孕妇情绪差对宝宝不好(孕妇情绪不好对胎儿的影响)

孕妇情绪差对宝宝不好

现在有的孩子一出生可以看出，身体各方面都很好。但是有些孕妇在怀孕的时候也做了很多能让孩子长得更好的事。但是孩子不并不是很健康。今天我们就来聊一聊这个话题。我们在怀孕的时候应该怎样做才能生育出身体更好的孩子。

可能有的人会认为在古代是没有胎教等的。其实现在养胎，胎教方面的知识在中医中都是能找到的。古代医家很重视胎儿保健，称之为“护胎”、“胎教”、“养胎”，认为孕妇不但需要为胎儿提供一定的物质营养，以供其发育，而且在情志方面，也应维持在最佳状态。“目不视恶色，耳不听淫声，口不出傲言”，保持心情舒畅，以利于母子健康。《内经》针对孕妇的精神调摄，提出要居住清静，情绪和悦。古代医家陈无择在《三因极一病证方论》中指出，孕妇在十月孕期之内要做到：“一月不可纵怒，二月不可惊动，三月不可纵欲及悲哀，四月不可劳逸，五月不可妄思及饥饱，六月不得杂食及针灸其经，七月不可忧郁、叫呼，触冒烦躁，八月勿食燥物，九月不可怀恐及房劳”。若孕妇遭受不良情绪的持续刺激，则会导致多种妊娠疾病，如孕期情绪紧张易怒，会导致“子痫”、“子悬”的发生;严重焦虑恐惧，抑郁多愁，可使胞脉拘挛，影响胚胎的气血运行，导致胚胎发育不良，诱发流产、早产、畸胎。这样才有了腹内九月胜过腹外九年的说法。

《竹林女科》中指出：“宁静即养胎，盖气血调和则胎安，气逆则致病……欲生好子者，必先养其气，气得其养则子性和顺，无乖戾之习。”这些均说明妇女在妊娠期应重视精神调摄。情志和顺，则母子安康，胎借母气而生，呼吸相通，喜怒相应。孕妇情绪的异常变化，还直接影响着胎儿的生长发育。如孕妇在妊娠7～10周内情绪过度紧张，会使肾上腺皮质激素分泌过多而阻碍胎儿上颌的发育，引起胎儿口唇发育不良而造成豁嘴(唇腭裂)。重庆医学院曾对多动症儿童进行调查，发现这些儿童在胚胎期其母曾有过较大的情绪波动和心理困扰。研究发现，从胎儿期开始，胎儿即有原始的情绪感受性，这时孕妇的情绪已对胎儿有极其密切的影响力。若母亲有情绪障碍或经常处于恐怖不安状态，胎儿活动就会随之增加，胎儿出生后往往是神经过敏或形成过敏体质，缺乏健全的适应能力。而孕妇在安静环境中生活，则利于胎儿发育，妊娠并发症也明显减少。母亲多听轻松悦耳的音乐，胎儿生长发育良好，躁动减少。

怎样在母亲的肚子中养好孩子?我们知道，在孕育时，孕妇最好有一个比较愉快的心情，这样对自己的孩子是有好处的。否则，孕妇过于激动就可能造成孩子在身体发育方面有问题。当然，要想孕育出好的孩子还需每天都能补充需要的营养。

孕妇情绪不好对胎儿的影响

孕妇情绪不好对胎儿的影响

孕妇情绪不好对胎儿的影响，孕妇在孕期是很容易出现情绪波动大的情况，但是孕妇最不宜的就是情绪波动大，因为孕妇的情绪是会影响到胎儿，如果是长期情绪不好，对胎儿的发育是非常不利的。下面来了解孕妇情绪不好对胎儿的影响。

