穴位按压,淡化黑眼圈(按摩哪些穴位去眼袋 按摩5个穴位有助于去除眼袋)

穴位按压,淡化黑眼圈

眼周的肌肤十分脆弱，熬夜、用眼过度等不良生活习惯很容易让眼部出现色素沉着、血液循环不佳，导致恼人的黑眼圏，大大的“熊猫眼”让你的美丽大打折扣。

在针灸科实习中，发现很多面瘫的病人在针灸眼部穴位的同时，黑眼圏也神奇地消失了。后来美容科医生就经常用针灸的方法来治疗病人的黑眼圏。很多病人都感觉效果很神奇，因为用了很多价格昂贵的眼部保养品都没解决的黑眼圏问题经过几次针灸治疗后就明显改善了。

其实大家平时工作忙，不用整天跑到医院来做针灸，平时在家里我们可以通过穴位按压的方法来对付黑眼圏！

先涂抹眼霜或精油

洗面后，在眼周均匀涂抹具有淡化黑眼圈功能的眼霜或洋甘菊精油，再开始点按眼周穴位。

揉按眼周穴位促进血液循环

取穴

四白穴：位于眼睛正下方的凹陷处，是足阳明胃经的要穴，具有运行气血，濡养眼部及整个面部的作用，是解决黑眼圈、眼袋、眼周皱纹等眼部问题以及面部色斑、皱纹等常见美容问题的重要穴位，因此我们也叫它“美白穴”或者“养颜穴”。经常按揉此穴，脸部血液循环顺畅了，小皱纹就会消失，皮肤自然变得有光泽了。

攒竹穴：在眉毛内侧眉头凹陷处，按压下去有酸痛感就说明你按对了。

睛明穴：在内眼角稍上方的凹陷处。

太阳穴：位于由眉梢到耳朵之间大约1/3的地方，用手触摸最凹陷处就是。

手法

用双手的中指指腹垂直按压双侧的四白穴，约5〜8次。攒竹穴和睛明穴的位置比较靠近，可以一起按压，分别以中指的指腹和拇指的指腹按揉，每穴8〜10次，动作要稳准、轻柔，勿按压眼球。然后分别用两手拇指的指腹压住双侧的太阳穴，做回旋按摩8〜10次，以感到酸胀或轻微疼痛为度。太阳穴是一个十分敏感的穴位，穴内有丰富的神经、血管束，按揉时要力度适中，以揉按后有明显的轻松舒适感为佳。

点评

眼睛过度疲劳时，眉心和眼睛会感到非常胀痛不适，通过揉按以上穴位，可以促进气血运行，很好地缓解视疲劳，预防黑眼圈的出现。知道吗？攒竹穴和睛明穴也是我们小时候做眼保健操时的重要穴位。

刺激消除黑眼圈的特效穴

在临床上发现，有黑眼圈的人除了会有失眠的问题外，很多女性还有盆腔炎症或痛经、月经不调等妇科疾患。根据中医理论，“有诸内必形诸外”，肝、脾、肾的功能失调，导致很多女性出现妇科疾患，表现于外就是黑眼圈、眼袋以及各种色素斑的出现。因此，要想从根本上解决黑眼圈问题，在眼部按摩的同时，还需经常按压肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴、三阴交穴等，可以有效地刺激经脉气血的运行，减少黑眼圈的出现。

取穴

肝俞穴：在背部第7胸椎下，离脊柱约一个半拇指的宽度。

脾俞穴：在背部第11胸椎下，离脊柱约一个半拇指的宽度。

肾俞穴：在腰背部第2腰椎下，离脊柱约一个半拇指的宽度。

三阴交穴：在小腿内侧，踝关节上3寸。

手法

背部的穴位可以请人帮忙，双手握拳用四指掌指关节突按揉穴位，同时向下移动用力；也可以握空拳揉擦穴位30〜50次，至局部有透热感为佳。腿部的三阴交穴我们自己可以按，将小腿放于对侧的大腿上，用拇指的指腹按于三阴交穴，顺时针按摩约2分钟，至局部有酸胀感即可。

美丽叮咛

自制面膜，轻松化解“熊猫眼”

