感冒了多喝水一定是健康的吗

感冒了多喝水一定是健康的吗

　春季天气冷热无常，这个时候最容易感冒，一不小心，病菌就会乘虚而入，突破我们身体防线，让我们头痛、鼻塞、发烧、打喷嚏、咳嗽等，严重妨碍我们的正常工作与生活。每当我们感冒的时候，身边的人总会说：“感冒了，多喝点水，对身体有好处。”事实真的是这样的吗?

　据有关流行病学专家说，感冒多喝水这种说法并不是完全正确的。

　通常，感冒是由外部的病毒或者细菌侵入人体而引发的，虽然多喝水可以间接起到排出体内毒素的作用，但是有很多人在大量饮用纯水之后，病情并没有得到康复反而引起身体其他功能紊乱，这是为什么呢?

　原来，感冒时如果盲目喝水，极易导致身体脱水!

　人体在感冒的时候，会通过发烧来对抗病毒或者细菌，这个过程体内的水分会大量流失，同时也会带走一部分的钠、钾等电解质成分。这个时候，如果只是单纯的喝大量的纯水，会使体内的钠、钾等电解质元素冲淡，当体内的钠元素浓度下降时，人就会出现眩晕、乏力、思维混乱等情况。这个时候，大脑就会发出信号，通过尿液、汗液等方式排出身体多余的水分已达到身体电解浓度平衡的需要，这就是医学上所谓的“自发性脱水”。

　所以，有关专家建议，感冒的时候身体确实需要补充水分，但是需要在喝水的同时，注意补充足够的电解质，才能够缓解感冒的症状。同时，患有感冒的人还要注意，不要一次饮用大量的水，而应该间断性饮用，这样既能时刻保持身体的水分平衡，又不会对肾脏造成负担。另外，戴上口罩保持口鼻部位湿润，用盐水漱口等简单方法也能够起到有效保护人体远离感冒病毒的侵袭。

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