分享一些应酬喝酒不伤身的方法(应酬多的人想要酒后不伤身，该怎么做呢？)

分享一些应酬喝酒不伤身的方法

我们现在为了生活、为了工作，尤其是到了年底，各种的聚会应酬是免不了的，喝酒是难以避免的，但是我们都是知道喝酒是非常的伤身的，所以我们是需要很好的采取一些方法来减少对我们的身体伤害的，下面我们就是来看看怎么应酬喝酒不伤身。

喝酒不伤身的方法

1、米饭、面条垫底伤害少

建议米饭和面条是不错的选择。至于不少人推崇的油腻食物，如肥肉、肘子，油腻食物和酒精这两者，本身都容易诱发急性胰腺炎，如果食用者本身患有胆管炎或者结石，以油腻食物来垫底，再喝酒，就很容易引发胰腺炎。

同时，我们还要知道细腻的食物会引起胃滞，影响消化的，再加上酒精的作用，那些肠胃功能差的人就易腹泻，所以不能够吃多。

2、佐菜当选高蛋白和维生素

除了酒前吃点食物垫底，在喝酒时也要吃点佐菜，一来是减慢喝酒的速度，让身体歇一会；二来选择适当的佐菜，也有助缓解酒后不适。而佐菜当以高蛋白和维生素丰富的食物为佳，这类食物有助加速酒精的代谢。至于香肠、腊肉等腌制、烟熏的食物却不太适合下酒。

3、选择度数较低的酒

酒的种类很多，很多人觉得喝红酒、啤酒、米酒不容易醉，喝洋酒和白酒才容易醉，事实又是怎样呢?酒是否容易使人醉，看的主要是度数和喝的分量，跟原材料没有多大关系，即使度数低的酒，喝多了也会醉人。

4、出现头晕不要再喝

我们很多时候容易上脸的人来说，一般是脸红了就是不再喝下去了，但是对于很好不易上脸的人或者是不知道自己酒量的人来说，在出现眩晕感时就是不再适宜喝酒了，我们停下来，可以喝点开水，或者是喝点清淡的绿茶。

我们可以在喝酒之前，先是喝一些酸奶，这是可以很好的保护我们的胃壁的，如果是患有胃病，我们是可以在喝酒之前先服用一种叫铝碳酸镁的胃药，这可以在胃黏膜处形成屏障，减少酒精对我们肠胃的伤害的，大家可以很好的尝试尝试。

应酬多的人想要酒后不伤身，该怎么做呢？

大家也都知道中国是个人情社会，所以大家难免在交际应酬的过程当中都要喝上几杯。酒能助兴，但是喝酒过多无疑对身体就具有伤害性，所谓小喝怡情大喝则伤身，这并不是不无道理的。毕竟由于我国酒文化的盛行，酒才会受到这么多人的追捧，要想能够让一个人做到滴酒不沾，那也是不太现实的事情。长期喝酒固然对人体健康造成损害，在此也只能在酒后做到尽快的醒酒。

喝水很多人在喝多了以后，往往也是满脸通红头脑发胀，甚至也会产生呕吐难受的现象，整个人都是处于迷迷糊糊的状态。所以要想能够尽快的将酒精代谢出来可以通过喝水的方法将体内残留的酒精浓度尽快稀释而让自己的精神状态以及身体代谢机能尽快的恢复。

水果解酒据研究证明，进食水果当中含有的氨基酸能够有效的分解稀释体内的乙醇，同时能够缓解酒精对自己肠胃的损害刺激。在此可以选择吃苹果，葡萄，柠檬水等等，水果不但含有丰富的维生素，可以更好的提高人体代谢能力，促进体内残留酒精的代谢。

喝蜂蜜水蜂蜜水不但有润肠通便的作用，而且对于解酒也是有较好的效果，酒后喝点蜂蜜水能够有效的减轻头痛的症状，这是因为蜂蜜当中含有一种特殊的物质成分可以促进酒精的分解，同时也能够更好的促进催眠作用，使人尽快进入睡眠。

喝酸奶醒酒其实酸奶也是解酒的一个非常好的秘方，一旦自己酒喝多了，喝上一点酸奶能够保护自己的胃黏膜同时也能延缓体内酒精的吸收。

喝酒虽然能够更好地促进彼此之间的人际交流，但是喝酒终究也要因应个人的身体情况来判定，切莫为了迎合别人的需求而大喝特喝，反而会导致自己的身体出现不适，所以谨记为了自己的身体健康，适可而止切莫贪杯。

