轻松养生保健的“飞腾八法”
人生无非是一个少壮老病已的过程，而这也正是《易》的精华所在。易也就是变，人从出生开始，经过了变大、变老的过程。自然也是如此，由春及夏，由夏至秋，由秋转冬的不停的变化。在《黄帝内经》当中，就有许多内容涉及到了四时与五脏的关系，并且认为，我们身体五脏的功能，是和自然界的四时阴阳消长变化相通的。
《易经》认为，世界上的万事万物都是根据四季的变化而变化的，而造成四时的变化的原因又是日月的运行，也就是说，宇宙天体的运行规律造成了自然界的一系列的变化。而当我们离开母体之后，就要在这样的环境当中生存一生，我们体内的每一个细胞都深深地打上了宇宙时空规律的烙印。如果我们要想拥有一个健康的身体，就需要遵循这个规律前进，和自然、万物、宇宙走在同一条线上，这也是我们现在所谈的通过《易经》来养生的根本所在。
而在中医经络理论当中，和时间联系的最为紧密的就是子午流注取穴法、灵龟八法以及飞腾八法了。从保健养生的角度来说，飞腾八法是最适合我们在日常生活当中使用的。它根据不同的时间，开取不同的穴位，从而有效地为我们的身体保驾护航。
也许初次听到这种方法朋友会觉得有点困难。不少人疑问：“飞腾八法听听就知道很难，还要根据时间来计算，太麻烦。”，其实，这是很简单的一种方法，你不要看它要根据时日干支来计算，实际上它所取的仅仅只有八个穴位，而且只要稍加学习，就能够知道它的算法了。
在现代中医治疗的过程，飞腾八法被许多医家所使用着。
飞腾八法如何取穴
我们对当天的天干和当时的地支有所了解，就能够利用飞腾八法来进行按摩保健了。现在，在许多电子台历上都能够查到，此外，也可以查询万年历。至于时辰，则可以对照下面这个表格。
很多老中医，在使用灵龟、飞腾等方法取穴的时候，是自己算出当天和当时的天干地支的，但是，对于我们的日常使用来说，完全没有必要去掌握那些复杂的算术公式。下面，再为各位朋友列出几个表格，这样的话，大家只需要对照着查看就可以了，无需再去计算。
例如，这一天对应的天干是戊，下午两点，也就是未时，那么我们来看一下戊癸日的表格，在其中找出“己未”，在“己未”下面的是“列缺”，也就是说要取列缺穴。这样的话，我们只需要查一下当天对应的天干，然后再对照表格，就可以了。
子午流注与灵龟八法歌诀（值得收藏）
子午流注，是中医针灸以“人与天地相应”的观点为理论基础，认为人体功能活动、病理变化受自然界气候变化、时日等影响而呈现一定的规律。根据这种规律，选择适当时间治疗疾病，可以获得较佳疗效。因此提出“因时施治”、“按时针灸”、“按时给药”等。子午流注就是辨证循经按时针灸取穴的一种具体操作方法，它是依据经脉气血受自然界影响有时盛，有时衰并有一定规律而制定的。其含义就是说：人身之气血周流出入皆有定时，运用这种方法可以推算出什么疾病应当在什么时辰取什么穴位进行治疗。
子午流注是中医圣贤发现的一种规律，中医认为人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在十二个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。
血气应时而至为盛，血气过时而去为衰，逢时而开，过时为阖，泄则乘其盛，即经所谓刺实者刺其来。补者随其去，即经所谓刺虚者刺其去，刺其来迎而夺之，刺其去去随而济之，按照这个原则取穴，以取其更好的疗效，这就叫子午流注法。子午流注注重时间条件，以自然界周期现象，与人体气血周流的情况相配合的。在《灵枢·经脉》篇、《营气》篇，以及《难经·一难》、《二十三难》都有记载。
1
飞腾八法起例
《扁鹊玉龙经》
甲己子午九，乙庚丑未八，
丙辛寅申七，丁壬卯酉六，
戊癸辰戌五，巳亥属之四。
右并以日时天干、地支配合得数，以九除之，取零数，合卦定穴。
