老年人喉咙有痰就要吃这些水果

老年人喉咙有痰就要吃这些水果



对于老年人来说，由于年纪是比较大的，所以在这时候就容易出现身体素质下降的情况，特别是会发现老年人很容易出现咳嗽痰多的情况，这对老年人的健康影响很大，那么喉咙有痰的问题要如何解决呢，看看吃什么水果效果比较好。

橘子

对于老年人来说，喉咙有痰的情况是很常见的这样的问题，在平时的生活中我们也会发现老年人经常会有咳嗽的问题出现，所以在这时候就要小心的去应对了，首先如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。而且由于橘子含有挥发油、柠檬烯等，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的缓解支气管痉挛，具有祛痰、止咳的功效。还有橘子中的橙皮含有维生素P，具有消炎、抗过敏的功效，着对我们解决咳嗽问题有帮助。

梨

梨是非常不错的一种水果，吃起来口感很清爽，而且也是我们熟悉的止咳水果，特别是对处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。也有清凉退火、化痰止咳功效，这样的吃法对老年人来说更时候，大家不要错过。

杏

除了上面推荐的水果之外，我们还推荐大家去吃的介绍杏了，这是因为杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强，所以吃杏的时候最好选择把杏仁也一起吃，这样对我们健康更有帮助。而且在干咳的时候，还可以吃点香蕉或菠萝，效果也不错。

老年人在平时就要多吃些水果才行，在这时候我们首先就要吃橘子，这是止咳的好选择，其次我们还可以吃的就是梨和杏子，这都是能帮助我们保护肺部健康的，特别是止咳的效果很不错，对于老年人来说就更要多吃这些水果来止咳。



痰多吃什么水果和蔬菜

痰多的人首先建议多吃梨。
当咳嗽的时候，大多数人都会想到可以起到止咳作用的冰糖雪梨。由于梨具有生津、止渴、清热的作用，是一种常常被用来止咳的水果，对于由于热病阴虚所引起的干咳或者是由于内热做引起的痰黄等，都有很好的效果。常见的做法可以将川贝、冰糖、蜂蜜一起熬制或蒸熟食用。
柠檬能够抗菌消炎，起到清热解毒的功能，对于细菌感染所引起的咳嗽能起到消炎的辅助治疗，有利于缓解患者的咳嗽。可以将柠檬切片泡水喝，但注意水温不要过高以免将柠檬中的维生素破坏。
常说“一天一苹果，生病远离我”，足以看出苹果的重要，苹果尤其是红色苹果，含有一种抗感冒因子的特殊物质，能够直接抵抗感冒病毒，同时让患者身体的抗病组织产生热能，可以和婴儿、枸杞、红枣等一起泡茶熬汤喝，或者是直接榨汁喝，能够润肺止咳，缓解咳嗽痰多的症状。
柚子含有丰富的营养物质，比如维生素C、维生素B1、维生素B6、胡萝卜素、盐酸等，具有止咳化瘀的功效，尤其在冬天的时候食用柚子，还能够养肺；常见的吃法可以将柚子加入蜂蜜，做成蜂蜜柚子茶，甘甜爽口。
荸荠，患者可以多吃荸荠，这种水果能够缓解由于咳嗽导致的喉咙发炎肿痛，能够有效地缓解咳嗽有痰的症状；荸荠的吃法有很多，可以蒸熟吃、生吃或者炒着吃，也可以和红萝卜、大米一起熬粥喝，能够清热消食、止咳化痰，有利于风热感冒的恢复。

吃什么水果能祛痰?

化痰水果：

1、梨:具有润肺止咳的功效，可以直接削吃，也可以拿来和瘦肉炖汤喝。。

2、柿子:有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。

3、苹果:有补心益气、生津止咳、降压等功效。

4、甘蔗:有滋阴润燥,调中和胃,润肺止咳之功效。

5、荸荠:荸荠能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3-5天。

6、金桔:理气,解郁,化痰,止渴,消食,醒酒。金桔不仅美观,其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分。作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。

7、草莓:尤适宜风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者,夏季烦热口干或腹泻如水者,癌症,特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者。

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