孕妇吃鱼会给胎儿带来先天性缺陷吗

孕妇吃鱼会给胎儿带来先天性缺陷吗

大多数孕妇都想方设法生一个最健康的宝宝。很多女人戒烟戒酒。儿科医师在这里应该说明一下：戒烟戒酒特别有利于小孩的发育!孕妇也会选择吃那些对宝宝既安全又健康的食物。她们被告知不能吃生肉、寿司、软奶酪，因为这些食物有容易产生细菌的潜在危险;人们还提醒她们不能吃鱼，因为鱼含有太多的汞和其他的毒素。

孕妇到底能不能吃鱼呢?这真是一个两难问题。接触汞太多会对宝宝的大脑产生不利影响。过量的汞对任何人都不好，尤其对腹中胎儿不利，他们的大脑还处于发育阶段。许多人担心汞会导致发育迟缓。虽然科学研究并没有给这种联系下定论，但人们还是会因为担心而尽量避免摄入过多的汞，这种做法是可以理解的。鱼和贝类罐头里都可能含有汞，所以很多孕妇被告知不能吃鱼。即使这种风险非常小，我们也有必要特别保护发育中的胎儿。

吃鱼还可能会影响到宝宝的身高，吃少脂鱼可能会使胎儿的身高比正常情况要高些，这是个好事。相比之下，在怀孕期间吃大量金枪鱼罐头和贝类，通常宝宝发育不良的风险会更高。但这种状况与金枪鱼罐头中的含汞量有关，还是与鱼的类型有关，或是与鱼中含有的其他成分有关，目前还不清楚。

但吃鱼其实对孕妇和发育中的胎儿都是有益的。鱼富含蛋白质和w一3脂肪酸，这些都是有益于心脏和大脑发育的。2006年，在《美国医学会杂志》上发表了篇对鱼类和贝类研究的综述，发现多吃鱼会给身体带来很多好处。多吃鱼有利于减少患心脏病的概率，减少因为心脏病死亡的人数。也许我们应该说：一天一条鱼，医生远离我!相反的，鱼中的汞和其他毒素带来的风险，实际上被证实是非常低的。鉴于鱼带来的巨大益处和微小的风险，建议即使是孕妇也应该适当地吃鱼。

最近的研究更加深入，他们发现，孕期吃鱼母亲生出的小孩不仅患生理缺陷的概率不会增加，相反的，当孩子们4岁的时候，大脑发育上的得分会更高。即使是过多摄入汞会给宝宝的发育带来潜在的危险，但是跟吃鱼对大脑发育的巨大益处比起来，风险可能就是微乎其微了。

如果我们想从吃鱼中得到益处，同时又想把汞中毒的风险降到最低，我们可以吃那些特别安全的鱼。不同种类的鱼含汞量是不同的，不同地区的鱼含汞量也有差别，所以根据这两点，我们得挑选出哪些鱼是可吃的并且适合在什么地方生存。美国卫生与人类服务部建议：孕妇应避免吃汞含量高的鱼。这意味着不能吃鲨鱼、旗鱼、方头鱼，同时还建议每周吃白色金枪鱼、青花鱼。金枪鱼或金枪鱼排不应超过6盎司(约170 克)。孕妇1周内吃鱼不应超过2份或说是12盎司(约340克)。一般来说，最适合孕妇的水产类有虾、三文鱼、鳕鱼、鲶鱼、金枪鱼，还推荐我们自己所在地区适合吃的一些鱼。

怀孕期间多吃鱼，会对肚子里的宝宝好吗？

食物是最高的，肉是最温柔的，必须是鱼，每个人都知道，怀孕后的女性，多吃鱼，喝更多的鱼汤，因为鱼不仅清新，而且有一个非常丰富的鱼汤DHA，这种物质对宝宝的大脑发育非常好。然而，一些迷信的老人会说“怀孕期间不能吃鱼，我可以在怀孕中吃鱼，我忍不住只在怀孕期间转过来。”这是21世纪，这个谣言是完全不可能的！怀孕期间吃鱼不仅适用于胎儿，而且对孕妇也有很多好处。这个世界上有多种鱼类。并不是说所有鱼都适合孕妇，有些鱼类甚至有害。

孕妈妈在吃鱼时必须谨慎，不要吃，否则会对你的肚子里的孩子产生影响，这是不能支付的。今天，我推荐五种鱼。我经常看到他们的身影，吃完后对孕妇有很多好处。鱿鱼富含胶原蛋白，许多维生素，可以解决妊娠期间怀孕斑点和黑点的问题。此外，在其肉类中，它还含有丰富的矿物质，多吃鱼，可以缓解孕妇的情况与愚蠢的三年，事实上，这是改善孕妇的记忆。此外，在鱿鱼肉中，它还含有丰富的叶酸和烟酸。你对这两个名词非常熟悉吗？它是一种维生素，可以有效地防止胎儿的先天性畸形。

多吃鱿鱼，让宝宝吸收胶原蛋白和氨基酸的营养素在轮胎宝宝中，不仅可以促进身体的发展，还可以介绍婴儿非常光滑和白色。有丰富的蛋白质，钙和va，吃更多的鱼，可以提高孕妇的身体抗性。此外，鲤鱼含有钾，钠，磷，碘等。通常在怀孕中吃更多的鱿鱼，它富含碘，它还具有促进胎儿神经发展的效果。此外，富含蛋白质和钙被人体吸收，可以促进婴儿的骨骼和身体。发展。这种鱼具有脾胃和血液的作用，这是我们正常的人们吃的，可以滋养阴阳。对于预期的母亲，有一种非常好的效果。

您不仅可以提高您的体力，还可以防止怀孕期间贫血后的免疫力，您可以整个怀孕。然而，一些过敏患有孕妇，孕妇可能有皮肤瘙痒，呕吐，腹泻，并且需要时间到达医院。怀孕的母亲吃了一条黑鱼，这对胎儿的好处也非常好，这有助于婴儿骨骼的生长和脑神经的发展，富含黑鱼的富含和磷很高，而且胎儿的免疫也可以增强胎儿的免疫力。抗氧化能力。胎儿的好处也很大。妈妈经常喝鱿鱼汤，可以促进肚子里的婴儿的大脑发育，因为鱿鱼在DHA中富有丰富，它的角色是大脑的作用，当然，怀孕的妈妈每天都不会喝酒。

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