承扶穴的位置和承扶穴的养生效果

承扶穴的位置和承扶穴的养生效果

承扶穴这个穴位对于我们人体健康来说是非常重要的，但是大多数朋友们对于承扶穴这个穴位并不是非常的了解，其实承扶穴就是位于我们人体臀部的一个重要的穴位，并且承扶穴对于我们人体的养生以及保健都是非常的有帮助的，那么承扶穴在哪里?承扶穴的养生效果有哪些?下面我们就来一起看看。

承扶穴的位置

相信我们有些朋友们也是知道的，承扶穴这个穴位是位于我们人体的大腿上部，臀部下方的一个重要的穴位，大家如果想要选择承扶穴，那么就可以在臀部下方来寻找，承扶穴位于这个位置有佐助下肢承受头身重量的作用。位于臀部横纹线的中央下方。(大腿后面，臀下横纹的中点)。采用俯卧的姿势，左右臀下臀沟中心点，此点即为承扶穴。这里是性感带最为密集的地方。在臀大肌下缘，坐骨神经伴行的动、静脉，有股后皮神经，深层为坐骨神经。

穴位养生

承扶穴的穴位养生的效果是非常好的，经常按揉承扶穴不仅可以帮助我们缓解腰背疼痛、小便不利等这些现象，并且对于缓解和治疗胞宫寒冷的效果也是非常好的。指压时将背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。按摩承扶穴时以感觉酸胀为度。此穴有舒筋活络的作用，经常按摩此穴不仅可以防病治病，还可防止臀部下垂，阻断赘肉堆积以达美体之效。

上面我们详细的了解了承扶穴的位置和承扶穴的养生效果，我们可以知道，承扶穴的位置也是非常好找的，就是位于我们人体大腿根部，也就是臀部一下的位置，另外，经常按揉承扶穴，可以预防和治疗许多的疾病了，尤其是我们体质不好的朋友们，日常生活中更是可以经常按揉承扶穴的。

肉郄简介

目录1拼音2英文参考3概述4承扶穴的别名5出处6穴名解7所属部位8肉郄穴的定位9肉郄穴的取法10肉郄穴穴位解剖 10.1层次解剖10.2穴区神经、血管 11肉郄穴的功效与作用12肉郄穴主治病证13刺灸法 13.1刺法13.2灸法 14肉郄穴的配伍15文献摘要16肉郄穴研究进展17参考资料附：1古籍中的肉郄 1拼音 ròu xì

2英文参考 Chéngfú BL36 [中国针灸学词典]

3概述 肉郄为经穴别名，即承扶[1]。出《针灸甲乙经》。

穴位 承扶 汉语拼音 Chengfu 罗马拼音 Chengfu 美国英译名 Support 各
国
代
号 中国 BL36 日本 36 法
国 莫兰特氏 V50 富耶氏 德国 B50 英国 B50 美国 BI36

承扶为经穴名（Chéngfú BL36）[2]。出《针灸甲乙经》。承扶亦作扶承[3]。别名肉郄、阴关、皮部[3]。属足太阳膀胱经[2]。承即承受，扶指佐助，本穴位于股骨上段，当肢体分界的臀沟中点，有佐助下肢承受头身重量的作用，故名承扶[2]。承扶穴主治腰腿部疾患：如腰腿疼痛，下肢痿痹，痔疮出血，小便不利，大便秘结，腰骶臀股部疼痛，痔疾，腰腿痛，现代又多用承扶穴治疗腰背神经痛，坐骨神经痛，小儿麻痹后遗症，腰部疼痛，骶部疼痛，臀部疼痛，股部疼痛，大便难，下肢麻痹或瘫痪，腰骶神经根炎，下肢瘫痪，便秘，痔疮，尿潴留，臀部炎症等。

