宝宝什么时候吃水果好,这些水果可多吃

宝宝什么时候吃水果好,这些水果可多吃

宝宝的营养吸收情况直接影响着以后的身体健康状况，特别是在不同的时间段，大家对宝宝饮食要做一定的改善，下面小编为大家介绍的是，在小宝宝长牙之后，该如何正确的食用水果，并且在什么时候吃水果，营养吸收是最高的。

一、宝宝长牙后吃什么水果好

1、苹果

苹果中含有丰富的水分以及果胶，他可以起到吸收粪便中水分的作用，宝宝经常食用苹果可以有效的缓解便秘问题。另外，营养专家表示，常见的红薯、玉米、燕麦、荞麦中都含有丰富的膳食纤维，同样可以起到防治便秘的作用。

2、桃子

宝宝非常适合吃桃子，因为桃子中含有多种维生素以及矿物质元素，特别是铁元素含量也是水果中相对较多的，是人体造血的原料物质。

3、葡萄

葡萄的营养价值非常高，葡萄籽中含有一种多酚物质，这是一种抗氧化性非常强的物质，一般为维生素C的20倍，维生素E的50倍。

二、宝宝什么时候吃水果最好

1、早上?NO

水果中含有非常多的有机酸，这种物质可以刺激胃壁黏膜，特别是在空腹的情况下食用，对宝宝的胃部健康问题很不利。另外，在早上食用的时候还会影响宝宝对正常食物的食用量。

2、两餐之间?YES

因为宝宝的胃容量比较小，在两餐之间食用水果，不仅可以避免宝宝的营养素摄入不足的问题，水果中的有机酸还可以促进胃内食物的消化，建议宝宝在两餐之间，最好在第一餐后2个小时食用。

家长们对宝宝的营养吸收情况需要格外注意，那么读完小编的介绍以后，大家一定对宝宝的营养吸收有了新的认识。另外，除了上文中小编为大家介绍的几种食物外，还建议大家一定要少吃菠萝、芒果、李子等水果，因为这些食物含有较强的过敏问题。

儿童吃什么水果好？什么时候才是正确的吃水果时间？

很多妈妈担心孩子放学后会饿，所以会先带水果给孩子吃。 其实不同的水果食用时间不同，效果也会不同。 妈妈们应该如何选择给孩子吃水果的时间，增加孩子吸收的营养呢？

早餐时间：吃弱酸性水果 宝宝的肠胃休息一夜后，消化功能还在被激活。 早上吃水果可以帮助宝宝消化吸收，有利于通便。 而水果的酸酸甜甜的味道，可以让宝宝整天神清气爽。 因此，不太酸也不太涩的水果非常适合作为早餐。 推荐水果：苹果、梨、葡萄、柚子。  TIPS：早上不宜吃山楂。 无论是鲜果还是山楂制品，都具有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲的作用。 尤其是脾胃虚弱的宝宝，早上吃酸山楂会增加胃酸含量，引起肠胃疾病。 所以妈妈们，最好不要把山楂当宝宝的早餐！

午餐前后：慎选水果 午餐前：吃一些香蕉和红枣 香蕉中钾含量高，有利于心脏和肌肉的功能。 同时，香蕉还能辅助治疗小儿便秘、腹泻等，适合饭前食用。 红枣中含有大量的维生素C，因此有“天然维生素C丸”的美誉，最好饭前食用。 但是，有胃痛、腹胀和消化不良的婴儿不应该吃东西。  TIPS：饭前不要吃樱桃番茄和柿子 有些水果是饿了的宝宝饭前不能吃的，比如樱桃番茄和柿子。 樱桃番茄含有可溶性收敛剂。 如果宝宝空腹吃东西，会与胃酸结合，增加胃内压力，引起疼痛。

柿子有收敛作用。 当他们遇到胃酸时，就会形成柿子石，既不能被消化，也不能排出体外。 空腹吃很多食物后，宝宝会出现恶心、呕吐等症状。 

另外，饭前最好不要吃橘子、山楂等酸性水果。 此外，猕猴桃、橙子、山楂等适合饭后食用的水果中含有大量的有机酸，可以增加消化酶的活性，促进脂肪分解，帮助宝宝消化。 饭后：吃点桂圆助眠 饭后一个小时，妈妈可以为宝宝准备一些桂圆。 尤其是晚上睡不好的宝宝，吃几颗龙眼有安神助眠的作用，可以让宝宝睡得更香。

但是，晚上吃水果不利于消化，而且由于水果中糖分过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。 尤其是睡前吃纤维含量高的水果，由于肠胃充盈，会影响睡眠，更不利于肠胃功能差的宝宝的健康。 所以，妈妈要把握好宝宝晚饭后吃水果的时间，不要在饭后马上吃，也不要在宝宝睡前把水果当做宵夜。 所以，聪明的妈妈们不妨试试把水果煮一下，不仅可以防止宝宝脾胃受凉，还能有效暖胃！

六个月的宝宝在什么时间吃水果好？为什么这么说？

随着时代的发展，人们的生活水平的不断提高，很多父母都非常关注孩子的身体健康问题，在宝宝年龄较小的时候，通常会给宝宝吃很多营养价值较高的食物来促进宝宝的生长发育，对于刚刚出生的宝宝来说，所摄入的营养主要来源是母乳。但是在6个月之后，很多宝宝都会通过进行一些辅食来增加体内的营养，吃水果就是一个不错的选择，因为不仅可以促进宝宝的体内消化，缓解肠胃的负担，也能够补充宝宝体内的维生素和微量元素，提高身体的抵抗力和免疫力，避免宝宝生病。那么在什么时间内给宝宝吃水果最好呢？下面让我们具体了解一下。

一、上午九点左右

父母在每天的上午9点左右的时候给宝宝进食一些水果，可以选择一些对消化有所帮助的温补性水果，因为在早上9点左右的时候，在宝宝吃过早饭已经有过一段时间了，身体内的营养也会得到一定的吸收，这个时候给宝宝吃一些水果，不仅不会增加宝宝的肠胃负担，还能促进宝宝的消化。

二、下午二点左右

在下午两三点左右的时候，父母也可以给孩子进食一些水果，因为在这个时候距离夜晚吃饭还需要很长的一段时间，父母可以选择在两三点左右给宝宝补充一定的营养和维生素，让宝宝在下午避免因为体内缺乏营养而出现身体上的不适。同时吃适量的水果，可以有效的补充宝宝体内水分，以免让宝宝出现消化不良的症状。

给宝宝吃水果有很多的好处，因此父母应该在日常生活当中，在饭后一定要及时给宝宝补充一定的营养元素，促进宝宝的消化，同时尽量避免给宝宝吃一些性寒的水果，这样可能会给宝宝的肠胃带来一定的伤害。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!