高糖高脂肪真的会导致患上痤疮吗

高糖高脂肪真的会导致患上痤疮吗

很多营养学家，都做了痤疮是否是因为高脂肪和高糖分食物导致的实验。观察食用高脂肪和高糖食物是否会使你毛孔的出油量增大。由于油脂会使皮肤变得很油，一旦毛孔被油脂堵塞就会导致皮肤发炎，从而长痊疮。那么高脂肪食物真的会增加出油脂量吗?一些在动物身上做的实验再次表明，摄入高脂肪食物过多时，它们产生的油脂也就更多。在对人类的研究中也发现，您吃的东西可能影响皮肤中的油脂含量，然而，却没有办法证明油脂多了就会长痤疮啊。

有两项科学研究是关于巧克力与痤疮的。研究者给一些志愿者们吃巧克力棒，给另一些志愿者们吃脂肪和糖分含量相等的假巧克力棒。那些吃真巧克力棒的人与吃假巧克力棒的相比，他们的油脂成分变化没什么区别。另外几项小型研究中，专家们也没有得出高糖高脂食物，如巧克力、贝类、糖果、比萨及薯片等的摄入量与痤疮有关。

许多人也在猜想牛奶会不会导致痤疮疯长，因为大多数巧克力都含有牛奶。在几个小型研究中，研究人员发现喝牛奶或者吃乳制品的多少与长痤疮并没有什么关系。不过有一项大型研究曾对上千名护士进行了调查，发现那些长过痤疮的护士在青少年时期所喝的牛奶比别人多一些。为什么喝牛奶会使人长痤疮呢?科学家们就此提出了几项假设。他们推测，牛奶中所含的激素或者碘成分会加重青少年长痤疮的程度，这些理论听起来很有道理，但是都还没被证实。尽管这项研究规模很大，但还是有一些明显的缺陷。首先，他们的研究只是说明长痤疮的人喝牛奶多，而没有证明只要多喝牛奶就会长痤疮。其次，该研究中的数据仅来源于人们对自己吃过的食物的回忆。如果您长了痤疮，那您很可能首先会想到是牛奶导致您长痤疮，您对喝牛奶的记忆可能会比没长痤疮的人更深刻。

尽管全世界的人都相信饮食不当会使人长痤疮，但还是没有可靠的证据证明这个说法。科学家们研究了巧克力和高脂肪食品，都没发现它们和痤疮有什么关系。要是有更大规模、更严谨的研究来探索痤疮疯长的真正原因，那就太好了。

总之，巧克力或油炸食品会使痤疮恶化，这种说法缺乏科学依据，偶尔吃点巧克力或适量的油炸食品来换换口昧，也算是健康饮食的一部分。话都说到这份上了，您还犹豫什么!尽情地享受美食吧。