4承扶穴的别名 肉郄、阴关、皮部、扶承（《针灸甲乙经》），阴关（《杨敬斋针灸全书》），皮郄[4]。

5出处 《针灸甲乙经》：阴胞有寒，小便不利，承扶主之。

6穴名解 承即承受，扶指佐助，本穴位于股骨上段，当肢体分界的臀沟中点，有佐助下肢承受头身重量的作用，故名承扶[2]。

承，佐助担当也。扶，木名。扶木，扶桑也。人身坐立有木之象，穴在身躯之下方，正为人体之扶持，谓其对扶持人体与治疗下肢风病，俱可承担也，在下肢风病及风病之自下而上者，皆可取之。提携婴儿，负之抱之，均以手承扶其臀，本穴在臀横纹正中，适当挟持着手之处，故名承扶。[4]

7所属部位 大腿[5]

8肉郄穴的定位 标准定位：承扶穴在大腿后面，臀下横纹的中点[6][3]。

承扶穴位于股后区，臀沟的中点，俯卧取之[2]。

承扶穴在足太阳膀胱经中的位置

承扶穴在大腿的位置

承扶穴在大腿的位置

承扶穴在大腿的位置（肌肉）

承扶穴在大腿的位置（骨骼、神经、血管）

9肉郄穴的取法 俯卧位，在臀横纹正中取穴。

承扶穴位于股后区，臀沟的中点。俯卧取之[2]。

俯卧位，于大腿与臀部交界之臀沟中点处取穴[7]。

10肉郄穴穴位解剖 承扶穴下为皮肤、皮下组织、阔筋膜、坐骨神经、内收大肌。有与坐骨神经并行的动、静脉。分布著股后皮神经，深层正当坐骨神经。皮肤厚，由股后皮神经的臀下皮神经分布。针由皮肤、皮下筋膜穿阔筋膜。在半腱肌和股二头肌之间，或穿经股二头肌长头刺入坐骨神经干。坐骨神经由梨状肌下孔离开骨盆，出现在臀大肌的深面，位于出入骨盆结构的最外侧。该神经在臀区和股后区的体表投影在髂后上棘与坐骨结节连线的中点，坐骨结节与股骨大转子之间连线中点稍外侧，和股骨内、外侧髁之间连线中点，以上三点的连线上。

10.1层次解剖

皮肤→皮下组织→臀大肌→股二头肌长头及半腱肌[2]。

10.2穴区神经、血管

浅层有股后皮神经的分支分布；深层有臀下神经和臀下动脉分支分布，并有坐骨神经本干和股后皮神经本干经过；

布有股后皮神经，深层为坐骨神经；并有与坐骨神经并行的动、静脉通过[3]。

11肉郄穴的功效与作用 承扶穴具有通便消痔，舒筋活络的作用。

承扶穴有舒筋活络的作用[2]。

承扶穴具有通经活络、疏利腰膝之功，为治疗腰腿部疾病的常用腧穴[8]。

承扶穴对肢体风病具有拦截之效，有舒经活络之用，主治尻尾股臀、阴寒大痛。因本经与足少阴经俱由委中至肾俞，此段经线，两经并行。叠成一表一里，故浅取之则足太阳之经受之，深取之则足少阴之经受之。[4]

12肉郄穴主治病证 承扶穴主治腰腿部疾患：如腰腿疼痛，下肢痿痹，痔疮出血，小便不利，大便秘结，腰骶臀股部疼痛，痔疾，腰腿痛，现代又多用承扶穴治疗腰背神经痛，坐骨神经痛，小儿麻痹后遗症，腰部疼痛，骶部疼痛，臀部疼痛，股部疼痛，大便难，下肢麻痹或瘫痪，腰骶神经根炎，下肢瘫痪，便秘，痔疮，尿潴留，臀部炎症等。

