毫升左右。肺活量大了，呼吸的功能自 然就提高了。因而，唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。由于这个原因，一些患有呼吸系统疾病的病人才被医生建议经常练声。现代医学还在临床上让病人唱歌来治疗咽喉炎、气道阻塞、气管炎、哮喘病等，常收到药物达不到的效果。

唱歌可以滋养心灵

正如上文所说，唱歌不仅有益于身体健康，而且还有利于陶冶情操，能够起到滋养心灵的作用。

擅长唱歌的侗族同胞用一首山歌表达了他们对唱歌的喜爱：

“磨子不推转不来，山歌不唱不开怀。

山歌本是前人留，留给后人解忧愁。”

这首山歌形象地说明了唱歌能宣泄人的感情，吐出心中郁气，进而滋养心灵的功能。正如唐朝欧阳询撰写的《艺文类聚•卷十九•讴谣》所说：“人心忧矣，我歌且谣。”除此之外，《百子全书•子华子下》也说：“郁谣而行歌，所以泻忧也。”这些文字都充分说明了唱歌能够养心。

可以说，唱歌是一种良好的心理疗法。

可是，唱歌为何具有滋养心灵的作用呢？原来，唱歌的时候，人会变得紧张。但当唱完一首歌后，唱歌的人会随即放松下。这一松一紧就可以刺激因压力而变得混乱的自律神经，从而达到舒解身心的效果。不仅如此，唱歌还能够释放有助静心的荷尔蒙，由此可以达到抗衰老、维护皮肤弹性、防止皮肤老化以及改善更年期的疗效。

既然唱歌具有这么多的好处，那就让我们与喜欢唱歌的歌友们一起唱出快乐和友谊，唱出健康长寿！让我们把歌唱当成生活中最愉快最舒心的事情，因为只有“歌声是我们幸福快乐的源泉，歌声是我们健康长寿的法宝。”

有关劳动人民的民间谚语大全？

谚语跟成语一样都是语言整体中的一部分，可以增加语言的鲜明性和生动性。但谚语和名言是不同的，谚语是劳动人民的生活实践经验，而名言是名人说的话。下面，我给大家介绍一下关于民间谚语集锦，欢迎大家阅读。