孕妇情绪不好对胎儿的影响1 孕妇情绪不好对胎儿的影响

1、宝宝日后患精神疾病的机率提升；

2、宝宝出生后可能会是低体重儿，此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高；

3、孕早期准妈妈情绪的过度不安，甚至可致胚胎发育不良，导致流产，并可引起胎儿唇裂及腭裂等畸形；

4、孕中晚期的情绪不稳定可能会引起胎儿心率增快或减慢，胎动增加，导致胎儿出生后体重低、心脏有缺陷、身体功能失调；

5、严重的情绪问题，甚至还可能造成准妈妈难产及胎盘剥离、子宫出血，甚至导致胎儿死亡。

怎么预防孕妇情绪不稳定

1、练习呼吸、静坐和冥想，长期做这种练习可以帮助孕妇保持良好的心理状态，孕妇通过这种自然的休息状态，能变得更积极、爽朗，以一种更平稳的心态去面对孕期遇到的各种问题；

2、饮食与情绪的关系也很大，孕妇既不能节食，也不要暴饮暴食导致身体超重；

3、在穿着打扮方面，不要因为怀孕就变得非常随意和将就，每天都要花心思扮靓自己，这非常有利于保持一个愉悦自信的好心情；

4、居住环境对情绪也有很大的影响，把家里的灯泡换成柔和一些的亮度，保持室内环境的干净和优雅，在孕妇常呆的地方，放一些靠垫、抱枕等，让孕妇坐卧得更舒服。这样，每天回家准妈妈都会感觉到很放松和很舒心；

5、可以尝试定期或者不定期的写怀孕日记，记载下妊娠10月的点点滴滴，随时检视自己的情绪和行为以便做好调整；

6、有时间多散步，最好让老公或家人陪同一起散步聊聊天，让自己心情放轻松；

7、遇到家庭或者工作上的难题时，不要急于处理，静下心想一想，跟相关的人更进一步的沟通后，一起去解决，千万不要激化矛盾让事情变得更棘手，自己心情也会更糟；

8、心情不快、倍感沮丧时，不妨约上闺蜜一起去“血拼”，逛街和购物是帮助女性发泄情绪的不二法宝，你说呢？

9、提升孕妇精神生活的质量，孕期可以花更多的时间在自己的爱好上，或建立新的爱好，如弹琴、绘画、插花、编织、写作或阅读精美的散文等等等等，精神生活充实后，也没有余暇去想那些生活琐事和烦闷的事，在陶冶情操的同时，也是给宝宝最好的胎教。

孕妇情绪不好对胎儿的影响2 吃什么改善孕妇情绪

1、菠菜

菠菜除含有大量铁质外，更有孕妈咪所需的叶酸。怀孕后，妈咪对于叶酸的需求量比正常人高出4倍。准妈妈补充叶酸，对于预防宝宝出生缺陷有重大的帮助。

研究还发现，那些无法摄取足够叶酸的妈咪，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

2、香蕉

香蕉一直是备受人们追捧的一种有益身心的水果，其中所按的一种特殊物质能够帮助人脑产生羟色胺，使人的心情变得安定舒畅。此外，香蕉中还富含丰富的钾和镁，也能够消除疲劳，缓解紧张。

3、深海鱼

根据哈佛大学的研究报告，鱼油中的.Omega-3脂肪酸与抗忧郁成分有类似作用，可以调节神经传导，增加血清素的分泌量。

“血清素”是一种大脑神经传递物质，与情绪调节有关，如果血清素功能不足、分泌量不够或作用不良时，会有忧郁的现象发生，因此，血清素是制造幸福感的重要来源之一。

4、小米粥

小米粥富含人体需要的优质蛋白，矿物质，胡萝卜素等，常喝小米粥可以调节人体内分泌，缓解神经紧张。

5、燕窝

燕窝的营养价值极高，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，孕妇在孕期经常食用能镇静安神，改善孕妇情绪，补充丰富的营养，促进宝宝健康成长，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

孕妇情绪波动大的原因

1、压力大

孕妇会因为怀孕身体发生变型，原本苗条的身材现在变得很臃肿，孕妇就会担心老公会嫌弃自己，或者担心孕期老公出轨，所以压力太大，就会导致孕妇情绪波动大。

2、激素水平改变

怀孕后女性身体内的激素水平会发生改变，从而就会导致女性出现敏感、情绪不稳定的情况。

孕妇情绪波动大对胎儿有什么影响

孕妇情绪波动大对胎儿是有影响的。情绪激动时，体内肾上腺激素的分泌增多，肾上腺素使呼吸、心跳加快，血液流动加速，使耗氧量增加，从而导致正常供给脐带的血液量相对减少，影响脐带的血液供给，造成胎儿短暂性缺氧。

