女性经期容易失血

女性经期容易失血

女性在经期很容易出现身体柔弱和虚弱的情况，有些女性会有月经不调或者是失血过多的情况，如果得不到调理的话很容易出现失血过多的情况，而且时间长了也会出现贫血的问题，所以女性应该及时的补血，而食物就是其中一种很好的方式。

1.胡萝卜

胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。除了具有补血的功效以外，大家都知道胡萝卜还可以有健胃消食的作用，可以让你有食欲，而且还可以有化解胀气的作用，所以常吃胡萝卜可以让女性更加的健康，也可以有辅助缓解经期失血的作用。

2.龙眼肉

龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具丰富的铁质。平时的时候可以用龙眼泡茶，或者是龙眼粥都是不错的选择，特别适合身体虚弱的女性或者是是失血过多的人群食用，有很好的补血补气的作用，女性常吃龙眼有好处。

3.桑葚干

目前水果制品中含天然铁最丰富的就是桑葚干，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。女性适合常吃这样的食物，可以熬粥食用，每天坚持食用用桑葚干熬的粥可以有补血养颜的作用，而且慢慢的你会发现你的气色变得更加的好了，还有美容的作用。

关于女性经期容易失血补血的食物上面给大家介绍了几种，其实平时的食物可以补铁补血的种类是有很多的，可以让女性补充血气，而且还可以调节内分泌，有很好的养身的作用，女性应该经常吃这样的食物，对身体健康是有很大的帮助的。

每次来大姨妈的时候都感觉自己“失血过多”，多吃些什么可以补血？

现在在现在我们日常生活当中男女性别比的一个差距，让我们现在男性在日常生活对于女性的关爱也越来，现在女性已经成为我们生活当中的宝。所以在现如今的时代当中，男性对于女性的关爱也越来越多，我们倡导的男女平等也在这样的时代当中发挥着相同。但是女性每个月都会来一次例假，每一次来例假的时候都会感觉自己失血过多，那么多吃一些什么可以补血？

一、可以多吃一些红枣或者鸡肉炖汤。首先第1点就是可以多吃红枣或者鸡肉炖汤的一些汤类产品来进行调理身体。关于红枣，我们知道这是用来调理经血期排血过多所导致的血量不足，而且红枣在中药中可以补血，所以红枣已经成为很多女性在经期当中必吃的食物之一。那么关于鸡肉炖汤可以补充身体当中缺失的各种蛋白质，因为鸡肉汤当中的一个鸡肉蛋白质会比我们生活当中所吸收到的猪肉蛋白质要更高，而且脂肪也会更少，这对于女性来说无疑是一个大补的产品。

二、要减少对于酒或者辣椒以及火锅的食用。还有就是在很不好例假到来的时间段内，一定要减少对酒或者对辣椒以及火锅的食用，因为这些东西具有着非常强烈的刺激，对于女性的子宫有着的冲击作用。这样很有可能会造成宫寒，还有可能会造成不孕不育长时间这样导致的话，所以在经期之间一定要控制自己的饮食。

三、可以吃一些阿胶。最后就是还可以使用一些阿胶。关于这样的阿胶，在我们日常生活中价格还是较为的昂贵，但对于女性来这样的例假的时候，一定要细心呵护女生的一个身体，嗯，毕竟女生是男性手中的宝，作为男生可以少喝一顿酒，但不能对于女性少一点忽视。

月经期失血过多怎么办

一、黄豆
黄豆并不是直接补血的一个食物，它是通过异黄酮素来调节荷尔蒙，从而降低血液胆固醇。在女性经期失血过多时，能很好的缓解经期不适。
二、红米
红米里含有丰富的淀粉和植物蛋白质，其中铁元素也是值得关注的。铁元素能很好的调节身体，在一定程度上能起到补血的效果。
三、红萝卜
红萝卜里的红萝卜素即维生素A原，能促进血红素增加提高血液浓度。对于经期失血的人而言，是恢复补血功能的不错食物。
四、红糖
红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖（红糖）具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

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