教你如何推拿按摩才能祛除胃火

教你如何推拿按摩才能祛除胃火

由于饮食不当或是熬夜等原因，很多人都会出现胃火旺盛的情况，进而引起口臭、牙疼、便秘以及咽喉肿痛等不适症状，对此，很多人都深表无奈。胃火旺盛是一种病态的现象，若不及时改善，久而久之就会导致胃火攻心，引发更严重的疾病，想要改善改善胃火旺盛，不妨试试推拿按摩的方法。

如果你不知道自己是不是胃火旺盛，可以做个简单的测试，如果你同时存在口臭、胃酸、便秘这几个问题，就可以确定是有胃火了。这是可采取按摩内庭穴祛胃火，另外还可以采用针刺疗法针刺内庭穴，则有很好的祛胃火功效。以下具体介绍按摩内廷穴的手法。

内庭穴位置：足背上，当第2、第3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

内庭穴的位置很容易找到，取穴时，正坐垂足或仰卧位，在第2跖趾关节前方，第2、第3趾缝间的纹头处。平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。

想要起到更显著的效果，不妨同劳宫穴一起按摩，效果则更佳。劳宫穴为手厥阴心包经上的要穴，它在手掌心第2、第3掌骨之间，握拳屈指时中指尖指向的地方即是。之所以它能去热除口臭，是因为它是心包经上的荥穴，所以清热泻火也是它的一大功能。临床上也常用它来治疗由于身热或者内热引起的口疮、口臭，效果突出。

结语：

中医讲究按摩穴位可以养生，在脚底可以按摩哪些穴位养生呢？

在脚底有很多的穴位，适当的进行按摩，能够促进全身的血液循环和新陈代谢的速度，同时也能够提高生命的质量，缓解肌肉疲劳感，每天晚上睡觉前对脚底进行按摩，不仅能排毒养颜，同时也能够抗癌和防癌。下面就给大家分享一下脚底可以按摩哪些穴位养生。

1、按摩照海穴能够缓解咽喉干痛

在脚内侧有照海穴，肾经经水主要是在此部位蒸发，具有吸热的功效，适当的进行按摩，能够缓解阴虚火旺所引起的失眠、咽喉肿痛、眼睛干燥等，按压的时候一直让局部有酸胀感即可，但是按压的时间不能过长，持续在五分钟。

2、按摩太溪穴能够补养肾脏

每天适当的对太溪穴进行按摩，能够调动元气，让全身的细胞都能够得到充足气血的供应，尽量是每天晚上9点来进行按摩，一次按摩30下，具体的方法是要把脚放平用手指来按摩，让局部有酸痛感为止，坚持按摩能够缓解冬季所引起的一些病症。

3、按摩涌泉穴能够滋阴降火

经过研究发现肾经主要从涌泉穴通过，适当的进行按摩，具有滋阴降火的功效，同时也能够缓解上火所引起的焦躁口感以及头晕目眩等，具体的方法是把大拇指直接放在该穴位上，使用比较大的力气来按摩20次。

4、按摩内庭穴能够去胃火

适当的按摩内庭穴具有祛胃火的功效，胃火会引起患者牙齿疼痛、鼻子出血、咽喉肿痛、便秘以及口臭等，可以通过按摩穴位的方式来缓解，尽量使用指尖来进行按压，局部有酸胀感为止，每侧按摩一分钟。

5、按摩大敦穴能够清醒头脑

坚持可以使用大拇指对大敦穴进行按摩，这样能够缓解胸口胀痛、腹泻呕吐、腰部疼痛、痛经和疝气等。因为肝经主要是从大敦穴到达生殖部位、大脑以及眼睛，经常性的按摩能够让大脑保持清醒状态，同时也能够养肝明目。

温馨提示

适当的进行按摩能够促进全身的血液循环，同时也可以提高新陈代谢的速度，但是一定要选择正确的穴位进行按摩，千万不能乱按。另外每天晚上睡觉前也可以使用热水泡脚来加快全身的血液循环，刺激脚底的穴位，要养成良好的生活习惯。

胃酸口臭的人，按摩什么穴位有效？

一般来说，口臭、胃酸、便秘是胃火引起的麻烦。朱丹溪在《发挥局》一书中指出："体液在平时是随着气的上升瘀滞而形成。瘀滞日久，湿生热，故火化而为酸味。为什么不发热呢？" 这就是说，体液随着气的上升而积聚，产生热量。时间长了，就变成了火。口中的酸味就是由这种热量引起的。口臭和便秘也表示胃火。如果你有口臭、胃酸和便秘，可以确定你有胃火。这时可以采取按摩内庭穴去除胃火，另外，也可以用针灸疗法来针刺内庭穴，它有很好的去除胃火的效果。下面具体介绍按摩内庭穴的手法。

内庭穴位置：在脚背上，当第二、三趾，趾蹼边缘后面的红白肉。取穴时，以垂直足或仰卧位，在第二跖趾关节前，第二、三趾缝之间的纹头处。通常情况下，也可以用手指端来按压这个穴位。按压时，用一侧拇指的指端按压此穴，稍用力。以感觉酸胀为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天按摩一次。新经络公众号提示，如果能用老宫穴按摩，效果更好。老宫穴是手厥阴心包经的关键穴位。它在手掌的第二和第三掌骨之间。当拳头握紧时，指尖指向的地方就是。之所以它能去热除臭，是因为它是心脏的核心，所以清热降火也是它的一大功能。临床上，也常用于治疗体热或内热引起的口疮、口臭。

按摩内庭还可以治疗其他疾病。治消化不良。很多人上了年纪后，消化功能会大大下降，出现消化不良、不爱吃饭、腹胀、排便困难等症状。这时如果能按摩内庭穴来改善，也是一个好办法。痤疮粉刺。经常按摩内庭穴也可以改善胃火引起的痤疮问题。如果想让痘痘快速消失，除了不要吃太油腻的食物外，可以每天用手指按压内庭穴，力度要大，根据个人承受能力，以接受为度，最好在早上7-9点钟的时候（胃经当令）按摩效果最好。抑制食欲减轻体重。一般来说，胃火大的人比较能吃，消谷好饿，这也容易造成肥胖。如果你想通过抑制食欲来控制体重，还是可以求助于内庭穴的。内庭穴能抑制食欲，主要是因为它能肃清胃火。按摩内庭穴可以把肚子里的怒火填下去，从而达到降低食欲的目的。可以坚持每天早晚用拇指轻揉此穴100次，这样就会有酸胀感。