调节月经——血海穴(月经不调艾灸有用吗,月经不调注意这几点)

调节月经——血海穴

每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无_地过了还算好；如果碰到不按规律"办事"的时候；就够女性朋友们烦的了。月经不调包括经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。中医认为，月经不调的原因在于血的代谢出了问题，这个时候需要调血。月经不调的人在进行专科治疗的同时，对血海穴进行自我按摩，常能获得事半功倍的效果。

取穴血海穴在膝盖内上侧。坐位，将一条腿搁在另一条腿上，用对侧的手掌心对住膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指尖所在的位置就是血海穴。

手法按压血海穴的时候，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5次。

小知识

中医认为，妇女的生理特点是以血为用。血海穴是脾经上的穴位，是一个活血和补血的重要穴位。所以，血海穴在妇科病的治疗中有着重要的作用。

治疗妇科病的其他穴位

此外，治疗妇科病的要穴——地机穴也是一个调节月经的重要穴位，可以一起按压。

取穴地机穴在前面"缓解痛经"一节中提到过。先找到膝关节内侧横纹头，把四个手指并拢以这四个手指的宽度向脚踝方向量，小腿骨后面的凹陷处就是地机穴。

手法将单手的拇指尖按在地机穴上，慢慢用力按压，每次按压3〜5秒。重复5次。

配合按摩

每天洗澡时，将双手置于腹部中间，缓缓按压。按压的力气可以稍大一些，直到小腹内有热感为佳。然后双手置于小腹侧方，从后面向前方斜擦，方向朝向大腿内侧。注意不要往返擦动，以擦热为度。操作时间各为5分钟。

特别提醒

月经不调的原因很多：生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；内分泌功能失调，如甲状腺、肾上腺皮质功能异常，糖尿病等；肝脏疾患等，都可以引起。使用治疗精神病、内分泌疾病的药物或采取宫内节育器避孕者，也可能发生月经不调。

小护士

保持精神愉快，避免压力。正值生育年龄的女性如果长期处于压力下，会抑細自垂体的功能，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

注意经期保暖。经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

避免吸烟。烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

平时可从事一些全身运动，如游泳、跑步等，每周进行1〜2次，有强壮身体的作用。

适量补充维生素C。可多吃柑橋、橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果。

月经不调艾灸有用吗,月经不调注意这几点

月经不调是女士在生理期期间比较容易出现的一种症状，因为引起月经不调的原因也是比较多的，有些女士是因为饮食不合理引起的，在出现月经不调的时候需要及时的处理，这样才不会伤害女士身体。那么月经不调艾灸有用吗?

月经不调艾灸有用吗
月经不调是一种较为常见的女性疾病，会给女性的身体健康带来很多的不利影响。月经不调除了一些常规的调经药物之外，可以通过艾灸穴位来进行调理。主要有以下几种穴位：一、关元穴，在下腹部前正中线上，脐中3寸处，脐下4横指处;二、子宫穴，在下腹部脐中下4寸，中极旁开3寸处，脐下旁开4横指处;三、血海穴，屈膝在大腿内侧，髌骨底内侧端上2寸，股四头肌侧头的隆起处;四、三阴交穴，在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;五、气海穴，在下腹部前正中线上，脐中下1.5寸处;六、气穴，下腹部脐中下3寸，前正中线旁开0.5寸。以上的6个穴位，可以进行艾灸，对月经不调有一定的调理作用。

艾灸调理月经不调较适用于宫寒患者，此类患者多表现为下腹部寒冷、四肢偏寒，以及痛经、月经血块多、经血颜色偏黑或偏淡等。常用的艾灸部位主要包括中极、关元、气海，以及三阴交，可以有效改善宫寒的状态，缓解痛经症状，调理月经不调。建议患者出现月经不调症状及时到医院就诊，经中医师进行辨证论治，明确宫寒后再行艾灸治疗。

月经不调注意这几点
月经不调中医看来多与肝，脾，肾以及气血功能失调是有些关系的，饮食上一定禁忌寒凉的食物，比如，螃蟹，黄瓜，西瓜，凉的饮料。还有避免吃过于油腻的食物容易损伤脾胃，避免吃辛辣刺激食物。不要喝酒，最好积极的到医院就诊。

