胡萝卜玉米鸡汤适合日常保健

胡萝卜玉米鸡汤适合日常保健

材料：

　鸡肉、胡萝卜、玉米、红枣各适量，生姜、盐、花椒各适量

做法：

　红枣泡发，胡萝卜去皮、切块，玉米切段，鸡肉切小块焯水备用;汤锅中放入足量的水，放入鸡肉、红枣、生姜片、花椒等大火煮开，撇去泡沫，放入胡萝卜和玉米，转小火煮至熟烂，放入盐即可。

功效：

　玉米维生素以及植物纤维含量比较高，能够起到预防便秘、延缓皮肤衰老的功效，胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性维生素，将它与鸡肉同煮，人体能够充分吸收其中的胡萝卜素。这道胡萝卜玉米鸡汤营养丰富而不油腻，非常适合担心长胖人群食用。

玉米香菇胡萝卜鸡汤的做法 如何做玉米香菇胡萝卜鸡汤

1、将香菇去掉蒂用水洗干净，然后表面上用刀切成上花刀，胡萝卜削皮切成滚刀块，玉米用刀切成小块，姜用刀切成姜片。

2、鸡肉用刀砍成小块，倒进锅里，把姜片、料酒放进去，再倒入适量的凉水， 用大火烧开之后把煮出来的浮沫捞出去。

3、把鸡肉捞出来用水冲洗干净。

4、把鸡肉块，胡萝卜、玉米和香菇倒进砂锅里。

5、倒入没过食材量的清水。

6、用大火烧开。

7、改为小火炖1个小时。

8、快出锅的时候按照自己的口味放入适量的鸡精。

9、放入适量的盐。

10、再将葱花撒上就做好了。

胡萝卜玉米土鸡汤的家常做法大全怎么做好

猴头菇玉米土鸡汤的做法_菜谱_美食天下

1

鸡肉在凉水中煮开去除浮沫捞出

2

猴头菇事先泡发好、平菇洗净

3

鸡肉生姜、放入锅中,用料酒去腥

4

放入玉米

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