如何判断心阴虚(如何判断自己的体质?)

如何判断心阴虚

心阴虚是在心血虚的基础上进一步发展而来的，也就是说心阴虚除可以见到心血虚的症状如心悸、怔忡、失眠、多梦外，还会有一些特殊的症状。

五心烦热

这里所说的的五心是指双手心、双脚心再加上心这五心。五心出现烦热就是说手脚心发热同时伴有心烦。这是由于心阴不足，不能制约阳气，阳气偏亢而导致的虚热内生所致。虚热到达于手脚心就会出现手脚心发热；虚热上扰心脏，会导致心的功能受到损害，出现心情烦躁的症状，甚至会导致失眠。

潮热

潮热一般是指一天某一个特定时间发热，或者一天都发热而某个特定时间的体温比其他时间体温要高。这就像自然界的潮汐涨退有时间规律一样。很多种情况下阴虚出现的潮热一般是在午后发热。因为中午过后，自然界的气温开始降低，人体的阳气也开始慢慢衰退，相应的机体的抗病能力开始减退。这时体内的邪气相对于正气来说来说占有一定优势，正气抗争不过邪气，所以会出现病情加重，导致发热。

盗汗

盗汗是指病人睡觉时汗出，醒时汗止，就像盗贼偷盗东西一样不能见人，所以叫做盗汗。出现盗汗的原因是由于阴虚容易化燥生热。入睡时人体的阳气进入体内，才能保证人体进入安静状态，进入睡眠。此时，体表失去了阳气的固护，体内的虚热蒸腾使津液外出，所以睡眠时出汗较多。人醒后，阳气又恢复到肌表，发挥它的固护肌表的机能，所以汗液不容易外泄而出现汗止的情况。

两颧发红

平时我们会夸谁谁脸蛋红扑扑的，挺漂亮，挺招人喜欢的。这是气血充足的表现，说明这个人身体健康，气血可到达头面部；一些演员上场表演时，为了增加美感，会在脸蛋上抹一些红色的化妆品。阴虚出现的发热也会出现这样的症状，即两颧发红，像上了妆一样，这种红好像一洗就掉下来一样。这是因为阴虚会产生内热，内热上达于头面部，就会出现气血随虚热到达头面部，表现出两颧发红症状。

舌红少津，脉细数

舌失去阴液的濡养，会出现少津的的舌象；血液也会亏少，出现脉细的脉象。阴虚生内热，表现在舌象上就是红舌，表现在脉象上就是数脉。

如何判断自己的体质?

