教大家怎么找阴陵泉穴以及它的功效

教大家怎么找阴陵泉穴以及它的功效

阴陵泉穴食物我们人体腿部的一个比较重要的穴位，阴陵泉穴这个穴位的保健功效是非常多的，并且对于我们人体的许多的病症都是有着很不错的治疗作用了，那么大家对于阴陵泉穴的位置和功效了解多少?其实阴陵泉穴的位置也是比较好找的，下面我们就来一起看看阴陵泉穴的位置和功效。

阴陵泉穴，位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可)，用两手拇指按压在两侧阴陵泉上，按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，维持一定力度，用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5分钟—10分钟，每分钟按压15次—20次，每日2次—3次。还可以将艾条点燃后放于穴位上方约3厘米处，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般我们在日常生活中，每次艾灸阴陵泉穴十几分钟就正好，如果时间过长了，那么也是会引发一些不必要的麻烦的，所以我们要注意艾灸的时间长短。

适当刺激阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用，还可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。此外，很多人走路逛街多的时候，往往会感觉自己的腿会比较沉，有点胀、酸，这个时候也可以拍拍阴陵泉解乏，可以看出来，阴陵泉穴的功效和作用是非常多的，对于我们人体的这些病症的治疗效果也是非常明显的，所以我们如果出现了这些症状，那么就可以通过按揉阴陵泉穴来治疗。

上面我们详细的了解了阴陵泉穴的位置和功效了，我们可以知道，阴陵泉穴位于我们人体的小腿的内侧，所以我们以后在生活中如果有需要按揉或者是针灸阴陵泉穴，那么就是可以轻松的找到阴陵泉穴这个穴位了，另外，我们还了解了阴陵泉穴的一些功效，对于帮助我们预防和治疗腹泻的效果是非常好的。

阴陵泉的准确位置图和作用 按摩阴陵泉有什么好处

5 按摩阴陵泉主治疾病阴陵泉属脾经，五行属性属水，故健脾利湿作用更强，善于治疗脾虚湿盛的腹胀便溏，又因穴性属水，与水脏之气相通，故可通利水道，补肾助气化而治疗小便不利，水肿，以及湿聚日久化热，熏蒸肌肤的黄疸和湿热下注的女子阴痛，月经不调，赤白带下，男子阴茎痛，遗精等症;还可治疗湿邪阻滞经络，关节的腰痛肢肿症。

6 阴陵泉的按摩方法1.用拇指指腹按压本穴，每次左右各1-3分钟，每天坚持按摩，能有效缓解下肢麻痹，疏通血脉，保养膝关节。

2.用拇指指腹揉按阴陵泉穴，配伍水分穴，按揉100-200次，可利尿消肿。

3.用拇指指腹以顺时针方向按揉阴陵泉200-300次，以局部有酸胀感为度，长期推拿，可缓解遗尿，腹水，痢疾等病症。

阴陵泉穴位怎么找

你好：
阴陵泉足太阴脾经之合穴，五行属水在胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上；前方有大隐静脉，膝最上动脉，最深层有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经本干，最深层有胫神经。取该穴道的时候，患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。主治腹胀，泄泻，水肿，黄疸，小便不利或失禁，膝痛。配伍肝俞、至阳治黄疸；阴陵泉透阳陵泉治膝痛。
祝你健康

阴陵泉的准确位置视频 阴陵泉的定位和主治

1 阴陵泉的准确位置图定位：阴陵泉位于距膝下四指的小腿内侧，这一部分骨骼呈弯形，阴陵泉正好处于弯曲部分的中央。

膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方，即是阴陵泉。

2 阴陵泉穴名解析阴陵泉穴为足太阴脾经穴位。阴，水也，陵，土丘也，泉，水泉穴也。该穴名意指地机穴流来的泥水混合物，水液溢出，脾土物质沉积为地下翻扣的土丘之状，故名。

3 阴陵泉穴局部解剖在胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌七点上方；前方有大隐静脉，膝最上动脉，最深层有胫后动，静脉；布有小腿内侧皮神经本干，深层有胫神经。

4 阴陵泉的作用主治阴陵泉是下肢腧穴中较常用的经穴之一，主治脾肾二经证候。此穴有阴寒润下的特性，可发挥温运中焦，清利下焦，健脾理气，温热消炎之功，刺激该穴位能通经活络，健脾渗湿，益肾固精，多用于防治腹痛，胀满，水肿，泄泻，小便不利，遗精，遗尿，尿闭，月经不调，代谢，阴痛，膝肿痛，麻痹等病症。

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