2
八卦数例
一坎，二坤，三震，四巽，五中（男寄坤，女寄艮），
六乾，七兑，八艮，九离。上以干支九数除，零合卦。
乾属公孙艮内关，震宫居外巽溪间。（外关，后溪）
离居列缺坤申脉，照海临泣兑坎观。（兑照海，坎临泣）
上以九除，零数合卦定穴。
3
灵龟八法歌诀《针灸大全》
九宫图
戴九履一，左三右七，
二四为肩，八六为足，
五木居中，寄予坤局。
八法歌
坎一联申脉，照海坤二五，
震三属外关，巽四临泣数，
乾六是公孙，兑七后溪府，
艮八系内关，离九列缺主。
（按：灵龟飞腾图有二，人莫适从，今取其效验者录之耳。）
八法交会八脉
公孙二穴，父，通冲脉
内关二穴，母，通阴维脉合于心胸、胃。
后溪二穴，夫，通督脉
申脉二穴，妻，通阳跷脉合于目内眦、颈项、耳、肩膊、小肠、膀胱。
临泣二穴，男，通带脉
外关二穴，女，通阳维脉合于目锐眦、耳后、颊、颈、肩。
列缺二穴，主，通任脉
照海二穴，客，通阴跷脉合于肺系、咽喉、胸膈。
八法交会歌
内关相应是公孙，外关临泣总相同，
列缺交经通照海，后溪申脉亦相从。
八法交会八穴歌
公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同，
临泣胆经连带脉，阳维目锐外关逢，
后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通，
列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。
八际配八卦歌
乾属公孙艮内关，巽临震位外关还，
离居列缺坤照海，后溪兑坎申脉联。
补泻浮沉分逆顺，随时呼吸不为难，
仙传秘诀神针法，万病如拈立便安。
八穴配合歌
公孙偏与内关合，列缺能消照海疴，
临泣外关分主客，后溪申脉正相和。
左针有病知高卞，以意通经广按摩，
补泻迎随分逆顺，五门八法是真科。
刺法启玄歌（五言）
八法神针妙，飞腾法最奇，
砭针行内外，水火就中推。
上下交经走，疾如应手驱，
往来依进退，补泻逐迎随。
用似船推舵，应如弩发机。
气聚时间散，身疼指下移。
这般玄妙诀，料得少人知。
八法五虎建元日时歌
甲己之辰起丙寅，乙庚之日戊寅行，
丙辛便起庚寅始，丁卯壬寅亦顺寻，
戊癸甲寅定时候，五门得合是元因。
八法逐日干支歌
甲己辰戌丑未十，乙庚申酉九为期，
丁壬寅卯八成数，戊癸巳午七相宜，
丙辛亥子亦七数，逐日支干即得知。
八法临时干支歌
甲己子午九宜用，乙庚丑未八无疑，
丙辛寅申七作数，丁壬卯酉六顺知，
戊癸辰戌各有五，巳亥单加四共齐，
阳日除九阴除六，不及零余穴下推。
其法上如甲丙戊庚壬为阳日，乙丁己辛癸为阴日，以日时干支算计何数，阳日除九数，阴日除六数。阳日多或一九、二九、三九、四九；阴日多或二六、三六、四六、五六，剩下若干，同配卦数日时，得何卦，即知何穴开矣。假如甲子日戊辰时，以日上甲得十数，予得七数，以时上戊得五数，辰得五数，共成二十七数，此是阳日。以九除去，二九一十八，余有九数，合离卦，即列缺穴开也。假如乙丑日壬午时，以日上乙为九，丑为十，以时上壬为六，午为九，共成三十四数，此是阴日。以六除去，五六三十数，零下四数，合巽四，即临泣穴开也。余仿此。
子午流注逐日按时定穴歌
《针灸大全》
甲日戌时胆窍阴，丙子时中前谷荥，
戊寅陷谷阳明俞，返本丘墟木在寅，
庚辰经注阳溪穴，壬午膀脐委中寻，
甲申时纳三焦水，荥合天干取液门。
乙日酉时肝大敦，丁亥时荣少府心，
已丑太白太冲穴，辛卯经渠是肺经，
癸巳肾宫阴谷合，乙未劳宫水穴荥。
丙日申时少泽当，戊戌内庭治胀康，
庚子时在三间俞，本原腕骨可祛黄，
壬寅经水昆仑上。甲辰阳陵泉合长，
丙午时受三焦木，中渚之中仔细洋。
丁日未时心少冲，已酉大都脾土逢，
