让水果为你的身体上保险

让水果为你的身体上保险

曾经有个冷笑话中提到，每天一个苹果，医院远离你。道理很简单，—天吃一个苹 果，苹果里面含的好东西可以为你的身体上一 个保险。其实不止苹果，吃其他水果也一样， 这水果不是一个立竿见影的效果，但是，水果里面丰富的维生素和微量元素，对于皮肤新陈 代谢的好处有很多，时间久了 ，效果自然而然 就出来了 ！

说到水果，不能不提提面膜。果蔬一类的东西是最好的面膜工具，超市里面，化妆品专柜中往往都有现成的面膜出售。不过，需 要注意，买来的面膜可不是待在脸上越久越好，15分钟就好，时间久了 ，容易吸走脸上的水分。当然，时间和经济允许的情况下，最好 还是去美容院，舒舒服服地享受着改善皮肤的 服务，等到一切都结束的时候，感受到的是水 嫩嫩响当当的皮肤，何乐而不为？

让自己在细微之处，变得更美丽 不止皮肤需要注意保养，身体也要注 意保养，女人身体的娇媚柔美，往往能够为女 人带来意想不到的好处。如果你不能一口气爬 上6层楼以上的话，那么考虑考虑去锻炼一下 吧，运动的身体，健康的心态，不错的精神，多好的生活！

女人在洗浴的时候，如果是浴缸，注 意不要在浴缸里待太久，以免水肿。不过，若 泡浴缸之前加一点盐，皮肤就不会肿，女人得 随时给自己收集一些不错的生活小窍门，让自 己在细微之处，变得更美丽。

此外，毛巾是细菌的温床，勤快点，每个礼拜就应该把毛巾好好清洗，这样，才能 保护娇嫩的脸蛋，不受到细菌的欺负。

好的生活习惯同样也能打造出一个赏心悦目的女人，能为生活带来惊喜的生活，就是好的生活！

卖水果的水果摊老板，在老家有交社保，目前在深圳卖水果，需要份大病保险，求介绍

保险小编帮您解答，更多疑问可在线答疑。

您好！大病保险即是重大疾病保险。在健康危机越发严重的环境下，购买商业保险是当务之急，需要及时投保。商业保险中有两种保险必不可少，其中之一就是大病保险。对于在深圳卖水果的水果摊老板来说，提前给自己做好大病保险规划都是非常必要的。至于如何选择合适的大病保险产品，请您一定注意从自己的实际身体健康情况与经济状况出发。

在深圳卖水果的水果摊老板如何给自己买适合的大病保险？
1、自身的生理特点：由于同类型的大病保险在条款设计上差别并不很大，因此消费者首先应根据自身的生理特点来进行选择。
2、经济承受能力：目前市场上，一款标准的大病保险是比较昂贵的。
3、服务情况：在选择大病保险时消费者还要考虑保险公司的服务质量和业务员的专业化程度。保险公司在投保后的服务情况可以从理赔、交纳续期保费、保单保全变更等方面是否便捷、合理来考查。在投保前可以多和保险公司沟通，了解各家保险公司在这些方面的规定。

不同公司的大病保险产品特色功能各异，有纯保障型的（保费相对低）；也有分红型寿险（现金分红或保额分红）附加重疾的组合险。在深圳卖水果的水果摊老板给自己买适合的大病保险，一定要注意根据自己风险情况进行判断选择。

哺乳期不能吃什么水果 哺乳妈妈最保险的水果

1 冰镇水果夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

2 凉性水果食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

3 热性水果山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

4 哺乳妈妈最保险的水果葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。

苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g，钾110mg，钙0.11mg，磷11mg，铁0.3mg，胡萝卜素0.08mg，维生素B1为0.01mg，维生素B2为0.01mg，尼克酸0.1mg，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。

