男性应酬这样吃对身体好(老公每天都需要喝酒应酬，回家时喝什么能解酒？)

男性应酬这样吃对身体好

对于现在的很多的男性朋友来说，应酬是在所难免的，应酬对我们的身体是非常的有伤害的，不仅是要吃各种各样的菜，很多菜都是非常的油腻的，而且还会大量的饮酒，所以我们在应酬的时候怎么能够很好的减少伤害是非常多重要的，下面我们就是来看看应酬该怎么吃吧。

首先对于男性朋友们来说在应酬的时候喝酒是在所难免的，因此再去吃饭之前先适量的喝一点酸奶清理一下肠胃，然后到了宴席之后男性朋友们吃菜的顺序也是需要讲究的，最好是先吃一些蔬菜，新鲜的蔬菜可以帮助男性朋友们补充维生素，丰富的维生素对于酒精是有一定的分解作用的，所以先吃蔬菜可以为下面的饮食做好铺垫!

接下来我们就是可以适量的食用一些含有蛋白质的食物，可以是含有植物蛋白质的食物，也是可以含有动物蛋白的食物都，这些是可以很好的维持我们身体各种元素的相对平衡的，像一些肉类等等。

最后男性朋友们就要注意食用一些淀粉含量比较高的食物，不仅可以促进消化还可以帮助朋友们起到很好的燃烧脂肪的作用，防止大家肥胖，因此在最后的时候男性朋友们可以吃一些南瓜或者红薯之类的甜食促进消化，还可以帮助男性朋友们保护肝脏，因此是一举两得的好事哦!

我们以后应酬的时候，是可以很好的尝试上面的方法的，这样我们在应酬的时候可以吃很健康，保障我们的身体，我在生活中尽可能是要减少应酬，这样才是能够真正的减少都我们的身体的损伤，最重要的是我们要少饮酒这对我们的身体危害是非常的大的，希望上面内容对大家有帮助吧。

老公每天都需要喝酒应酬，回家时喝什么能解酒？

肝脏是人体的最重要的器官，有这样一句话：肝脏好的人生活是彩色的，肝脏不好的人生活是黑白的。尤其是对于男人，肝脏显得格外的重要，因为它是男人唯一的解毒器官，女性还有子宫，但是男人只有肝脏，所以，男性肝病远远大于女性，而男人也是最怕伤肝的。可是男人们做的最多的也是伤肝的，比如喝酒、吸烟、熬夜等，这些行为对肝脏的伤害非常大，随着时间的累积，想要有一个好的肝脏确实比较难。

而肝脏对于人虽然非常重要，但是又是极易受到伤害的，但是即使受到了伤害，它也还是忍辱负重的为人体工作，不到劳累到极限，它都不会停下来，更不会叫苦叫累，连疼痛的感觉都没有，所以，一旦感觉肝区疼痛了，那基本上就的肝脏已经不能再继续工作了，所以，男人们好好保护你的肝脏，就是好好保命。

有人知道喝酒伤身体，但是却也不以为然，虽然酒精伤肝，也不致于将肝脏伤的很厉害吧，他们觉得那么多人都喝酒，也没有太多的人死于肝病呀，于是就怀着侥幸的心理，觉得自己的肝脏是铜墙铁壁，是不可能被伤到的，因此，肆意胡为，依然不断的喝酒。还有一部分人是因为无奈而喝酒，他们也知道喝酒伤肝，但是为了拿下订单，为了博得老板的赏识，为了业务做的更好，他们不得不喝。

酒精伤肝是不争的事实，只是肝脏损伤要有一个过程，如果这个过程你听之任之不做预防，那早晚有一天你的肝脏会吃苦头，你的健康也将受到更大的威胁。其实，在这样一个过程当中，我们完全是可以帮助肝脏来对付酒精的，关键是看你是不是爱你的肝脏，因此，解酒保肝就变得非常重要，那男士该如何解酒保肝呢?接下来给大家些切实可行的方法。

1.葛花汤，葛花主治饮酒过多，呕吐痰逆，心神烦乱等。《本草纲目》等称葛花“能解酒毒”、“解酒醒脾”。千百年来素有“千杯不醉葛藤花”之说。喝酒前饮用葛花汤，可以提前在肝胃形成保护膜，可护肝养胃，酒后饮用可解酒，减轻醉酒程度。酒中饮用则可加快酒精分解，阻碍酒精大量进入血液循环，可以为健康保驾护航。

2.冰糖梨汁，做法很简单，就是将白梨洗净，放入水中熬煮，加入冰糖，梨本身就有润肺止咳的功效，喝完可以神清气爽。

3.蜂蜜柚子茶，将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中，加一碗水同煮，用大火煮到开锅时，改为小火，大约1小时后停火，晾凉。加入蜂蜜即可。