在穴位按摩的同时，还可以利用身边的原料自制眼膜，也会有不错的收获。

◎将苹果切片后敷于黑眼圏处，大约敷10分钟，每天1〜2次。

◎将泡过的红茶包晒干，然后用凉水浸湿，敷于黑眼圏部位，大约敷5分钟。

◎将土豆切片后敷于黑眼圏处，约10分钟，每日1次。

掌揉眼睛

闭眼后，将双掌的掌根部放在眼睛的周围，在眼睛的上方、下方、外侧轻轻地揉按，来回3〜5次。注意手法要轻柔哦，别揉坏了眼睛。

热掌沐眼这是眼部保养不可缺少的步骤。闭上双眼，将搓热的掌心盖在双眼上轻轻按揉，反复3〜5次，结束按摩。

小贴士

在坚持穴位按摩的同时，预防黑眼圏还要注意以下问题：

◎生活规律，劳逸结合，不熬夜。

◎心态平和，情绪稳定，七情畅达。

◎加强体育锻炼。

◎积极治疗慢性消耗性疾病和妇科疾患。

◎眼部卸妆一定要干净彻底，以免化妆品中的色素沉着。

◎经常用热毛巾敷眼，尤其是在熬夜、休息不够的时候；在睡醒后立即使用，效果更好。

◎注意饮食调养，多吃富含维生素C和铁的食物。每天喝一杯胡萝卜汁或西红柿汁，或者红枣汤，可以淡化黑眼圈。

按摩哪些穴位去眼袋 按摩5个穴位有助于去除眼袋

可以的，按摩下面这些穴位可以去除眼袋：
1、鱼腰穴
喝水量过多时会增大肾脏代谢，或睡眠质量差会导致眼部浮肿。此时可以对鱼腰穴按摩，能加快眼部排毒和排水能力，快速消除眼部肌肤水肿。鱼腰穴在瞳孔之上，眉间中间部位，用食指在眉毛处以画圈方法轻轻按摩，一直让眉毛处有热感为度。
2、瞳子穴
春天天气比较干燥，眼睛周围皮肤异常脆弱。局部缺乏水分滋养，再加上眼睛一直处于疲劳状态，会让眼尾滋生大量细纹。此时可以对瞳子穴按揉，能增强眼睛周围皮肤缩水能力，帮助抚平小细纹和去除眼袋。此穴位需要在眼角外侧约一指腹凹陷处，用食指在此穴位轻轻按揉提拉，每次按摩15分钟。
3、太阳穴
一旦发现有眼袋就要引起重视，尤其是25岁以上的女性出现眼袋，说明眼睛周围松弛和肌肤代谢发生问题，不妨对太阳穴刺激能加快肌肤新陈代谢。具体的方法是眼睛轻轻闭上，用大拇指对此穴位按压，反复10次，每次停留3~5秒钟。太阳穴在耳廓前面，前额头两侧，外延角线延长线上方。
4、承泣穴
长时间玩手机或电脑、受到紫外线刺激，再加上熬夜，会让眼睛周围黑色素沉着，从而引起黑眼圈或眼袋。平时对此穴位按摩具有活血化瘀效果，能促进黑色素分子撞击，能快速通过代谢排出体外。食指以按揉的方法对下眼睑按摩，在瞳孔正下方，眼眶下缘和眼球之间就是承泣穴，每次按摩30下即可。
5、睛明穴
若用感觉到眼睛干涩有异物，眼球有明显的肿胀感且视力减退，不妨对睛明穴按摩。此穴位在目内眦角捎上方凹陷部位，每隔两个小时用食指和大拇指以画圈方法对此穴位按压，能缓解疲劳的双眼。

什么方法可以淡化黑眼圈

什么方法可以淡化黑眼圈

什么方法可以淡化黑眼圈，众所周知经常熬夜、眼部疲劳、情绪不稳定等原因都有可能引起黑眼圈，以下这几个妙招能让你不用遮瑕就能快速淡化黑眼圈，下面就来看一看有哪些方法可以淡化黑眼圈吧！

什么方法可以淡化黑眼圈1 多吃蔬果，保持好心情

神经紧张或者大喜大悲都会影响到人体正常的内循环，因此在平常生活中一定要放松心情，通过促进循环消除黑眼圈。

此外，也可以多吃橙子、猕猴桃等含有较多维生素的水果、蔬菜，来改善肤色。

多喝红枣水

喝红枣水可以帮助加速血液循环，还可以减少身体内淤血的积聚，坚持喝能淡化黑眼圈。

将5个红枣、10克枸杞一起放入水中熬煮30分钟，再放入适量冰糖熬煮10分钟，晾凉喝下。

物理去黑眼圈

起床之后如果发现有黑眼圈，可以把金属汤勺放在冰箱冰冻三分钟，然后拿出来按压在眼睛上，这样可以有效缓解黑眼圈。

穴位按摩

按照“晴明穴—攒竹穴—鱼腰穴—丝竹空穴—太阳穴—瞳子镣穴”逆时针的顺序，用食指指腹轻轻按压眼部穴位。

什么方法可以淡化黑眼圈2 把觉睡足。

充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。

睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因，晚上应尽量早睡，睡前半小时关掉所有电子设备，包括手机、电视、电脑等，放松身体，做好入睡准备。