承扶穴主治腰腿部疾患。如腰腿疼痛、下肢痿痹、痔疮出血、小便不利、大便秘结等[2]。

承扶穴主治腰骶臀股部疼痛、痔疾[9][9]。

承扶穴主治腰腿痛，下肢痿痹；痔疾[7]。

现代又多用承扶穴治疗腰背神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹后遗症等[2]。

承扶穴主治腰、骶、臀、股部疼痛，痔疾，大便难；以及坐骨神经痛，下肢麻痹或瘫痪等[3]。

1. 精神神经系统疾病：坐骨神经痛，腰骶神经根炎，下肢瘫痪，小儿麻痹后遗症；

2. 其它：便秘，痔疮，尿潴留，臀部炎症等。

13刺灸法

13.1刺法

直刺1～2寸[7][3][2]，局部有酸胀感[7]，可有触电感传至足底部[7]。

直刺1～2.5寸[9]。

13.2灸法

可灸[2][9][7]。

艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟[3]。

艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟。

14肉郄穴的配伍 承扶配环跳、悬钟，有舒筋活络止痛的作用，主治坐骨神经痛，下肢瘫痪。

承扶配秩边、承山，有清热通便的作用，主治便秘。

承扶配肾俞、命门、腰阳关，治腰痛[7]。

承扶配肾俞、环跳、风市、阳陵泉、足三里、三阴交，治下肢瘫痪[7]。

15文献摘要 《针灸甲乙经》：痔、篡痛，飞扬、委中及承扶主之。腰脊尻臀股阴寒大痛，虚则血动，实则热痛，痔篡痛，尻睢中肿，大便直出，承扶主之。

《铜人腧穴针灸图经》：小便不利。

《针灸大成》：久痔尻臀肿。

《太平圣惠方》：五种痔疾，泻鲜血，尻睢中肿，大便难，小便不利。

16肉郄穴研究进展 现代动物实验证明，针刺承扶可使动物凝血时间明显缩短，有止血和防止出血的作用[4]。

针刺承扶，可见动物脑组织内氨含量显著增加，提示脑功能处于短期兴奋状态[4]。

针刺承扶穴也可使麻醉动物已降低的脑乳酸明显升高，又可使惊厥状态下脑乳酸的高值下降[4]。

电针承扶可见动物垂体利尿激素的分泌增强，肾上腺组织中抗坏血酸、胆固醇以及周围血液中嗜酸性白细胞明显减少[4]。

穴位养生的口诀

对于我们大部分人来说,中医理疗是一部很高深的学问,而各种隐讳难记的穴位更是让人头大,好在自己比较善于分析和组合,终于利用口诀的形式把它们串在了一起。下面我给大家介绍穴位养生的口诀，希望对你有用!

穴位养生的口诀

一、十二原穴

五脏及膏肓的十二个原穴。即肺之原太渊，左右各一;心之原大陵，左右各一;脾之原太白，左右各一;肾之原太溪，左右各一;肝之原太冲，左右各一;膏之原鸠尾;肓之原气海。十二原穴主治五脏六腑的疾病。出《灵枢·九针十二原》。

二、下合穴

六腑在下肢足三阳经的合穴，称为“下合穴”，又称“六腑下合穴”。下合穴共有6个，其中胃、胆、膀胱的下合穴位于本经，大肠、小肠的下合穴同位于胃经，三焦的下合穴位于膀胱经。从“合治内腑”的治疗原则出发,按疾病所属内腑的不同,而取其相应的下合穴治疗。如胃病取三里,大肠病取上巨虚等。

小肠：下巨虚;大肠：上巨虚;三焦：委阳;膀胱：委中;胃：足三里;胆：阳陵泉。

三、八会穴

脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓的精气分别所会聚之处的八个腧穴。八会穴首载于《难经》，它与其所属的八种脏器组织的生理功能有着密切关系，

并与经穴中的某些特定穴有重复。如章门为脏之会穴，因五脏皆禀于脾，为脾之募穴;中脘为腑之会穴，因六腑皆禀于胃，为胃之募穴，膻中为气之会穴，因其为宗气之所聚，为心包之募穴等。

