适合忧郁症的病人食用的三道粥(保护胃黏膜可以吃这三道粥)

适合忧郁症的病人食用的三道粥

很多人都患有忧郁症，这是非常糟糕的事情，对忧郁症这种病情是需要得到重视，并且要采取治疗措施才行的，对忧郁症的治疗有很多方法，有心理治疗和物理治疗，除此之外，在饮食上面选择一些食疗方来进行改善也是有帮助的，下面小编将为大家推荐适合忧郁症病人食用的三道粥。

养心安神粥

做法：选用莲子、龙眼肉、百合各二十克，一百五十克大米。把全部中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。

服用方法：每晚1次。

功效：服用这道粥可以养心安神，能够辅助治疗抑郁症、失眠等病症。而且这款粥的味道非常的香甜可口，对患有忧郁症的病人来说是非常理想的食疗方。

远志枣仁粥

做法：选用远志、炒枣仁、枸杞子各十五克，一百五十克大米。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。

服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。

功效：远志枣仁粥营养丰富，经常食用不仅能够补血养气，而且还可以解郁安神，对忧郁症病人非常有益。

首乌桑葚粥

做法：准备二十克首乌、合欢、女贞子、桑葚子各十五克，一百五十克小米。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可食用。

服用方法：逐日服用2次。

功效：服用首乌桑葚粥可以滋补肝肾，可以用于改善失眠、忘记、烦躁的情况，能够辅助治疗忧郁症。

上述为大家推荐的这几道粥是比较具有保健作用的，尤其是对忧郁症的病人非常有帮助，可以调节人的情绪，改善一些失眠烦躁的情况。当然忧郁症的病人食用这些粥只能起到辅助的作用，关键还是需要对症的进行治疗，要进行心理的疏导很重要。

保护胃黏膜可以吃这三道粥

很多人都知道保护胃黏膜的重要性，因为胃黏膜是胃保持健康的前提，合理的饮食是非常重要的，通过吃一些粥来保护自己的胃黏膜，可以起到非常好的作用，那么保护胃粘膜的粥到底都有哪些呢？很多人对这些粥可能不是很清楚，下面将为大家介绍三种可以保护胃黏膜的粥。

甘松粥

材料：准备十克甘松，一百克粳米。

做法：先煎甘松取汁，另将粳米煮成稀粥后，倒入甘松汁，稍煮沸即可。分早晚两次空腹服。

功效：甘松粥营养丰富味道独特，可以起到保护胃黏膜的作用，而且对于食欲不振，胃寒呕吐的病症，也能起到辅助治疗的效果。

白术猪肚粥

材料：选用十五克白术，猪肚1只，二两粳米，生姜少量。

做法：将猪肚洗净切成小片，白术、生姜加水500毫升。煎煮取汁约600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚两次分服。

功效：白术猪肚粥营养滋补，可以帮助肠胃消化，改善脾胃虚寒的病症，而且可以有效保护胃粘膜，非常适合脾虚胃炎的病人食用。

玉竹粥

材料：选用六十克鲜玉竹，六十克粳米，冰糖少许。

做法：先将鲜玉竹洗净，除去根须、切碎，加水1000毫升，煎取浓汁约500毫升，再加入粳米煮为稀粥，加少许冰糖即可。每天把这道粥分成三四次服用。

功效：食用玉竹粥能够强身健体，提高免疫力，保护肠胃，修复胃黏膜，这道粥尤其适合那些患有胃炎的病人，经常服用。

上述为大家介绍的这些粥对保护胃黏膜的作用是非常显著的，平时生活中我们可以经常食用这几道粥，不仅能够保护胃黏膜，而且还可以调理肠胃，促进消化。这几道粥的做法也比较简单，大家可以参照上文介绍的方法来制作。希望本文的讲述，能够帮助到大家。

忧郁症咋办

抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如: 对他人的观感，对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，房子，衣服等。
人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。以下一种或多种症状你听起来很熟悉吗？
• 几乎每一天都情绪抑郁。
抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。
•在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。
抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。
•胃口改变。
抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。
•睡眠问题。
许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡). 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一.
另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。
• 焦虑或坐立不安。
抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。
• 疲乏或s浑身无力。
• 负罪感，无用感和无安全感。
抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。
• 难以集中精力和正常思维。
抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。
• 大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。
•自杀念头
很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。s
如果你有想伤害自己和他人的念头时，请马上找精神专科医生就诊。
如果你或你关心的人有上述四种或更多的症状达两周以上；症状严重到干扰日常活动，或有自杀念头；那么请去看精神专科医生，以便作出正确的诊断。你或你爱的人可能正在饱受抑郁症症状的折磨
如果你有抑郁症，那么伤害你的症状也可能伤害到你的家庭，你的工作表现和你的人际关系。
牢记：这是一种真实疾病的真实症状。不要沉溺于自责及糟糕的感觉. 相反，你应去看医生，谨遵医嘱，以使你早日回归正常生活
许多种心理治疗都能够有效地治疗抑郁症。心理治疗能够帮助病人分析他们的问题的来源，教会他们如果去应付生活中的各种诱发抑郁症的事件，教会他们如何通过自己的行动增加强化和生活满意度，减少导致抑郁的行为。
有两种心理治疗－认知治疗（由贝克首创）和人际治疗－被发现对抑郁症有良好的疗效。在认知治疗中，医生帮助病人改变导致抑郁的行为和思维方法。在人际治疗中，医生帮助病人改变人际交往中导致抑郁的行为方式。
总体来看，对严重抑郁症病人，特别是重复发作的病人，要得到满意的疗效，需要抗抑郁药物（有时候电休克）和心理治疗同时使用。

