您健康吗?健康尿液的6大黄金标准!

您健康吗?健康尿液的6大黄金标准!

尿液说起这词我们每个人都不会陌生，它是尿液是代谢物，我们每个一段时间就会排尿，还有我们可以从尿液看健康，但是尿液的健康是什么样子的呢？怎么才能看出尿液的健康,下面我们就来简单的介绍下尿液什么样子才是健康色!

尿液是身体的代谢物，你知道么尿液也是身体健康的显示器，如果尿液过多或者过少，颜色发生异常的变化，这都预示着我们的健康出了问题。那么什么样的尿液是正常的尿液呢?下面我们就为大家带来了健康尿液的“黄金标准”。

1、健康的尿液什么样

A、浑浊;B、澄澈;C、气味浓;D、气味淡;E、泡沫多;F、泡沫少

正确答案：B、F

专家解析：淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准。但尿液浑浊也不必过于担心。尤其天气凉时，尿液放置一会儿后容易变得浑浊，甚至放久后，尿盆底部还会出现白色沉渣，这往往是尿液析出了盐类结晶，它与肾脏病无关。

尿液中泡沫多则应该及时到医院去做尿化验，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的;但是如果尿化验并无蛋白，这种泡沫多就并非异常。

2、正常的尿液是什么颜色

A、淡茶色;B、无色;C、发亮的黄色;D、鲜红色;E、酱油色;F、白色。

正确答案：A

专家解析：健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的;喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。

不正常的尿液包括以下几种：发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸，或者补充维生素B2，也就是核黄素过多;像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾炎，或者利福平等受抗结核药影响;酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎;白色，很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。

3、一天小便几次最正常

A、6次;B、7次;C、8次;D、9次

正确答案：C

专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。

小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。

有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。

4、晚上最好起夜几次

A、0次;B、1次;C、2次;D、3次

正确答案：B

专家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。

起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。

很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。

5、多长时间排尿一次正常

A、10—30分钟;B、30—45分钟;C、45分钟—2个小时;D、2个小时以上

正确答案：B

专家解析：一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，相当于学校里一堂课的时间。不过，这道题里即使选其他选项，也不一定代表你的身体，尤其是肾脏出了问题。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。

二是你吃得多还是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所;而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间。

此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。

6、一天的尿量是多少

A、100毫升;B、400毫升;C、1000毫升;D、1500毫升;E、3000毫升

正确答案：D

专家解析：我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量，其实，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。

少于400毫升叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭;多于3000毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。此外，慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。

认为多喝水多排尿就能排毒，完全是个误区。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水。

清晨第一泡尿是很好的一面镜子

清晨第一泡尿是很好的一面镜子，可以较好地反映泌尿生殖系统的健康状况，是反映我们生活、饮食的最好指标。不同的尿液颜色代表着不同身体健康情况，我们从尿液的颜色、气味、状态上能分辨出身体状况、饮水量够不够、身体是否有疾病等多种情况。那么尿液的不同颜色代表哪些疾病?

1、尿液混浊

要注意鉴别 当尿液出现混浊，颜色为乳白色时，一般首先想到的是感染。的确，当泌尿系统出现感染时，就会出现上述情况。如果是较为严重的尿道炎时，在早晨醒来时，尿道口还会出现一些脓性分泌物。但是乳糜尿也会出现尿液混浊，呈乳白色或者米汤样。

另外，在排尿后，有时会出现混浊的乳白色尿液，这就是我们常说的“滴白”。如果是偶然出现，不必紧张，可能是由于长时间不排精，前列腺液分泌太多，导致的溢液。若出现次数较多，就可能是前列腺炎的表现。

2、尿液带红色

尿路感染 尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状，如尿道炎、泌尿系结石等。如果排出红色尿液的同时还有尿频、尿急、尿痛问题，建议做泌尿系统相关检查，以免错过治疗的最佳时机。

有时吃了胡萝卜这类带天然色素的蔬菜水果，也会使尿液呈现淡红色。但是这种现象只是暂时的，多喝水情况就会恢复。

尿液中带血，一定有异常 如果尿液中带血，代表身体一定有异常问题。但由于泌尿系统任何部位存在感染、结石、肿瘤等都会出现血尿，而一些全身性的疾病也会引起血尿。所以，血尿的原因非常复杂。一旦出现血尿，要尽快到医院就诊，查明原因，对症治疗，以免延误治疗的最佳时机。