孕妇情绪波动大怎么办

1、外出散步

怀孕期间因为身体的变化产生的种种不适，会让孕妈妈情绪非常不好，这时孕妈妈可以每天早晚外出散步进行调节，放松心情，转移注意力，能让心情大有改变。

2、保持良好睡眠

孕妇情绪波动大，平时要保证良好的睡眠，若睡眠质量差，会出现烦躁、乱发脾气、易怒等毛病。

孕妈心情郁结对宝宝有什么影响？

孕妇的不良情绪会传染给胎儿。你开心，宝宝会笑；你悲伤，宝宝会沮丧。同时还会造成生理上的伤害。

怀孕抑郁是一种常见的疾病，长期以往不但会影响到身体健康，也会因此而威胁到胎儿的健康状况。那么，孕妈心情抑郁会对宝宝产生什么影响呢？

1，孕妇心情不好会导致胎儿畸形：临床观察发现，孕妇在怀孕第二个月下旬开始，腹中胎儿的口腔顶和上颌骨就开始发育和形成了。在这个事情，由于突然意外引起孕妇哭、情绪过度不安等，会导致胎儿兔唇、腭裂等畸形。

2、在怀孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能特别容易出现紊乱，再者，母亲的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内，从而影响BB的身心健康。

3、早产的风险。由于在怀孕的时候患有抑郁症，继而导致胎儿在出生的时候体重会较轻，同时还会有早产的风险。

4、导致胎儿死亡。如果孕妇的不良情绪过于严重就会导致孕妇处于体内循环系统功能紊乱的状态，这个时候胎盘有可能出现早期的剥离，继而导致胎儿死亡。

5、妨碍胎儿的日后成长。孕妇如果长期情绪压抑或激动，不仅使胎儿发育受到影响，而且娩出后的婴儿表现躁动不安，好哭闹，睡眠不好，消化功能紊乱，适应能力也差。

在面对抑郁焦虑的时候最好可以及时的进行调节，才能最大程度的减低抑郁焦虑对于胎儿和孕妇本身的伤害。那么到底抑郁焦虑怎么调节才好呢?

1、学会正面的思维方式。在生活中改变自己的思维方式是帮助大家远离抑郁焦虑最佳的方法，因为大部分的人出现焦虑的问题都是因为不良的思维方式导致的，改变思维方式才是让患者变得彻底乐观起来的好方法。

2、保持运动。在怀孕之后不少孕妇都会减少运动量，但是大量的减低运动量对于身体是没有好处的，也会因此诱发不适，所以大家在生活中最好可以培养良好的运动习惯，在运动中使得身体变得健康，与此同时达到改善情绪的目的。

3、多交朋友。交朋友的目的是为了转移自己的注意力，超级好的方法。朋友可以使得孕妇找到自己的宣泄口，继而远离抑郁焦虑。

4、多和老公沟通。孕期虽然只有短短的10个月，但却是每个女人最敏感的时期。专家认为，这时夫妻之间需要沟通和理解，准爸爸不仅要在生活上悉心照顾孕期的妻子，更要在精神上开导和理解妻子；而准妈妈也应在克服妊娠反应之余，尽量多体贴丈夫。

5、将情绪表达出来。据了解，很多得了抑郁症的准妈妈却没有意识到自己已经患病了，一边无法进行自我调节，一边懒得开口诉说，未及时遏制这种不良情绪的增长，从而酿成了悲剧。

所以，准妈妈们一旦发现自己有抑郁倾向，一定要向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，明确地告诉他们你的感觉，把你的不良情绪表达出来。

如果你是一位孕期出现了抑郁的女性，记住每天就是开开心心的，因为你的开心你的宝宝才会将来更加健康，加油。

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