您好！我脸上老长痘痘，怎么回事？

痘痘医学上称叫痤疮也俗称“粉刺”、“ 青春痘”, 是一种多发于青少年的毛囊和皮脂腺的皮肤炎症。近年来, 痤疮的流行性调查发现, 11～25 岁年龄段的人发病率较高,25～35 岁的青年人发病率达15%以上。如不及时治疗或防治不当, 可遗留终生难愈的瘢痕而影响容貌, 令众多青年患者十分苦恼。
定义
痤疮是一种毛囊和皮脂腺的慢性炎症, 多发于颜面和胸背部, 表现为黑头粉刺、丘疹、脓疮、结节、囊肿及疤痕等多种皮肤损伤, 是很普遍的有碍容颜的皮肤问题, 青少年发病人数最高。
原因
痤疮的发生原因较复杂, 与多种因素有关, 如饮食结构不合理, 精神紧张, 内脏功能紊乱, 生活或工作环境不佳, 某些微量元素缺乏, 遗传因素, 大便秘结等。但主要诱因是青春期发育成熟, 体内雄性激素水平升高, 而刺激皮脂及毛囊脱落的上皮细胞, 聚集成黄白色物质栓塞在毛囊内, 即形成粉刺。此外毛囊管腔内皮脂的栓塞还造成毛囊及其周围发生不同程度的炎症, 长期反复的炎症会在脸上留下难愈的瘢痕, 使皮肤不平, 粗糙难看。而皮脂的分泌不畅和反复炎症, 又加重刺激皮脂的分泌, 形成恶性循环。
痤疮发病的原因是多种因素综合作用的结果, 主要是由厌氧性粉刺杆状细菌引起的。痤疮的形成主要有以下原因。
( 1) 基本病理: 毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病的重要因素。在毛囊皮脂腺开口被阻塞的情况下, 厌氧性粉刺杆状细菌大量繁殖, 导致炎症, 形成痤疮。
( 2) 发病内因: 内分泌失调, 皮脂腺雄性激素受体敏感性高或/ 和体内雄性激素水平高, 导致皮脂腺功能亢进, 皮脂大量分泌。青春发育期, 人体内的性激素分泌增多, 其中的雄性激素生成过多, 就会促使皮脂腺功能异常旺盛,产生大量皮脂。另一方面, 雄性激素可促进毛囊口的上皮角化过度, 使毛囊口被角质堵塞, 皮脂无法顺利排出, 以致在皮脂腺内堆积。痤疮患者的皮脂成分不正常, 可能是导致发病的另一个因素。此外, 脾胃不和, 喜食辛辣、刺激性或油腻食物, 维生素和微量元素缺乏, 便秘、肺热等因素都会诱发和加重痤疮。
( 3) 发病外因: 外环境主要是指细菌感染、炎症反应、毛囊结构异常、油性皮肤、面部清洁不及时、毛孔收缩不自如等。同时, 精神紧张和长期不适当的过度使用化妆品也是痤疮加重的原因之一。
治疗
1 . 营养调理
痤疮的发生原因是多方面的, 但饮食不当, 过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物, 致使皮脂腺分泌异常, 也是本病发生的主要诱因。因此, 痤疮的饮食治疗非常重要。首先要改变不良的饮食习惯, 多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果, 少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。其饮食原则是:
( 1) 改变饮食习惯。前面已经详细阐述过, 痤疮的发生主要与皮脂分泌有关, 所以凡是能刺激皮脂分泌的食物都应该少吃, 比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制, 如酒、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。
( 2) 调整消化道功能。中医认为, 消化道功能不好, 脾胃湿热, 上蒸肌肤, 可以使痤疮加重。所以保持大便通畅, 有利于湿热毒邪的排泄。应养成每日大便的习惯, 同时多吃粗粮和富含纤维素的食物, 如芹菜、韭菜、笋子、豆角、丝瓜、白菜等。如果长期便秘的话, 可以每天用少量的番泻叶或决明子泡水喝。
( 3) 多吃水果和蔬菜。蔬菜水果能促进体内血液呈弱碱性, 尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃, 如苹果、梨、番茄、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等, 但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果以及桂圆等热性水果应该少吃。饮食调理是防治痤疮的一个基本方法, 具体应注意以下几方面饮食宜忌:
宜吃富含维生素A 和维生素B 族的食物。维生素A 有益于上皮细胞的增生, 能防止毛囊角化, 消除粉刺, 调节皮肤汗腺功能, 减少酸性代谢产物对表皮的刺激, 含维生素A 丰富的食物有动物肝脏、金针菜、胡萝卜、西兰花、荠菜、菠菜等。维生素B2 能促进细胞内的生物氧化过程, 参与糖、蛋白质和脂肪的代谢, 如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类、蘑菇及绿叶蔬菜均含有丰富的维生素B2 。维生素B6 参与不饱和脂肪酸的代谢, 有利于防治痤疮。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、坚果、豆类及马铃薯等。宜吃富含锌的食物。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用, 如瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、茄子、土豆、核桃仁、葵花子、苹果等。
忌食肥甘厚味。中医学认为, 痤疮是因过食肥甘厚味, 使内热加重, 以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此, 凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、动物内脏、芝麻、花生等食物最好少吃。
忌食辛辣温热食物。辛辣温热食物能刺激机体, 常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等, 均不宜食用。此外, 属甘温的食物, 如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。
忌食腥发之物。腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重, 常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此, 腥发之物必须忌食, 特别是海产品, 如海鱼、虾、蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物, 如羊肉、狗肉等, 可使机体内
热壅积而加重病情。
忌高糖食物。人体食入高糖食物后, 会使机体新陈代谢旺盛, 皮脂腺分泌增多, 从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物, 如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。
总之药补不如食补, 中医特别强调从饮食当中增加皮肤的营养。中医认为“ 酸甘化阴”, 也就是酸性的和甜味的东西合在一起可以促进阴液的生长, 所以皮肤干的人可以多吃一些有酸甜味的蔬菜、水果等。痤疮患者大多数有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物。忌食肥甘厚味。
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辛辣食物对痤疮有哪些危害