在临床方面凡与此八者有关的病证，均可选用八会穴治疗。如脏病取章门，腑病取中脘，各种出血病证取血会膈俞。另外，八会穴还能治疗某些热病。

八会穴：脏会章门、腑会中脘、气会膻中、血会膈俞、筋会阳陵泉、脉会太渊、骨会大杼、髓会绝骨(又名悬钟)。

四、八脉交会穴

奇经八脉与十二正经脉经气相通的八个腧穴。均分布在肘膝以下。因这八个穴是金元时代窦汉卿常用的有效穴位，故又称窦氏八穴。结合天干、地支、九宫、八卦等应用，称为飞腾八法和灵龟八法，是一种按时取穴治疗疾病的方法。

由于奇经与正经的经气通过八穴相会通，所以此八穴既能治奇经病，又能治正经病。如公孙通冲脉(冲脉为十二经之海、血海，通治血病，治疗妇科病效著)，故公孙既能治足太阴脾经的病，又能治冲脉的病。

在临床上常采取上下相应的配穴法。如公孙配内关治心、胸和胃部疾患;后溪配申脉治目内眦、颈项、耳、肩膊、小肠、膀胱部疾患;临泣配外关治目外眦、耳后、颊、颈、肩、缺盆、胸膈部疾患;列缺配照海治咽喉、胸膈部疾患。

五、四总穴歌

肚腹三里留，腰背委中求。头项寻列缺，面口合谷收。

六、手足十二针(合谷曲池三里阳陵内关三阴交)

