爱护我们的秀发(怎样保养才能让头发显得有光泽有质感？)

爱护我们的秀发

烫发后的护理每个女人都希望自己青春永驻、美丽常随。更年期女性也不例外。在这个多姿多彩的社会里，烫发、染发是众多更年期女性重新找回魅力的一种方式。但由于机体功能的衰退，此举可能会对头发造成更大的损伤，因此，更年期女性尤其应学会烫发后的护理。

头发烫过后，不宜直接用洗发剂洗发，3〜5天后方可。烫发后，不宜洗发过勤。每次洗发，应用护发素或护发乳保养头发。有条件的可以经常去美容院做媚油护理，不能去美容院的可以自行在家媚油护理。梳理烫发时，应用防静电的梳子，从发梢逐渐向发根梳理，至通顺。烫发后，短期内不宜染发，否则会对头发造成双重的损伤。另外，两次烫发的间隔不得少于3个月，即使对自己的发型不满意，宜马上再烫，以免严重损伤头发，枯黄、干燥、分叉、断裂等。

防治脱发白发前面我们曾谈到女性进入更年期后，出现脱发白发是由于人体功能器官的萎缩，引起相应功能的衰退造成的。

脱发除了由内分泌失调引起外，还与精神紧张、营养不良、生病、头发护理不当等因素有关。因此，防治脱发，首先应保持乐观、开朗的心态，消除紧张的情绪，减轻精神压力，平衡神经中枢的调节功能。其次，应从饮食着手，注意饮食的营养。脱发者可多食豆类食物及玉米、马铃薯、芝麻、菜花、卷心菜、橘子等；同时，充足而有效的睡眠，也可以有效防止更年期脱发。

如果出现了白发，则可以多食富含铜、铁的食物，如黑芝麻、动物的肝脏、疲菜、西红柿、黄豆等。黑芝麻是乌发的首选食物。

干性发质的养护更年期女性由于机体功能的衰退，头发对营养的吸收减少，易造成头发干燥、枯黄、难以梳理，有的甚至脱落、断裂。干性发质的人洗发不宜过勤，水温不宜过高。洗发液及护发素应含油脂，具有保湿功能。轻柔细搓头发。洗发后最好不用吹风机。干性头发还应经常进行深层养护，洗发后，将适合自己发质的油膏均匀地涂在头发上，戴上浴帽，包上热毛巾，约半小时后用温水清洗头发，并抹匀发油。

油性发质的养护油性发质是由于头发部位皮脂腺分泌过多的油脂造成的，头发显得油腻、肮脏、湿漉，如同多日没洗。油性发质的人应经常洗头发，最好每日一次，应选用无油脂的洗发用品。洗发时，可进行充分揉搓，然后以温水冲洗干净。油性发质者应少食高油脂的食物，多食低脂肪、高蛋白的食物，如鱼虾、蛋类、瓜果、豆类、牛奶及海产品。

怎样保养才能让头发显得有光泽有质感？

想要头发显得光泽有质感，那我们首先可以通过内调来改善，内调它就是两个方面，一个就是吃，另一个就是睡。不管我们是哪个地方出了问题，这两个方面是必须要先做好的。吃的话，就是要以清单为主，尽量少吃一些辛辣油腻的食物。除了我们自身饮食习惯好之外，还需要吃一些可以帮助头发生长和可以让头发乌黑亮丽的食物。蛋白质它是头发最爱的食品，是能很好的促进头发乌黑柔亮的，可以多吃一些鱼类和牛肉，以及牛奶。

多吃花生、核桃、黑芝麻等五谷杂粮是可以很好地补充头发所需的营养的，可以到五谷磨房买一些现磨的黑芝麻核桃粉等等，可以和燕麦一起泡着吃，美味又健康，而且省时又省力。此外还可以多吃一些黑豆黑米糙米，平时需要注意饮食平衡，营养全面。头发好坏程度其实与肝的造血解毒功能有关，早睡还有利于保持好的精神和心情，促进新陈代谢。

烫染、频繁的使用电热美发工具拉头发，都会导致头发多多少少的受损，这个时候就需要发膜之类的产品来修复了。但是发膜只能起到自然和增加顺滑的作用，对于粗糙的头发是改变不了多少，除非你每次做完吹直或夹板夹直，才能拥有柔顺富有光泽的秀发。

我们的头发是没有生命的，所以日常养护不用很复杂，重点就是减少物理伤害，比如拉扯摩擦暴晒高温加热等等。大家都知道防晒很重要，但是头发防晒也很重要，大家平时一定不能偷懒，帽子戴起来，遮阳伞打起来。

护发素有哪些作用？

我们如果想要头发变得更加柔顺的话，护发素是不可或缺的东西。大家可以根据自己的发质，来挑选合适的护发素。今天主要给各位介绍的内容，就是关于护发素的功效介绍。

护发素是我们都比较熟悉的美发产品，通常都是在使用了洗发水之后，为头发进行二次保养来使用。一般的护发素通常分为乳液型和透明型两种，现在我们购买的较多的是乳液型的护发素。不过关于护发素的作用，可远远不止让头发变得柔顺，今天就让小编给大家具体来科普。

一：形成保护膜

健康的头皮通常表面都会有毛鳞片作为保护而形成的一层保护膜，如果我们对头发进行过多的烫染等，就有可能破坏毛鳞片，导致头发干枯暗淡。而护发素的作用除了修护毛鳞片之外，还可以继续在头发表面形成一层保护膜，以免我们的秀发受到更多的伤害。

二：软化头发

护发素的主要成分通常有活性剂，调理剂等组成，可以对头发起到乳化，抗静电等作用。所以经常使用护发素，也可以对头发起到软化柔顺的效果。

三：增加营养

护发素中含有的羊毛脂，橄榄油等成分，能够帮助改善头发营养不良的状况。如果有头发干枯和打结等情况，使用合适的护发素，可以让头发增加营养，从而变得更加容易梳理。

四：修护发质

这也是护发素比较重要的一个作用，它可以帮助我们头皮的表皮鳞片闭合，帮助头发变得更加柔顺光滑。那么受到损伤的头发，也可以随着时间的推移，慢慢的进行修复。

关于护发素的作用，今天一共给大家介绍了上面这四种。其实想要将它的作用完全发挥出来的话，我们还是要根据自己的发质选择合适的护发素，这样才能对症下药。

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