辛亥太渊神门穴，癸丑复溜肾水通，
乙卯肝经曲泉合，丁巳包络大陵中。
戊日午时厉兑先，庚申荥穴二间迁，
壬戌膀胱寻束骨，冲阳土穴必还元，
甲子胆经阳辅是，丙寅小海穴安然，
戊辰气纳三焦脉，经火支沟刺必痊。
己日已时隐白始，辛未时中鱼际取，
癸酉太溪太白原，乙亥中封内踝比，
丁丑时合少海心，己卯间使包络止。
庚日辰时商阳居，壬午膀胱通谷之，
甲申临泣为俞木，合谷金原返本归，
丙戌小肠阳谷火，戊子时居三里直，
庚寅气纳三焦合，天井之中不用疑。
辛日卯时少商本，癸巳然谷何须忖，
乙未太冲原太渊，丁酉心经灵道引，
已亥脾合阴陵泉，辛丑曲泽包络准。
壬日寅时起至阴，甲辰胆脉侠溪荥，
丙午小肠后溪俞，返求京骨本原寻，
三焦寄有阳池穴，返本还原似的亲，
戊申时注解溪胃，大肠庚戌曲池真，
壬子气纳三焦寄，井穴关冲一片金，
关冲属金壬属水，子母相生恩义深。
癸日亥时井涌泉，乙丑行间穴必然，
丁卯俞穴神门是，本寻肾水太溪原，
包络大陵原并过，已巳商丘内踝边，
辛未肺经合尽泽，癸酉中冲包络连，
纳子法母子补泻定穴歌
肺泻尺泽补太渊，大肠二间曲池前。 胃泻历兑解溪补，脾在商丘大都边。
心先神门后少冲，小肠小海后溪连。 膀胱束骨至阴补，肾泻涌泉复溜填。
包络大陵中冲补，三焦天井中渚痊。 胆泻阳辅补侠溪，肝泻行间补曲泉。
单氏闭时开穴歌
甲寅闭时开侠溪，甲午时上用临泣，
乙巳太冲穴正旺，己未商丘穴不虚。
丙辰时上后溪穴，庚午时开是阳溪，
辛巳时至经渠盛，辛酉时到尺泽尽。
壬辰闭时有昆仑，壬申时开委中齐，
癸卯然谷穴已至，癸未时上是太溪。
日常生活中该如何做好保健养生,请你提出两条合理化的建议
日常生活中该如何做好保健养生,请你提出两条合理化的建议
你好。
【养生】：
一， 饮食有节：按季节取食材。是有节奏，细嚼慢咽。是有节制：八成饱。
食品要杂，五谷杂粮都是美味珍品，
均衡营养，不挑不拣。
二， 充足睡眠。
三， 适当运动。
四， 恬淡向世界，微笑对人生，少一些焦虑，对一些恬淡。
祝你有个好身体。
日常生活中如何做好眼睛的保健？
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射;
第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起著抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；
第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！
第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好萤幕的亮度，一般来说，萤幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
第五招:应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。
第六招:电脑摆放位置很重要。尽量别让萤幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，萤幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
第七招: 注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
第八招:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
第九招:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老.