4.香蕉酸奶，将香蕉和酸奶一起放入搅拌机搅拌成汁即可。

每天工作累,压力大,经常应酬喝酒吃些什么,喝些什么对身体好

本人归纳一些喝酒方面的技巧与科学喝酒的方法，文字有点多，但绝对你对有用：
1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。
6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
7、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
9、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
10、宿醉对策。所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。 酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。 多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。 吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。
11、喝完第一杯后，要过三十分钟再喝第二杯，如果想再喝第三杯的话，一定要等上一个钟头。但为了你的身体着想，尽量不要伸手拿第四杯了。
12、喝烈酒时别忘了加冰块。
13、空腹、疲倦或洗澡时，还是暂时别喝为宜。
14、吃药后绝对不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，更是绝对不能喝酒

经常应酬喝什么好？

肝脏的功能主要包括食物的加工、代谢、合成、解毒、转化等，过量饮酒会造成肝脏的损害，进一步导致肝功能的下降。所以，平时要做好肝脏的保养工作，出现肝脏疾病及时的就诊。
生活饮食因素是非常重要的基础，好的饮食习惯有利于肝功能的恢复，保持正常的肝脏功能。
一、经常喝酒的人最佳营养
经常饮酒的人应常食用绿色蔬菜和水果，以防止体内维生素C的缺乏。同时应多吃南瓜、丝瓜、菠菜、鸡肉等富含叶酸的食物。注意补充维生素B₁，多食用小麦胚芽、麦片、芹菜、紫菜、鳝鱼、炒熟的黄豆粉等。
全麦制品中富含维生素E和硒，是常饮酒者理想的保健食品。还应经常食用胡萝卜、菠菜、红薯、南瓜等富含胡萝卜素的食物，以及谷类、蛋、乳品、芝麻等富含锌的食物。才能保护肝脏降低损伤。另外，在醉酒之后应及时服用解酒的汤药或食物，严重时应及时就医。
二、解酒食谱推荐
1.红糖醋饮：醋50克，红糖少许，在醋中加入红糖，醉酒后立即饮用。
2.三豆汤：绿豆、红豆、黑豆各50克，甘草15克。将3种豆子洗净，放入锅中，加足量的水，甘草，用小火煮至豆子完全熟烂，即可食豆喝汤。
3.芹菜汁：芹菜一棵，将芹菜择洗干净，切碎捣烂，用纱布包裹压榨出芹菜汁饮服。
4.萝卜子汤：萝卜子30克，加清水煎煮20分钟，取汤饮用。
三、饮酒注意
高血压、心脑血管病患者，肝功能不佳或有肝病者禁止饮酒。饮白酒前后不能服用各类镇静药、降糖药、抗生素和抗结核药，否则会引起头痛、呕吐、腹泻、低血糖反应，严重者甚至会导致死亡。忌饮浓茶解酒。喝浓茶对酒后损伤胃黏膜起着推波助澜的作用。

男性吃什么食物对身体好？

男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、、心急梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。
1、食用一定量的铬
铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100~200微克的铬，如此剂量的铬是很难从食物中摄取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂，如复合维生素和矿物质，或饮用啤酒。
2、食用富含植物纤维素的食物
植物纤维素的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，另外还可消灭某些致癌物质，避免患直肠癌。人吃了富有植物纤维的食物会有饱腹的感觉，又不用担心积存过剩热量，因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用18~20克植物纤维。富含植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。
3、食用含有镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗牛奶燕麦粥和一只香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉和海产品。
4、食用含维生素A的食物
维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男人每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。
5、食用含维生素B6的食物
维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、肾结石。男士一天需要2毫克维生素B6，它相当于两只香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。
6、多食含维生素C的食物
维生素C的主要作用在于提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障、保护牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合，抗哮喘，治疗男性不育症。另外，坚持按时服用维生素C还可延缓衰老的过程。含维生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国专家认为，每人每天维生素C的最佳需要量应为200~300毫克，最低不少于60毫克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低需要量。另外，每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用维生素C。
7、多食用含维生素E的食物
维生素E主要作用是:降低胆固醇，消除身体内的垃圾，预防白内障。花生中含有丰富的维生素E，但是人很难从这些食物中获取足够的维生素E。因此建议男士们每人每天服用10微克维生素E药剂。
8、食用含锌的食物
锌可以保证男人的性功能，治疗阳痿，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5 7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
9、适量饮水
人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的60% 65%是水分，肝、大脑、皮肤含70%的水，骨骼含水45%，血液80%的是水分。如果男士要想保持健美的肌肉，就必须饮用足够的水分，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男人每天须饮用8杯水，而运动量大男士对水的需求量则更大。

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