戴太阳镜。

太阳光里的紫外线会破坏眼部毛细血管的胶原蛋白，导致毛细血管容易破裂，释放出的血液进入皮下组织，会令皮肤黯淡无光，其外在表现就是黑眼圈。

因此，晴天出门一定要戴有防紫外线效果的`太阳镜。

低糖饮食。

黑眼圈在某种程度上是皮肤炎症的表现。富含抗氧化剂以及低糖的饮食能对抗身体各部位的炎症，包括皮肤。

因此，专家建议减少饮食中糖的摄入，避免酒精饮料，多吃各种浆果、豆类、豆芽以及绿叶蔬菜。

按摩眼眶。

过敏也是引发黑眼圈的一大原因。当你身体接触过敏原，可能会诱发各种炎症，黑眼圈就是其中之一。

经常轻柔地按摩眼眶、面颊、头颈，以促进眼周的淋巴循环，有助消除炎症，淡化黑眼圈。

茶包敷眼。

将两个红茶包浸泡在温水中片刻，然后取出，挤干水分，敷在眼眶上，躺下闭眼放松一会儿。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用，可有效缓解黑眼圈。

你还可以使用绿茶包，把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼，冷冻过的茶包可以消肿，并且绿茶富含强效抗氧化成分ECGC，被皮肤吸收后有助修复受损细胞。

敷牛奶面膜。

牛奶富含乳脂肪和乳酸，是对抗黑眼圈的最佳“天然药物”，用牛奶敷脸能美白滋润皮肤。做法很简单，用牛奶浸泡毛巾，挤出毛巾多余水分，用其敷脸或眼部数分钟，然后用清水洗净即可。

温和热敷：

热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2——3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

穴位按摩

黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压瞳子髎（在眼尾处）、球后（下眼眶中外1/3 处）、四白（下眼眶中内1/3处）、睛明（内眦角内上方）、鱼腰（眉正中）、迎香（鼻翼外侧），每个穴位按压3——5秒后放松，连续做10次。

用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3——5圈。

减少食盐的摄入量

如果你日常饮食摄入食盐量过多，那么你可能会有水肿，而这也是黑眼圈的重要引发原因之一。如果你认为这是问题所在，那么尝试减少原盐的摄入，并且检查一下食物列表中隐含的盐分，你会发现它在食物标签中叫做“钠”。

大量喝水

你一定早就听说过这一点，但不得不说，这对我们的身体真的极为重要。如果你获取的水份不够，你的身体一定会给出很多信号。其中一个，就是黑眼圈。

如何有效快速去除黑眼圈

熬夜，情绪波动大，眼疲劳都会导致黑眼圈，那么我们可以如何有效快速地去除黑眼圈呢?请阅读以下文章，跟着我一起来了解。

快速退去黑眼圈的六个小妙招 一、冰牛奶面膜缓解黑眼圈

所需材料：棉花球、冰水、冰的全脂牛奶

做法：将冰水和冷的全脂牛奶1：1混合在一起。然后将棉花球浸泡在液体中，然后将棉花球敷在眼睛上，大概十五分钟后即可取下来，清洁面部，日常护肤即可。

二、酸奶去黑眼圈

带“奶”的东西都是好东西，不仅仅能够用冰牛奶去除黑眼圈，还可以用酸奶去除黑眼圈，将纱布或者化妆棉浸泡在酸奶里，然后敷在眼部周围十分钟左右，让眼部肌肤充分吸收水分和营养，这样能够有效的淡化黑眼圈的产生，还可以顺带去除眼袋。

三、热毛巾热敷去黑眼圈

大多数黑眼圈的产生是因为顺面不足导致的，让眼部周围的血液循环不通畅，让黑色素沉淀在周围。如果睡眠不好的人，睡醒以后可以用和自己体温差不多的热毛巾敷眼睛，然后用冷却的毛巾交换敷眼，十分钟后黑眼圈就能淡化下来。

