孕妇吃巧克力不能和什么一起(吃完巧克力千万别碰5种食物)

孕妇吃巧克力不能和什么一起

巧克力是一种大家都喜欢吃的食物，属于零食，很多女性的最爱，吃点甜食可以缓解忧郁的心情，而且也可以让你更加快乐。孕妈妈吃巧克力好吗，吃巧克力可以补充能量，但是不能和一些禁忌食物相互搭配，来看看这些小常识。

1、汽水不能和巧克力一起吃

因为巧克力是属于高热量、高糖并且高脂肪的食品,所以不能和含糖分高的汽水或者果汁等饮料一起食用。但是在吃巧克力的时候可以喝茶,因为茶水可以分解和吸收巧克力力的油，会减少积食的情况，所以说喝茶可以，但是一些高糖的饮品最好和巧克力禁忌。

2、面包不能和巧克力一起吃

面包与巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖,尤其是糖尿病患者,如果一起吃的话，会容易导致餐后血糖升高的情况，而且也不利于吸收，所以要禁忌。

3、牛奶不能和巧克力一起吃

牛奶与巧克力同食易发生腹泻。牛奶含有丰富的蛋白质和钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙,食用以后会不容易吸收，而且也会出现腹泻或者是头发干枯的情况，所以说孕妈妈吃巧克力的时候要注意这一禁忌搭配。

关于巧克力不能和什么食物一起搭配的这个问题，大家都知道了，这些小常识都需要知道和了解，吃巧克力固然好，但是如果你搭配不当的话反而对身体健康会有一定的影响和负担，对于健康有一定的影响，所以要重视。

吃完巧克力千万别碰5种食物

1、牛奶：巧克力不能和牛奶一起吃。牛奶与巧克力同食不宜，因为牛奶含丰富的蛋白质秘钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育，故不宜同食。

2、面包：巧克力不能和面包一起吃。面包与巧克力同食血糖高，面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，会使餐后血糖快速上升。

3、芝麻：巧克力不能和芝麻一起吃。芝麻和巧克力同食影响消化，巧克力所含草酸与芝麻中所含钙质易形成草酸钙，影响营养的消化与吸收。

4、鸡蛋：由于黑巧克力中含有草酸，少量黑巧克力与含钙的食物同食并不会影响食物中钙的吸收，也不会形成结石，而长期、大量同食黑巧克力与含钙食物，便会形成不溶于水，且不能被人体吸收的草酸钙，其对营养的消化与吸收有一定的抑制作用，还会使人出现腹泻、头发干枯等症状，影响人体生长发育，甚至草酸钙的沉积还可能诱发各种脏器的结石病症，比如肾结石、胆结石。

5、豆腐：巧克力中的草酸结合了钙离子，形成草酸钙再通过尿排出体外的过程会减少人体钙的摄取，长期下去会导致人体钙质缺乏。

以上内容参考：人民网-吃巧克力有禁忌 5类人不适宜吃巧克力

以上内容参考：人民网-黑巧克力的优点真不少 但注意别与含钙食物同食

孕妇可以吃巧克力吗？

孕妇可以适量食用巧克力。
巧克力里面含有一定量的铜元素，对胎儿发育有非常重要的作用。还有些巧克力，里面加入了卵磷脂，其中的磷成分对胎儿的脑部发育有非常大的好处。孕妇吃巧克力的好处有以下几点：有助于胎儿情绪开朗孕妇吃巧克力对胎儿的情绪有一定的积极作用，孕妇心情变好的同时，可以将愉快的感受传递给胎儿，胎儿出生后，可发育地更加开朗。帮助生产巧克力里面有较多碳水化合物、脂肪、蛋白质等物质，对促进产妇生产有一定作用。孕妇生产前适度进食巧克力，可以促进子宫口扩张，保证分娩过程顺利，对孕妇及新生儿都有很大好处。
巧克力不能与牛奶一起吃如果同时吃巧克力喝牛奶，可能会导致腹泻的发生。
因为牛奶里面有蛋白质及钙物质，巧克力有草酸，同时进食的时候会形成无法溶于水的草酸钙，不易被人体吸收，进而导致腹泻、毛发干燥等情况，对生长发育也有一定影响。巧克力不能和汽水一起吃因为巧克力的热量、含糖量、脂肪量都比较高，如果和同样含糖量高的汽水一起吃，可能会导致肥胖的发生。巧克力不能和芝麻一起吃如果同时吃巧克力和芝麻，对肠道的消化功能有一定的不利影响。因为巧克力中的草酸会和芝麻中的钙结合，形成草酸钙，能够在一定程度上抑制胃肠道对营养的消化和吸收功能。多食用黑巧克力黑巧克力中的可可脂含量较高，其中富含天然抗氧化剂多酚、类黄酮的含量较高。具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，也对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。避免空腹吃巧克力巧克力所含热量及脂肪较高，吃后容易导致发胖，且易产生饱腹感，影响正常进食，导致必需营养素摄入不足。进食巧克力后注意口腔卫生巧克力糖分含量较高，食用后需注意口腔卫生，及时漱口，避免蛀牙。
心口痛人群可可脂是巧克力的主要成分，心口痛的人如果进食过多，会导致体内脂肪大量囤积，增加心脏负荷，使症状变得更为严重。
因此，有心口痛的人应避免吃巧克力，如果进食巧克力后，自觉心口灼热，应该立即停止进食。糖尿病患者若孕妇本身患有糖尿病，或患有妊娠期糖尿病，则应禁食巧克力，避免由于摄入热量、油脂、糖分较多，导致血糖升高，发生不良后果。若非常想吃，可以吃低脂巧克力，对糖尿病病情无不利影响。肠胃不好的人群有研究显示，巧克力进入食道后，可导致下食道括约肌松弛，丧失阻挡食物逆流的作用。并且由于巧克力含有咖啡因、可可碱等物质，长期有胃灼热症状的人群，应尽量避免吃巧克力。肥胖人群巧克力是一种高热量、高脂肪、高糖分的食物。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。对于肥胖的人来说是不宜多吃的食物。但是有些低脂，低热量的纯黑巧克力肥胖人群可以吃。
巧克力中含有膳食纤维、硫胺素、核黄素、儿茶酸等物质，其中儿茶酸含量和茶叶中儿茶酸含量相同，有增强免疫力、预防癌症、干扰肿瘤供血的作用

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