据不完全统计，常用电脑的人中有83％感到眼睛疲劳，64％经常感到肩酸腰痛，另外，不少人出现流泪、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸闷等症状，甚至行动迟缓，记忆力衰退。
电磁遮蔽网专家建议，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起著抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
电脑辐射是不可避免的，但可以减少。专家还建议，首先应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好萤幕的亮度，一般来说，萤幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与萤幕保持适当距离。离萤幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距萤幕半米以外。
电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。
仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。
常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：
吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。
专家认为，电脑摆放位置很重要。尽量别让萤幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，萤幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
一般电脑一天接触四小时为宜，每玩一小时需要对眼睛进行放松，向远处眺望，或看一些绿色植物。
日常生活中，应该如何减少噪声。提出你的建议并实施
墙壁天花板贴吸音桌布，孔越多吸音功能越强，铺防静电毛料地毯，双层玻璃窗。
如何做好老年人日常生活中的心里保健
步入老年，只是人生的一个阶段。虽然远离了青春的靓丽，告别了壮年的蓬勃，却依然具有独特的美丽。没有工作，然而没有离开社会、没有脱离家庭，可以为社会或家庭做些力所能及的事；也可以做些自己原来想做而没有时间做的事。
老年人没有年轻人的浪漫，但应有自己的兴趣爱好。不要人为去划分兴趣的高雅低俗，而要根据自己的实际，选择适合自己的，才是最好的，不必在乎它是否光鲜与轰烈，也不必在乎别人的眼光和评论，你的感觉才是唯一的。生活本身就是一块调色盘，调出自己喜欢的色彩，生活就必然充实和快乐。
老年人的晚年幸福，是以心里的宁静为基础的。若过多的抱怨，看天是灰的，看地是暗的，看什么人都不顺眼，看什么事都不顺心，就会把自己身边的幸福赶跑了。实际上，不管有多少抱怨、如何抱怨，却什么也改变不了。“人间重晚情”，停止抱怨，晚年生活将会更精彩。
人老了，需要子女、亲人一定的关爱和照顾。但从老年人自身的生理和心理保健来说，过度依赖也会产生不少副作用，甚至会加速衰老。过度依赖会增加无用感，加速身体和心理的老化；脑怕不用，身怕不动，过度依赖容易诱发疾病；过度依赖还会削弱自身的免疫力和抗病能力，不利于疾病的治疗和身体的康复。
老年人为工作、为家庭、为子女劳累了大半辈子，该做的做完了，该得的得到了，现在是自己享受生活的时候了。做点家务当锻炼，适当运动不过度。人生短暂，在老天给我们剩下不多的时间里，珍惜好每一天，活出轻松和美妙。
日常生活中与低碳要求不吻合的现象有那些？有没有合理化的建议？
最明显的一点就是越来越多的私家车。。。建议就是完善城市公共交通，倡导绿色出行。
详细的你可以在百度里搜寻到，我就不给你复制了
