白领怎么防辐射效果好呢(白领如何预防电脑辐射？)

白领怎么防辐射效果好呢

我们现在的大多数年轻人都是白领了，当然了，白领虽然工作是比较清闲的，但是大多数都要整日面对电脑，操作一下数据，这就给我们人体带来大量的辐射了，而很多白领对于预防辐射的方法还不是非常了解，下面我们就来一起看看吧。

1、水果的妙用

要多吃含有番茄、西瓜这类红色水果，还要多吃富含维生素E、维生素C猕猴桃、橘子。番茄中含有的番茄红素以及橘子中都是含有大量的维生素的，我们只要坚持定时定量的食用，那么也是可以起到很不错的抵抗辐射、延缓肌肤衰老的功效的哦。

2、多喝绿茶

肌肤长时间受辐射影响更加容易老化。众所周知，绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。或者可以使用含绿茶等其他抗氧化成分的护肤品，让肌肤做好抗衰老的工作。

3、每天一杯酸奶

酸奶含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害，具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而达到修复由于电脑辐射而产生的皮肤暗黄等问题。

4、从周围环境中预防

在办公室内，不要放置太多金属材质的物品，以防止电脑的辐射电磁波反射，导致二次发射的形成。可以尝试在办工作前面防止一些绿色植物，特别是仙人掌、仙人球，多少可以起到吸辐射的作用。平常应注意办公室的通风，房内有换气扇的就将其打开，另外，经常开窗户通风也是我们预防辐射很重要的方法哦。

相信我们很多的白领朋友们看了上面的介绍以后，已经掌握了很多的预防辐射的好方法了吧，所以我们以后就不用再过度的担心电脑辐射了，我们是可以通过一些水果，绿茶以及酸奶等等这些东西来进行辐射的预防工作哦。

白领如何预防电脑辐射？

白领如何避免电脑辐射
1、正确使用电脑
显示器往往是电脑辐射最大的部分。显示器辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱,因此尽量不要靠近显示器的后面(CRT显示器),因此在办公室里环境里电脑的摆放位置要科学。使用电脑时最好为显示屏配备质量较好的视力保护屏,因为显示器里的电子束对人的视力伤害是很大的。
使用电脑时,要调整好屏幕亮度,与屏幕保持适当距离。一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太低而影响效果、造成眼睛疲劳。
2、饮食保养
饮食调节对防辐射是非常重要的。对于生活紧张而忙碌的人来说,最简单的办法:每天上午喝2至3杯绿茶,吃一个橘子。绿茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。如果不习惯喝绿茶,菊花茶也有同样作用。
3、保持肌肤清洁
整日的面对着电脑,难免自己脸部肌肤会变得越来越油,而且这些都是因为辐射引起的情况,避免新的肌肤问题的出现,所以要及时做好清洁肌肤的工作,保证肌肤的干爽,而且还要及时补水,没有水分的肌肤更容易受到外界的干扰。
4、添加盆摘
为了减少电脑辐射的伤害,是可以适当在电脑桌上添加绿色盆摘的方式,这样是可以帮助减少电脑散发出来的辐射影响,而且长期的面对着屏幕,在密闭的办公室里面增添一点绿色之外,而且绿色植物还能够预防电脑辐射,能够将伤害降低。,对于白领们来说是非常有益于身心健康。

白领如何抗辐射？

1、上午一杯绿茶：

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不单可以断根体内的自由基，还能排泄出匹敌重要压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精力。不外最好在白日饮用，以免影响睡眠。

2、下午一杯菊花茶：

菊花有明目清肝的感化，有些人就爽性用菊花加上枸杞一路泡来喝，或是在菊花茶中插手蜂蜜，都对解郁有帮忙。

3、晚间一杯决明茶：

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的感化，如有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对於治疗便秘很有用果。

4、疲惫了一杯枸杞茶：

枸杞子含有丰硕的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目标感化。其自己具有甜味，可以沏茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲惫都有功能。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!