水果营养丰富，但是对于产后的新妈妈们来说，如果吃坏了东西，会直接影响到母乳的质量，有可能伤害到孩子的健康。

什么方法可以使水果保鲜时间更长？

对于保鲜期比较短、容易变质的水果来说可以采用物理降温的方法延长它的保鲜期，例如荔枝、杨梅等，可以放在冷柜中低温保存以达到其保鲜效果。  对于生活中比较怕冷和怕空气的水果来说是不能放入低温的环境保存的，例如香蕉等等，这类的水果放在冰箱中是很容易变黑的。我们可以用保鲜袋包好，放在纸箱中，再把箱子放在阴凉、通风的地方，这样可以保存很长时间。也可以用保鲜膜把香蕉的根部包好，放在阴凉处保存，或是用个绳子挂起来，这样也可以保存几天的时间。

气调储藏：①控气储藏。用厚0.025毫米的聚乙烯薄膜袋封闭储藏李子，在气温0-1℃、二氧化碳含量7-8%、氧气含量1-3%的条件下，李子可储藏70天。②小包装气调冷藏。将适时采收的李子去梗，剔除病虫、伤烂果后，装入聚乙烯薄膜小袋，每袋装1-1.5公斤，密封后置于-1℃的温度条件下，可保存2-3个月。

保鲜库想对水果保鲜，延期其保鲜期的话可以用臭氧，在保鲜库中水果散发一种物质叫乙烯，它能够促进水果的成熟，而臭氧正是分解乙烯的物质，从而延长了其保鲜期  臭氧具有强氧化性，可以杀灭保鲜库内的细菌、病毒、微生物，从而保证了水果存储的环境

1. 可以使用保鲜膜,一般情况下正确的使用保鲜膜可以使水果在常温下保鲜一周左右,但是保鲜膜质量也有好有坏,要选择好的一种以防止产生有害物质. 2. 放入冷藏室保温,你需要有这么一个冷藏室,所以耗费较大,一般小型水果店不会采取.冷藏温度控制在7---13度,但要注意并不是所有的水果都适合放在冷藏室. 3. 水果位置要摆放好,尽量放在通风处,要多观察,发现有变坏现象的水果要及时清理,以防止感染其他水果变坏. 4. 表皮厚的水果可以使用保鲜袋将需要保鲜的水果封袋装好,将多余空气挤出.例如西瓜,哈密瓜之类. 5. 使用保鲜剂.保鲜剂种类各式各样,不同的水果要相对采用不同的保鲜剂.但注意不能采用会产生有害物质的保鲜剂.

