蓝色忧郁,最大的敌人是你自己(钢铁之翼艾尼维亚还要吗)

蓝色忧郁,最大的敌人是你自己

　抑郁症如何自我治疗呢?除了到专业的心理治疗机构寻求治疗之外，一些切实的自我调适方法也可以有效缓解甚至消除我们的抑郁症状。

　以下便是一套抑郁症自我治疗的行动计划：

　及时肯定自己

　每晚睡觉之前，充分肯定自己一天的成绩和进步，不要考虑消极的东西。能记日记最好，我们要把好的体验、进步、成绩都记到自己的日记中。天天这样记日记，我们就会觉得生活越来越有意思。

　多吃含有维生素B的食物

　食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响，而多疑症的人如果缺乏某种单一的营养物质也能引起抑郁症。坚持多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁具有很大的帮助。

　坚持运动

　运动可以给人一种轻松和自己做主的感觉，有助于克服抑郁症患者的孤独感。但是运动必须有一定的强度和持续时间，才能达到预期的效果。

　广交良友

　经常和朋友交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人要好得多。患有抑郁症的人要多和朋友们交流，可以逐渐缓解自己的心理压力，减轻抑郁症状。

钢铁之翼艾尼维亚还要吗

2011年某钻三级或者是年费会员就可以免费获得这款蓝色忧郁，上面标注的是绝版限定，然而2014年之后的LOL网页抽奖被纳入皮肤奖池，而且获得难度极低，从此，一流限定变成了三流限定，美服蓝色忧郁超级稀有，国服就算了吧。

狼人是2011年LOL城市英雄争霸赛皮肤，蒙多蒙多是2012年LOL城市英雄争霸赛皮肤，当时只要参加比赛就可以获得，后来流出大量cdk，导致稀有度下降，2014年之后被加入网页奖池，稀有度一落千丈。

混子限定机械迷城 加里奥，目前途径：主要是LOL的网页抽奖，无cdk

机械迷城本来是LOL和英特尔合作的产物，LOL公测的时候就存在的一款皮肤，只是没有上架的消息，曾经因为一个小bug在商城1000点券上架。2014年之后被纳入网页奖池，从此以后烂大街。

混子限定钢铁之翼 艾尼维亚，目前途径：主要是LOL的网页抽奖，无cdk

钢铁之翼和机械迷城同属于英特尔系列限定，很早就在客户端出现过，一直没有任何途径，还是原来的时间2014年，被纳入网页奖池，一蹶不振。现在已经是三流限定

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