社交恐惧是有哪些表现,这些要注意

在心里学中，是有很多的心里恐惧症的，像上班恐惧症，紧张恐惧症等等，今天小编要为大家介绍的是社交恐惧症，这些患者是会对于一些特定的对象或者事情产生强烈和不必要的恐惧，还是会伴有回避的行为，是会影响到正常的生活和学习，一起来看看看社交恐惧的表现。

1、恐惧被别人注视：总是会害怕自己做出丢脸的事情，或者是言谈举止、表情尴尬造成尴尬，很害怕自己是会在被人的面前不能够很好的表达；怕吃饭时会有人注视自己而出现一些丑态；甚至是恐惧得手发抖以致无法写字；害怕在公共场所呕吐等；回避见人、所有公众场合；焦虑，面红、心慌、震颤、出汗、恶心、尿急 等；在公共厕所里怕因恐惧而解不出小便。

2、赤面恐惧：一般人是会在很多不认识的人面前会常常因为害羞而不好意思或者是脸红，这是非常正常的现象，但是对于社交恐惧来说，是会因为过度的焦虑，是会觉得自己在别人们面前脸红是一种羞辱的事情。最后由于症状固着下来，则非常畏惧到众人面前。

3、表情恐惧：很多患者是会害怕自己的面部表情会引起其他人的反感，或是经常是会被人看不起，所以是会常常是惶恐不安。表情恐惧多与眼神有关。患者是会认为自己的眼神是会让其他人感到生畏，也是会认为自己的眼神是没有任何吸引力。

4、异性恐惧：主要症状与前几种情况大致相同，只是患者在与异性朋友或者是自己与自己的领导在接触的时候，这些症状是会表现的非常的厉害，是会感觉到非常大的压迫感，自己也是不知所措，甚至是有时候话都说不出来。与自己熟识的同性及一般同事交往则不存在多大问题。

导致我们产生社交恐惧的原因是有很多的，与父母的教养方式以及生活环境是有大的影响，也是可能因为自己缺乏社交经验和技巧，所以这这些方面需要很好的进行注意的，一定是要多进行和别人进行沟通，锻炼自己的能力。

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