香菜豆腐鱼头汤——白领补虚养胃促消化

香菜豆腐鱼头汤——白领补虚养胃促消化

白领工作者们都是很辛苦的哦，每天都要对着电脑工作，所以要注意一些养生的小常识，如何保护眼睛哦，如何保护肠胃等等的小问题。白领吃什么补虚养胃呢，很多人都有肠胃的问题哦，下面就来介绍鱼汤的做法。

香菜豆腐鱼头汤

香菜豆腐鱼头汤所需材料

主要食材鳙鱼头、豆腐、香菜、盐、姜、花生油

香菜豆腐鱼头汤的做法

1、鱼头去鳃，剖开，用盐腌渍2小时，洗净;香菜洗净;豆腐洗净，沥水，切块。

2、将豆腐、鱼头煎至两面金黄色，盛出。

3、锅中下入鱼头、姜，加入沸水，大火煮沸后，加入煎好的豆腐，煲30分钟，放入香菜，稍滚即可。

香菜豆腐鱼头汤的功效与作用

今天推荐的这道汤品，原料是鳙鱼的鱼头，其富含胶质蛋白，多种矿物质，脂肪和热量都很低,具有很好的补益效果，生长中的宝宝也很适合食用哦。香菜豆腐鱼头汤蛋白质、脂肪、胶质蛋白、多种维生素、钙、镁、铁、锌、硒、铜暖脾胃、去头眩、益脑髓、疏肝解郁、健脾利肺、祛风寒、益筋骨的功效。搭配豆腐一起食用的话不仅可以帮助消化和吸收，而且还可以健脾胃，是很不错的营养的食材类型哦，特别适合白领们食用，可以帮助消化，而且还可以有养胃的功效哦，大家平时的时候不妨试试，对身体健康是有好处的，白领烦躁容易压力大，所以饮食一定要注意。

香菜豆腐鱼头汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食材类型哦，可以促进代谢，有效的改善失眠的情况，对身体健康是有很大帮助作用的。

香菜豆腐鱼头汤——健脾养胃助消化

香菜是一种常见的食材类型，它的维生素和纤维素比较多，而且还可以有促进代谢的作用，味道特别，可以促进食欲，具有帮助消化的效果，香菜的食用率还是很高的，这道香菜豆腐鱼头汤可以健脑益智的。

香菜豆腐鱼头汤

香菜豆腐鱼头汤所需材料

主要食材鳙鱼头、豆腐、香菜、盐、姜、花生油

香菜豆腐鱼头汤的做法

1、鱼头去鳃，剖开，用盐腌渍2小时，洗净;香菜洗净;豆腐洗净，沥水，切块。

2、将豆腐、鱼头煎至两面金黄色，盛出。

3、锅中下入鱼头、姜，加入沸水，大火煮沸后，加入煎好的豆腐，煲30分钟，放入香菜，稍滚即可。

香菜豆腐鱼头汤的功效与作用

今天推荐的这道汤品，原料是鳙鱼的鱼头，其富含胶质蛋白，多种矿物质，脂肪和热量都很低,具有很好的补益效果，生长中的宝宝也很适合食用哦。鳙鱼具有补虚弱、暖脾胃、去头眩、益脑髓、疏肝解郁、健脾利肺、祛风寒、益筋骨的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。香菜可以有促进肠道蠕动的作用，开胃健脾的同时也可以有消食醒脑的效果，这样的搭配方法可以有补钙促进生长发育的效果，适合宝宝们食用，而且还可以有促进代谢的效果，增强体质也可以补脑。

香菜豆腐鱼头汤的做法，是不是觉得很简单呢，只要轻松的几个步骤就可以让美味的食材体现它的营养价值，而且还可以吃到美味的食物，健脾养胃助消化增强体质能健脑，具有各种各样的作用，而且营养也是很丰富的。

香菜豆腐鱼头汤怎么做

原料
鱼头1个、香菜6棵、豆腐2大块、姜片4片
折叠编辑本段做法
1、鱼头斩开两边，洗干净后沥干水分;
2、香菜去头洗干净;
3、热油锅，放进姜片擦锅，放进鱼头煎至两面金黄;
4、倒进开水，大火烧开，中火煮20分钟，汤呈奶白色;
5、豆腐切厚片和香菜一起放进汤里，煮10分钟;
6、放盐、鸡精调味就可以。

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