天天都要喝酒，怎样喝酒才不伤身体？

我国的酒文化有着悠久的历史，到了现在人们外出应酬和聚餐都会以酒会友，但是不能多喝，否则对身体会有一定的损害。如若无法避免，可以通过不同的方法来减少酒精对身体的刺激，同时也能快速将体内的酒精代谢出去，避免堆积。

喝酒前多吃菜或饭。很少有人会空腹喝酒，这样可能会引起胃病，并且长时间如此也会导致休克，所以在饮酒前最好吃一些菜，比如富含果胶的水果或蔬菜，山楂、苹果、南瓜一类的都有此成分，能够延缓成分吸收，同时也能稀释酒精，由此大拌菜也是酒桌上常见的一种菜品。另外，还可以通过喝酸奶或豆浆来保护胃黏膜，避免肠胃受刺激，甚至还可以喝一些乳类饮品来保护胃黏膜，不过营养价值没有酸奶高。另外，就是吃饭也能有此作用。通常主食里面含有大量的碳水，进入人体后会形成葡萄糖醛酸，这种成分有解毒作用，比如包子、米饭或面条等。

除了在喝酒前做一些防范准备，还可以在喝酒后通过喝一些饮品来快速解酒。比如蜂蜜水，不仅能够减少醉酒后带来的头痛感，同时也能促进酒精的分解，不管是兑水喝还是直接抹在面包片上都可以。而西红柿汁也有这样的作用，不过这些都不能从根本上减少酒精对身体的伤害，如果能避免的话还是尽量少饮酒较好。

应酬饮酒无法避免，但是可以把控饮酒的量，根据专家建议，成年男性一天的可饮酒量最好不要超过25克，等同于高度白酒50克或750毫升的啤酒，而成年女性一天的饮酒量最好不要超过15克，换成啤酒的话就是540毫升，只要把控在范围内就能减少对身体的刺激。

怎样喝酒不伤身

怎样避免喝酒伤身的情况出现。这里就介绍几个小技巧给大家。
1、多吃蔬菜
在喝酒的时候可以多食用一些蔬菜，蔬菜中所含有的维生素、纤维素和抗氧化剂可以对身体起到很好的保护作用，尤其是可以保护我们的肝脏免受酒精的侵蚀。
2、多吃豆制食品
豆制食品中含有丰富的卵磷脂，可以形成一层保护膜附着在我们的肝脏上面，从而减少因为喝酒而带来的肝损伤。豆制品的种类也很丰富，比如豆腐、豆干、豆浆等，这些都为我们提供了丰富的选择。在喝酒的时候不妨点上一份小葱拌豆腐，既能下酒，又可以保护肝脏。
3、喝果汁
在喝酒的时候可以把手边的茶水换成果汁，比如葡萄汁、西瓜汁、西红柿汁等。这些果汁中都含有能加速酒精转变为乙酯的成分，可以加速体内酒精的分解。另外，多喝果汁，也可以促进酒精通过尿液排出体外。
4、酒前喝牛奶
在喝酒之前先喝上一杯牛奶，可以降低喝醉的可能性。很多人在空腹的时候就开始喝酒，酒精在体内不受任何阻碍的就进入到血液之中。如果先喝一杯牛奶再喝酒，牛奶可以与酒精发生中和反应，从而降低酒精直接进入血液的速度，减少喝酒对身体的伤害。

喝酒不伤身的秘诀

2014-1-6 9:25:00 喝酒，现实生活中太常见了，新年过节要喝酒，朋友聚会要喝酒，公司应酬要喝酒……尤其是男人，喝酒更是家常便饭，然而喝酒易伤身，喝酒脸红是怎么回事?男人如何喝酒不伤身?下面为大家支招，教你九个男人喝酒不伤身的窍门。

1、尽可能喝热酒。

不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

2、不要大口猛喝。

要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

3、空腹时不要喝酒。

一边喝酒，一边进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

4、不要多种酒混合喝。

因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

5、不要用药酒作宴会。

用酒某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

6、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。

绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

7、白酒、啤酒应注意。

喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

8、喝酒后切不要洗澡。

人喝酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

9、最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁。

果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。

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