利用蔬果巧治病——哮喘(巧按穴位治疗咳嗽与哮喘)

利用蔬果巧治病——哮喘

症状表现：

哮喘的症状有咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰等。早期或轻症的患者多数以发作性咳嗽和胸闷为主要表现。厉害时伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难。严重时会干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出现紫绀等。

病因分析：

哮喘是一种慢性的气道炎症性疾病，以呼吸困难为特征。哮喘的两个主要病因为炎症反应和支气管收缩。炎症反应使得气道的组织受到刺激，充血、水肿、持续性的气道炎症造成支气管收缩反应，导致气道狭窄，呼吸困难；另外，运动、冷空气和花粉可引起气道对多种刺激的敏感性升高，导致气道壁的收缩而造成呼吸困难。哮喘也是一种慢性支气管疾病，病者的气管因为发炎而肿胀，呼吸管道变得狭窄，因而导致呼吸困难。还有剧烈的运动及大笑均可诱发哮喘。寒冷季节容易受凉而导致呼吸道感染，或天气突然变化或气压降低，都可激发支气管哮喘发作。

对症蔬果：

莲藕、白萝卜、杏仁、白菜

妙方多多：

少吃胀气或难消化的食物

应少吃些如豆类、山芋等难以消化的食物，以避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。哮喘患者饮食宜温热、清淡、松软，可少食多餐。

不要接触易引起哮喘的过敏原

冷空气、花粉、粉尘等会刺激呼吸道而引发哮喘。另外，食物如鱼虾(海鱼)、芝麻、贝壳类、坚果类（腰果、花生等）、奶制品甚至小麦制品等，可作为过敏原引起哮喘发作。

不要感冒

感冒引起的咳嗽很容易发展成哮喘。

保持精神愉快

乐观开朗、心境平和是防止哮喘复发的重要措施，因为百病皆生于气。

减少室内螨虫孽生

引起哮喘的主要原因是尘螨，它生长于居室的皮毛制品或其他柔软的物品中，如地毯、皮毛玩具和床垫，因此，要定期烫洗、暴晒被罩、枕套、窗罩等物品。卧具应经常暴晒和拍打。勿使用地毯，因为陈旧的羽毛和羊毛也常引起哮喘。定期清除尘土，因为室内灰尘可以作为载体诱发哮喘。平时还要注意通风。

室内不要养花与宠物

因为花粉会引起过敏；猫、狗、鸟类等宠物的皮毛、皮屑、分泌物及排泄物均有可能作为过敏原而导致哮喘发作。

减少室内污染

吸烟、油烟、喷雾杀虫剂、樟脑、香水、化妆品等刺激性气味易引起哮喘。

核桃耗油生菜

材料

生菜200克，核桃仁100克

调料

蚝油适量

做法：

将生菜洗净滤干水分。

锅烧热，放入核桃仁小火炒熟，盛出后压碎。

另起锅烧热，倒入适量的植物油，放入生菜用大火快炒1分钟，淋入蚝油炒至入味。

将生菜盛入盘中，撒上压碎的核桃屑即可。

鲜藕萝卜汁

材料

萝卜250克，带节鲜藕200克

调料

蜂蜜适量

做法：

将萝卜洗净，切片；鲜藕洗净，切片；把上述材料一并用榨汁机榨汁，滤渣，取汁。

将蜂蜜倒入蔬菜汁中搅匀即可。

小贴士：

本品有清热解毒、行气化滞、化疫止喘之功效，适用于支气管哮喘、支气管扩张、肺结核等病症。

蒜苗炒冬瓜

材料

蒜苗100克，冬瓜300克

调料

盐、鸡精各适量

做法：



将蒜苗洗好后切段；冬瓜洗净，切条，备用。

热油锅，先炒蒜苗，再放入冬瓜条，出锅前加入盐、鸡精炒匀即可。

小贴士：



本品适合支气管哮喘者食用。

杏仁拌苜蓿

材料

嫩苜蓿400克，杏仁20克

调料

酱油、香油、食盐、味精各适量

做法：

先将苜蓿洗净，放入沸水锅中汆烫一下，捞出洗净，沥干水分；杏仁放入开水锅中稍汆烫，捞出沥水。

将苜蓿放入盘内，加入杏仁、酱油、香油、食盐、味精拌匀即可食用。

小贴士：

此菜碧绿细嫩，咸鲜香浓，具有止咳平喘、润肠通便的功效，适合支气管哮喘患者食用。

巧按穴位治疗咳嗽与哮喘

提示：是最常见的症状之一，它是一种保护性神经反射，通过产生呼气性冲击动作，能将呼吸道内的异物或分泌排出体外。但咳嗽也有不利的一面，剧烈咳嗽可导致呼吸道出血，如长期，频繁，剧烈咳嗽影响工作，休息，甚至引起喉痛，音哑和呼吸肌痛，则属理现象。