请你就如何有效的预防光污染，提出两条合理化的建议。
1、要注意控制光污染的源头
2、科研人员在科学技术上也要探索有利于减少光污染的方法。在设计方案上，合理选择光源。
3、采用个人防护措施：防护镜、防护面罩、防护服等。把光污染的危害消除在萌芽状态。 已出现症状的应定期去医院眼科作检查，及时发现病情, 以防为主，防治结合
日常生活中汽车该如何保养？
这个是一部分，详细的楼主可以去中国汽车服务网的美容保养版块就看看，里面很多这方面的资讯
1. 检查车身漆面：如果有明显刮伤，要及时做外部的喷漆处理。因为油漆的作用不仅是美观，它更重要的功能是防锈。今年夏季的雨水特别的多，雨水中的雨酸、加之夏天强烈的阳光照射都会造成对漆面的腐蚀和氧化。一定要根据车身实际情况选择清洗、抛光到打蜡、封釉或镀膜等。
2. 轮胎保养 :夏天的时候检查轮胎气压，因为气温高，轮胎的气一般不能打得太足。秋季就不一样了，由于气温相对较低，轮胎就要补充气压，打到规定范围。同时，还应检查轮胎是否有明显的外伤、刮痕等。秋冬季橡胶变硬相对较脆，不但摩擦系数会降低，也较易于漏气、扎胎。
3. 检查发动机舱:内容包括机油、方向机油、刹车油及防冻液。
4 .检查刹车系统：注意制动液是否够量，品质是否变差，需要时应及时添注或更换，同时，注意制动有无变弱、跑偏，制动踏板的蹬踏力度及制动时车轮抱死点的位置，必要时清理整个制动系统的管路部分
5. 点火系统 点火系统保养关乎车辆能否启动，因而应仔细检查插头部位，看是否生锈。一旦生锈，就要使用专业清洗剂处理。此外，对于火花塞的保养也不能掉以轻心。
6. 充电系统的保养:要着重检查发电机皮带是否在经过雨打高温后有老化现象或者开裂情况发生。如果没有发生上述情况，还要记住看看皮带的松紧度。皮带过松，会引起皮带的嚣叫，使皮带早磨损；皮带过紧，又会造成发电机轴承的偏磨。
7、底盘除锈 秋季汽车底盘的保养着重在除锈以及轮胎检查这两方面。一方面，底盘的金属材料在经过了暴晒和接触雨水以后，容易出现生锈的现象，影响行车安全。因此，必须要对底盘进行除锈的处理，并检查底盘是否存在刮花、螺丝脱落等现象。
8 .换防冻液:秋季天气转凉，一旦冷空气来临气温骤降，很有可能影响汽车冷却系统的正常工作。建议及时放掉水箱中的自来水改用防冻液。如果您的车一直在使用防冻液，则不必立刻更换。需要提醒的是，防冻液的更换周期为2年，更换防冻液前别忘清洗发动机冷却系统。
9. 检查进风口或进风格栅、电子扇等位置是否有杂物。可以用压缩空气吹走灰尘，在发动机冷却状态下，可用水枪由里向外冲洗上述部位。
10. 蓄电池保养 蓄电池的电极接线处是这个季节容易出现问题的地方，所以要注意保养。检查时，如果发现电极接线处有绿色的氧化物，要及时清除掉，这些绿色氧化物不清除的话，会引起发电机发电量不足，使电瓶处于亏电状态，严重时会引起电瓶的早期报废，或者是打不著车。
11. 暖风管线及风扇保养 秋天天气转凉，气温较低时会出现白霜，在这个季节，您要特别注意风挡玻璃下的除霜出风口出风是否正常，热量是否够，如果出现问题，要及时解决，否则，会给您的驾驶带来不安全因素。
12. 空调的保养 相信很多车主朋友在进入夏季时，都首先会给空调做全面的检查保养，使之在炎热的夏天能正常运转。在经过了一夏天超负荷的运转后，进入秋季，还应该先做一次检查与养护。夏天雨水多，车辆经常会走一些涉水路面，空调冷凝器下部就不可避免的沾染泥沙。天长日久，泥沙及灰尘大量淤积，严重影响空调使用寿命，因此，在这个季节，再次检查保养空调是十分必要的。此外车辆水箱也是容易沾染泥沙的，这个也值得大家注意，一旦发现这些部位有泥沙淤积，就应马上清除。
13. 清洗水箱冷凝网 夏季炎热而多暴雨，不仅空调的使用频率增加，同时许多带有溼气的灰尘和棉絮、树叶等杂质也会积聚在水箱冷凝网上。这会对两方面产生影响：一是容易滋生细菌；二是影响水箱和冷凝器的散热功能。要消除这些影响，建议到汽车保养维修店找专业人员进行清洗。要想彻底除去车内的细菌和异味，最好是在夏季结束时更换车内的空调滤新器，增加空调的凉度，提高乘车的舒适性。
