咀嚼口香糖对身体有益还是有害(嚼口香糖对健康是否有害？)

咀嚼口香糖对身体有益还是有害

很多人都喜欢咀嚼口香糖，这种感觉确实非常美妙，特别是在无聊的时候咀嚼口香糖的话会带来一些快乐的感觉，很多人都知道口香糖，但其实吃口香糖也是有一些益处的，那么都有哪些益处呢，很多人都不知道，下面小编将为大家做出相关的讲解。

咀嚼口香糖时对于唾液的分泌有一定的刺激，可以起到一定的预防蛀牙的作用。咀嚼可以刺激唾液分泌，再结合口香糖在牙齿上的摩擦作用，可以增强牙齿的清洁作用，减少致龋因子，有助于防龋。

经常咀嚼口香糖，还可以锻炼自己的脸部肌肉，对于牙周健康也是有帮助的。经常的咀嚼运动有益于牙周健康，甚至有助于美容。

据调查资料，一些演员和歌唱家因面部经常运动，面部老年斑的发生，至少比普通人要延缓8至10年。美国洛杉矾神经科医学中心主任福克斯发现，每1天咀嚼口香糖15～20分钟，会有助于美容。若持续几个星期，还会使面部皱纹减少，面色逐渐红润。这是因为咀嚼促进了面部的肌肉运动，改善了血液循环，提高了皮肤细胞的代谢活力。所以，一些科学家提倡经常的咀嚼运动，尤其是在日常的 进餐中，应多吃一些具有适当硬度、比较粗糙而富有纤维的食物，细嚼慢咽，这不但有利于营养的吸收，牙齿的清洁，而且还有促进面部肌肉运动之妙。其次口香糖的特点是一个“香”字。经常咀嚼口香糖可以提高人们的兴趣，改善口腔的气味。

大家如果平时喜欢吃口香糖的话没有问题，适量的吃一些口香糖，对于健康是有一定帮助的，比如说可以让口腔更加的清洁卫生，保持口气清新，而且也能够锻炼脸部的肌肉，但是口香糖咀嚼时要注意时间不能太长，而且也不可以频繁的咀嚼口香糖。

嚼口香糖对健康是否有害？

口香糖越嚼越饿，假如在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，还会让你产生一种饥饿感。这是由于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。

口香糖会引起腹胀，嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态，分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的，而且如果您喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，引起腹胀，很难受。

口香糖会损害牙齿，大量嚼食口香糖会损坏您的牙齿，如果是薄荷口味的，经常咀嚼会损坏口腔黏膜，因为它是有腐蚀性的。而且经常大量地做咀嚼运动，会使您的咀嚼肌更加发达，导致脸部变大。

口香糖的副作用——腹泻、肥胖，一般的口香糖能够导致蛀牙，而含木糖醇的口香糖在这方面却能够“剑走偏锋”——具有预防龋齿的功效。因此许多人非含木糖醇的口香糖不买。不过，长期过量食用也会有副作用，比如腹泻、肥胖。

喜欢吃口香糖对身体有好处吗

嚼口香糖的好处包括保护牙齿，促进胃肠蠕动等。

1.保护牙齿：口香糖可以粘住食物残渣，从而达到清理口腔的作用；嚼口香糖使唾液腺分泌，提高口腔的PH值，防止腐质产生的酸性物质对牙齿的脱钙作用；同时含有木糖醇的口香糖可以抑制“变异链球菌”的繁殖，预防蛀牙。

2.促进胃肠蠕动：嚼口香糖可以促进胃肠反射，导致胃肠蠕动增加，有助于消化不良的患者改善症状。

但是嚼口香糖也有一些坏处，比如导致咬肌肥大，因此嚼口香糖要适度，连续不要超过20分钟。

不过，过长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影响.首先,大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂。咀嚼口香糖时,糖分会长时间在口腔内停留,口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质,对牙齿产生腐蚀,致使牙齿脱钙,从而诱发龋齿。

使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖.瑞士科学家的一项研究发现,经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质,使其中的汞合金释放出来,造成血液,尿液中的水银含量超标,从而对大脑,中枢神经和肾脏造成危害。

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