主治：①半身不遂②高血压③瘫痪④痹症

七、十全大补方

组方：合谷、曲池、内关、足三里、阳陵泉、中脘、太冲、三阴交、章门、关元

主治：心脾两虚、脾肾两虚、肝肾两虚、神经衰弱、久病体弱。

八、胃家病验方

主穴：中脘、足三里

组方：上脘、中脘、下脘、气海、天枢、内关、足三里

范围：胃痛、腹痛、食滞、腹泻、便秘。

九、四大系统调节主穴

血液循环系统：内关

消化系统：承浆、足三里、中脘

神经系统：风池、率谷

免疫系统：大椎、足三里、合谷

十、常用配穴

手颤：少海

五指不伸：中渚

指痛：少商

臂痹：肩髃

吐血：尺泽

流涎：地仓

男蛊女孕：涌泉

鬼邪妖癫：神门、人中、间使

冷风湿痹：环跳、阳陵泉

头面病：曲池、合谷

鼻渊：合谷、太冲

泄泻：足三里、内庭、申脉、中脘

五痫(如五畜叫)：劳宫、涌泉

心肾不交：神门、太溪

心力衰竭：内关、膻中

注：自《杂病穴法歌》《灵光赋》《长桑君天星秘诀歌》《常见病信息穴一针疗法》。

十一、常见病一针疗法

退热穴：曲池 胸闷穴：膻中 调心穴：内关 急救穴：人中 神衰穴：脐中

精神病穴：百会 癔瘫穴：涌泉 面瘫穴：下关 偏瘫穴：率谷 脑缺血穴：风池

前头痛穴：中脘 偏头痛穴：太冲 后头痛穴：至阴 失眠穴：大陵 失眠2穴：风池

胃痛穴：中脘 止泻穴：申脉 肾结石穴：精灵 利尿穴：三阴交 落枕穴：悬钟

腕痛穴：太溪 肘痛穴：阴陵泉 腰肌扭伤穴：后溪髋痛穴：合谷 肋痛穴：阳陵泉

膝痛穴：曲池 踝痛穴：合谷 足跟痛穴：大陵 手麻穴：后溪 催乳穴：涌泉

上牙痛穴：下关 下牙痛穴：合谷 鼻炎穴：下关 眩晕穴：百会 耳聋穴：听宫

耳鸣穴：听会

十二、千金十一穴歌

三里内庭穴，肚腹中妙诀。

曲池与合谷，头面病可彻。

腰背痛相连，委中昆仑穴。

胸项如有痛，后溪并列缺。

环跳与阳陵，膝前兼腋胁。

可补即留久，当泻即疏泄。

三百六十名，十一千金穴。

十三、回阳九针歌

哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接，

环跳三里合谷并，此是回阳九针穴。

十四、禁针穴歌

脑户囱会及神庭，玉枕络却到承灵，

颅息角孙承泣穴，神道灵台膻中明。

水分神阙会阴上，横骨气冲针莫行，

箕门承筋手五里，三阳络穴到青灵。

孕妇不宜针合谷，三阴交内亦通论，

石门针灸应须忌，女子终身孕不成。

外有云门并鸠尾，缺盆主客深晕生，

肩井深时亦晕倒，急补三里人还平。

刺中五脏胆皆死，冲阳血出投幽冥，

海泉颧髎乳头上，脊间中髓伛偻形。

手鱼腹陷阴股内，膝髌筋会及肾经，

腋股之下各三寸，目眶关节皆通评。

十五、针灸取穴要诀

病在上，取肺大肠经;病在中，取脾胃经;病在下，取肝肾。

宁失其穴，不失其经，离穴不离经。

女性养生常用穴位

第一要穴：天柱穴

天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往两旁各1.3寸各有1个穴位。

养生功能：感到疲乏困倦的时候按摩这个位置，可以起到提神醒脑、消除疲劳的功效。

穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。

其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。

由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

第二要穴：膈俞穴

背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是，而且左右各有一个。

养生功能：用指压的话，可以促使血液流通。

穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。

由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。

由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

第三要穴：命门穴

位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用手指按压时，有强烈的压痛感。

养生功能：按摩命门穴能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

穴位养生按摩路线：督脉起于少腹内，下出会阴部，向后行于脊柱内部，上达项后风府穴，进入脑内，上行巅项，沿前额下行至鼻柱。

第四要穴：承扶穴

在臀部横纹线的中央下方，位于左右臀下臀沟中心点。

养生功能：这个穴位主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，中医也利用刺激这个穴位来治疗女性性冷感。

穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。

其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。

由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

第五要穴：肾俞穴强壮肾气

肾俞穴：与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。

养生功能：这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调有帮助。

穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。

其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。

由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

第六要穴：中府穴丰胸美体

中府穴：立正、叉腰站直，用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝，那里的中心就是云门穴，在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。

养生功能：中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。并且可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿等，是调理内息的一个重要穴位。

穴位养生按摩路线：手太阴肺经起于中焦，向下络大肠，转回，沿胃上口过膈肌，属于肺，由“肺系”横出向下。

于手少阴心经、手厥阴心包经前，沿上臂前侧下行至肘横纹，沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际，沿大鱼际边缘出手拇指内侧端。

第七要穴：商阳穴促进新陈代谢

商阳穴：这个穴位在手上，抬起手，在食指靠拇指的那一侧，在指甲角正后方2毫米的地方。

养生功能：这也是一个调理内息与肠胃的穴道。这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，有强壮身体的作用。

穴位养生按摩路线：手阳明大肠经起于食指末端，沿食指桡侧经第1掌骨与第2掌骨间入两筋间，沿小臂桡侧上行至肘外侧。

经上臂后侧桡侧缘上肩，出肩峰前侧上行交会于头部，下入缺盆络肺，过膈肌属于大肠。

由锁骨上窝分出支脉1上行颈旁，过面颊入齿槽，转回出挟口旁，交会于人中部，然后左脉向右、右脉向左上挟鼻孔两旁接足阳明胃经。

第八要穴：委中穴

委中穴：在腘横纹中点，股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中点。也即是小腿中间关节背后，也就是膝盖后正中点。

养生功能：这个穴道主导生殖器官神经延伸到这里，用手指轻轻抚压穴位，除了可以缓和紧张情绪，并能很好地消除腰酸背痛的疲劳症状。

穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。

其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。

由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

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