根据中医理论，结合临床表现，除了阴阳平衡的平和性健康体质外，主要还有以下八种体质类型：阳盛体质、阳虚体质、痰湿体质、阴虚体质、气郁体质、气虚体质、血淤体质、血虚体质。接下来列举了各种体质的主要特征，如果有半数以上的特征和自己的身体情况相吻合，那么便可以基本肯定你属于哪种体质了。
阳盛体质者的养生要领1．在性情上，平日宜加强道德修养和意志锻炼。培养良好的性格，用意志控制自己，碰到可怒之事，学会用理性克服情感上的冲动。
2．在活动上，多进行体育锻炼，可以使多余阳气散发出去。最好的项目是游泳，也可根据爱好选择，如跑步、球类等等。
3．在饮食上，少吃辣椒、姜、葱等辛辣燥烈的食物，对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物也要尽量少吃。建议多食水果、蔬菜。酒性辛热上行，阳盛之人切戒酗酒。
4．在保健上，建议常以菊花、苦丁茶沸水泡服。口干舌燥者，用麦冬汤；大便干燥者，用麻仁丸或润肠丸；心烦易怒者，宜服丹栀逍遥散。
阳虚体质者的养生要领1．在情志上，中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，因而阳气不足者常表现出情绪不佳、易于悲哀，所以必须加强精神调养，去忧悲、防惊恐、和喜怒。
2．在冷热上，阳虚者常常形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，阳虚体质者应该特别注意环境的冷热，以提高自身的抵抗力。所以夏季可以适当进行日光浴，常晒太阳，少吹空调风扇，更不宜在树阴下长留。
3．在运动上，体育锻炼可以恢复阳气，所以每天都应坚持锻炼。
4．在饮食上，常吃有壮阳功效的食品，如韭菜、虾、胡桃、杜仲、狗肉、鹿肉、羊肉、鸡肉等温补阳气的食品，结合“春夏养阳”法则，可在三伏天，每伏喝羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。
5．在医治上，偏脾阳虚，选理中汤；偏心阳虚，选桂枝加附子汤。
痰湿体质者的养生要领肥胖的人，多数属于痰湿体质。
1．在冷热上，痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要预防湿邪侵扰。
2．在饮食上，多吃些蔬菜、水果，特别是具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如海蜇、洋葱、枇杷、白萝卜、荸荠、大枣、扁豆、薏苡仁、紫菜、蚕豆、包菜等。尽量少吃肥甘厚味，不宜多饮酒，不可饱食。
3．在活动上，痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以建议长期坚持体育锻炼，球类、游泳、散步、慢跑以及各种舞蹈都可以。
4．在医疗上，痰湿症状与肺脾肾三脏关系最为密切。
若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，可选香砂六君子汤。
若肾虚不能制水，水泛而生痰者，当温阳化痰，可选金匮肾气丸。
若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，可选二陈汤。
阴虚体质者的养生要领肺阴虚，容易干咳少痰、潮热盗汗；肾阴虚容易腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少；心阴虚容易心悸健忘、失眠多梦；肝阴虚胁痛、视物昏花。
1．尤其需要注意的是，阴虚性体质和湿热性体质都属于热性体质。可以导致男性性欲亢进，阴茎异常勃起，但不坚硬，易于疲软、早泄、遗精、精子存活率低、死精过多等一系列的生殖疾病，容易影响家庭的“造人”工程。
所以在调养上应该注意饮食清淡，应保阴潜阳，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，也可食用沙参、麦冬、百合、冬虫夏草等滋补的食物。对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品则应少吃，忌食煎炒炙爆及辛辣之物，忌用鹿茸、鞭类等辛温燥热之品。
2．阴虚体质者因为阴虚火旺、火扰神明，可遵循“恬淡虚无”、“精神内守”的养神之法，与人无争，与事无求。
3．阴虚体质的人往往形体瘦小，手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，所以应注意夏季避暑。
4．在性情上，因为精属阴，阴虚者性生活太过可伤精，所以应节制性生活。
5．在医治上，心阴虚者，宜服天王补心丸；肺阴虚者，宜服百合固金汤；肝阴虚者，宜服一贯煎；肾阴虚者宜服六味地黄丸。
气郁体质者的养生要领气郁体质者常常伴有气滞血淤状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老。
1．在性情上，根据其性格内向、抑郁的特点，结合《黄帝内经》中“喜胜忧”的原则，建议应主动寻求快乐，比如多参加文娱活动、社会活动，看喜剧、听相声，少看那些苦大仇深的电影。
2．在运动上，多旅游，体育运动和团体旅游活动都能让你流通气血，既欣赏了自然美景，调剂了精气神，又增强了体质。
3．在饮食上，少量饮酒，提高情绪。多食一些行气的食物，如佛手、大蒜、火腿、高梁皮、橙子、韭菜、茴香等。
4．在医疗上，若气郁引起血淤，当配伍活血化淤药，多用以香附、川栋子、小茴香、乌药、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药。
气虚体质者养生要领补气大多以补益脾气、肺气为主，气虚体质者经常气短声低、懒言神疲、头晕自汗、食欲不振、大便溏泻、舌淡脉虚。
1．在饮食上，建议常吃小米、黄米、粳米、糯米、籼米、莜麦、大麦、山药、马铃薯、大枣、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、狗肉、兔肉、鹌鹑、胡萝卜、牛肉、青鱼、鲢鱼。若气虚过甚，“人参莲肉汤”的补养效果更好。
2．在运动上，可进行气功锻炼，肾为元气之根，故气虚宜作养肾功。具体功法如下。
第一，屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原，可连做十次。本动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。
第二，“吹”字功：直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，心中默念“吹”字音，可连续做十余次，常练可固肾气。
第三，荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空，前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。
3．在医疗上，脾气虚，宜选四君子汤或参苓白术散；肾气虚，多服肾气丸；肺气虚，宜选补肺汤。
血淤体质者的养生要领血淤体质者口唇青紫，或有出血倾向，吐血、便黑，妇女则会痛经、闭经。
1．在活动上，以全身各部都能活动、助气血运行为原则。比如有益于心脏血脉的活动，像太极拳、八段锦、各种舞蹈、动桩功、长寿功、保健按摩等。
2．在饮食上，建议多吃具有活血祛淤作用的食物，如油菜、慈姑、桃仁、黑大豆等，酒可少量常饮，醋可多吃。
3．在医疗上，宜选用活血养血之品，如当归、五加皮、地黄、地榆、丹参等。
血虚体质者的养生要领1．在饮食上，建议多吃有补血养血作用的食物，如黑木耳、菠菜、胡萝卜、桑葚、荔枝、松子、猪肉、羊肝、甲鱼、羊肉、牛肝、海参、平鱼等。
2．在医疗上，可常服当归补血汤、四物汤或归脾汤。若气血两虚，则需气血双补，选八珍汤、十全大补汤或人参养荣汤。

