太冲,护肝的大穴(“肝病之父”吴孟超这一生总结出了哪些护肝经验？)

太冲,护肝的大穴

我们在日常生活当中，经常会遇到一些特别容易发脾气的人，实际上这就和肝气上升过度有着密切的关系。所以，各位朋友，如果你是一个脾气比较暴躁的人，那么不妨在平时多按一下太冲穴，它可以有效地养护我们的肝，从而抑制肝火的过度上升，使得我们的脾气变得平稳。

太冲是我们身体当中足厥阴肝经的原穴，它是整条肝经当中最为重要的一个穴位，对于防治各种和肝相关的病症有着很好的效果，如失眠、烦躁、浑身无力、面色晦暗、遗尿、腰痛、两肋胀痛等。

太冲穴位于我们足背的第一、二趾骨的连接处，我们可以用自己的手指沿着母趾、次趾的夹缝慢慢往上移，当你感觉到手指触碰到动脉的时候，便找到太冲穴了。

在按摩太冲穴的时候，我们的手指不太使得上劲，因此可以改用指关节向下稍稍用力，同时各位朋友一定要记住，按摩的方向是从太冲到行间的位置，每次按摩三至五分钟，两边的太冲穴都要按。

经常按摩太冲穴能够缓解腰痛，有这样一个案例。

一个从事的是文职工作人，整天就坐在电脑旁敲打键盘。平时由于工作繁忙也没有时间去锻炼，而且在坐着的时候喜欢让自己的腰部和椅子空开很大一段距离。一个对中医有研究的朋友看到他这样，就告诉他：“你这样子要小心啊，很容易就会出现腰痛的情况的。”他苦着脸对他朋友说：“我的腰已经痛了好几天了。”于是那中医朋友告诉他了上面那种按摩法，同时还告诉他平时一定要多加锻炼。又过了一阵子，他告诉他中医朋友，在使用他这种按摩法几天之后，他的腰就不疼了。

“肝病之父”吴孟超这一生总结出了哪些护肝经验？

“肝病之父”一生中致力于肝病的研究，总结出了很多保护肝的经验，其中包括要经常按摩哪些穴位，要少喝酒，要多喝水等等。肝病是比较常见的一种疾病，甲肝，乙肝，丙肝，肝癌，肝硬化等等，都是属于肝病，肝病患者的群体还是相当庞大的，所以我们应该掌握预防肝病的关键，保证肝脏的健康，才能保证我们身体的健康。

一、要多按摩的穴位。 首先就是要按摩一些特殊的穴位。比如说太冲穴，行间穴和足三里。这几个穴位对我们的肝脏保护是有非常重要的意义的。太冲穴位于脚上大拇指脚缝往上的地方，按摩的时候要稍微用力，感到疼痛的时候效果是比较明显的。行间穴也是在脚上，经常按摩的话，有利于去肝火，对我们的肝部修复功能是有很大的好处的。而按摩足三里可以帮助我们的肝脏排毒。  

二、要多喝水。   我们的身体大部分都是水分，所以我们一定要多喝水，多喝水也是非常重要的。我们身体中的百分之七十以上都是水，所以水是我们身体正常运行不可或缺的部分，从阴阳五行的角度来讲，肝属木，水生木，所以多喝水对于肝脏的保养也是有很大的好处的。多喝水能够缓解肾脏的压力，对我们的身体是有很大好处的。

三、少喝酒。 小酌怡情，大醉伤身，最明显的就是伤肝。酒精对我们肝脏产生的危害也是不可逆转的，所以我们在日常的生活中，尽量要少喝酒，就算是喝酒，也尽量不要喝醉，保证适量的饮酒是有好处的，但是过多的饮酒，就会伤害到我们的身体。

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太冲穴在哪里？太冲穴的准确位置图

足浴加按摩太冲穴可治感冒，那么太冲穴在哪里？太冲穴的准确位置图，下面一起来看看吧。

太冲穴在哪里

太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处（第一、二趾跖骨连接部位中）。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。

穴义

肝经的水湿风气由此向上冲行。

穴名解析

太冲。太，大也。冲，冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名。大冲名意与此穴同。

太冲穴的准确位置图

取穴方法

取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。太冲穴在母短伸肌腱的外侧；浅层布有足背静脉网，足背内侧皮神经等。深层有腓深神经和第一趾背动、静脉。