14. 内饰清洁：经过一个多雨、酷暑的夏天，地毯与地胶以及其他的隐蔽之处已滋生了很多细菌。随着秋季的到来，车窗不再经常开启，车厢内的空气开始变得混浊，异味和细菌就会对人的身体健康构成危害，所以还是在这个夏秋之际为爱车做一次彻底的内饰杀菌与清洁吧。
日常生活中激素使用不当带来的危害、并提出合理的建议
正常的性激素补充对身体无害,甚至会有一定的益处的.但是对于未成年人主不能滥用性激素药或食用含激素食品了.雌雄激素都会使男性或女性未成年人出现提早发育,早熟的现象,包括个子长高,性器官提前发育等等,对于还未成熟的如心脏,肝肾功能会有一定的负担. 所以激素的使用一定要听从专业人员的安排，不仅仅是激素，任何药物都是同理。
如何规范使用汉字用语，请你提出几条合理化的建议？
为此我提出几点建议：
1、首先我们要做普及普通话的先锋；在公共场合用普通话交流。
2、勇于和错别字做斗争，对所看到的不规范使用汉字行为要勇于指出。
3、热爱汉字，不使用火星文，不使用混杂文从自我做起。
女性在日常生活中应该如何保健
女性在日常生活中保健十八条健康知识:
一、关心“老朋友”
一个月和你碰头一次的“老朋友”，是女人的好朋友，也是女性生育能力的表现。所以也要细心体贴地对待“她”：知道哪些是正常，哪些是“她”异样的讯号。月经能非常好地反映女人的整体健康。所以，如果哪一次“她”没来敲门，什么时候淋漓不净，或者量多了量少了，你就要好好检查一下：是不是最近压力过大？还是卵巢、甲状腺等方面出现了某些状况？甚至是糖尿病的先兆？
二、让小腹变平
不少人以为每天做上数百个仰卧起坐能练出健美的小腹，但除非你连续练上6个小时，腹部练习并不能燃烧掉这儿的脂肪。真想把肚子练小，那就要做持续30分钟以上能活动心血管的运动，比如说跑步，而且一周3次，这才是真正的“燃烧”了脂肪。
三、怀孕有技巧
不少女性不孕的原因居然是：没在正确的时间 *** 。应该怎么做呢？算出你月经来潮的日子，向后倒数12到16天。在那几天里，每两天至少 *** 一次。这样才能让可爱的 *** 碰上排卵期。
四、吃药要当心
吃药前，要详细阅读药品说明书。尽管看起来简单，但是事实上很多人都不认真看那些非处方药物的说明书，而其中的服用剂量和副作用，其实是很重要的。有的女性会把妇科医生、面板科医生开的药还有非处方药，混在一起吃。实际上，它们之间有可能产生冲突。非处方药可能会影响处方药的药效，还会加大后者的副作用。吃药前，多问问医生；看病时，告诉医生你在吃什么药。
五、吃得更健康
采购的时候，记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜。颜色越丰富，有助于防病的抗氧化物就越多。还有，这些水果和蔬菜得是当季的，而且是本地出产的，减少运输和冷冻当中的损失。
六、稍微喝点酒
每天喝点酒精饮料有利于健康，但多就不好了。那么这个“一点”是多少呢？按啤酒来说，就是571毫升，葡萄酒则是125毫升，烈酒可只能是25毫升。 健康饮食.
七、保持脑活力
最好的保持脑活力的运动是读书、打牌还有演奏乐器。有研究显示，以上这些活动如果能每周至少做3—4次，每次能至少15分钟，可让发生记忆力问题的可能性减少35%。
八、爱护好牙齿
每顿饭之后嚼嚼无糖口香糖，能够减少食物产生的酸性物质，这种酸性物质可是损害牙齿珐琅质的元凶之一哦。如果饭后吃片乳酪也不错，因为乳酪是碱性的，能中和食物发酵产生的酸性物质。如果你喝饮料或者果汁的话，记得要用吸管，这样能最大限度地减少饮料和牙齿的接触。
九、保护好视力
戴上太阳眼镜是能帮助你的眼睛远离白内障等疾病的最重要手段。选那些能够100%阻止UV射线的太阳眼镜。夏天上午10点到下午4点间太阳射线最强烈，这时最需要戴好太阳镜。
