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孕妇食用番石榴的好处

番石榴这种美味的水果相信我们许多的朋友们都是比较喜欢食用的，当然，孕妇朋友们日常生活中也是可以适当的食用一些番石榴的，那么孕妇朋友们食用番石榴的好处有哪些?相信大家也是比较重视的，下面我们来看看孕妇吃番石榴的好处。

促进新陈代谢

孕妇朋友们日常生活中适当的食用番石榴，对于帮助我们大家促进身体的代谢能力是非常的有好处的，并且对于自身的肠胃的健康也是很有好处的。番石榴含有碱性涩味，能制止胃酸发酵，收敛肠黏膜，多吃可以止泻。番石榴纤维极高，能有效地帮助排走积存在肠内的宿便，经常食用能促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。另外，番石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，能有效地治疗腹泻、痢疾等症。

预防各种疾病

另外，番石榴这种美味的水果还可以帮助我们孕妇朋友们增强身体的抗病能力，对于预防各种疾病的效果都是非常好的，并且对于肠胃的健康很有好处的。番石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效。

相信我们大家通过上面的这些介绍，对于日常生活中孕妇朋友们吃番石榴的好处也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，在生活中，孕妇朋友们适当的食用番石榴，既可以促进身体的代谢功能，更是可以起到不错的预防疾病的作用。

孕妇吃番石榴的好处

导语：番石榴味道酸酸甜甜，是很多女性都非常喜爱吃的水果。以下我为大家介绍孕妇吃番石榴的好处文章，欢迎大家阅读参考!

孕妇吃番石榴的好处怀孕以后吃水果都要注意很多事情，有些水果对肚子里面的宝宝有一定的影响，所以怀孕的人要少吃，最近有人就在问番石榴能吃么？孕妇能吃番石榴吗?答案是可以的。番石榴不仅肉质柔软、味美，而且营养丰富，果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁等营养元素，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源，因此孕妇是可以吃些番石榴的。

孕妇吃番石榴有什么好处

番石榴为各种水果之冠，其丰富的维生素C可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。

其中的钾、磷、硫和氯，可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外，其含有碱性涩味，能制止胃酸发酵，收敛肠黏膜，多吃可以止泻。

番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。但其果核多而硬，难以消化，有便秘习惯或有内热的孕妇不宜多吃。

肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用，去核吃比较恰当。

番石榴的功效与作用

番石榴为热带果树，原产热带美洲，因其来自国外，故名为番石榴，是亚热带名优水果品种之一。番石榴生长适应性强，不择土壤，栽培容易。

其功效与作用也给孕妇带来很大的好处。番石榴营养丰富，可增加孕妇食欲，促进胎儿生长发育。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命A、B族、C、钙、磷、铁等;维生素含量也比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数好几倍;铁、钙、磷含量也丰富;种子中铁的含量更胜于其它水果，是孕妇补充维生素和矿物质的`佳品。

对于怀孕期间的孕妇来，番石榴中所含有的营养物质都是有益的，孕妇吃一些有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处。

孕妇吃番石榴注意事项

番石榴虽然营养价值很高，但是在购买过程中必须会选，果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形，果皮普通为绿色、红色、黄色，果肉有白色、红色、黄色等，肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心，如果没有以上特征，谨慎购买。

怀孕后吃水果的时候要注意，不能吃的不要乱吃。其次因为番石榴性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的孕妇吃多了就会加重便秘，所以不宜多食。最后番石榴里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的孕妇，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。