哪些食物容易引发性早熟

哪些食物容易引发性早熟

饮食是否健康，直接关系着我们人体的健康，尤其是对于孩子们的健康来说，饮食更是非常关键的，许多的油腻食物不仅不利于消化，还会导致孩子们出现性早熟的现象了，那么哪些食物容易导致性早熟呢?下面我们就来一起详细的看看吧。

1、油炸类食物

性早熟的孩子往往特别嗜好油炸食品，如炸鸡、炸薯条等。过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，体重过重。一般孩子都喜欢吃油炸的食物，其实这些食物会导致内分泌出现紊乱，而且有很多的刺激作用，会导致孩子肥胖，最终导致孩子出现性早熟的现象。

2、家禽脖子

现在有一些家禽是被“催熟”的，而禽肉中的“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中。如果家长给孩子吃一些鸡鸭鹅的颈部的话，就会导致孩子出现性早熟，所以平时鸭脖子这些食物一定要少给孩子吃，当然了，适当的食用一些还是可以的，但是千万不要能够过量哦。

3、反季节蔬果

反季节蔬果几乎都是在“促生长剂”的帮助下成熟的，父母要避免给10岁以下的儿童食用此类食品。现在技术发展的特别的好，一年四季有很多的蔬菜都是有的，但是这些蔬菜很多都是用了激素和药物的，如果孩子多吃这些反季节蔬果的话，就会导致性早熟。

4、部分补品

很多营养品中都含有激素，盲目服用极易造成孩子性发育提前，有时候还会影响孩子们的生育能力。

上面我们就哪些食物容易导致性早熟这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道了，许多的油炸食物对于孩子们的健康成长是非常不利的的，所以孩子们在生活中就要尽量的少吃这些食物哦，如果过量的食用油炸食物会导致性早熟的哦。

想问一下大家，哪些饮食习惯会不小心让孩子早熟？怎样才能避免？

一、哪些饮食习惯会导致性早熟？  

1、吃油炸和高热量食物巧克力或油炸食物

热量高没有消耗掉的热量会在体内转化为脂肪堆积，扰乱内分泌系统，导致性早熟。 尤其是在外面买的油炸食品，由于煎炸油反复加热，食用油发生氧化变性，导致性早熟。 

此外，如果大量食用激素含量高的食物，如老母鸡、鱼子酱、虾等，也容易引起性早熟。  

2、吃含有动物腺体或内脏的食物

很多家长认为动物腺体和内脏非常有营养，在煲汤的时候将动物内脏放在锅里一起炖。 但是，动物的内脏中含有大量的性腺和甲状腺激素，进入体内后会引起性早熟。 

另外，现在家禽普遍机械化，饲料中可能有添加剂。 禽肉的添加剂主要集中在禽类的头部和颈部，食用过多会也会促进性早熟。

3、偏食、挑食 

为了让孩子长得更高、更强壮，大部分家长并不限制孩子吃各种大鱼大肉。 但如果总是偏食挑食，不仅会导致营养不良，还可能促进性早熟。 因为在农业生产过程中农药、化肥残留会影响食物，单一的饮食会导致某些农药残留量超标，在体内慢慢积累。  

4、吃各种营养保健品或补品 

现在家庭素质提高了，很多家长盲目地为孩子选择各种补品或保健品，如燕窝、蛋白粉或初乳。 但从中医的角度来看，孩子属于阳亢体质，不能吃补品，以免引起性早熟。 以牛初乳为例。 牛初乳是母牛第一周的乳汁，其中含有大量促性腺激素，大量摄入会导致性早熟。 如果因身体因素不得不吃滋补中草药，应遵医嘱，慎用。  

5、塑料餐具的频繁使用 

现在塑料制品的使用越来越广泛，这会使儿童与双酚A、聚氯乙烯等物质密切接触，这些物质会干扰内分泌，导致性早熟。 不要为儿童使用塑料制品，尤其要避免加热它们。 

二、如何避免孩子性早熟

1、尽量减少环境雌激素的影响。

如蜂王浆、花粉、动物初乳等滋补食品； 女孩过早接触化妆品。 多吃新鲜蔬菜和水果，不要盲目吃一些所谓的“营养补充剂”，少喝甜饮料，少吃油炸食品，平时均衡饮食就够了。

2、避免过度曝光。 

电视、电脑等会带来“光照”的电子产品应从儿童卧室移出，睡觉时应关灯。 有些孩子喜欢开小灯睡觉，这不仅会抑制大脑中松果体激素（一种帮助睡眠的激素）的分泌，还会导致孩子因过度睡眠而长时间处于浅睡状态。 激动。

3、避免过早接触电影和书籍中的成人信息。 

现在孩子可以很容易地接触到媒体传播的各种信息，家长应该对相关信息进行过滤，防止这些信息过早地引起孩子对性的好奇，促进发育。

4、防止超重和肥胖。 

注意均衡饮食，少吃垃圾食品。 肥胖的原因有很多，如长时间不吃早餐、吃得太快、吃太多高热量零食、看电视时吃零食、吃西式快餐、久坐不动、过度节食、饮食不合理 结构、饮食不规律、睡眠不足等。

吃什么会导致性早熟孩子性早熟竟因吃了它

1、过量的动物类食品

摄入过量的动物类食品，不仅易造成儿童肥胖，常常也摄入了过多的动物饲料中的添加剂。现在市场上出售的家禽，绝大部分是用拌有快速生长剂的饲料喂养的，猪、牛、羊肉等常常一样。这是可能是目前性早熟逐年增多的最常见原因。

同时，随着环境污染的加重，污染物也可能进入动物体内，且动物体内的污染物更容易在骨髓中沉积，过多的骨头汤，不仅补不了钙，还可能引起铅中毒和性早熟。

2、反季节蔬菜和水果

冬季的草莓、葡萄、西瓜、西红柿等，春末提前上市的梨、苹果、橙和桃，几乎都是在“促熟剂”的帮助下才反季或提早成熟，一定要避免给幼儿食用。过于鲜艳的水果，常常是催熟剂诱发而成，也应该注意避免。新鲜荔枝等食物，由于自身含有一定的类似人类雌激素物质，过量食用也有可能造成性早熟。

3、可入药的大补类食品

冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。中医指出，越是大补类的药膳，越易改变孩子正常的内分泌环境，造成其身心发展不平衡。其他如：蚕蛹、鸡胚、胎盘、蜂王浆、牛初乳、花粉制剂营养滋补品常常含有较高的性激素，也是诱发性早熟常见原因。

4、油炸类食品

特别是炸鸡、炸薯条和炸薯片，过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟；而且，食用油经反复加热使用后，高温使其氧化变性，也是引发“性早熟”的原因之一。每周光顾洋快餐两次以上，并经常食用油炸类膨化食品的儿童，“性早熟”的可能性是普通儿童的2.5倍。

5、豆制品

豆制品含有“大豆异黄酮”。在人体内，它可起到类似雌激素的作用，也被称为“植物雌激素”。不过，跟人体雌激素相比，大豆异黄酮的作用较小，而且豆类里的大豆异黄酮含量相当有限。

参考资料来源：人民网——哪些食物容易引起儿童性早熟出现这些表现妈妈要当心

参考资料来源：人民网——三种食物会导致孩子性早熟预防性早熟饮食原则

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