十、节食别过头
适当节食虽然重要，但每天食物提供的热量千万不能少于1200卡路里。否则，你身体的新陈代谢就会减慢，反而会让你更难以消耗能量。
十一、预防乳腺癌
不断有研究结果显示，锻炼能够减少乳腺癌的风险，所以最好的预防方丽就是穿上运动鞋，运动去。
十二、控制好体重
所有的减肥方法都只能归结成一句话：摄入多少卡路里，你就要消耗掉更多的卡路里。把你的身体想象成一辆车，你加进去的油料，都要把它用完。车子不需要过量的油料，你的身体也是。
十三、压力请走开
女人感到压力最主要的原因之一就是：担心。但是，担心也可以分为两类：积极的担心和消极的担心。什么是积极的担心？如果你担心误了飞机，自然会快手快脚地整理好行李，准时抵达机场。但是，担心坠机可就属于消极的担心了。你需要消除这种无用的自我折磨。虽然你知道哪些是消极的担心之后，还不能马上赶走它，但起码这是好的开始。
十四、安全套套好
在美妙的 *** 之前，记得让男伴套上安全套。英国有一个调查发现，6%的年轻人在上次性生活中，要“做”了一会之后才会戴安全套，还有7%在床上狂欢没结束前就取下了套子。这些都会增加性传播疾病和怀孕的风险。
十五、多吃维生素
加利福尼亚大学的一位研究人员推荐：每天服用复合维生素片，再加上含有维生素D的钙补充剂。
十六、想丽要积极
这和打吗啡止痛一样有用。真诚地微笑，能让身体释放出提高情绪的物质。所以，即使你过了最坏的一天，也要用最积极的方式去想。 3721健康知识网普及健康知识
十七、涂好防晒霜
买防晒霜，在看防晒指数的同时，也要看其中的成分。含有氧化锌等成分的防晒霜能够同时阻止UVA和UVB的伤害。
十八、香菸最好停 健康常识
对于保持健康来说，戒菸的确管用。长期来说，戒菸绝对能减少死亡的风险。在50岁戒菸，能减少一半死于吸菸引起的相关疾病的风险。在30岁戒菸，几乎能全部消除这种风险。戒菸，能够让你的味觉和嗅觉变得更敏锐，也不容易感冒，也会让患肺癌的风险减少一半。所以，你没借口了吧。
针灸中头针八法指哪些
“八法”是指“汗、吐、下、和、温、清、消、补”八种治疗方法，广泛运用于方药施治，笔者认为，此“八法”同样适用于针灸的临床运用，且能提高疗效。
1 汗法
1 发散风寒取大椎、风池、合谷，用平补平泻手法，后溪用烧山火手法，使其产生热感发汗。主治风寒感冒，发热恶寒，头痛无汗。脉浮紧的表寒证，使其发散解表，汗出热退。
2 清透表热取肺俞、大椎用平补平泻，大椎针刺后用一次性七星针刺络拔罐或少商点刺出血，合谷用透天凉手法，取其清宣表热。主治风热外感或肺热内壅，症见，发热重、恶寒轻，咳嗽咳痍，痰稠难咯，舌红苔黄，脉浮数或数。
在大吐、大泻、或失血之后不可用汗法，若必用汗法时，可先针太溪、阴谷以滋阴，足三里、气海以扶正，再行汗法，以达到驱邪而不伤正。
2 吐法
涌吐风痰：以左手食指紧按天突穴，候其患者作呕时，速刺天突穴，以激起内部反射使之上涌作吐，或用左手拇指和食指紧按廉泉穴左右，候患者作呕时，速刺廉泉穴左侧以诱导使其呕吐，用上两法若不能吐时，可用鸡羽轻搅咽部，使其助吐。吐法，易损伤正气，同时病人心理上也难以接受，故运用吐法之前，要做好说服工作，取得患者信任。年老体弱、妊娠期、失血、气虚者慎用。
3 下法
1 清肠导滞取天枢、足三里、中脘、小肠俞用泻法，以导滞通便。主治湿热阻滞，腹痛里急后重，下痢赤白粘液的湿热中阻证。
2 健脾消导取上脘、中脘、脾俞用平补平泻法。主治胃脘胀痛，暖腐吞酸，或呕吐不消化食物，其昧腐臭，吐后痛减，不思饮食，大便不爽，苔厚腻，脉滑的食积停滞证。起到健脾助运，消积化滞。取其通因通用。
3 泻热通便取天枢、大肠俞、足三里、太冲用泻法。针感向下传导。主治胃肠积热，腹痛拒按，大便秘结等症。
4 温下寒实取小肠俞、大肠俞、天枢、关元。先灸后针或采用温针灸方法，用泻法，适用于寒实秘结之证，使其寒实温通而下。