肝脏问题多留意 如果尿液长期黄得像脓茶，提示肝脏有问题。肝内外的胆道如果存在炎症、肿瘤、结石等，就会导致尿色变黄，如果尿液出现了长期发黄的问题，一定要留神身边还有没有其他症状，如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛等，并及时去做相关的肝脏检查。

不过，如果只是一两次的尿黄，时间短且没有其他不适，这大可放心。因为尿液颜色改变与人体出汗和饮水量、饮食也有关系。如出汗多，饮水量少，尿液的颜色也会加深。此外，刚起床时，肾脏里积存了整晚的尿液，尿液颜色会较深，气味也相对重一些。

尿路分叉，不一定是前列腺炎 尿分叉就说明有前列腺炎，这是很多男性的一个错误认识。导致尿液分叉主要是前列腺膨胀，挤压尿道。但是能引起前列腺膨胀的原因有很多，如前列腺发炎肿大、前列腺增生，甚至简单的阴茎勃起也是原因之一。因为阴茎勃起的时候，前列腺也会充血、膨大、分泌物质。有的男人可能有过这样的经历：夜间勃起或晨勃后，去厕所小便，这时发现尿路分叉了。而这正是阴茎勃起导致的，是正常现象。

以上小编为大家简单的介绍了一下尿液的健康色是什么样子的，那么请您对症下自己是否健康，我们给您输送的这个小知识也是有医学根据，不是贸然行事的，望小编的这个建议能够帮助到您！

从尿液可以看出身体健康吗？医生：尿液出现4种颜色，可别忽视了

如果说月经是女性 健康 的阴晴表，那有一样“东西”就是所有人 健康 的“信号灯”！而这个就是尿液。

一个人 健康 与否，可以从尿液就能看出来。

排尿是身体一种正常的代谢活动，日常生活中，我们可以通过小便的状况来了解自己的身体 健康 状况到底是怎么样的。如果尿液异常，则警示我们身体内部出现了一定的问题。

尿液有多种颜色以及气味，正常的尿液颜色应该是这样的：

1.正常尿液的颜色

正常人所排泄出来的尿液一般是呈淡黄色的，这说明是你体内水分充足的一个表现，倘若不是这个颜色，则警惕是身体出现了毛病。但也不是每时的尿液都是一成不变的，它会随着你的喝水量或者是日常饮食结构发生一定的变化，但只要不是经常这样，就不用过度担心。

当身体缺水的时候，膀胱里面的水分就会减少，随之尿液颜色也会加深，从 健康 的身体里所排出的尿液颜色是呈淡黄色的，说明体内水分充足。不过小便颜色也并不是一成不变的，会随着日常饮食或是喝水量以及身体状况的影响，小便的颜色会发生一定的变化，当身体缺水的情况下颜色会加深，一旦膀胱里边水分减少，自然尿液的颜色也会加深。

异常的尿液颜色，如下，出现之后就应警惕了。

①深黄色

这是体内缺水的表现，当体内的水分减少，那么体内的色素比例就会增高，从而排出的尿液就会出现深黄色的现象，此时提醒你要多多补充水分，多多喝水了。

②橙色

排除是吃了一些胡萝卜等深色的食物之外，若是长时间出现尿液是呈橙色的话，警惕是尿路感染的风险，或是肝系统出现了问题，导致胆红素代谢紊乱，从而出现尿液橙色现象。

③酱油色

警惕是肝病、肾病等相关疾病，因为患有急性肝炎或者肾炎的人，尿液会从血红蛋白中起到反应，从而呈现此种颜色，尤其是起床后的尿液比较明显。

④紫红色：

警惕是严重泌尿感染，之前就有一个女患者，因为尿液中查出尿菌，出现了紫红色的尿液。往往出现这种现象，是因为患者的尿管出现了问题，导致泌尿感染，在细菌的作用下，呈现出这种颜色。

2.正常尿液的气味

正常的尿液是没有刺激性气味的，如若散发出特别的异味，就有可能是身体出现异常了，需要警惕。

如果闻到尿液的气味出现以下奇怪的味道，那就得重视起来了。但也有不排除吃了一些食物之后，产生异味的情况，比如吃太多芦笋就会影响到尿液的气味，在排便的时候会出现烂白菜的味道，这种情况不用担心。

