压力大真的会导致高血压吗

压力大真的会导致高血压吗

压力会导致血压暂时地升高。血压升高是人体回应环境的一种方式，即当人体面临富有挑战性的环境时，它需要产生要么“逃跑”要么“对抗”的反应。令人惊讶的是，没有证据能够证明压力会导致长期的高血压。事实上，总体证据显示长期处于高压之下的人并不会得高血压。同时也没有证据表明多次短期的血压达到高峰值会导致长期的高血压。

但有几个仅仅调查了几百人的、规模较小的研究发现，焦虑情绪与长期高血压之间是有联系的。但年龄、遗传或肥胖等其他因素与高血压的关系更为紧密。这些研究表明压力不是导致高血压的最重要因素。不过他们的研究结果被一个规模超大的研究给颠覆了，这项研究表明压力对是否患有高血压没有任何影响。在这项大型研究中，研究者们连续11年跟踪研究了36530名男性和女性，他们发现焦虑和抑郁者的心理压力的大型，与高血压没有任何联系。事实上，当他们刚开始进行这项研究时发现，经常感到焦虑和抑郁的人，其血压比压力较小的人反而低。而随着11年跟踪调查的继续，研究发现焦虑和抑郁程度不断增加的人们，反而表现出更不容易患高血压的特征。这估计与我们预想的结果相反，不是心理压力大的人更有可能患有高血压，相反地，他们中还有低血压的案例。这些结果不是由治疗抑郁症或高血压的药物能解释清的，也和其他的因素，比如年龄、性别的不同等有关系。

家族基因、腰部脂肪、糖尿病以及高胆固醇等其他因素对高血压都有着长期的影响。压力大的人多少都会做些对他们的心脏和血压不好的事。暴饮暴食、酗酒、吸毒、睡眠不足等都是人们在巨大压力下可能会做的事。因此，即使压力本身不会引起高血压，但是我们在面临压力时所做的这些行为，还是会给心脏和血压带来威胁。

年轻人也会得高血压，你知道其中缘由吗？

只要这一疾病已经开始出现了年龄的下沉，很多青年人稍有不注意也会得高血压。这是所谓的继发性高血压，也就是说是由其他疾病所引起的高血压病。那么青年人为什么会患上高血压呢？长期熬夜、压力大、肥胖是主要“凶手”，年轻人们可不能轻视。

一、长期熬夜导致高血压很多青年人认为高血压这类疾病多发于中老年人，而青年人由于身体性能比较好，是很难得上这样的疾病的。不过，由于青年人经常的熬夜通宵，同时又酗酒抽烟，也会引起血压的异常升高。长期的熬夜会导致心血管系统出现问题，晚间睡眠不足六个小时会严重伤害心脑血管 ，出现高血压的概率比睡眠充足的人高出35%。

二、压力过大也会诱发高血压青年人患上高血压的一大重要原因还来自于精神压力和生活压力的双重高压，短期内表现为心理状态不良，出现焦虑、孤立、A型性格，长期处于这样的高强度精神压力下也会诱发高血压，附着在血管上的血液会在精神刺激下而向上冲击，所以就出现了血压增高的现象。而等到精神压力被缓解后，高血压现象也会自然的减退。不过长期处于高压力的环境下也是会诱发高血压的产生的。

三、过于肥胖会“带来”高血压我们都知道肥胖对于身体健康的影响是很大的，发放人群得高血压的几率要比正常人高很多。在20至30岁的青年人中，肥胖患者得高血压的几率要比体重正常的青年人高出一倍。现在青年人工作之余压力大，晚间很容易多吃、喝酒、抽烟，时间久了会造成身体假性肥胖，慢慢的也就会带来高血压。所以平时青年人需要格外的注意自己的身体，尽量规律好自己的作息，健康饮食，避免过早被“高血压”盯上。