什么是阴虚?对人体有危害么?

阴虚，中医名词，指精血或津液亏损的病理现象.
因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者.
由于阴虚不能制火．火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响.
阴虚主症为5心烦热或午后潮热．盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔等.
阴虚有哪些具体表现？
阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为5心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等;
体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差;
月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生;
更年期困扰;过早进入更年期;
一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等.
肺阴虚感冒有哪些常用中成药？
(1)桑叶薄荷煎汤冲服莱阳梨膏　菜阳梨膏适用于肺阴不足，肺气上逆所致的阴虚咳嗽等.方取莱阳梨为君药，性味甘寒，生津润肺，清肃肺气，善治肺热之咳嗽;浙贝母为臣药，清泄肺热，止咳化痰;法半复、橘红、陈皮为佐，理气化痰，使气顺而不戕肺;白糖为使，甘能补、能缓、能润，并能调和诸药.共奏养阴润肺、止咳化痰的功效.桑叶、薄荷煎汤，辛凉解表，与莱阳梨膏合用，表解里清，自无后患.
(2)风热感冒冲剂合养阴清肺膏　风热感冒冲剂有辛凉解表及清热解毒的功效.养阴清肺膏系养阴清肺汤的成药制剂.两药合用，主治肺阴虚感受风热，病情较重者.
(3)润肺止咳冲剂　方用雪梨、沙参、百合滋阴润肺为君药;桔梗、远志、杏仁止咳祛痰为臣药;佐以薄荷辛凉解表;使以麻黄透窍宣肺.麻黄虽为辛温燥烈之品，与肺阴虚证不符，但麻黄的宣肺解表作用较强，在多味滋阴润肺药物中，加入一味麻黄，使其宣而不燥，透而不烈，利于表邪的疏散和内热的宣泄.全方适于肺阴不足，痰热不散，复受风热外感的病证.
(4)小儿止嗽金丹　方用玄参、麦冬、知母、天花粉滋阴清热;杏仁、苏子、桔梗、桑白皮、川贝母、瓜蒌仁、胆南星、竹茹清肺止咳化痰;并用槟榔导滞行气;苏叶解表;甘草调和诸药.共奏滋阴润肺，化痰止咳，调胃行滞之功，并兼有解表之功.适于素体阴虚夹痰，脾胃积滞，复受风热外感的小儿.
(5)桑菊感冒片合秋梨膏　桑菊感冒片为辛凉解表轻剂.秋梨膏以秋梨为君药，甘寒生津，化痰止咳;浙贝、麦冬为臣，清热润燥止咳;鲜藕为佐，生津止渴，兼能止血;青萝卜为使，顺气消痰.诸药合用，养阴润肺，止咳化痰.加之桑菊感冒片疏风解热的作用，于感冒病肺阴虚证之轻者，较为适宜.
男性肾阴虚用什么中成药好？
肾阴虚、肾阳虚是中医的一个术语，肾阴虚和肾阳虚是指中医讲的肾脏功能方面的症，我们平常讲肾虚，实际包括了肾阴虚和肾阳虚，也包括了阴阳两虚，但是现在在宣传上不是很细致，所以说解释不清，把有些问题混淆了.我简单的讲一下，这个涉及到中医基础理论，内容很多.肾阴虚是一个物质的，肾阴和肾经是属于物质的，肾阳和肾气是功能的.如果我们消耗的物质比较多，比如说肾精这块，或者是女性生活过于频繁，或者是由于劳动，包括脑力、体力的过度，或者是生下来以后身体就弱，这样他的物质基础比较低，而出现的一些症状，比如说出现了一些腰膝酸软、4肢乏力、头晕耳鸣，包括一些脱发，还有一些牙齿松动，记忆力减退，容易衰老的也比较早，也还包括临床上的性欲减退，还有容易遗精、早泄等等，这都归为肾阴虚的症状，肾阴虚还容易出现虚热，中医有一个理论阴虚生内热，阳虚生外寒，所以有时候容易出现5心烦热，就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉，还有睡觉的时候，容易盗汗，就是睡着了，一醒身体有汗.