1、养生在动，动过则损。

2、喝茶不洗杯，阎王把命催。

3、十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。
4、白天多动，夜里少梦。

5、饭养人，歌养心。

6、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。

7、蒜是好物，独损双目。

8、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

9、若要肝功好，枸杞煮粥妙。

10、指甲常剪，疾病不染。

11、房宽地宽，不如心宽。

12、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

13、刀闲易生锈，人闲易生病。

14、饮食习惯好，远离医和药。

15、吃得巧，睡得好。

16、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

17、狗肉滚三滚，神仙站不稳。

18、锻炼要趁小，别等老时恼。

19、吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。

20、晨吃三片姜，如喝人参汤。

21、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。

22、春不减衣，秋不加帽。

23、粥里加荠菜，身强体不衰。

24、一天吃个枣，容颜不易老。

25、甜言夺志，甜食坏齿。

26、粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

27、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

28、寒从脚上起，病从口中入。

29、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

30、食五谷杂粮，保身体强壮。

31、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

32、早上吃好，中午吃饱。

33、贪吃又贪睡，添病又减岁。

34、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。

35、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

36、午茶助精神，晚茶不安眠。

37、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

38、食物缺了钙，骨牙就损坏。

39、尽量少喝酒，病魔绕道走。

40、食不厌精，刽不厌细。

41、光栽不护，坝光山秃。

42、一壶水，浇五棵，地干也能保成活。

43、锄梦花，促棉发。

44、人大分家树大分枝。

45、牛忌惊吓，怕受寒，千万不要打冷鞭。

46、骂人别揭短，打人别打脸。

47、去年进补，今年打虎。

48、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

49、性格开朗，疾病躲藏。

50、心灵手巧，动指健脑。

51、能吃能睡，长命百岁。

52、苹果每日啖，不用去医院。

53、要得身体好，常把秧歌跳。

54、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

55、若要百病不生，常带饥饿三分。

56、千金难买老来瘦;有钱莫买少年肥。

57、酒吃头杯，茶吃二盏。

58、种田粪肥多，谷子箩搭箩。

59、小一窝，绿豆一棵。

60、种子买得贱，空地一大片。

61、伏天能积三圈肥，明年小春收满囤。

62、稻田铺上三层秆，赛过猪油碗。

63、春旱谷满仓，夏旱断种粮。

64、晴天不修沟，落雨遍地流。

65、会插不会插，瞅你两只脚。

66、麦锄不宜深，锄深伤苗根。

67、杨叶钱大，要种黄瓜。

68、种田没有巧，只要肥料配得好。

69、天天起得早，粪多庄稼好。

70、白露前后一场风，乡下人做个空。

71、做瓦靠坯，种红薯靠灰。

72、包谷不上粪，只收一根棍。

73、宁施一窝，不撒一箩。

74、麦里胎里富，粪少靠不住。

75、春雨蓄满塘，秋后多打粮。

76、上粪上在劲头，锄地锄到地头。

77、水多成河，粪多成禾。

78、四月南风大麦黄，才了蚕桑又插秧。

79、合理上粪，粮食满囤。

80、枣儿红肚，磨镰割谷。

关于健康的谚语

1、要想富，先修路，先修健康之路。

2、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

3、聪明孩子，早用筷子。

4、一个人的不幸是所有人的不幸。

5、健康是一种自由--在一切自由中首屈一指。

6、健康是智慧的条件，快乐的标志。

7、药补食补，不如心补。

8、先睡心，后睡眼。

9、娃娃的粪便是胃肠的镜子。

10、请人吃饭不如请人流汗 。

11、幸福的基础是健康的身体！

12、冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿喜欢。

13、笑口常开，青春常在。

14、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

15、健康的乞丐比有病的国王更幸福。

16、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

17、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

18、千保健，万保健，心态平衡是关键。

19、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

20、健康是智慧的条件，是愉快的标志。

21、人是靠食物，靠营养活着，不是靠药活着。

22、哭一哭，解千愁。

23、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

24、孩子屁股打不得。

25、凡是有利于健康的都努力去做，并且坚持去做；凡是有害于健康的都努力不去做，并且坚持不做。

26、健康就是财富，而且是我们最大的财富，同时也是我们最大的资本。

27、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

28、妻贤夫病少，好妻胜良药。

29、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

30、吃得顶刮刮，养得黄巴巴。（）

31、有泪尽情流，疾病自然愈。

32、完整的健康从清调补开始！

33、牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。

34、若要百病不生，常带饥饿三分。

35、笑一笑，十年少。

36、一日三笑，人生难老。

37、健康的心，快乐人生。

38、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

39、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

40、合理膳食，适当的运动，戒烟限酒，心理平衡。

41、饭养人，歌养心。

42、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。

43、小儿不蹦跳，必定有病闹。

44、健康当然比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的，就是健康。

45、早吃好，午吃饱，晚吃巧。(m.taiks.com)

46、身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。

47、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

48、健康犹如真正的朋友，不到失去时，不知她的珍贵。

49、健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。

50、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

51、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

52、要想孩子健，莫让孩子胖。

53、要想健康快乐，学会自己找乐。

54、早吃好，午吃饱，晚吃少。

55、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

老人家健康养生谚语

1、 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应.

2、 宁可食无肉，不可饭无汤.

3、 垃圾食品危害多，远离方能保健康.

4、 吃面多喝汤，免得开药方.

5、 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜.

6、 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方.

7、 晨吃三片姜，如喝人参汤.

8、 女子三日不断藕，男子三日不断姜.

9、 萝卜出了地，郎中没生意.

10、 人说苦瓜苦，我说苦瓜甜.