什么因素会导致血压升高

高血压的病因主要包括：
1、生活习惯：高盐、高脂饮食容易导致患者发生高血压；
2、精神压力：人们的生活压力大、睡眠质量不好导致患者发生高血压的几率升高；
3、遗传因素：遗传因素在高血压病因中大概占40%；
4、环境因素：工作压力大可能导致患者饮酒、吸烟、缺乏运动、体重增加、熬夜等，患者发生高血压的几率升高。希望对你有帮助

人的情绪会影响血压吗？人在紧张的时候血压是如何变化的？

人的情绪会影响血压吗？人在紧张的时候血压是如何变化的？

1.情绪波动，无论是愤怒、焦虑、恐惧还是狂喜，都可能导致血压暂时升高。原因是神经精神因素导致高级神经活动障碍，调节血压的高级自主神经中枢反应性增强。血液中血管活性物质如儿茶酚胺分泌增多，导致小动脉痉挛收缩，血压升高。因此，注意控制情绪对预防高血压的发生和发展具有重要意义。情绪对血压的影响很大。如果由于突然的情绪激动和紧张，血压上升非常快，有些人可能会突然增加很多，超过40mmHg或更多的基本值。长期的精神压力和紧张也会导致血压升高。原发性高血压与长期休息不好、精神压力过大密切相关。

2.情绪对血压影响很大，城市脑力劳动者高血压患病率高于体力劳动者。从事精神压力大的职业的人更容易患高血压，如高空作业的人、司机、夜班不能经常休息的人、长期生活在嘈杂的环境中听觉灵敏度受损的人。这类高血压患者休息后症状和血压都能得到一定的改善。原因可能是由于精神紧张、压力大，导致交感神经兴奋性增加，儿茶酚胺增加导致血管收缩，血压升高。

3.短暂的血压升高，随着情绪的稳定和紧张情绪的解除，血压和心跳会慢慢恢复正常，少部分人会留下轻微的头晕和头痛，休息后会慢慢消失。紧张是一种压力状态。当人们处于紧张状态时，他们的交感神经兴奋。交感神经是人体的信息传递系统，能将应激状态的信号传递到心脏和外周血管，引起心跳加快，血管收缩，从而引起血压升高，这是正常的生理反应。当情绪紧张时，舒张压和收缩压都可能升高。可以在正常范围内升高，也可以表现为高血压。血压的高低显然与精神和情绪有关。

导致高血压的原因有哪些？

随着生活节奏加快和工作压力过大，现在高血压的发病率也在不断上升。?下面就由我告诉大家导致高血压的原因吧!

导致高血压的原因1、身体肥胖：

现在生活质量是不断的提高，肥胖者也成为了一个让人烦恼的问题，然而它是导致高血压的危险因素之一。肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些，要剂量多一些才能得到控制。我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析，均证明体重指数偏高，是血压升高的独立危险因素。

导致高血压的原因2、吃得太咸：

现在的白领们胃口不好，要有些重口味才能吃的下，虽然说吃得咸并不代表一定会患高血压，但有大量的高血压临床调查可以发现，大部分高血压患者的食盐量都是较大的。吸收过多的钠盐很容易会使血压升高，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。中国北方人食盐多于南方，所以北方的高血压发病率比南方高。

导致高血压的原因3、心理压力大：

这是高血压发病的又一个重要诱因，随着生活节奏加快和工作压力过大，现在高血压的发病率也在不断上升。这是因为长期生活不规律，精神压力过大会导致高血压发病。从事精神紧张度高的职业者，生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。

高血压患者吃什么水果好：

一、苹果

苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功用。经研究证实，对于嗜盐过多的高血压患者，多吃苹果，尤其有益。

二、橘子

橘子含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素，对由于慢性肝炎引起的高血压病，蜜桔可提高肝脏的解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

三、西瓜

西瓜含有十几种营养素，高血压有良好的治疗作用。食用方法：取西瓜翠衣9—12g、草决明9g，然后煎汤代茶饮，疗效甚好。同时，西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。但是，西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，体质虚寒者应注意，不宜多食。

四、柠檬

柠檬富含维生素C、维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，从而预防和治疗高血压等心血管疾病。食用方法：柠檬马蹄汤，即新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄***荸荠***5个削皮，放在一起煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压的发生。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!