他的特点，肾阴虚多发生在中青年的时候，中青年活动量比较大，无论是学习、锻炼，精力上物质耗损比较多，对性功能这块，性欲不是特别低，但是射精容易快，有遗精现象.那么肾阳虚，大多数多少功能性的差，也有和肾阴虚相同的情况，比如说腰膝酸软，4肢乏力，还有性欲减退，但是因为它是阳分虚了，肾气虚了，所以出现一些怕冷的一些症状，中医有句话，阳虚生外寒，这样的人面色比较虚白，比较畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便汤薄.这种人性欲比较低，和现代医学说的雄性激素低有相同之处.所以阳虚表现的是外在的，一般也可能由于身体比较弱，有肾阳虚的情况，但是大多数的是在中老年容易出现这种肾阳虚的情况，中青年肾阴虚比较多.所以说，我想是那样，一般就记住了，这两个特征，一个是年龄上的特征，肾阴虚多发生在中青年，肾阳虚多发生在中老年，肾阴虚容易有虚热的一些症状，肾阳虚有怕冷的症状.在性功能这块，肾阴虚是容易早泄遗精的比较多，肾阳虚的阳萎的比较多.当然有共同之处，比如说腰酸乏力，4肢酸软等等，这个是共同的症状.前列腺炎是一个现代医学术语，和这种肾阴虚、肾阳虚有交叉的地方，确实在临床说有一些人，因为虚火旺盛，也出现了一些在下焦这块有虚火，再加上吃一些辛辣食品等等，结果又有一些湿热，湿热和这种虚火交织在一起，就出现了前列腺炎的症状，尿频等的一些情况，小便黄，甚至也有一些小腹坠胀的一些情况.我们在治疗慢性前列腺炎过程中，如果有肾虚的情况，我们就应该考虑进去，这就是中医治病的特征所在，我们中医治疗前列腺炎和现代医学有一定区别，现代医学大多数考虑的是致病菌，是细菌性的，还是非细菌性的，或者是因为支原体、支原体，或者是淋球菌，在这点上讲，他也是非常对的，找到原因，采取相应的一些抗菌素进行治疗，直接对着病菌，这是非常对的.可是中医在这块治疗上，更有自己的特点所在，我们也把这块考虑进去，中医在治疗前列腺炎这块，我们也认为，他有湿热，我们用一些清热利湿、清热解毒的药，这个实际就是中医的抗菌素，比如说我们也常用的一些野菊花、地丁、鱼腥草，实际上用现在药理来分析，也是广谱抗菌素，副作用很小，在杀灭病菌这块效果也非常好，尤其是西药时间长了有抗药性了，换成中药效果竟然也很好，这样在临床上也屡见不鲜，所以中医在治疗前列腺这块也有类似于西医的抗菌素的作用，但是中医同时还有其他方法，比如说我们认为他是一种易病体质，比如说是虚火，我们可以用一些清虚火的药物，改善他的身体情况，改善致病的环境，把虚火去了，把湿邪去了，把他的体质改变了，他的发病几率就少了，中医能够改变，比如湿气大的人可以化湿，有虚火的人可以降虚火.第3，中医可以对于这种致病菌所造成的泌尿系统的一些损害给以修复，或者是我们说修复症状，比如说有很多人，通过化验检查，致病菌已经得到了控制，衣原体支原体感染，通过一段的用药之后，再化验就变成阴性了，但是病人的感觉还难受，这时候如果再用抗菌素，西药好像没有理论根据，效果也不好.但是中医有这方面的药，我们可以用一些化浊、通筋络的，软筋散结的，活血化瘀的这些，能够消除造成的功能性的障碍，效果也很好，有一些坠胀，我们用一些行气的药，作用也非常好.第4，涉及到久病必虚，任何一个病时间长了对身体的正气都是消耗，有些人得前列腺炎之后，出现体虚的症状，睡觉不好，我们中医可以扶助正气，我们可以益肾、健脾、养心，这样人的正气辅助了，也可以好得快一些.所以既可以治病，又可以改善身体的体质，又可以调整前列腺炎造成的功能上的一些问题，还能够辅助人的身体正气.所以不能简单的看肾虚和前列腺炎的关系，而是整体的说，前列腺炎如果出现了肾虚的症状，当然我们可以用补肾的一些药物，无论是肾阳虚还是肾阴虚，可是我们不能认为，所有前列腺炎都一定有肾虚的症状，比如说他得的时间比较短，没有肾虚的症状，就不需要补肾，所以前列腺炎跟肾虚是有一定的关系，是互相交叉的，在治疗的时候，医生自然会考虑这些.