怎么保持水果的新鲜度？

新鲜水果放在家里特别容易变干、变蔫，皱巴巴的。怎样让水果保持新鲜呢？
准备材料：淀粉、蛋清、动物油
方法：把少量淀粉、蛋清和动物油倒入同一个碗里，充分搅拌均匀。再准备一个干净的喷壶，把搅拌好的混合液倒入喷壶里。将这种液体直接均匀地喷洒在新鲜水果的表皮上，喷洒好之后将水果放在阴凉通风的地方，让它自然干燥。经过这样处理的水果可以放入保鲜袋或直接放入冰箱冷藏室，随吃随取保证新鲜。
窍门提示：淀粉、蛋清、动物油混合的液体在水果表皮形成了一层薄膜，能限制水果呼吸，保持水分，从而延长了水果的保鲜时间。
水果的挑选
不论何种水果，果实饱满，大小适中（表示果实发育完全）、外形完好、无碰伤及病斑等，都是基本的选择要点。而果实拿在手上沉甸甸、具重量感，表示水分含量多，吃起来就“香甜多汗”。
通常来说，水果的保存温度介于7度和13度之间，在把水果放入冰箱冷藏时先不要清洗，以塑料袋或纸袋装好，防止果实水分蒸发。可在塑料袋上扎几个小孔，保持透气。有些水果天生怕冷，像一些原产于热带的芒果、木瓜、还有阳桃、枇杷等，放入冰箱反而会造成果皮上起斑点或变成黑褐色，水果品质和风味也会受到破坏。
不同的水果个性和脾气可不一样！要摸准它们的习性，才能让水果们最水灵、最保鲜！
香蕉 香蕉不宜入冰箱——在12度以下的环境贮存，会加速其发黑。建议买香蕉时挑选稍生的（如果临时想吃，可把香蕉和苹果同装一个袋内，扎起袋口，香蕉就能在向小时内速熟）。如果香蕉买来就成熟了，可吊起在阴凉处就能多放几天！
梨 将鲜梨2~3层软纸一个一个分别包好，将单个包好的梨装入纸盒，放进冰箱内的蔬菜箱中，一星期后取出来去掉包装纸，装入塑料袋中，不扎口，再放入冰箱冷藏室上层，温度调到0度左右，一般可存放两个月。
橘子 橘子想放得更久？将大蒜500克切片，加水煮开，凉后，把橘子放入水中泡几分钟，然后捞出存放，可保鲜3~5个月。还可将锯末放在纸箱的底部（约6厘米厚），将橘子底朝上放入，置于通风处，可保鲜3个月。
草莓 把草莓整齐装入罐中，用塑料薄膜封口，置于阴凉通风处可放一周，或用食品盒盛装，每盒500克（顶部留出1厘米的空隙），贮藏于温度为—0.5~1度，相对湿度为85%~90%的冰箱中，可贮藏7~10天。
水蜜桃 水蜜桃宜低温保存，冷藏温度为—0.5~0度，相对湿度为90%，还可将经过预冷处理的桃子晾干水分后，用塑料袋装入冰箱贮藏，温度控制在0度，但冷藏时间不宜过长，否则果淡而无味。
另外告诉你去除桃子毛的好方法，用细盐浸泡后再冲洗，桃子毛就可去除了。
柠檬 柠檬是女人们的夏季最爱，用它来自制饮品，清爽又美味，但通常一个柠檬一次用不了，若直接放进冰箱，既不卫生水分又易散发。你可以把切片后的柠檬放入制冰格中冷冻，做成柠檬冰，做饮品时直接放入，又清凉又芬芳！如果想储存更久些，把切片后的柠檬放入密封容器，加入四大匙蜂蜜浸渍入冰箱就可以保存一个月。
荔枝 荔枝甘甜多汗，却很不容易存放。将新鲜荔枝用报纸包住，放进塑料袋，再放进冰箱冷藏。冷藏过程中，报纸可能有少许的湿，不用换另外新的报纸，这样可保存四五天，荔枝颜色依然鲜嫩，肉质依然爽口。此外要提醒您，荔枝一次不可多食噢，否则会引起血糖下降、头晕、腹泻等症，上火的人也不宜多食。
西红柿 西红柿既可做菜，也可当水果，但也不宜入冰箱冷藏。挑选果实完整、品质好、六分熟左右的西红柿，放入塑料食品袋内，扎紧口，置于阴凉处，每天打开袋口一次通风换气。如塑料袋内附有水蒸气，应用干净的毛巾擦干，然后再扎紧口。袋中的西红柿会逐渐成熟，一般可保存一个月左右。
葡萄 葡萄维生素丰富，但也易烂，挑选时应挑果粉明显、果蒂未干且未脱落的。适宜的贮藏条件为温度为—1~0度，相对湿度为90%~95%，如果想储藏更久，可用一口干净坛子，用干净布蘸70%的酒精擦拭内璧，把葡萄一层一层放入缸内，层与层之间放上竹帘，装满后用塑料薄膜密封扎口，置阴凉处，可放较长时间。
猕猴桃 猕猴桃营养丰富，维生素C含量最高，但它的特性是“七天软，十天烂，半月坏一半”。它适宜在—0。5~0度的冰箱保存，并且猕猴桃不能与苹果和梨一起贮藏，因为苹果和梨都容易释放乙烯，会加速果肉成熟腐烂。
西瓜 西瓜宜放阴凉处或冰箱内保存，另可挑选表面光滑的成熟西瓜放入10%左右的食盐水中浸泡15分钟左右，然后装入塑料袋里密封好，置于阴凉处。此法可保鲜西瓜三个月。这样存放的西瓜保鲜期可延长数倍，并且西瓜表面色泽不变，味道甜润如初。
不过西瓜也不是人人皆宜，腹泻、胃炎、胃溃疡或经常胃肠不舒服的人就不宜多食。
水果聪明吃
新鲜水果的最佳信用时段是上午！人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各类营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以满足营养所需。而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。
夏季吃水果不宜超量，不少女性把水果当正餐，觉得可瘦身，其实水果的热量不算低，特别是滋味香甜的，热量和糖分并不少。通常一天吃水果的品种不要超过三种。

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