5 补虚通便取中脘、天枢、气海(灸)、关元(灸)、大肠俞、小肠俞，行针2次，先用补法，后用泻法，气海、关元交替使用，适用于老人津枯肠燥便秘，以补虚通便。下法，如遇大出血、妊娠、表邪未解者慎用。
4 和法
1 疏肝理气取期门、肝俞、膈俞、太冲、膻中用平补平泻手法。内关、阳陵泉留针20min，可治疗肝气郁结、胸胁胀痛；调和肝脾取肝俞、脾俞、行间、中脘用平补平泻手法，适用于肝脾不和、土虚木侮之证。
2 和解少阳取内关、_阳池、大椎、丘墟用平补平泻法、可治外感病，邪传少阳，寒热往来，胸胁苦满，口苦咽干目眩等症。如是疟疾，可在发作前2h取间使、大椎、陶道，起到截疟作用。
3 调经和血取血海、气海、关元、三阴交用平补平泻手法，以调和气血。主治妇女月经不调。
表邪未解，或邪热传里，不可用和法。
5 温法
1 温通经络上肢取大椎、肩髑、曲池、外关；下肢取环跳、阳陵泉、绝骨、昆仑，由上而下针刺，用温针补法，留针20min左右，使其产生热感。适用于瘫痪、痿证、风寒湿痹等证。
2 温中散寒取上脘、中脘、脾俞、胃俞、足三里。用温针灸法，留针30min，使其产生热感。可用于寒邪直中，胃痛、消化不良等中焦虚寒证。
3 温肾壮阳取命门、肾俞、上髂、关元用补法，针后加灸，使腰部产生热感。可用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸软冷痛，脉沉细两尺无力的下元虚寒证。
6 清法
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清诸经之热①清肺经之热，取肺俞、少商(点刺出血)、鱼际、少冲(点刺出血)用泻法。②清脾经之热，取脾俞、隐白(点刺出血)、太白、用泻法。③清心经之热，取心俞、少冲(点刺出血)、少府、大敦(点刺出血)，用泻法。④清肾经之热，取肾俞、涌泉、然谷、大敦、少冲(点刺出血)用泻法。⑤清肝经之热，取肝俞、大敦、行间、太冲、少冲(点刺出血)，用泻法。
2 清热解毒取大椎、合谷、十宣(间隔点刺出血)，用泻法，留针20～30min，可用于各种疮痈肿毒，根据痈肿发于何经部位，加上清本经荥穴，多采用透天凉手法。
3 清热养阴取行间、鱼际、少府、然谷、大都用泻法。加上阴谷、尺泽、阴陵泉、少海、曲泉用补法，可治疗各类由于内热久郁，而致阴液不足之证。
4 清热开窍取人中、百会、十宣(点刺出血)，可用中风窍闭、中暑昏迷、热极神昏、小儿惊厥、癫痫等证。
7 消法
1活血祛瘀如急性腰扭伤，可取委中(点刺出血)，痛点阿是穴，行挑刺法。如视网膜出血、青光眼、麦粒肿等，可取角孙、风池、攒竹用平补平泻法，留针20min左右。
2 消肿止痛如跌打损伤、局部肿痛，上肢可取曲池、合谷、用泻法，下肢可取环跳、足三里、三阴交，局部红肿严重者，可在局部用围刺法，使其轻微出血，以助活血消肿。
3 消食化积取中脘、足三里、脾俞、胃俞用平补平泻法，多用于食积不化，饮食停滞。
4 消坚散结①瘰疬痰核，可将针在酒精灯烧红，直刺痰核中心与四周。②腱鞘囊肿，取患部用三棱针点刺，挤出粘液。③瘿瘤，用毫针直刺中心行苍龙摆尾法，刺四周用提插法，加刺合谷、气海、血海。注：消坚散结法，消毒必须严格。
8 补法
1 补气①如因中气下陷所致的久泻、或脱肛，取中脘、关元、天枢、长强、足三里，用补法。②子宫脱垂，取关元、维宫、维胞、百会，用补法。③脾肾阳虚、腹痛喜暖、五更泄泻，取中脘、关元、命门、脾俞，用补法。以上三者针后均需加灸。
2 补血取血海、肝俞、脾俞、膈俞、关元、心俞。以补体内血液亏虚。
3 培元固本①真元亏损、肾气不足，取关元、肾俞、足三里、气海、膻中用补法，针后可灸关元、气海、肾俞。②阳痿、遗精属肾阴虚，可用肾俞、阴谷、三阴交用补法；肾阳虚者去阴谷加关元、气海、命门针后加灸。
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