什么原因造成失眠(失眠是什么原因造成的)

什么原因造成失眠

　经常失眠的人容易烦躁易怒、精神不振、脏腑功能紊乱，会加速人体的衰老过程。

　那么是什么原因造成的失眠呢?

　中医学认为，世间的万物都离不开阴阳，同时阴阳也是导致失眠的一个重要的因素，也是造成失眠的根本原因。具体表现为一下四种情况：

　胃不和安

　中医上有“胃不和则卧不安”之说，白天是人体阳气生发的时间，吃的东西很容易被内体的阳气消化吸收，而到了晚上，人体以阴气为主，任何事物都不容易消化。晚上大家一定要少吃，否则会导致“胃不和安”，导致失眠。

　精不凝神

　精为阴，神为阳，精不凝神就是阴阳不能和谐统一在一起。治疗时先从肾经入手。

　思虑过度

　思虑伤脾，一个人如果想的事情多了，脾胃就会产生不和的现象，而脾胃不和的人会容易失眠。失眠的人晚上可以食用一些粥来充饥，这样既有助于消化，还能健脾胃，有助于提高睡眠质量。

　心火过旺

　心火过旺的人经常失眠，同时还伴有舌质红、小便发黄等不良症状。

　另外，心肾不交、肝火亢旺、胆热心烦等症状也会导致失眠，所以一定要分清楚失眠的原因，对症下药，不要胡乱用药。

失眠是什么原因造成的

引起失眠的原因很多，常见的原因有：心理因素：经历急性应激或生活事件后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等，可随情绪反应的缓解而缓解；遗传因素：部分特发性失眠存在遗传倾向；生活习惯因素：倒班或时差等可引起失眠；生理因素：年龄增大、疲劳、过激、过饱、性兴奋等均可引起失眠；环境因素：室内强光、噪音、过冷、过热等均可影响睡眠；
药物因素：氨茶碱、甲状腺素、糖皮质激素、咖啡因等药物可引起失眠；疾病因素：如抑郁症、躁狂症、神经症等均可引起失眠症状。失眠患者，治疗上可以服用具有养血安神作用的药物，如健脑丸等。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

引起失眠的原因都有哪些

引起失眠的原因都有哪些

引起失眠的原因都有哪些？现如今的人们，工作和生活的压力越来越大，这就导致了大部分人的睡眠质量非常的差，几乎整夜整夜的睡不着，第二天昏沉沉的去上班，严重影响了身心健康。那么引起失眠的原因都有哪些？一起了解一下吧。

引起失眠的原因都有哪些1 1、环境因素

噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

2、生理因素

高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

3、心理社会因素

应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲 人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

4、躯体疾病

在患病的时候也会导致失眠的发生。各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

5、精神疾病

抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

6、药物

最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

7、睡眠伴随症

如梦魇、夜惊症。

8、原发性睡眠障碍

如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。

9、假性失眠

假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。

引起失眠的原因都有哪些2 一、心理、精神因素

比如说心理因素：焦虑、不安以及情绪低落、心情差等，都是引起失眠的因素。生活的打击、以及各种的压力、没有一完成的的心愿还有社会的变化等其他的`原因，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成失眠发作。

二、自身的疾病

有心脏病、哮喘、关节炎、肠胃病、高血压、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征的等等疾病都会造成晚上失眠。

三、对失眠的恐惧

有些对睡眠的评价过高的人，自以为睡眠好，身体就很健康，否则，就会出现各种疾病。这种对睡眠的过分依赖，就会加大了睡眠的压力，容易引起失眠。

四、因生理因素

生活环境的的不同，人就会产生生理上变化，如坐车、船、飞机时环境的改变；卧室光、声音、温度都可能使人失眠。某些人的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境改变也属于一种造成失眠的原因之一。

引起失眠的原因都有哪些31、现代社会竞争激烈、压力无所不在。职场、家庭、人际等多方因素都是人体情绪变化的压力源头。

2、肝与情志相关，统帅调节人体的一切精神、思维与情志活动。

3、肝疏泄正常，人舒畅乐观；反之，压力超乎人之所能，则出现肝气郁结，表现为喜叹息，情绪低落。

4、压力下，越来越多的人感觉心力不支，睡眠质量越来越差。

5、生物钟反映则表现为入睡困难、睡眠浅、多梦甚至顽固性失眠。

6、肝郁脾虚，痰湿内生，痰火相搏，上扰心神，便会出现持续性的心烦躁扰。 要从根本上解决由压力和精神刺激引起的睡眠障碍，不能用习惯意义上的安神镇静方法，而必须从理气涤痰，调畅气血，调谐五脏功能着眼，从解决“郁”和“瘀”着手。通过疏肝理气，涤痰除烦，兼顾调畅气血，滋补肝肾的综合疗法，达到使体内生态恢复和谐平衡状态。

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