以下这几种气味的尿液则要警惕是 健康 风险了。

①臭味：食用了蒜、辣椒、洋葱后，尿液可能变臭；

②甜味：一般是糖尿病、肾病患者才会出现这种气味；

③氨水味：警惕是膀胱炎，以及泌尿系统感染

④腥臭味：一般是肾盂肾炎患者或者是膀胱炎、；

⑤腐烂的水果味：这有可能是酮症酸中毒。

当然，这里要提醒大家，我们不能只是单单凭着尿液的味道以及颜色来区分 健康 状况，这只是一个鉴定 健康 状况的一个方法，每个人指不定气味都不一样，如果你觉得自己的尿液有异常，不放心的情况下，可以及时到医院做相关检查，排出是身体疾病带来的异常，这个是比较靠谱又快捷的方法。

如何根据尿液颜色辨别健康

1、如果是深黄色尿尿，外观就像浓茶般的颜色。

尿尿的颜色若为深黄色，代表多是肝胆出了问题。可能是黄疸病，胆汁会从尿道排出，尿液就会呈深黄色。若你患有肝炎，尿尿也会呈现浓茶色;泌尿器官化脓时，则会排出黄色混浊的脓尿。

若你身体正不适，有上吐下泻或急性发烧情况，水分则会随汗或粪便排出，你的尿液也会浓缩变深黄。

此外，像是摄取大量胡萝卜、木瓜等食物或中药大黄、维他命、抗生素或金霉素等药剂时，尿液也会变深黄色，只要停食就会恢复正常。

中医说： 胆道出问题，是肝经湿热的现象，属黄疸范畴，又包含实热或虚火体质，尿液不但会呈深黄色，还会出现口苦、容易疲劳等症状。

紧急建议： 夜晚11：00～凌晨3：00，是肝胆代谢运行最旺盛的时间，所以你必须最好在11：00前就寝，才能把一天累积下来的废物有效排出，这样身体机能运转才佳。中医建议，不妨喝喝梅桂花茶，可以帮助肝胆功能代谢正常。

2、如果是黑色尿尿 外观如染上黑墨汁的水。

代表你可能正罹患一种代谢异常的疾病，如酚中毒或罹患黑色素瘤、尿黑酸病时会产生黑尿。而罹患急性血管内溶血，如感染到恶性疟疾，也会排出黑色尿液。

中医说： 归在水气性疾病，原因是大部分状况都会伴随水肿的现象，而且肾脏都已遭受损伤。

紧急建议： 别犹豫了。你的状况非常危急，赶快紧急求助医生。

3、如果是棕褐色尿尿。

你可能是蚕豆症患者，在食用蚕豆后，会排出棕褐色尿尿，并伴随晕眩、恶心或皮肤、眼睛发黄等现象。此外，像溶血性贫血、严重烧伤、输错血型、急性肾炎、急性黄疸型肝炎、肾脏受挤伤等，则会排出像酱油色的尿液。

紧急建议： 这些情况没有别的法子!唯一的保命法就是看医生。

4、如果是绿黄色尿尿。

尿液内有绿脓杆菌滋生时，或大量服用消炎药，就会排出绿黄色尿液。若尿的颜色呈暗绿色，则常见于霍乱、斑疹伤寒等。而食用部份中药，如黄芹，也有可能出现绿黄色的尿液。

中医说： 会排出绿黄色尿尿，多是气虚、免疫能力低，且外邪在内(就是有病菌在身体内的意思)。

紧急建议： 中医建议，想改善这样的情况就必须要先清热，可以使用补气的药材来提高整个人的免疫力，如黄耆、党参、人参、粉光参、冬虫夏草、茯苓等。另外，多喝水、多吃蔬果，常运动，平常多注重如厕及饮食的卫生习惯，免疫能力才会增强。

5、如果是红色尿尿 外观就像刚被红墨水染红的`水。

红色尿液又俗称的血尿;平常尿1000c.c.中有1c.c.的血液就可看出尿中有血液。你首先要考虑是否因自己的月事污染，产生尿潜血的反应。

如果不是在生理期仍有血尿的现象，可能是泌尿生殖器结石、肿瘤或结核，以及血友病、白血病、过敏性紫癜、全身性红斑狼疮产生....等。

值得你关心是，若男性出现排尿不畅、血尿等现象时，应怀疑是否罹患尿道结石或膀胱癌。而家里老人若出现断断续续且无痛性的血尿时，要当心很可能是泌尿系统癌变的征兆。服用大黄、泻药酚或抗结核药、止痢药、驱虫药时，尿尿也会变红色。

