体内湿热是什么原因导致的

体内湿热是什么原因导致的

到了夏季的时候，不少人都容易患上体内湿热的情况，这样的情况对我们健康来说危害还是非常大的，在平时就会有很多人都会有这样的问题，对我们的健康影响还是很大的，那么是什么原因导致的体内湿热问题，下面就让我们一起看看体内湿热是怎么回事吧。

夏秋高温高热易致湿热

现在很多人都存在体内湿热的情况，这时候很大的一个原因是由于夏季以及秋季的时候导致的问题，在入伏后气温不断升高，当人们生活无规律，经常熬夜加班，饮食不定时，或过食辛辣油腻之时，就会产生内热，这就是导致我们出现体内湿热的中医原因了，而且一旦外热、内热一起来，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等问题，对我们的健康影响无疑是很大的，所以说在这时候我们就应该特别注意饮食调养，以清淡为主，常吃具有清热健脾利湿的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、莲子、山药等。忌食海腥鱼类、羊狗肉、冷饮等。

天气闷热也是湿热诱因

而且我们在这时候还要注意了，体内湿热的人群往往还是由于受到了闷热天气影响所导致的，而且夏季湿热的病人明显增多，其中以老年人居多，其中，胸闷、呼吸不通畅，浑身乏力、疲倦、头晕、腹胀、胃口不好，燥热、出汗很多或有汗出不出等三类情况尤为多见。再加上这时候天气闷热，对人们生活和身体产生很多不良影响，在闷热环境下，人体代谢旺盛时能量消耗较大，加上如果人体排汗不畅，造成湿气积聚，若疏于调理则容易导致湿热体质，那么无疑更容易导致健康受到影响，所以说在这时候就一定要避免这样的问题了。

体内湿热的情况对我们健康影响还是很大的，所以在平时就要注意方法去预防才行，上面介绍的这些问题是导致我们患上体内湿热问题的原因了，这对我们健康的影响也是很大的，所以在平时就需要预防才行，上面介绍的问题我们要避免。

湿热体质原因具体是怎么造成的

湿就是我们常说的水湿，分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物，常因脏腑正常功能失调所致。消化不良，暴饮暴食，食用过多油腻、甘甜、厚味的食物，就会加重脏腑负担，位于中焦脾胃肝胆最易受损，特别是脾最易受湿困，脾不能正常运化进而使机体水湿内停。外湿是由于气候潮湿或居住环境潮湿，外来水湿入侵人体而引起的。外湿束缚体表，脾运化功能受阻或脾运不健，水湿滞留，致使湿从内生。因此湿与脾脏的关系最为密切。 热则是一种热象。如辛辣或者热性的食物吃多了，人体会滋生内热。体内阳气过盛，阴并制阳，也易产生热象。水湿滞留过久会化热，而阳热的人则因水湿入侵而形成湿热。湿热是指人体内的湿与热同时存在的现象。 以上是对湿热体质原因做出的分析，专家指出湿热体质原因很复杂，总体而言体内湿热聚集，易生湿热体质，所以要预防湿热体质一定要忌冷忌寒。

有谁知道中医说的体内湿热重是什么原因造成的？

“湿热”是“湿”与“热”两种邪气同时致病，湿热之热来自两个方面：
一是外邪邪侵犯：即人体感受外界六淫之邪（即：风、寒、暑、湿、燥、火六种致病邪气），中的湿邪与热邪。此病四季皆用，但以夏末秋初为最多。此时天之阳热之气下降，地之湿气上腾，湿热交蒸，人感受此邪即患湿热病。此外居处湿地，涉水淋雨，或水中作业，亦可感受湿气。中医认为六淫皆可化火，感受湿邪，湿化为火，湿气不支，湿热交蒸变可罹患湿热。
二是湿自内生，内湿化热。即人体自身脏腑功能失调，水液代谢障碍，水湿不化，停滞于内，湿遏化热，致成湿热。在内湿形成的过程中，虽与脾、肺、肾三脏功能密切相关，但以脾胃尤为重要。中医认为“脾主运化”，有管理全身水液代谢的作用。若脾虚，则水湿不化，而致湿邪内生，化而为热亦可变为湿热。
三内湿外湿相互影响：外湿入浸，首先影响脾胃运化功能，导致内湿产生。反之，脾虚运化无力，又常招致外湿浸犯。

湿气重是什么原因导致的？湿气重应该怎么治疗？

湿气重是什么原因导致的？湿气重应该怎么治疗？

1.湿气重的人可能长期生活在阴冷潮湿的地方，使湿邪侵入人体后挥之不去，不易迅速散去。因为你吃了太多油腻、甜腻的食物，太甜腻的食物容易导致湿气积聚，抽烟喝酒也会在体内形成湿热。湿气重也可能是脏腑功能失调所致。比如脾气虚，则运化无力；如果体内的水和湿气不能转化，就会留在体内，形成湿气。如果水和湿气停留时间过长，就会导致一系列症状。

2.可能和气候有关。如果属于南方潮湿的环境或者长期生活在湿地，容易出现湿气重的情况，人会感到疲倦和困倦。并且容易出现大便不规律等问题。可能和饮食有关。如果你饮食不规律，又太饿太饱，就容易吃凉的东西，或者过量食用奶油、巧克力等脂肪和油腻的食物。或饮酒过量，或其他原因导致脾胃受损，使运化功能异常，不能正常运化水湿，导致水湿停滞，导致湿气重，容易犯困、困倦、易乏力等。可能与先天虚弱有关，或过度劳累，思虑过度，损伤脾胃。

3.运动可以排除体内的湿气。通过运动出汗不仅可以排毒还可以排除多余的水分，有助于促进血液循环。可以汗蒸，这也是一种去除湿气的方法。出汗分湿蒸和干蒸，可以促进体内毒素排出，适合一些不愿意运动的朋友。中药有助于去除湿气。比如一些清润的茶叶，可以帮助内部调理，去除湿气。湿气重的患者要少吃盐，健脾。尤其是一些喜欢重口味的朋友，容易吸潮，因为重口味会加重脾胃负担。所以湿气重的朋友在饮食上要少吃咸的食物，多吃流质和谷类食物。

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