穴位解剖

在拇长伸肌腱外缘；有足背静脉网，第一跖背侧动脉；布有腓深神经的跖背侧神经，深层为胫神经足底内侧神经。

功用

燥湿生风。

主治

1、消化系统疾病：腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻。

2、心血管系统疾病：心绞痛，胸肋胀痛。

3、神经系统疾病：高血压，头痛头晕，失眠多梦。

4、五官科疾病：目赤肿痛，咽痛喉痹，青盲，耳鸣，耳聋。

5、泌尿生殖系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，子宫收缩不全，遗尿，癃闭，淋病，阴缩，泌尿系感染。

6、外科疾病：疝气，乳痈，肠炎，颈淋巴结核。

7、其他疾病：肝炎，血小板减少症，四肢关节疼痛，肋间神经痛，下肢痉挛，各种昏迷。

肝阳上亢的表现，养肝护肝很简单，常按穴位可保肝疏肝不得病

肝阳上亢证，中医病证名。是指由于肝肾阴亏，肝阳亢扰于上所表现的上实下虚证候。又称肝阳上逆，肝阳偏旺。

肝阳上亢的症状表现主要有：

1、眩晕耳鸣、头目胀痛、面红耳赤。这主要是肝肾之阴不足，阴不制阳，阳亢于上所导致的适；

2、失眠多梦、急躁易怒。这主要是肝火炽盛扰于神魂所引起的；

3、腰膝酸软、头重脚轻。这是由于肝主筋，肾主骨，肝肾阴虚时人体筋骨失养所导致的。

太冲穴

太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛,那更要多按摩这个穴位。

按摩手法:在按摩太冲穴前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。肝阳上亢用什么穴位

内庭穴

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴。

按摩手法:内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指揉100次即可。

合谷穴

合谷穴最好找了,就是我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经,并且中医讲“肺与大肠相表里”.如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状,就可以按合谷穴来消消火。

按摩手法:由于这个穴位按摩起来也比较方便,因此没有固定的次数,有空的时候按一按合谷穴就可以。

肝阳上亢有什么表现

早期多无症状,偶尔体检时发现血压增高,或在精神紧张,情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状,可能系高级精神功能失调所致。早期血压暂时升高。

心脏表现。早期,心功能代偿,症状不明显,后期,心功能失代偿,发生心力衰竭。

脑部表现。头痛、头晕常见。多是由于情绪激动,过度疲劳,气候变化或停用降压药而诱发。血压急骤升高。剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等。

肾脏表现。长期肝阳上亢导致肾小动脉硬化。肾功能减退时,可引起夜尿,多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。

肝阳上亢是一种中医病症，是指肝肾之阴不足或气郁化火，阴血耗伤，阴不制阳，导致阳亢于上所出现的证候，常见于西医疾病群中的高血压、脑卒中、更年期综合征、甲亢等。

1.肝阳上亢，肝风内动证

临床表现：眩晕欲仆，步履不稳，头摇肢颤，语言蹇涩，甚至突然昏睡，口眼歪斜，半身不遂。兼症肝阳上亢，头胀头痛，急躁易怒，肢麻项强。舌红，或苔腻，脉弦细有力。

治法：镇肝熄风。

常用方剂：羚羊角汤加减。

常用中药：羚羊角、桑根白皮、木通、旋覆花、葳蕤、升麻、茯神。

2.肝阳上亢，肝肾阴虚证

临床表现：头晕目眩，健忘耳鸣，失眠多梦，咽干口燥，腰膝酸软，胁痛，五心烦热，颧红盗汗，男子遗精，女子月经量少或闭经，舌红少苔，脉细数。

治法：滋补肝肾。

常用方剂：杞菊地黄丸加味。

常用中药：枸杞子、菊花、熟地黄、山萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。

预防调护：

1.忌辛辣、肥甘、炙(火甫寸)之品，戒烟酒，少饮浓茶。

2.宜食清淡之品，多食海带、水果、绿豆、蔬菜、玉米油等。

3.饮食上可以多喝些菊花粥，绿豆海带粥，天麻炖鸡，牡蛎鲫鱼汤，还有枸杞猪肝瘦肉汤，平时可多食山楂，枸杞，玫瑰花茶，花生浸醋等来食用。

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