中医说： 泌尿道有热像，称石淋或血淋，且肾脏虚弱。

紧急建议： 如果是罹患急性或重症疾病，保命要紧，快快就医吧。在中医建议方面，医师也会给予开立凉血的药材，如白毛根、藕节、仙鹤草、阿胶等来调养病情。

晨起第一泡尿，自测身体是否健康，看看有哪几大表现？

很多人早上起来第一件事就是上厕所。而这厕所的第一泡尿，则可以对我们身体是否健康做出最大的检测。这早起的第一泡尿一般有几种情况：

一，尿液像浓茶一样比较黄，如果出现这个情况的话，可能就是我们肝脏有问题，或者身体有出现一些炎症，有肾结石堵住了等情况。这个问题我们可以多喝水来改善，如果长时间都是这个样子的话，建议就要去医院做个检查了，以防止有其它疾病的产生。

二，尿液比较浑浊有一些白色的浑浊物，这个情况可能是你的尿路系统受到了一些感染，也有可能是尿液中一些含盐类的结晶造成的跟尿素一样。如果尿液是那种白如牛奶的话 那有可能这个人有丝虫病，尿液在肠道吸收的乳糜液逆流至泌尿系统的淋巴管所造成的。这个需要去医院赶紧治疗。

三，还有一种血液是淡红色的，这个有可能只是因为吃了一些含有红色素的食物。如胡萝卜，山莓等。但是如果是尿中含血的话就要引起注意了。引起血尿的疾病超过100种，建议去医院做个全面的检查。如果是真的有什么疾病的话咱们也可以早发现早治疗早痊愈。

我们正常人的健康情况下的尿液应该是淡黄色的。在喝水较多的时候会接近无色透明。在我们日常生活中，如果发现尿液颜色有出现明显变化话其实也不必过于紧张，但也不可放任不管。我们可以根据尿液颜色状态，结合自身体质、饮食等情况来了解判断，也可以到医院进行尿常规检查使它得到正确的治疗。

尿液颜色能反映身体健康，尿液出现哪些颜色就需要注意了？

尿液是人体的“透明道路”。它不仅可以通过尿液排放遗弃身体，还可以保持身体的内部和外部平衡。此外，当我们的身体不合适时，尿液也将以不同的颜色“传达”健康信息。

1，如茶着色剂

有人发现，显然是黄色，需要及时检查，因为这种情况可能是由胰腺或肝脏引起的。许多人有胰腺癌，或患有肝硬化，肝癌和其他疾病的发展。

受这些严重疾病影响，胆红素水平将增加。当黄疸显而易见时，黄疸将被送到尿色颜色的变化。这种特殊的表现需要及时检查以防止疾病的持续发展。

2，血尿

在排尿过程中，发现肉眼可见露珠。疏忽也不可能忽视，肉眼可见的血液损失密切相关。它表明，有些部位发生了变化失血，尤其是泌尿道，膀胱，肾脏，这些重要的部位已经征税。

在失血后，尿液中含有的红细胞数量会增加，经过大量的红细胞，尿液的颜色特别变化，并且看到可见的血液。

3，白尿

白尿也被称为别致，尿液白色，就像牛奶一样，有时与白凝血或血液混合，是由于脂肪乳液引起的尿液。导致Chmerolese的常见疾病是波动，少数腹部结核，肿瘤压缩或手术伤口。一些孕妇也可以有扣紧。此外，当它疲倦或高脂肪的食物时，很明显，休息或吃低脂肪食品，是浅或尿液。

4，酱油色

红细胞含有血红蛋白。如果非相同的血液类型是输血，血液中的异常变化或感染，红细胞大大破坏，导致溶血，从而进入从肾脏排出的血液，尿色是酱油。由酱油引起的最常见的疾病是“阵发性睡眠血红蛋白”。此外，还有急性肾炎，急性黄疸肝炎，肾挤压，大面积烧伤，溶血性贫血，错过输血，甚至具有严重的运动。综合征综合征。

5，绿色尿液

如果排出的尿液偏置，则可能会被感染。在尿道感染了一些特定的细菌感染后，许多人发生了变化，并且在绿色脓液的生长后尿液将成为绿色。

许多人在尿液后有恐慌，如果可以及时服用治疗，通过合理用药抑制伪细菌和尿色颜色来改善。

人类尿液实际上是多达12种颜色，其中一些是正常的反应，有些是异常异常的迹象，在一定程度上，尿色可以反映身体的健康，但不要诊断疾病的颜色，准确的判断也需要是尿液的专业测试。因此，当尿液颜色异常时，它应该去医院进行进一步检查，确定是否是生理或病理异常治疗靶向治疗！

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