如何判断一个人的体质?

一般来说，最常见的体质类型分成虚实两大类，与上面辨病性部分相同。虚性体质，主要有气虚、气血两虚、阴虚、阳虚这几种类型。
简单来说，一个人平时说话声音低微，不喜言语，懒于活动，时感疲劳乏力，反复感冒不愈，舌体偏胖大，或见齿痕，即可判定为气虚体质；
眼睛干涩疼痛，视物不清（包括近视和老花眼），失眠多梦，女性月经量少色淡，多为血虚体质；血虚常与气血并见，即合上面气虚体质的表现，形成气血两虚的体质；
身体瘦小，舌体瘦小，舌红苔少，夜间睡眠时觉热、盗汗等，多属阴虚体质；
平素畏寒喜暖、四肢冰冷、大便不成形、小便色清量多、舌色淡白津液偏多者，属阳虚体质。
实性体质与虚性体质相比，给人的印象是比较结实。比如同样是体质偏寒，阳虚体质人更容易出现大便溏、小便清长这类虚性症状，实寒性体质者则较少出现。最常见的实性体质包括：寒性、热性、湿盛、湿热、气滞、血瘀这几种类型。
大体来说：形寒肢冷、常年不温属寒；面赤舌红，性情急躁易怒属热；身体肥胖、大便粘腻、舌苔腻属湿；胸闷肋胀、叹气连连属气滞；口唇紫暗，舌下青紫属血瘀体质。

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