11、 药补不如食补。

12、 心不静身不安。

13、 笑一笑十年少，愁一愁白了头。

14、 夏吃罗卜冬吃姜，不用医生开药方。

15、 无功不受禄，有病莫瞒医。

16、 无病休嫌瘦，身安莫怨贫。

17、 无病第一利，知足第一富。

18、 未病先防，未雨绸缪。

19、 晚饭少吃口，活到九十九。

20、 外科不治喘。

21、 痛则气不至，麻则血不通。

22、 痛轻麻重木难医，长久不治必残疾(风湿病)。

23、 贪多嚼不烂。

24、 四条腿不如两条腿的;两条腿的不如一条腿的(肉食的营养)。

25、 爽口食多偏作病，快心常过恐成殃。

26、 瘦是疾病之窗。

27、 生命在于运动，健康在于卫生。

28、 少而寡欲颜常好，老不求官梦亦闲。

29、 三十年前人寻病，三十年后病寻人。

30、 三分食七分饮。

31、 人老先从腿上老。

32、 人老弯腰把头低，树老绞梢叶儿稀，黄瓜老 了一包籽，茄子老了尿臊气。

33、 人见白头恼我见白头喜。

34、 青菜豆腐保平安。

35、 千金难买老来瘦。

36、 气大伤身后悔难。

37、 吃了十月茄，饿死郎中爷.

38、 胡萝卜，小人参;经常吃，长精神.

39、 性格开朗，疾病躲藏.

40、 房宽地宽，不如心宽.

41、 人有童心，一世年轻.

42、 大葱蘸酱，越吃越胖.

43、 大蒜是个宝，常吃身体好.

44、 一日两个苹果，毛病绕道走.

45、 一日三枣，长生不老.

46、 笑一笑，十年少.

47、 一日三笑，人生难老.

48、 笑口常开，青春常在.

49、 哭一哭，解千愁.

50、 有泪尽情流，疾病自然愈.

51、 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪.

52、 先睡心，后睡眼.

53、 药补食补，不如心补.

54、 饭养人，歌养心.

55、 早吃好，午吃饱，晚吃巧.

56、 100句经典健康养生谚语助长寿

57、 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁.

58、 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠.

59、 若要身体壮，饭菜嚼成浆.

60、 若要百病不生，常带饥饿三分.

世界保健日标语

世界保健日标语【1】

1.千保健，万保健，心态平衡是关键

2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根

3.要活好，心别小;善制怒，寿无数

4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年

5.要想健康快活，学会自己找乐

6.妻贤夫病少，好妻胜良药

7.祸从口出，病由心生

8.好人健康，恶人命短

9.性格开朗，疾病躲藏

10.房宽地宽，不如心宽

11.人有童心，一世年轻

12.笑一笑，十年少

13.一日三笑，人生难老

14.笑口常开，青春常在

15.哭一哭，解千愁

16.有泪尽情流，疾病自然愈

17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

18.先睡心，后睡眼

19.药补食补，不如心补

20.饭养人，歌养心

世界保健日标语【2】

1.运动养生对身体的各个系统都有益，经常锻炼的人有更多的精力，更富朝气。

2.养生无术是有术。

3.养生:提高生命质量，延长生命。

4.心乱则百病生，心静则万病患。

5.我们不能阻挡衰老的到来，却可以延缓它的脚步!

6.脑子连续思考2小时，然后停下来休息，至少需要20分钟才能消除疲劳，而用运动方式则只需5分钟疲劳就消除了。

7.敬信贤才试拈看，将来必定列仙班。

8.健康是对于自己的义务，也是对于社会的义务。

9.健康的开始在于知道自己的疾病，在于愿意服医生开给他的处方。

10.汗蒸是一种可以代替一定的运动，辅助治疗疾病的.健康生活方式和物理治疗法。在家里我们都习惯于体表洗澡，但在汗蒸馆却是给人体细胞排毒洗澡，安然纳米是最佳的排汗排毒的方法。

11.汗蒸是防癌最有效的办法之一。

12.道济养生茶，健康首选他。

13.大脑是机体生命活动的司令部，保持大脑的思维敏捷，开阔思路，是养生保健的重要内容。

14.春天养肝，夏天养心，长夏养脾，秋季养肺，冬季养肾。

15.不同“身体零件”走向衰老有先后，分时段保养器官易长寿。

16.保持情绪乐观.愉快，也是老年人年轻化不可缺少的方法。

17.《养生要趁年轻》，为您揭开延缓衰老的秘密。

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