女性月经期间喝什么粥好(女生来大姨妈喝什么粥好？)

女性月经期间喝什么粥好

对女性朋友们来说，在平时都是会有月经存在的，这样的情况是让女性朋友们非常烦恼的，所以说我们学会饮食来解决月经的不适情况就显得很重要的，而且对于女性朋友们来说，如果说想要让月经健康，那么我们喝粥很不错，那么具体月经的时候喝哪些粥比较好，一起看看吧。

红糖小米大枣粥

对女性朋友们来说，在月经的时候我们是应该多喝粥的，这样才能够对女性的健康有所了解，首先我们可以准备好材料。小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量。然后我们选择把小米洗濯洁净，红枣去核洗濯洁净直接切成小片;把准备好的食材一起放入电压力锅中，参加适量净水按煮粥档;煮好后的粥参加红糖和枸杞搅拌匀称就可以吃了，对女性朋友们在平时如果可以坚持去吃这样的粥，这样才能更好的促进我们健康，可以有效的缓解月经期间不顺应症状，是大家月经的时候不能错过的。

黄芪鸡汁粥

对女性朋友们来说，我们还可以试试准备好母鸡1只，黄芪15克，大米100克等材料。然后我们选择将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥，女性朋友们如果可以在平时坚持去吃这样的粥，那么自然能够对我们健康有所好处，特别是可以帮助女性解决月经身体不适。可以有效的帮助我们益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者，对我们健康有帮助，是月经的时候女性朋友们很适合的。

上面介绍的几款养生粥，对女性朋友们来说是很适合吃的，女性朋友们在平时是应该多喝粥的，这样是能够对我们健康有好处的，特别是能帮助我们起到滋补的效果，可以缓解女性经期不适，是能对女性健康有好处的，大家不要错过。

女生来大姨妈喝什么粥好？

大姨妈期间指月经期间，月经期间一般喝红枣枸杞粥比较好，但要适量饮用。
红枣、枸杞可以补气养血、滋润气血等，能够增强身体免疫力。结合两者的功效，红枣枸杞粥具备有活血化瘀以及补血的作用，有利于经血的更换，所以月经期间一般喝红枣枸杞粥比较好。
月经期间女性自身免疫力和抵抗力会有所减弱，身体比较虚弱，如果过量喝，有可能对胃肠道产生一定的刺激，出现消化不良，造成胃肠道不适，腹部黏膜受到刺激可能引起腹部胀气和腹泻等不良反应，不利于自身健康。
月经期间女性身体虚弱，适宜多吃易消化、富含优质蛋白和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶以及新鲜的水果蔬菜等，有助于提高机体免疫力。避免喝凉的，可能会刺激子宫和盆底神经，会造成腹部疼痛加剧，还会使经血凝滞排出不顺畅。
如果月经期间出现身体不适，需及时就诊，在医生指导下规范治疗。

经期喝什么粥好排除淤血

经期女性容易出现淤血排不出的现象，这种现象容易导致女性痛经，因此出现淤血的时候更要引起重视，多吃一些活血的食物来进行调理，那么下面来看看经期喝什么粥好排除淤血。

山楂粥 取山楂30-40克，(或鲜山楂60克)，粳米100克，白砂糖10克。将山楂洗净，放入砂锅中煎取浓汁。再加入淘洗干净的粳米煮粥，待粥熟时加入白糖调味食用。功效：健脾胃，散瘀血，适宜于调理女性月经过期不通，痛经，产后淤血疼，恶露不尽等症。

玫瑰粥 取新鲜玫瑰花50克(或取干品30克)，粳米100克，将玫瑰花花瓣用清水洗净，粳米淘洗干净如果，加水1000克，先用旺火烧开，再转用文火熬煮粥稀粥，加入玫瑰花瓣，稍煮即成。玫瑰花不但能活血排毒，润肤养颜，还可以疏肝解郁，治疗痛经，经期饮用此粥有利于调畅气血，和血调经。

益母草粥 取益母草10克，粳米100克，将益母草洗净后煎水备用，将粳米倒入锅中，加清水煮粥，待粥熟时倒入益母草汁，稍煮片刻即可。在月经前7天服用，每天服用一次。益母草具有活血化瘀，收缩子宫，调经和血的功，经期用益母草煮粥主治月经不调，瘀血腹痛等症。

花生红枣黑米粥 取黑米100克，糯米80克，花生50克，大枣10克，冰糖15克，将黑米和糯米淘洗干净，用冷水泡2个小时，和红枣，花生一起放入锅中，加适量水，用大火烧开，再开小火煮40分钟，待粥煮好后加入冰糖食用。此粥有养气活血，健脾养肝之功效，和红枣，花生一起熬粥食用很好的养血补血功效。

经期女性容易出现淤血排不出的现象，这种现象容易导致女性痛经，因此出现淤血的时候更要引起重视，多吃一些活血的食物来进行调理，那么下面来看看经期喝什么粥好排除淤血。

生地桃仁粥 取生地黄30克，桃仁21枚，桂心10克，生姜2克，黄酒5克，粳米100克。先将桃仁去皮尖，桂心研成细末备用，再将生地黄，桃仁，生姜加黄酒绞取汁液，另将粳米淘洗干净，加水煮成粥，待粥沸后放下桃仁和药汁，再煮至粥稠，放入桂心末搅匀即可。此粥具有活血行瘀，润燥滑肠，清热生津，凉血止血功效，适宜于调理痛经，闭经，淤血肿痛等症。

桃仁粥 取桃仁15克，粳米50克，红糖适量，先将桃仁去皮尖，用清水研汁，再与淘洗干净的粳米和红糖一起入锅，加清水熬成稀粥服用。此粥具有活血痛经，止咳平喘效果，适宜于调理血淤经闭，痛经，便秘等症。

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