是一种对患者及其家庭和社会都有明显影响的慢性。咳嗽与不但药物，而且也治疗，所以我们首要的就是了解一些有效治疗咳嗽哮喘的。

咳嗽穴 。

列缺、尺泽、太渊、丰隆，、大椎、身柱、肺俞、膏肓、膻中。

一、风热咳嗽

咳痰色黄、浓稠。

用穴：上述+合谷。

二、风寒咳嗽

咳痰色白、清稀。

用穴：上述穴位用点穴之法。

三、哮喘

用穴：膻中、大椎、肺俞（见上图）、天突、气海、关元、肾俞、孔最。

四、热喘

夏天发作。

用穴：大椎、天突、膻中、肺俞、孔最。

方法：用指针、皮肤针或药物敷贴疗法(三伏天治疗，称为"伏灸")。

五、寒喘

冬天发作。

选穴同上。

针灸、拔罐并用。

六、虚喘

少气懒言、动则喘甚。

用穴：气海、关元、膻中、肺俞、肾俞。

利用蔬果巧治病——腹泻

症状表现：

腹泻表现为粪质稀薄，水分增加，每曰排便量超过200克，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2〜3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2〜4周内的复发性腹泻。

病因分析：

常见的腹泻一般分为两类：一类是感染性腹泻，通常是由细菌和病毒引起的，比如通过呼吸道传染的轮状病毒，进入肠道后就可能引起腹泻，另外，吃变质并已滋生大量细菌的食物，也是引起腹泻的原因之一；另一类为非感染性腹泻，这类腹泻是因为食物过冷、过热，或者消化不良引起的，腹部受凉后，肠蠕动加快，除引起腹痛外，还会导致食物在肠内停留时间缩短，混有许多消化液的“半成品”（粪便）不时排出，造成腹泻；另外，暴饮暴食以及高蛋白饮食如大鱼大肉，易使食物在胃肠道肉来不及分解消化，不仅不能及时补充营养，反而成了大肠杆菌等细菌的繁殖养料，导致腹胀腹泻的发生，所以应多吃蔬果以平衡胃肠消化。

对症蔬果：

扁豆、杨梅、大蒜、马齿苋、苹果、葡萄、橘子、石榴

妙方多多：

1、 注意卫生

餐具、水杯、水瓶要经常消毒。新买回的水果要清洗干净，去除上面的农药和细菌。衣物要勤洗、勤晒。还有勤洗手、勤换内裤、勤洗肛门。

2、 注意气候变化

及时增减衣服，注意腹部的保暖，可试用热水袋在腹部热敷，使胃肠道肌肉运动减慢、减弱，从而减轻肠道蠕动，减轻腹泻，但要防止烫伤。

3、 增强体质

平时应加强户外活动，以提高对自然环境的适应能力，注意平时多加锻炼，以增强体质，提高机体抵抗力，避免感染各种疾病。

4、 饮食调整

腹泻初期，最好吃一些流食，比如米粥、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但是能在肠道中增加残渣，容易导致病情加重。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会促进肠蠕动，使腹泻加重。

丝瓜炒鸡蛋

材料

丝瓜2根，鸡蛋3个，姜3片

调料

盐、水淀粉各适量

做法：

1、丝瓜去皮洗净，切滚刀块；姜去皮，洗净切丝。

2、蛋打散，加入盐、水淀粉拌匀，炒成蛋花，盛出。

3、油锅烧热，煸香姜丝，再放入丝瓜炒熟，随后加盐和水调味，拌入炒好的蛋同炒。

4、加入水淀粉勾芡，炒匀即可。

小贴士：

丝瓜质地比较嫩，炒的时候要淋一点水将它焖软，这样才不会焦；鸡蛋液中加少许水淀粉调句再炒，会比较松软滑嫩。

萝卜蛋黄土豆泥

材料

鸡蛋、土豆各2个，胡萝卜半根

调料

盐适量

做法：

土豆及胡萝卜去皮洗净，切块，煮熟放凉，备用。

鸡蛋放入沸水中煮熟，敲碎蛋壳取出蛋黄，备用。

将蛋黄、土豆及胡萝卜放入榨汁机内，打成泥状，视个人喜好酌量加盐调味即可。

小贴士：

蛋黄含丰富的蛋白质、脂肪、钙、卵磷脂和铁等，尤其是卵磷脂经消化吸收之后,可以帮助刚刚睡醒的昏沉脑袋快点清醒，可增强学习、记忆的能力。另外，土豆、胡萝卜对腹泻具有很好的效果。

冬瓜青豆粥

材料

新鲜连皮冬瓜100克，青豆20克，粳米50克

调料

冰糖2大匙

做法：

冬瓜洗净，切成小块，同粳米、青豆一并煮为粥。

在煮好的粥调入冰糖即可。（或用冬瓜子煎水，同米、青豆煮粥。每日服2次，10〜15日为一疗程，经常食用效果较好）。

小贴士：

此粥具有利小便、消水肿、清热毒、止烦渴的功效，适用于急慢性肾炎水肿胀满及肝硬变腹水、肥胖症等，尤其是冬瓜具有良好的止腹泻功效，腹泻患者可多食。

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