常喝咖啡要知道这五点误区

清晨一杯咖啡可以起到提神的功效，甚至很多工作中疲惫的人也会不时的冲泡一杯咖啡饮用。不过因为咖啡中有很多的咖啡因，因此造成很多人认为咖啡喝多了对身体并无好处，实际上这样的想法存在很多的误区，下面小编就为大家介绍一下生活中喝咖啡哪些做法是错误的。

喝咖啡存在的六大误区

1、喝咖啡不利于睡眠，增加疲惫感?

咖啡可以有效的消除疲劳。在想要缓解疲劳的时候，需要补充足够的营养以及休息与睡眠，而咖啡具有这些所有的功能。

2、喝咖啡会患胆结石?

专家表示，一天三杯咖啡可以有效预防胆结石。这主要是因为咖啡中的咖啡因可以刺激胆囊收缩，可以起到减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。据了解，坚持每天2-3杯咖啡的人，患胆结石的几率要比其他人低40%。

3、喝咖啡对肠胃不好?

咖啡中的咖啡因可以对交感神经起到刺激的作用，可以增加胃酸分泌，对促进化、防止胃胀、胃下垂等方面具有很好的调理作用。

4、常喝咖啡会中风?

咖啡不仅可以增加高密度胆固醇，还可以加速代谢掉坏的胆固醇，并对冠状动脉粥样化、中风机率起到降低的作用。

5、喝咖啡会发胖?

有的人认为常喝咖啡会变胖，实际上咖啡对皮肤方面很有好处，不仅可以促进代谢机能，还可以活络消化器官，特别是对便秘患者作用很大。

上文中小编对喝咖啡存在的误区做了详细的介绍，那么大家对这些问题一定也有了较好的认识，希望大家生活中对于这些问题要注意。最后，小编这里介绍大家，常喝咖啡对皮肤、缓解运动酸痛、解酒、防癌抗癌等方面都具有很好的作用。

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