四、按摩去除黑眼圈

刚刚起床的五分钟是最好去除黑眼圈的时机。有黑眼圈的人可以在起床以后用双手做顺时针方向打圈，按摩眼部周围的肌肤，按五分钟就可以了。这种方法就是促进眼部皱纹血液循环，和消除黑眼圈的最好最简单的方法。

五、马蹄去黑眼圈

将马蹄和莲藕清洗干净去皮，然后用干净的刀子将马蹄剁碎，放在榨汁机中和两杯水调和，过滤掉渣子，化妆棉浸湿敷在眼部周围，十分钟取下。莲藕和马蹄都含有丰富的铁质、蛋白质，有活血祛瘀的效果，所以去黑眼圈是最合适不过。汁液还能喝哦。

六、去黑眼圈食谱

材料：当归、川芎、黄芪、红花、鸡汤、粳米

做法：将当归、川芎、黄芪用米酒洗下，切成薄片装入干净的布袋中，然后加入鸡汤和清水，煎出药汁，去布袋后加入粳米，用大火烧开，再转用文火熬煮成粥。每天准备一罐，分数次食用。可以消除由血瘀所导致的黑眼圈。

去除黑眼圈的简单方法 点按眼周穴位

点按眼周穴位能够帮助促进眼周血液循环，改善眼周营养状况，坚持进行眼周穴位按摩能够帮助有效淡化黑眼圈、减轻眼部皱纹等。

具体做法：用无名指轻轻按压眼尾处、下眼眶、眉正中以及鼻翼外侧这几个穴位，连续十次，再用中指与无名指沿着眼睑从内向外轻轻提拉，持续10次，最后，再用手指轻弹眼周。

注意：如果是时间紧张的女性朋友，在每天涂抹眼霜的时候配合进行眼周按摩同样有效。

土豆去黑眼圈

土豆片中含有一种微量元素能够帮助吸附眼周的黑色素，帮助去除黑眼圈。用土豆片敷眼还能够帮助清除眼袋，缓解眼周疲劳等。

具体做法：洁面后，将切好的薄土豆片直接覆盖在眼睛部位，约5分钟换一次土豆片敷20分钟左右再洗干净即可。

绿茶去黑眼圈

绿茶中和含有的丰富茶多酚能够抑制自由基对皮肤的伤害，而且绿茶还能够帮助活血散瘀，促进血液循环，从而帮助去黑眼圈。

具体做法：取适量绿茶放入杯中，用开水冲泡。然后将眼睛靠近茶杯，使水蒸气熏蒸眼部。注意保持距离，不要靠得太近，以免烫伤。

绿茶水蒸气能够帮助促进眼周血液循环，而且还能够加速色素的`新陈代谢帮助去除黑眼圈。

牛奶去黑眼圈

牛奶具有很好的美白功效，用牛奶敷眼能够有效抑制黑眼圈的产生，还能够帮助美白肌肤，去除黑眼圈。

具体做法：先把牛奶放进冰箱里冷藏起来，再取两片化妆棉沾上冷藏后的脱脂牛奶，然后将化妆棉敷在眼皮上。早晚敷一次，每次敷上10分钟即可。

丝瓜去黑眼圈

丝瓜中含有大量的维生素C不仅能够帮助防止自由基对人体的伤害，保持皮肤的弹性健康，还能够有效促进黑色素分解，有效去除黑眼圈。

具体做法：将新鲜的丝瓜去皮去籽之后捣成泥状，涂抹在眼睛四周，并且可以对黑眼圈位置进行支付按摩约15分钟后用清水洗净即可。

热鸡蛋去黑眼圈

用热鸡蛋敷眼能够帮助改善眼部血液循环，散瘀消肿，帮助去除黑眼圈。

具体做法：将鸡蛋煮熟，去壳，用纱布包住，然后放在眼睛周围轻轻进行按摩即可。

注意：在用热鸡蛋敷眼的时候要注意先试温度，以免造成烫伤。

热毛巾去黑眼圈

热毛巾敷眼去黑眼圈的原理跟热鸡蛋敷眼一下，比起热鸡蛋敷眼，用热毛巾敷眼去黑眼圈更加的简单、方便、易行。

具体做法：毛巾浸泡温热水后拧干，闭眼放置在眼周，毛巾变凉后重复即可。

吃点黑芝麻去黑眼圈

黑芝麻不仅能够帮助乌黑头发，其中含有的丰富的维生素E还能够帮助滋养眼球以及眼周肌肤，有效帮助预防、缓解黑眼圈。

具体做法：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。

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