如何治疗抑郁症，忧郁症的治疗方法。

问：**************************
妙祥师父：

首先得打开他忧郁的结。现在的忧郁结在哪块儿呢？

就是说他并不缺吃缺穿，就在于没有道德，没有方向，苦闷。因为人都是以金钱为标准。以金钱为标准，就是好的人，时间长了也都会得忧郁症，或有自杀倾向，没法活了。也不是自己吃不上，也不是自己挨冻了，总觉得世上没有意义。

人生活没有感情，没有真情，没有道德，除了钱就是钱。父母跟儿女也是钱，儿女跟父母还是钱。那朋友就不用说了，吃喝是朋友，不吃喝就不是朋友，所以说众生都为了钱。

钱本身就是个毒药。不管你有和没有，只要你追求了钱，他的痛苦必然要生出来，所以说这个痛苦是很重的。我们对这样的病人，应该从这几个方面去开示。一个不要贪恋，我经常跟有的人讲，我说放下你的财产和企业。他说我那怎么活呀？我说你捡着吃呗！垃圾箱有，捡点吃。虽然他听着是一种笑话，但他的心结一下打开了。他从来没想到我这一生，可以捡着吃，还可以活着，他以为只要吃不上，我就得死了。我说，你看我们都要着吃（乞食）都能活。所以说，一句话，人都是钻不开这个劲儿。只要放下我们的贪心和执着，就能够得到解脱。
所以忧郁，往往是道德不充足的一种表现。过去的人没有这么多忧郁症。六〇年（自然灾害，生活条件不好）也没这么多忧郁症。为什么现在有忧郁症？条件又这么好，电视也多了，你说电视什么节目都有，书也多，娱乐也多，吃的千奇百怪。为什么还生起这么多忧郁呢？就是人这个追求心不断，人们的幸福，不建立在物质需要上，而建立在什么上呢，互相比上。

比如说，有个居士吃个馒头，你们俩吃饭，你吃着馒头，他喝着粥，吃馒头的人，你会感觉什么呢，很幸福。他喝的粥，我吃的馒头，很光荣。吃馒头能不能带来光荣呢，不能。是因为把他比下去了，你的光荣才起来。要是大家都发馒头，你那种光荣又没有了。要是别人发油条，给你是馒头，你又感觉你很低落，很忧郁。

所以说人的这个忧郁症，大部分都建立在什么基础上，建立在别人的痛苦上。别人痛苦了他就感到满足了，这就是我们心胸狭窄的一部分，不愉快的一部分。所以，我们应该多帮助人，应该处处地去帮助，去布施，去舍，这样的话才能脱离这种分别。

另外对钱应该看开，对这个社会有一些症状，比如说，崇拜金钱，崇拜物质，我们应该远离看开。经常和一些善知识在一起，经常读佛经，这样的话，慢慢就转过来了。

佛教啊，有很多深的道理。人要不学佛，这一生就白做人了。不学佛，这一生哪，人就是白活了。一点意义也没有，除了吃、睡，和动物没啥区别了。你看就人这一生，吃、睡、有个男女，完了有孩子就完事了，动物也是那样，人活着就白活了。
所以说人这一生学佛掌握真理，这才是主要的。人活着，为什么要活着？死上哪儿去？生从哪儿来？我们都得研究清楚了，是不是？人再没有恐惧了，等你把这些事情都研究完以后，生活在这个世界上没有恐惧，对生没有恐惧，对死没有恐惧，对活着也没有恐惧，而且很自在的。没有比这再舒服的事情。世间就给你钱，它也是个迷茫。钱也不知道是怎么花？也不知道花钱为了什么玩意？除了吃，没有啥用处，是不是？就是造业。

话外音：以上资料摘自辽宁海城大悲寺妙祥法师开示

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三道养生粥 明目护肝很健康

如何养肝明目，吃什么对眼睛好。经常用眼的人群都知道，眼睛会出现很多不良的症状，对于健康是不利的，所以说经常用眼的人群要劳逸结合，同时也要知道一些养护眼睛的方法，下面的这些保护肝脏明目的食谱推荐给大家，可以有很好的滋阴明目的作用。

榛子杞子粥

做法：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。枸杞子对于补血明目的作用，对于缓解眼睛疲劳有好处，这道食谱可以有缓解视力模糊的作用。

芹菜粥

做法：芹菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。将芹菜洗净切成细丁备用，粳米洗净入锅加水煮，等粥煮到八成熟的时候放入芹菜，最后放入食盐调味，放入生姜和香菜搅拌均匀即可。

功效：芹菜粥清淡易消化，含有丰富的植物纤维素，是适宜春季常服的粥类。芹菜煮粥的话具有很好的清肝明目的作用，还能利尿消肿，对于出现的头晕眩晕的问题有改善的作用和效果。

菊花枸杞粥

做法：鲜枸杞子100克(干品20克)，菊花10克，粳米200克，猪肉末50克，豆豉汁、精盐、味精、麻油各适量。将枸杞子拣洗干净备用。把粳米淘洗，放入沙锅中，加适量清水，用小火煮到米开花以后放入猪肉和豆豉，枸杞子还有菊花，调味品煮熟，最后放入红糖即可。这道食谱可以有很好的养肝明目的作用，对于滋阴补肾也是有一定帮助作用的。

上面的这些具有养肝明目的食谱，大家都知道了，这些食谱可以经常在生活中制作和食用，对于补充丰富的营养物质有好处，而且好消化好吸收，对于强身健体来说有一定的保健功效和作用，日常生活中可以经常吃。

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