对于食疗一定要遵守一定的原则，不可以盲目饮食，盲目饮食是要出问题的。食疗的方法是非常多的，不是所有方法都适合治病的。 1、忌腥发类食物，腥发之物经常会引起过敏，从而导致炎症扩大难以治愈。因此痤疮患者要尽量避免使用海鲜，如海虾、海蟹、带鱼等等，肉类中的牛羊肉、狗肉也属发物，所以不能过多食用。很多人对腥发食物过敏，吃多了，对身体没有好处，过敏是已经非常折磨人的病，严重者会让人死亡。 2、忌高脂肪类食物，高脂肪的食物可以很多热量，促进内热加重，所以痤疮患者要少吃肥肉、奶油、鸡蛋、猪肝、猪脑等食物。对于这些高脂肪的食物一定要控制，过多很容易引起肥胖症，也容易引起高血压，一定要控制。 3、忌辛辣之物，辛辣之物性热食用后轻易使虚火上升，加上痤疮患者本身就属于内热，如果食用了这些食物就相当于是火上浇油，所以痤疮患者们要避免使用辛辣刺激性食物。刺激皮肤，会让皮肤更加油腻，容易出油，致使毛孔堵塞，痘痘病情更加严重。 4、忌高糖饮食，人体如果摄入了过多的糖分会加速新陈代谢，导致皮脂腺增多，从而使痤疮更加严重。因此有痤疮的患者要减少高糖食物的摄入，比如葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。 痤疮的病因多，难根治，即使治愈了，复发的可能性也是非常大的，在生活中要做好护理工作，减少发病率。另外，它会诱发一些并发症，并发症会对身体造成很大的伤害，一定要积极治疗痤疮，不要让它的病情加重，对皮肤造成更大的伤害。

痤疮的发病机制都有哪些

痤疮是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症反应，毛囊皮脂腺发炎了就会出现该病变。
发病的因素有四点：
1.家族遗传的影响
2.雄性激素分泌增高
3.皮脂腺分泌增多
4.痤疮丙酸杆菌感染以及毛囊皮脂腺周围炎症分子参与，最后导致我们看到的从粉刺到丘疹，到脓疱，甚至囊肿等一系列的皮肤表现

长痘痘可能是哪些原因引起的？

导致长痘痘的原因很多，具体如下：
1、遗传性的因素，有一些比较严重的痘痘患者，可能有家族史，父母在年轻的时候也容易长痘痘；
2、内分泌的因素，主要是进入青春期之后，体内的雄激素活性增强，可以刺激皮脂腺皮脂分泌增加，继而引起毛囊开口狭窄堵塞，这样也容易引起痘痘；
3、饮食因素，吃了过多辛辣刺激的食物，还有一些高糖、高脂的食物，都可以引起皮脂分泌增加，形成痘痘；
4、精神神经因素，包括紧张、焦虑、睡眠不足、熬夜、上火等等，都可以导致机体内分泌和免疫功能的紊乱，引起痘痘；
5、局部因素，就是皮肤上的清洁卫生不够，或者是使用的一些过于油腻的堵塞毛孔的化妆品，这样都容易引起痘痘的发生。
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