起来看看四白穴的保健功效(经常刮哪几个穴位可以起到美容健脾的效果？)

起来看看四白穴的保健功效

四白穴作为我们人体非常重要的穴位，所以我们大家都是需要是适当的了解四白穴的，但是因为我们人体的穴位是非常多的，大多数朋友们对于四白穴还不是非常的了解，其实在生活中经常按揉四白穴对于我们人体的好处是非常多的，下面我们一起来看看四白穴的保健功效。

按揉四白，还你动人双眸

“四白穴”对我们而言其实并不陌生，从小学开始每天都在接触它，“眼保健操”的第三节就是“按揉四白穴”，可见四白穴对养护眼睛的重要性。四白穴是明目的特效穴位，经常按摩此穴可提高眼部功能，防治青少年近视及老年人的老花眼，对眼睛胀痛也有效。无病无痛时，按摩此穴位可保持眼睛的水润、清凉，让双眸明亮动人。另外，经常性的按揉四白穴这个穴位，还能够帮助我们预防许多的眼部的疾病，并且按揉四白穴还能够帮助我们养护眼睛及眼部肌肤，所以我们建议大家在生活中经常按揉四白穴这个穴位。

按揉四白，和黑眼圈说拜拜

许多的朋友们在生活中有熬夜的习惯了，其实在生活中熬夜对于我们人体的健康是有着很大的危害的，并且次日还会出现黑眼圈的情况了，其实我们如果出现了黑眼圈的情况，我们是可以通过按揉四白穴来缓解的。黑眼圈是由于用眼过度、眼睛疲劳造成眼部血液循环不畅引起的，按揉四白穴可活血化瘀，保证眼部气血正常运行，补充眼部神经营养，缓解眼部肌肉紧张，消除疲劳。长期坚持按揉四白穴，可防治黑眼圈。按揉四白穴最简单的方法如做眼保健操一样，先将双手食指指腹贴于双侧穴位上，然后稍微施力在穴位上按揉，做足8拍即可。

上面我们详细的了解了日常生活中按揉四白穴的保健功效，我们可以知道，在生活中经常性的按揉四白穴这个穴位，可以帮助我们有效的促进眼部的健康，还能够帮助我们预防和缓解近视的症状，对于我们的视力健康是非常的有好处的，并且还能够起到非常好的缓解黑眼圈的作用。

经常刮哪几个穴位可以起到美容健脾的效果？

经常刮太冲穴、涌泉穴可以起到美容健脾的效果。经常按摩穴位，能够减少人体对药物的依赖，可以促进人体血液循环，提高机体免疫力，呼吸血液，帮助患者保健，治疗疾病。

一、太冲穴

太冲穴是脚的穴位。大家都知道，肝脏毒素积累太多，脸色会变黄，按摩太多充血有助于肝脏排毒、肝气。平时生活中可以用拇指揉太冲穴3-5分钟。直到感觉酸为止。脾主消化脾脏是身体的主要运化和通血器官。我们吃的食物首先经过脾胃吸收，然后经过大肠和小肠的运化供应身体。

二、涌泉穴

涌泉穴位于脚底，我们都知道按摩涌泉洞可以起到健康身体的作用，一般用热水泡脚可以缓解，用胡椒泡脚效果会更好，我做身体的时候，那个保健人员告诉我，我只泡一次，这样的效果不好，应该不会有一两次效果，所以瞳孔肝脏支配全身机调节，并具有肠血功效。平时要经过肝脏解毒，包括体内的代谢废物、吃药的废物。生气或身体循环不好导致肝气郁结，不仅会影响血液运行，还会影响身体的代谢。

三、按摩穴位

穴位按摩是中医的重要组成部分，是以中医理论为指导，以经络穴位学说为基础，以按摩为主要手术，预防和治疗疾病的手段。穴位按摩可以刺激人体特定的血液，刺激经络的灵气，从而达到经络活落、调整人的功能、消除不良情绪等目的。穴位按摩是基于中医理论的健康按摩。以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、消除疲劳、调节人体功能，具有提高人体免疫能力、沟通经络、平衡阴阳、延长长寿的功效。按摩手法不一致，但综上所述，一般使用的手法有8种(按压、摩擦、推、举、搓、捏、抖、打等)可供选择。要知道，以上八种手法并不是单纯孤立使用的，而是经常有几种手法相互配合进行的。

中医的“针灸”对人体空位有很深的研究,人体有一处“四白穴”位与人体什么部位?

四白穴位于人体头部正面部，双眼平视，瞳孔直下1 寸稍内，当眶下孔凹陷处。
主治：眼病、三叉神经痛、面神经麻痹、近视、角膜炎、鼻旁窦炎、胆道蛔虫症。
眼保健操中，有“揉四白穴”一节。按揉时，手指不要移动，按揉面不要太大，连作四个八拍。能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病有疗效。

天冷眼疾增　护眼保健5穴道

冷锋来临，气温骤降，眼疾患者也跟着暴增。医师指出，从轻微的干眼症、眼过劳到眼中风，均好发在天冷时候。尤其是三高患者更需注意饮食控制，避免高油高盐高脂，促发眼疾产生。针对日常生活的眼睛保健，其实也可自行 *** 脸部、头部等5个穴道，舒缓眼睛的干涩不适。

天冷加上用眼过度，让眼睛容易产生酸涩不适。（摄影／黄志文）

三军总医院眼科部主任吕大文医师表示，气候变化本来就会造成眼压升高，秋冬更是眼疾好发的时期，例如急性青光眼患者发作时通常眼球感到疼痛难耐、视力模糊不清，也伴随头痛、呕吐及高血压等症状；因此，经常被误诊为高血压或中风，忽略真正病因。因此，日常生活用眼应适度休息，做好饮食控制。

台北市立联合医院仁爱院区中医师林舜谷建议，除了良好的生活习惯与饮食控制以外，针对眼睛的酸涩不适等情形，其实可以透过 *** 脸部上4个穴道，加上后脑勺的枕骨中线上的穴位，都有助于舒缓眼睛疲劳。

【攒竹穴】

位于眉毛内侧，可以用食指按住并轻轻画圈 *** ，会有轻微酸胀感，是眼睛保健最常用的穴道之一。对于眼睛干涩、长时间看书或看电脑而眼睛疲劳、看东西不容易集中、眼睛周围紧绷压迫感都有很好的效果。

攒竹穴示意图。（图片提供／林舜谷医师）

【丝竹空】

位于眉毛外侧，可以由攒竹穴沿着眉毛往外 *** ，一直到尾端的丝竹空穴。丝竹空穴有清热解除眼睛与头面部热邪的效果，对于眼睛红肿、发痒、干涩、眨眼睛疼痛等症状有舒缓效果。

丝竹空示意图。（图片提供／林舜谷医师）

【阳白穴】

位于眉毛正上方的凹陷处，由眉毛到发际线的1/3处。阳白穴有明目止痛的效果，对于头痛、头晕、头部紧绷僵硬，眼睛酸痛都有效果。

阳白穴示意图。（图片提供／林舜谷医师）

【四白穴】

位于眼睛的正下方，鼻子两侧。阳白穴有通经活络的效果，能够促进眼睛部位的气血循环，减轻黑眼圈与眼袋，并常用于颜面神经麻痹的治疗。

四白穴示意图。（图片提供／林舜谷医师）

【枕骨中线】

头部后侧的枕骨上正中线，对应脑部后侧枕叶视觉处理区域(视觉皮层)的头皮 *** 区域，时常 *** 可以预防眼睛疾病，达到保健预防的效果。

枕骨中线示意图。（图片提供／林舜谷医师）

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!