让你的大脑动起来

让你的大脑动起来

美国有一位老人，在他83岁的时候仍然为一家公司服务，当像他一样的老年人在家伺花弄草，颐养天年的时候，他却还在充满精力地工作着。

一般老年人到了83岁的高龄，能够生活自理就不错了，可是他却还在上班、下班，让人一点都看不出他的真实年龄。有人问他，如何让自己在80岁的时候还能如此年轻？老人幽默地来了一句：让你的大脑动起来！这就是秘诀。

原来，老人从退休那天开始，就坚持学习外语，坚持听外语广播、记单词、做习题。老人表示，他这么做并不是一种业余爱好，而是为了防止大脑老化，对大脑进行的一种锻炼。要知道，脑细胞的变化同样也遵循着“不进则退”的原则。

其实，人的大脑就像一个淘气的孩子，如果让他闲着就会出问题，让他忙着的话，就能健康快乐地成长。想要保持敏捷的思维，当然需要每天锻炼自己的大脑，那么让大脑动起来吧，这样才能让大脑重新年轻起来。

有空的时候玩玩智力游戏，不管是棋类、桥牌，还是扑克、字谜，这些游戏都需要集中注意力。大脑老化的一个突出表现就是注意力不能集中，通过这些游戏可以使这方面得到改善。

多听听音乐，最好是那种不带歌词的，听的时候不要想其他问题，让自己可以沉下心来，陶醉其中。我们知道，人的大脑分为左右两半球，负担着各种不同功能。音乐由右半球主管，多听音乐，可以促进右侧半脑的功能。

有空的时候练练字，写写文章，这也是防止大脑老化的一种有效方法。因为在练字的时候需要全身心地投入，这样就会使体、脑同时受益；写文章的时候，要想使文章的文理通顺、段落清楚、结构紧凑、描写生动、用词得当，就要调动大脑各部分积极工作，使大脑得到锻炼。

尽可能地多讲话，尤其是和陌生人交谈。人在说话的时候，会动员到大脑里的相当一大部分功能，和陌生人讲话更是如此。

让大脑活跃的方法有什么？

长时间从事一个工种，大脑会变得越来越懒惰，工作内容变成一种习惯，不知不觉中脑子就会“锈掉”。这不仅会影响你思维的活跃度和乐趣满满的创造力，还会影响你对生活的情绪与态度。几个让大脑活跃起来的小方法，让你的左脑右脑动起来！

1做忠于自己的事情也许你并不满意你的工作或专业，但是这并不应该成为阻止你热爱生活的理由。唯有保持生活的热情，真实的体验生活，并且常做自己喜欢的事情，大脑才会积极的运转起来。大脑的潜能被正能量激活后，迸发出的创造力是不可估量的。再忙也别忘了自己的爱好，每天都要做些自己喜欢并且有意义的事情，你的大脑才会思维活跃。

2不用常规方法解决问题想要保持思维活跃，常常锻炼大脑是必须的。日常生活中的一些事情可以不按照常规方法解决，比如经常变化到达目的地的方式与路线，右利手们试着用左手拿筷子、刷牙、取东西；出现问题时，首先想到的不是求助万能的Baidu，而是自己思考几种解决方案，并且择优选择。

3睡眠很重要疲惫的大脑怎么会为你积极的工作？想要思维高效，让脑袋得到充分的休息是在重要不过的了！每天7-8小时的睡眠时间一定要保证，睡眠不足会直接引起效率低下、思维迟缓，所以别让加班变成你睡眠不足的理由，提高效率才最重要！

4大胆尝试新鲜事物你是个墨守成规的人吗？如果答案是肯定的，那你的大脑会比别人更容易锈掉。不妨尝试着各种新的生活元素，比如手作小物、参与到桌游中、培养一种棋类运动的爱好，这些有些费脑子的活动，让你的大脑想懒惰都难！

5不能忽视记忆力记忆是大脑十分重要的功能。如果记忆力下降，思维同样会受到影响。现代社会各种“方便”实际上是助长了大脑变懒惰的“气焰”。多背诵一些古诗、单词，甚至是电话号码、门牌地址等任何你想试图记住的东西都可以成为锻炼记忆力原件(就算挑战圆周率都没问题~)。记忆力的锻炼是积累起来的，所以最好每天坚持一点点。

让你的大脑动起来

美国有一位老人，在他83岁的时候仍然为一家公司服务，当像他一样的老年人在家伺花弄草，颐养天年的时候，他却还在充满精力地工作着。

一般老年人到了83岁的高龄，能够生活自理就不错了，可是他却还在上班、下班，让人一点都看不出他的真实年龄。有人问他，如何让自己在80岁的时候还能如此年轻？老人幽默地来了一句：让你的大脑动起来！这就是秘诀。

原来，老人从退休那天开始，就坚持学习外语，坚持听外语广播、记单词、做习题。老人表示，他这么做并不是一种业余爱好，而是为了防止大脑老化，对大脑进行的一种锻炼。要知道，脑细胞的变化同样也遵循着“不进则退”的原则。
其实，人的大脑就像一个淘气的孩子，如果让他闲着就会出问题，让他忙着的话，就能健康快乐地成长。想要保持敏捷的思维，当然需要每天锻炼自己的大脑，那么让大脑动起来吧，这样才能让大脑重新年轻起来。

有空的时候玩玩智力游戏，不管是棋类、桥牌，还是扑克、字谜，这些游戏都需要集中注意力。大脑老化的一个突出表现就是注意力不能集中，通过这些游戏可以使这方面得到改善。

多听听音乐，最好是那种不带歌词的，听的时候不要想其他问题，让自己可以沉下心来，陶醉其中。我们知道，人的大脑分为左右两半球，负担着各种不同功能。音乐由右半球主管，多听音乐，可以促进右侧半脑的功能。

有空的时候练练字，写写文章，这也是防止大脑老化的一种有效方法。因为在练字的时候需要全身心地投入，这样就会使体、脑同时受益；写文章的时候，要想使文章的文理通顺、段落清楚、结构紧凑、描写生动、用词得当，就要调动大脑各部分积极工作，使大脑得到锻炼。
尽可能地多讲话，尤其是和陌生人交谈。人在说话的时候，会动员到大脑里的相当一大部分功能，和陌生人讲话更是如此。

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