月经不调饮食禁忌包括以下方面：

1、月经过少的病人，从中医角度讲可能有宫寒，此时需要禁忌比较寒凉的食物，包括较寒凉的水果等，平时应多饮温水，注意防寒保暖;

2、月经较多的病人，或者月经经期较提前的患者，对辛辣刺激的食物尽量需少吃或不吃，如辣椒、桂圆或者葱、姜、蒜。

例假期按摩哪个腿部穴位能改善痛经？

痛经是很多女子都会有的事情，但是每个人的情况不同，有的人痛经非常厉害，但是有的人一点也没有痛经的感觉，为了让更多人痛经的人不再痛经，我们要知道改善痛经的方法。

常见的改善痛经的方法就是饮食均衡，健康的饮食无法消除痛经，但对你的整体健康有作用，避免吃太甜或太咸的垃圾食品，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼、红枣、尽量少吃，多吃正餐。

除了这一个改善问题的方法，我们还可以通过例假期按摩腿部穴位改善痛经，那么有按摩哪些腿部穴位改善痛经？下面我们一起了解以下，虽然按摩改善痛经的方法并不实用，但是我们多了解一下总没有错。

1、按摩子宫穴

子宫穴位于腹脐下4寸正中心，左右两侧中线各有3寸宽，这就是子宫穴的位置，当你痛经的时候，就可以缓解女性痛经，而且当你打通子宫穴以后，还有活血化瘀、理气止痛的作用，对痛经有很好的疗效。

2、血海穴

血海穴通常被膝盖弯曲，大约在大腿内侧的内侧端2寸以上，当你找到血海穴以后，可以尝试按压血海穴，就可以改善痛经，缓解小腹坠痛。除了这一个作用当我们按摩血海穴的时候，能够让自己清醒很多。

当然除了能够按摩这两个穴位，改善痛经以外，还可以捻太冲穴、揉捏三阴交穴，都是非常好，改善痛经的方法，想要让自己不再痛经，首先还是需要把身体养好，这样才会让自己不再痛经。

月经不调按那些部位调,月经不调治疗那个好

月经不调是很多女性都存在的一种病症，有的女性只是偶尔出现这种情况，而有的女性则是经常出现月经不调。比较健康调理的方式可以通过按摩身上的一些穴位来调理，那么，月经不调按那些部位调呢?接下来就赶紧跟着小编继续往下看吧！

月经不调按那些部位调
1.关元穴

关元为小肠之募穴，是补养肾气，增强机体抗病能力的首选要穴，也是妇产科疾病的常用特效穴。

腧穴定位：在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。

按摩手法：用手掌贴于穴位上，顺时针按揉，至发热为度，每次10分钟。

2.子宫穴

本穴位于小腹部，为胞宫所在之处，该穴具有良好的活血调经，理气止痛之功，常用于治疗女性月经不调，痛经，闭经，盆腔炎等症。

腧穴定位：在下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开3寸。

按摩方法：将食指和中指并拢，按摩穴位，力度适中，至发热为度，每次5分钟。

3.血海穴

本穴是足太阴脾经腧穴，为脾经所生之血的聚集之处，具有活血化瘀，补血养血，引血归经之功，月经不调者可常按摩此穴进行调理。

腧穴定位：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

按摩方法：膝关节弯曲，用拇指用力按揉穴位，可以将两手同时按揉两条腿上的穴位，每天1次，每次5分钟。

月经不调是妇科常见问题，主要指月经的期，量，色，质出现异常，临床表现为月经周期和经量紊乱。中医疗法调理月经常以按摩，针灸结合具体辩证进行治疗。

月经不调治疗那个好
1、中药调理，在月经不调的治疗中一定要根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。

2、物理治疗，能快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。

3、针对性治疗，根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。

以上就是治疗女性月经不调的方法，中药治疗在于治本，西药治疗在于疗效快，具体的治疗方法都是因人而异的，建议女性朋友们在治疗前到医院内做一次身体检查，再根据自身的情况选择治疗的方法!

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